سيدة مجلة

مجلة على الانترنت للنساء

منزل / صحة / أسرار المرأة: كيفية السير في الكعب العالي وعدم الشعور بالألم

أسرار المرأة: كيفية السير في الكعب العالي وعدم الشعور بالألم

/
/
/
104 المشاهدات

كيفية السير في الكعب العالي بدون ألم؟ قراءة في النصيحة lady-magazine.com حول كيفية تجنب آلام الكعب. تعلم ماذا تفعل إذا صعبة ومؤلمة على المشي على عقبيه. تعلم كيفية المشي في الكعب العالي

نحن النساء هي موقف غريب جدا لكعب -والحب والكراهية. نحن نحب لما تتحول فجأة لنا إلى الفتيات أنيقة ومثير، مثل من المنصة. بالنسبة لبعض الشعور الاحتفال وتفوق نظرات الاعجاب من الرجال. A الكراهية للجميع عدم الراحة التي يرتبط معها: التعب والألم في الساقين، وفي التوقعات - مشاكل العظام والأوردة.

انظر أيضا: الأحذية اكثر من المألوف لخريف وشتاء 2013-2014.

كيفية السير في الكعب العالي وعدم الشعور بالألم

أوه، كيف أنيقة تبدو في نافذة المحل، وانها لطيفة أن ننظر إلى انعكاس لها في غرفة خلع الملابس، في محاولة على الأحذية عالية الكعب! ومع ذلك، بدءا من الشارع الحرب بين الجمال والراحة.

بطبيعة الحال، سوف الكعب العالي لن تصبح أبدا بالراحة قدر الباليه الشقق أو أحذية رياضية. ولكن مع مساعدة من النصائح التالية يمكن أن تكون التخلص من الألم عند المشي في الكعب، وتعلم المشي على عقبيه دون الشعور بالتعب.

  • نظرة عن كثب على النموذج.
    عند شراء الالتفات إلى القوة والاستقرار. أحذية قوية قوية هي أكثر راحة لارتداء.
  • استخدام تقويم الأعضاء، لينة "منصات" أو بطانة سيليكون.
    وضع دائما شيء لينة تحت كعب. لذلك عليك أن تشعر براحة أكبر.
    كيفية السير في الكعب العالي وعدم الشعور بالألم
  • تأكد من أن أصابع تقع على اصبع القدم.
    خلال الجوارب أصابع الأحذية تنزلق دائما إلى أسفل. ومن المهم النظر واختيار حجم بحيث اصبع القدم لا ضغط أصابعه.
  • اختيار "منصة".
    الاتجاه الحديث في عالم الموضة - الأحذية على أعلى مستوىمنصة مثالية لأولئك الذين يريدون أن نبالغ بصريا نموها. أنها أسهل بكثير ل"الأزرار" وأكثر راحة عند المشي على الطرق الوعرة.
  • مراقبة حجم الصحيح من قدمك.
    أبدا شراء الأحذية التي هي صغيرة أوكبير حتى نصف الحجم. لا راحة أنفسهم raznashivaniem أو النعال، هذه الأحذية في المستقبل يمكن أن تتخذ لك للتعذيب فقط والنفايات غير المبررة من المال.
  • أقل أفضل من أعلاه.
    نعم، فمن الصعب مقاومة رشيقةعقب 10 بوصة على الأحذية. ولكن في المستقبل، سوف قدميك شكرا لهذا النقص من الألم من كعب. أيضا، إذا كنت تجد صعوبة في المشي في الكعب من الأفضل أن تبدأ مع كعب المتوسطة، وتطوير تدريجيا القدرة على التحمل. عقب Gipervysokie يمكن تركها للمناسبات الخاصة، حيث الغالبية من الوقت يمكنك الجلوس الإعجاب الساقين الساحرة.
  • صحيح المشي على عقبيه.
    نعم، العديد من النساء ببساطة لا يعرفون كيفية المشيالكعب العالي. ينصح الخبراء بعدم نسيان الموقف والخطوة الصحيحة. هبطت على الأقدام على كل القدم ورفع - من كعب. وينبغي أن تكون خطوة صغيرة، وتمديد الساقين بالكامل. يد لا ينبغي أن تكون مخفية في جيوب، لأنها تساعد في الحفاظ على التوازن. في حين أن المشي التركيز ليس على أقدامهم وعلى الصحافة.
  • بقية متكررة.
    حمل حذاء مسطح من السهل استبدال. في كل مناسبة (على الطريق في النقل أو في الجدول) السماح راحة ساقيه. وسيكون هذا المنع ممتاز للاضطرابات الساق.
    كيفية السير في الكعب العالي من دون ألم
  • الانخراط في التمارين البسيطة.
    المتميز وقت الفراغ - الهريس القدمين. سحب جورب عليها، ثم بعيدا، وتناوب على الأقدام أو ارتفاع على رؤوس الأصابع. وهذه الحركات تحسين الدورة الدموية في الساقين وإزالة التعب.
  • خذ تدليك القدم الاسترخاء.
    بعد حمام دافئ تدليك للساقين والاحتفاظ بها في موقف المثارة.

معلومات:
كثير يخيف خطر الحصول على أيوقالت الأمراض بعد الكعب العالي، لكن الباحثين من المملكة المتحدة بالفعل أن ارتفاع الأمراض كعب والقدم ليست مترابطة دائما. واختبر الباحثون 111 السيدات بعد 40 عاما من وجود التهاب المفاصل في الركبة، وأمراض النساء شعبية في. ونتيجة لذلك، تحولت النساء الذين كانوا يرتدون الأحذية بانتظام مع الكعب العالي إلى أن تكون أقل عرضة لهذه الأمراض. ولكن المشكلة من الوزن الزائد، والعادات السيئة وإصابات الركبة يمكن أن تؤدي حقا تطوير هشاشة العظام.

اتبع القواعد المذكورة أعلاه ويؤثر على الرئتين مشية الجنسية صدمت أعين الرجال!

ترك تعليق

لن يتم نشر البريد الإلكتروني الخاص بك. الحقول الإلزامية مشار إليها *

ومن داخل حاوية الرئيسي نص تذييل