سيدة مجلة

مجلة على الانترنت للنساء

منزل / فترة الحمل / أين تذهب للاسترخاء حامل؟

أين تذهب لقضاء عطلة الحامل؟

/
/
/
134 المشاهدات

حيث وكيفية الاسترخاء المرأة الحامل؟ الاحتياطات، نصائح والتعليقات.

الامهات في المستقبل الأعزاء، ربما أمامك في كثير من الأحيانالسؤال الذي يطرح نفسه، أين هو الأفضل لقضاء بعض الوقت والاسترخاء بشكل مريح أثناء الحمل. في الواقع، متلهفة للحصول على أكبر قدر من المشاعر الإيجابية يمكن أن نستلقي في الشمس والفواكه الطفل المدللة والمستقبلية والخضروات، وجبات لذيذة في المطاعم. والسؤال هو صعب ودقيق. الآن سنحاول مساعدتك في اختيار الوجهات.

هل من الممكن أن يطير طائرة حاملا؟

أولا وقبل كل شيء، حتى قبل رحلة التخطيط،تحتاج بالتأكيد إلى استشارة الطبيب. إذا كان الحمل يسير بشكل طبيعي، ولا تهديدات ولا موانع، يمكنك إعداد بهدوء للرحلة.

ويمكن أن تشمل المضاعفات:

  • انتهاكات تشكيل المشيمة. في هذه الحالة، إذا كانت المشيمة منخفضة (منطقة فوهة عنق الرحم الداخلي)، حتى الحد الأدنى من الإجهاد يزيد من خطر النزيف وخلق إمكانية الإجهاض.
  • تسمم خلال النصف الثاني من الحمل. في هذه الحالة، تظهر الحامل تورم فيارتفعت اليدين والقدمين والوجه منتفخ، وضغط الدم. فمن غير المستحسن أن أذهب في إجازة في هذه الحالة. يجب أن ترسل للعلاج في المستشفى.
  • تفاقم الحساسية والأمراض المزمنة
  • وجود خطر الإجهاض.

أفضل فترة لرحلة ترفيهية -في الثلث الأول والثاني من الحمل. إذا كان لديك أي موانع، يجب أن تنشأ أي مشاكل في هذه الفترة. ومع ذلك، إذا مدة الحمل يتجاوز 30 أسبوعا، وينصح الأطباء بعدم المجازفة وترك التفكير في عطلة طويلة. حتى مع مضاعفات صغيرة لا يسمح الرحلات الطويلة.

ولكن حتى لو كنت تفعل وليس هناك مشكلة، لا اليأس. مكان رائع للاسترخاء النساء الحوامل الموتيلات، عظيم مضاعف إذا كانت متخصصة للنساء الحوامل.

وسيكون لطيفا لو المنتجع الذي اخترتهلم يكن بعيدا عن المستشفى ومنزلك. تذهب إلى مكان ما إلى الجنوب، أو في بلاد بعيدة ليس بالضرورة. الشروط الرئيسية للاستجمام - انها الهواء النقي وبيئة سلمية وملائمة.

تذكر أن كل ما على المدى أنت، لا تزال غير المراقب. بالقرب منك أن يكون الشخص قادرا على تقديم الإسعافات الأولية عند الضرورة.

وبالإضافة إلى ذلك، يجب أن نتذكر أنه في مصحة استعرض النساء تصل إلى 32 أسبوعا من الحمل. بالمناسبة، في روسيا الكثير المنتجعات التي تعالج العقم.

أين تذهب في رحلة الحامل؟

وإذا (الصيحة!) الطبيب يسمح لهم بالذهاب إلى مكان ما بعيدا عن المنزل؟ إلى أين تذهب؟ على ماذا؟ أين هو الأفضل؟ ما يجب إحضاره؟

يتوقف. الآن تحتاج إلى التركيز والتفكير مليا في كل التفاصيل من السفر، ثم أن يتمتع بها إلى أقصى حد.

هكذا.

  • على الفور باستثناء المناطق الجبلية والمناطق. لماذا؟ على ارتفاعات أكبر، والهواء متفرق جدا، والتي يمكن أن تسبب لك تفتقر الأوكسجين. وبالإضافة إلى ذلك، يجب أن نتذكر أن النساء الحوامل هي حساسة جدا لتغير المناطق الزمنية والمناخ، وبالتالي فإن فترة التعود على الظروف الجديدة أصبحت طويلة بما فيه الكفاية.
  • محاولة خطة رحلتك في خضم موسم الأعياد! هذه المرة ليست مناسبة بشكل خاص للترويح عن النفس في المستقبلأمي في منتجعات المرموقة. خلال هذه الفترة، وعادة مزدحمة الفندق. في كل مكان خشخيشات الموسيقى. في الشوارع والأرصفة تتجول الحشود الصاخبة من السياح والمصطافين تأخير الرحلات المتكررة في المطار نفسه أن تفقد نفسك. وعلاوة على ذلك، إذا قررت أن تذهب إلى الجنوب، في خضم موسم العطلات، والحرارة لا تطاق هنا. وبالتالي، فإن موسمها هو مفيد ليس فقط إلى انخفاض في عدد السياح، ولكن كما خفضت الأسعار. لذلك، يمكن أن تحمل فندق على مستوى عال بسهولة.
  • رعاية اختيار مكان الإقامة مقدمالذلك لم يكن لديك للذهاب عشرات قليلة اضافية من الكيلومترات من المطار إلى الفندق. لماذا تحتاج إلى المزيد من الوقت على الطريق؟
  • عند اختيار مكان للراحة المطلوبة فهم واضح من حيث إطلاقا ليس خيار اذهبلأنه هو جولة الحافلة. حلم وردية جدا من روما وباريس والبندقية جانبا.
  • الظروف المناخية تعتبر الأكثر ملاءمة للأمهات الحوامل الترفيه بلدان أوروبا وآسيا. زائد الرئيسية من السفر -رحلة قصيرة، وبالتالي، حمولة صغيرة بالنسبة لك ولطفلك. سيكون من الأفضل إذا اخترت مكان على مسافة لا تزيد عن ثلاث أو أربع ساعات من الرحلة. لا المسيل للدموع في البلدان ذات المناخ شبه الاستوائية والمدارية. لتسير في حاجة إلى التطعيمات الخاصة التي بطلان للنساء الحوامل. والشمس العدوانية فلن تستفيد. ولذلك، فمن الأفضل لك ستقع في البلدان ذات الظروف المناخية المشابهة لبلدنا، وفي البلدان ذات المناخ القاري المعتدل. وهنا لائحة من الأماكن والبلدان التي هي الأكثر مناسبة لقضاء عطلة الاسترخاء الحوامل:
  1. بلغاريا
  2. كرواتيا
  3. إسبانيا
  4. سويسرا
  5. شبه جزيرة القرم
  6. ساحل البحر الأبيض المتوسط
  7. تركيا
  8. قبرص
  9. يونان
  • المناخ الجاف شبه جزيرة القرم أكثر من ذلك بكثير مواتية للأمهات الحوامل، من أنسبيل المثال، رطب قوقازي المناخ. هنا يمكنك أن تجد دائما مكانا هادئا ومريحا للاسترخاء. فإننا ننصح لدفع الانتباه أيضا إلى البحر الأبيض المتوسط. ساحلها حان للراحة الكثير من الأمهات الحوامل في أوروبا. أنت أيضا، ولا شك، والتمتع نزهة على طول الشاطئ، والهواء النقي، مناخ صحي، وتوافر الفندق.
  • ساحل تركيا وقبرص واليونان والعديد من جزرها، وكذلكمثالية للسفر الحوامل. ومن الجدير بالذكر أنه حتى في فصل الشتاء في قبرص تتفتح أشجار البرتقال، وتصل درجة الحرارة الى 25 درجة والجداول فقط الانفجار مع وفرة من الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان.

بتعليقات من المنتديات من النساء الحوامل الرحلة:

نحن نعتقد أنك سوف تكون مهتمة لمعرفة المزيد عن تجارب الأمهات الشابات من هذه الرحلات:

الإيمان:

إذا سمح الطبيب، أنصح حقا لك كرواتيا أو الجبل الأسود. أولا، الرحلة ذهابا وإيابا قصيرة جدا، وثانيا، هناك البحر، والرمل، والصنوبر ... الهواء - انها معجزة!

اناستازيا:

التقرير: على عاد في مطلع الاسبوع من عطلة. ذهبت إلى ييفباتوريا في شبه جزيرة القرم. تقع 18-20 أسبوعا من الحمل. حمامات الشمس تحت مظلة، والسباحة، وتناول الفاكهة، بصفة عامة، يشعرون بقدر كبير! قضينا وقت كبير وعاد المدبوغة المنزل، وراحة وسعيدة!

مرسى:

في الآونة الأخيرة، ذهبت العائلة كلها إلى شبه جزيرة القرم، والراحة بالقربمع يالطا. انها باردة! وكانت حالتي في البداية لم تكن جيدة جدا - غثيان الصباح، تورم القدمين، والاكتئاب سحق ... وفي إجازة كل هذا النسيان. قبل الغداء لا خروج من البحر، وبعد الظهر حتى وقت متأخر من الليل سيرا على الأقدام. في الليل، كنت أنام مثل السجل. في الصباح كنت اشعر بفخر كبير. الحمل لا يشعر به. فقط الطفل لا يسمح أن ينسى نفسه. بشكل عام، يسعدني. على الرغم من أن ركوب كان خائفا جدا لأن السيارة قاد. ولكن حتى حولت هذه الخطوة بشكل جيد للغاية.

آنا:

في شبه جزيرة القرم، ومنتجع صحي ممتاز للأمهات الحوامل - فييفباتوريا، يالطا. هناك والجمباز للنساء الحوامل، والتدريب النفسي وأكثر من ذلك بكثير. في يالطا، وبطبيعة الحال، بأسعار معقولة، في يالطا - سيكون أكثر تكلفة.

ايلينا:

تركيا - هو الخيار الأفضل. فمن الضروري فقط لاختيار فندق عائلي هادئ مع خدمة جيدة. هناك الكثير من الفنادق الجميلة، والكثير من الخضر، وأحواض السباحة، والطعام الجيد والخدمة في الفنادق.

أولغا:

الكثير يعتمد على مدة الحمل وحالتك. في سبتمبر، ونحن تقع في شمال اليونان. رحلة رائعة - المناخ المعتدل، البحار الدافئة والناس الترحيب وودية للغاية.

الكسندر:

طار إلى تركيا 21-22 في الأسبوع. رحلة نقل تماما، والراحة - هو لا ينسى! أنا لا أريد لفرض وجهات نظرهم، ولكن إذا تستمر فترة الحمل دون أي مضاعفات، يجب أن لا تغش نفسك الأفكار السلبية. أنا الوطن الآن منطقة ريازان تشهد المزيد من المعاناة للالضباب الدخاني المحلي. A الازدحام وربما أكثر مما كانت عليه في حافلات المدينة عانت منه في طائرة.

المركبات أثناء الحمل

لذا، كنت قد قررت على مكان للراحة. حول ما يجب القيام برحلة؟ في هذه المرحلة، والانتباه إلى النقاط الهامة التالية:

  1. يذهب أفضل السيارة الخاصة بك أو يطير في طائرةأن الرحلة كانت طويلة جدا وليسمتعبة. السكك الحديدية، وبالتأكيد ليس الخيار الأفضل. رحلة على متن القطار ليست دائما مفيدة للصحة الأمهات الحوامل: اهتزاز دائم، ويعد الطريق.
  2. إذا قررت أن أذهب بالسيارة، في محاولة لجعل توقف العادية لعلى المشي، لتمتد أرجلهم في الهواء الطلق وتناول الطعام - وهذا سوف يقلل الإجهاد من التحرك. فكر مليا في وقت السفر، وفي حال وجدت في تلك الليلة كنت في الطريق، وقبل اختيار فندق أو فندق حيث يمكنك البقاء هادئا والنوم.

  3. إذا ما قرر الذهاب بالقطار، تأكد من تقديم نفسك الرف السفلي وسرير مريح. تحت أي ظرف من الظروف لا يمكن أن خطر على صحة الطفل في المستقبل، والصعود على الرف العلوي. فمن الخطورة في أي مرحلة من مراحل الحمل.
  4. ومع ذلك، إذا كنت من محبي عطلة هادئة وسلمية، لم يكن لديك للذهاب إلى مكان والعرق والطيران. كما تبين الممارسة، والكثير من الامهات في المستقبل يفضلون إقامة هادئة ومريحة في البلد أو خارج المدينة.

تعليقات من المنتديات على أمهات المستقبل:

العين:

الوقت تقريبا كل شيء على السادسة والسابعة والثامنةالشهر من الحمل، وقضيت والدي خارج المدينة وعلى النهر. هناك تعلمت أخيرا كيف تسبح وأحب منذ أن كنت قبل الحمل ولقد اتضح بشكل سيء، ولكن مع بطن في الماء كان من السهل إلى حد ما. بالمناسبة، عندما سبح، سبح، أيضا، والطفل في بطن معي - تحرك بلطف الذراعين والساقين. وبالتالي فإن اختيار عطلة البقع، وأعتقد أن ذلك يعتمد على حالة والمزاج.

كاتيا:

ربما أنا جبان، ولكن في مكان ما بعيدا عن مواطن بهمأن المنزل أثناء فترة الحمل لا أجرؤ على الذهاب. بل أكثر من ذلك لجميع أنواع من البحر والشواطئ، حيث يوجد خطر الاصابة بأي عدوى (خلال فترة الحمل يزيد من احتمال من هذا القبيل)، أو ارتفاع درجة الحرارة في الشمس. شخصيا، أنا أفضل البقاء في المنزل: للذهاب إلى تجمع، والمشي في الحديقة، انتقل إلى المسارح والمتاحف، والذهاب في دورات للنساء الحوامل. بشكل عام، وأنا دائما العثور على أشياء يمكن القيام به!

ما الذي أحتاجه لأخذ إجازة في الأم الحامل؟

دعونا يسكن أكثر على أهمية أخرىلحظة. بغض النظر عن المكان الذي والاسترخاء، وتأكد من أن تأخذ الرعاية من ذلك أن تأخذ معك كل ما تحتاجه، والأهم، والأدوية.

إذا يجب أن تكون:

  1. التأمين؛
  2. جواز السفر.
  3. بطاقة طبية، أو نسخة أو مستخرج من الحالة الصحية وخصائص تدفق الحمل.
  4. بطاقة الصرف مع نتائج الموجات فوق الصوتية وتحليلات جميع السجلات والمتخصصين.
  5. شهادة الميلاد.

تجميع الإسعافات الأولية. إذا كنت تأخذ الدواء الموصوف من قبل الطبيب لإلغاء، حتى في عطلة لإلغاء تعيينهم لا يمكن، لذلك يجب عليهم أن يكونوا معهم.

وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون مفيدة الأدوية التالية:

  • أدوية لنزلات البرد.
  • مضادات الهيستامين (ضد الحساسية)؛
  • الأدوية ضد المعوية واضطرابات المعدة والالتهابات.
  • شيء القلبية (وخاصة إذا كان لديك مشاكل في القلب)؛
  • الاستعدادات لتحسين الهضم.
  • الصوف والضمادات وكل ما هو ضروري لعلاج الجرح أو الخدش.

تذكر أن كل الأدوية يجب السماح لتلقي واستخدام حامل!

أمهات الحوامل وغالبا ما تواجه من ظهور بقع العمر على الجلد. حتى الخروج إلى الشارع، بعد أن وضعت واقيات الشمس. لا تنسى أن تحضر لهم على طول!

خذ الملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية - سيكون الجسم للتنفس. دعونا سوف الملابس تكون حرة، في حين لا تشعر بالانزعاج الدورة الدموية. خذ أحذية مريحة في كعب منخفض ومستقر، ولكن أفضل - دون ذلك.

تعتني بنفسك وتذكر أن perezabotitsya عن نفسك وطفلك غير ممكن. لذلك دعونا الاسترخاء والراحة وسوف يكون طفلك أكثر راحة والكامل من المشاعر الايجابية والتجارب ممتعة!

إذا كان لديك للسفر خلال فترة الحمل، تجربتكم! من المهم جدا أن نعرف رأيك!

ترك تعليق

لن يتم نشر البريد الإلكتروني الخاص بك. الحقول الإلزامية مشار إليها *

ومن داخل حاوية الرئيسي نص تذييل