10 أفضل الترفيه الرياضي للأطفال حتى 5 سنوات

ما الترفيه الرياضي للأطفال دون سن 5 سنوات متاح اليوم? أفضل 10 ترفيه رياضي للأطفال دون سن 5 سنوات – دراجات، دراجات، بكرات و ر.د. الترفيه الرياضي الصحيح للأطفال دون سن 5 سنوات – مع مجلة سيدة.كوم

تعتقد كل الأم الحديثة حول التطور البدني لتشاد لا تزال في المرحلة عندما يجعل الطفل الخطوات الأولى. حسنا، بعد 2-3 سنوات من العمر، يبدأ في البحث عن الترفيه الرياضي للفتات – بحيث الفوائد وخدم كنوع من الترفيه. صحيح، إذا كان من السهل أن يجد المراهق مهنة، من السهل، ثم يبلغ من العمر أقل من 5 سنوات – لا تزال بحاجة إلى البحث. ما الذي يمكن اتخاذه من قبل Chado حتى 5 سنوات، وما هي الأحداث الرياضية المتاحة بالفعل في هذا العصر?

قاعة الرقص

• عمر. 2-3 سنوات – لا يزال مبكرا. ولكن من 3-4-4.5 – بالفعل.
• قيود الوقت: لا يزيد عن 2 مرات في الأسبوع، والحد من 30 دقيقة إلى الاحتلال.
• يا له من رقص للاختيار? خيارات – الشحمية والهيب هوب، الباليه أو الباليه الخفيفة، تكتونية، تشنج، الرقص، الرقص الشرقي، أمريكا اللاتينية والرقصات الشعبية، قاعة الرقص (الفالس، Foxtrot، إلخ.في.
• الايجابيات تطوير البلاستيك، نعمة، مشاعر الإيقاع، تنسيق الحركات، الفنية والتواصل، واستلايد. الصدمة الدنيا، وتعزيز العضلات، ونظام الجهاز التنفسي.
• minuses: قد لا تصمد أمام ميزانية الأسرة.

روك ولفة، بوجي فوي

• عمر: من 3-4 سنوات.
• الايجابيات تنوع الرقص (يمكن للجميع أن يرقص له – وهذا يتعلق أيضا بمزاج ومجموعة، والتنسيق التدريبي للحركات، والشعور بالإيقاع، وهو مزيج من الرقص والتدريب الرياضي.

الجمباز الايقاعي

• عمر: من 3-4 سنوات.
• الايجابيات تطوير جميع مجموعات العضلات، أساس الرياضة الأخرى في المستقبل، تطوير المرونة، نعمة.
• minuses: من الصعب العثور على معلمة مختصة حقا قادرة على مصلحة الطفل فقط مع هذه الرياضة، ولكن أيضا حفظ من الإصابات والتمدد.

باتو يقفز

• عمر: لا قيود. يمكنك القفز على الترامبولين للطفل على الفور بمجرد ارتفع بثقة على الساقين.
• الايجابيات تطوير جميع مجموعات العضلات، وتطوير تنسيق ومشاعر الإيقاع، والهلذة البهجة، وتحسين وظيفة الدورة الدموية والدم، وتعزيز العظام، وتطوير الجهاز التنفسي، إلخ.
• minuses: خطر الإصابة مع اختيار الترامبولين الأمي. يجب أن تمتثل الترامبولين للأطفال مع جميع معايير الطفل.

التزلج على الجليد

• عمر: من 4 سنوات. على الرغم من أن الكثيرين يجلبون الأطفال على الجليد بالفعل من 3.
• الايجابيات التعزيز العام لمنع الحصانة، والوقاية من نزلات البرد، والآثار المفيدة على عمل الكبد والرئتين، وتدريس شعور الإيقاع والشوريات، والإفصاح عن الفنية، وتطوير التحمل، والمرونة، والقوة.
• minuses: خطر الإصابة.
• خصوصيات: يجب أن يكون المدرب مؤهلا وذوي الخبرة، وكثافة وفيرة الطبقات – الميزات المقابلة للطفل.
• الفصول الوقت: 1-2 مرات في الأسبوع، 45-60 دقيقة.

دراجة

• عمر: من 1.5-2 سنة. فقط karapuz فقط سوف نفهم أن الساقين يمكن أن تكون الدواسات الملتوية. من 4 سنوات – يمكنك الجلوس على النقل 2.
• ما النقل للاختيار. بالتأكيد، الكرسي المتحرك لا يصلح. إذا كنا نتحدث عن الترفيه الرياضي، فاختر دراجة ثلاثية عجلات، وطفل مناسب في الحجم والوزن وغيرها من المعلمات.
• الايجابيات تطوير استجابة سريعة، تطوير العضلات من الساقين وغيرها من العضلات، وتعزيز عضلة القلب، وتحسين عملية التمثيل الغذائي، وتحسين القدرة على التحمل الجسم، وتطوير الجهاز الدهليزي، وتشكيل مشد عضلي، ومنع انتهاك الرؤية، قصر النظر.
• minuses: لا إذا تم اختيار الدراجة بشكل صحيح.

بكرات

• عمر: من 4 سنوات.
• الايجابيات تطوير جميع مجموعات العضلات، تنسيق الحركات، استجابة سريعة، إلخ.
• minuses: انتهاك للتشكيل المناسب للقدم، إذا وضعت طفلا على بكرات في وقت مبكر جدا.  خطر الإصابة.
• الفصول الوقت: بقدر الطفل يكفي للطفل. إذا كانت الدقيقة جاهزة لإقلاع البكرات – فليست ذلك، فلا تجبر. جنبا إلى جنب مع تكوين الاستدامة على بكرات سوف تزيد والتمتع.
• خصوصيات: المعدات المناسبة المطلوبة. منصات الركبة، خوذة، الكوع، حماية الفرشاة – بحيث عندما يسقط الطفل الطفل. لاختيار الأسطوانة يجب أن تقترب. لا الصينية Shirpotreba.

سباحة

• عمر: مع 1 أسابيع من الحياة.
• الفصول الوقت: 2-3 مرات في الأسبوع (للبدء) لمدة 20-40 دقيقة. بعد ذلك منذ 3 سنوات – في مجموعة خاصة، في حمام السباحة.
• الايجابيات تطوير جميع مجموعات العضلات، الاسترخاء الجسدي والنفسي والعاطفي، وتعزيز الحصانة، وتأثير تصلب، وتعزيز نظام القلب والأوعية الدموية، والتكيف مع الفرق في درجة الحرارة، ومعالجة العيوب العظمية، إلخ.
• minuses: أمي أو أبي غير محترفين في هذا المجال لن تكون قادرة على تعليم الفتات الصياغة الصحيحة لتنفس وموقف الجسم. ولكن سيكون من المستحيل تحريك الطفل. الكلور، الذي يتم تطهير المياه في المسبح، غير مفيد للمسالك التنفسي (اختر مسبحا، الماء الذي يتم تنقيهه بطريقة أخرى). إذا كان هناك ميل إلى الحساسية، فإن السباحة يمكن أن تثير التهاب الملتحمة، سيلان أنف حساسية، إلخ.

فنون الدفاع عن النفس الشرقية

• خيارات: جودو، الكاراتيه، أيكيدو، ووشو.
• عمر: من 3-4 سنة.
• الايجابيات دراسة تقنيات الحماية، وتدريس الانضباط، تطوير دقة الحركات والتنسيق والبراعة والمرونة. تعلم التنفس السليم، وكذلك القدرة على إدارة عواطفك والتركيز.
• minuses: خطر الإصابة (مع السقوط).

التزحلق

• خيارات: الجري، الجبال.
• عمر: من 3-4 سنوات (التعارف مع الزلاجات)، من 5 سنوات من العمر – التزلج.
• الايجابيات الترفيه الممتاز الذي يمكن أن يكون عادة جيدة للحياة، حتى لو كان الفتات لن يصبح بطل. تطوير خفة الحركة والتنسيق، التدريب العضلات القدم، العودة، الصحافة. كتلة من العواطف الإيجابية.
• minuses:  خطر الإصابة والاحتفاظ (المعدات المناسبة وجميع الاحتياطات ضرورية).
• موانع الاستعمال: الربو، الصرع، أمراض العظام المختلفة.