6 أفضل وصفات للأطفال للأطفال من سنة إلى ثلاثة – ماذا تطبخ لتناول الافطار?

أفضل 6 وصفات لوجبات إفطار مفيدة للأطفال من سنة إلى ثلاثة – في مجلة سيدة.كوم. اقرأ ما لإعطاء طفل لتناول الإفطار مفيد ولذيذ للطفل. أطباق مفيدة للإفطار للأطفال – سهل

كما تعلمون، فإن الطعام الصحيح (مفيد ولذيذ) هو ضمان صحة الطفل. والدور الرئيسي في يوم النظام الغذائي، بالطبع، الإفطار. من أجل الحصول على الطاقة الخام بما يكفي طوال اليوم، في الصباح تحتاج إلى أكل كاملي، صحيح، بشكل طبيعي، لذيذ. وهذا هو، تخزين البهجة حتى المساء.

أنظر أيضا: ماذا تفعل إذا كان الطفل في كثير من الأحيان مريض – 7 طرق مخلصة لزيادة مناعة الطفل.

ولذا فإن الطفل لا يحتج «إفطار مفيد», هذه يجب أن تتعامل بشكل خلالي ومع الحب.

كاشي

كل طفل ثان هو صرح بالكاد هذه الكلمة بالكاد. ولكن في قوة أمي، أدر مثل هذا الإفطار في تحفة طهي حقيقية – لذلك ليس حقيقة أن الفتات، وحتى أبي عملت كملعقة.

ما هو استخدام العصيدة?

• دقيق الشوفان. إفطار غذائي عالمي غني بالفيتامينات، الأحماض المفيدة، الكائنات الدقيقة، البروتينات النباتية. الشوفان – جهاز مضادات الأكسدة المثالية، المساعد في عمل الجهاز الهضمي، مصدر البيوتين (فيتامين، وعيب الأمر الذي يؤدي إلى ضعف، النعاس، انخفاض في الشهية، إلخ.في.
• الحنطة السوداء. متجر الفيتامينات الحقيقية. النواة هي صيدلية مصغرة طبيعية ولذيذة تلغي الجسم من الكوليسترول الضار، ويؤثر بشكل إيجابي على عمل القلب، له تأثير مضاد للأكسجين. قائمة المزايا ضخمة.
• لؤلؤة. للوهلة الأولى، وليس أكثر الشهية، ولكن عصيدة مفيدة للغاية. يحتوي Parl Keshe على الكثير من الفيتامينات والبروتين والنشا، الدقيقة، Lysine (حمض أميني مضاد للفيروسات).
• أرز. هذا باش مفيد للاستخبارات والغني في الألياف وفيتامين ب والبروتين الأسهم.
• برينكا. الملعب للقلب. هذه الإفطار غنية بالمعادن، فيتامين RR، الأحماض الأمينية، الدقيقة.
• حبوب ذرة. وجبة الإفطار للهضم. يحتوي على الفيتامينات (RR، C، B)، Carotene، Lysine، Treptophan، الألياف، السيليكون. عصيدة تقلل من التخمير في الأمعاء، يزيل السموم، منخفض السعرات الحرارية.

1-3 سنوات من العمر plunder لا يزال مبكرا (من الصعب هضم)، ولا ينصح ماننا أيضا، ولكن بقية الحبوب سيكون مفيدا جدا.

كيفية جعل عصيدة لذيذة للطفل?

• إضافة قطعة من النفط (الزبدة) في عملية الطبخ.
• صب في العصيدة (بالاستعداد) حليب صغير ووجه.
• إضافة الفاكهة (الفواكه المجففة)، المكسرات، المربى أو المربى، الخضروات.
• أضف تفاحة خبز أو جبن مبشور.
• إضافة هريس الفاكهة، التوت المسحوق أو كله.
• إضافة عصير الفاكهة للون.
• إضافة كتلة مخفوق من الخضروات المسلوقة (اليقطين، الجزر، القرنبيط).

إظهار الخيال. عصيدة الإفطار يمكن أن يكون «اللوحة القماشية» في لوحة – مع الفواكه أو الحلوى أو المربيات «صورة» بالنسبة للطفل، المناظر الطبيعية الطهي، حيوانات مجهولة أو شخصيات رائعة. لن يرفض أي طفل من مثل هذا الحبوب.

عجة البيض

ضد Omelet، عادة ما يتركل عادة بشكل متكرر من ضد العصيدة، ولكن أيضا تناول وجبة الإفطار يتطلب تصميم وخيال الأم. Omelet مفيد في المحتوى (في البيض والحليب) الفيتامينات في المجموعة B، E، A، D، الدهون والبروتينات، عناصر مفيدة.

نصائح:

• يجب أن يكون تناول البيض معتدلا، من أجل تجنب الحساسية.
• البيض السمان هي الخيار المثالي (يتم تقليل خطر الحساسية إلى الحد الأدنى، ولا قيود صعبة). بدلا من 1 دجاج – 3-4 السمان.
• البيض تحتاج أولا إلى شطف بالماء.
• خيارات الطبخ: خبز في مقلاة تحت الغطاء (بعد عامين)، خبز في الفرن أو الزوج (من 1 سنة).
• بحيث كان عجة لذيذ وجذب انتباه الطفل، إضافة الخضروات إلى طبق (الجزر، القرنبيط، فلفل الجرس، الكوسة أو البطاطا)، الخضر. في الاعلى «ألفت» باستخدام المنتجات مضحكة موسكي، زرع الخنافس الطماطم، إلخ. 

ما الذي يمكنني صنع عجة للطفل?

• عجة مع الجبن و zucchi. يتم تحميص Zucchini مسبقا، وبعد ذلك يملكون عجة مستقبلي (البيض والحليب، 2: 1). يمكن رش الجبن المبشور بعد أن ترتفع Omelet.
• مع الخضر والطماطم. 3 بيض السمان فاز مع الحليب، إضافة الخضر المفروم والطماطم، شريحة من الزبدة، وضعت في ميكروويف لبضع دقائق.
• مع البروكلي والجزر (من 1.5 سنة).
• مع البطاطا والجبن المبشور (من 1 سنة).
• مع الخضروات (من 1.5 سنة). كوسة، الخضر، الجزر، الفلفل الحلو.
• مع الجزر والقرنبيط (من 1.5 سنة).
• مع السبانخ (من 2 سنة).
• مع السمك. الأسماك المسلوقة تسكب عجة المستقبل والخبز في الفرن أو الميكروويف.

وجبة الإفطار الرعايت. سيرنيكي

بعد 6 أشهر الجبن المنزلية للفتات – جزء إلزامي من القائمة. الجبن المنزلية هو الفسفور والكالسيوم، إنها كتلة من الفيتامينات، إنها فرصة لاستخدام المنتج في مجموعة متنوعة من الاختلافات. على سبيل المثال: الجبن المنزلية مع القشدة الحامضة أو التوت أو الفواكه أو الزلابية أو الزلابية مع الجبن الكوخي والجبن والجبن المنزلية مع المكونات المختلفة وملفات تعريف الارتباط الجبن المنزلية والأذنان وأكثر من ذلك بكثير.

ونحن سوف نتحدث عن طبق الرحم الأكثر حجما بين الأطفال – حول الجبن. إنهم يستعدون بسيطة للغاية، ويمكنك أن تغذي ما يقرب من أي «صلصة» – كريم الحامض، المربى، الحليب المكثف، التوت، الفاكهة، إلخ. (وفقا للعمر).

كيفية جعل الجبائز?

• امزج البيض مع السكر (1.5-2 طاولات).
• إضافة الدقيق (1.5-2 طاولات)، ضجة.
• أضف 250 غرام من الجبن المنزلية، ضجة.
• للمكفوفين من كتلة بيليه، وقد احتضنتهم في الدقيق، يقلىون من جانبين على النار البطيئة.

توصيات مفيدة:

• كتلة ل Cheeseniks، يمكنك إضافة التوت أو الفواكه أو الحلويات، العسل، القرفة، السكر الفانيليا، إلخ.
• يجب أن يستخدم الخثارة للأطفال طبيعية فقط.
• قبل التغذية، يجب وصف تشيز كيكيز بشكل جميل – على سبيل المثال، في شكل شمس مصغرة مع أشعة من المربى أو في شكل هندات. ويمكنك إخفاء المربى وتزيين التوت.
• اختيار للأطفال مع جبنة كوخ تناسق لينة.
• لا تتذكر تشيز كيكز – الاستعداد على حريق صغير، وتعديل قليلا. بعد الحصول على حظر مع منديل للزيت الزجاج.
• لا تعطي أطباق مقلية من قبل الأطفال دون 1.5-2 سنة.
• للأطفال، 1-3 سنوات يمكن أن يبلغ من العمر 1-3 سنوات الجبن المنزلية (50-60 غرام) في عجينة وإضافة عصيدة له أو هريس الفاكهة أو التوت الأرضي.

pudingi

هذا الطبق مناسب للفتات من عام وما فوق. هذه الإفطار لن تكون مفيدة فحسب، ولكن أيضا لذيذ وجميلة. وهذا هو، سوف تحب أي استقال قليلا. الفوائد والإيجابيات من الحلوى هي هضم سهل التناسق، والاتساق الحساسة، والشهية المحسنة والتمثيل الغذائي، كتلة من العناصر الصحية المفيدة.

خيارات إعداد بودنغ:

• مع الجبن المنزلية وشبه.
• مع الخضروات.
• مع اللحوم أو السمك.
• مع التوت.
• مع الأرز أو مع الشوكولاته.

كيف تطبخ بودنغ للطفل?

• صب في مقلاة الحليب (400 مل)، صب 2 ملاعق كبيرة من السكر، إضافة سكر الفانيليا، طبخ قبل حل السكر.
• في 100 مل من الحليب لإذوب 2 ملاعق النشا، أضف صفار صفار مخفوقة، صب بلطف في عموم إلى الخليط الجاهز. طبخ بضع دقائق بسبب التحريك.
• قم بتشغيل الخليط في أشكال مبردة، ووضع في ثلاجة ذات احباط مغطى (لمدة ساعتين).

يمكنك تزيين التوت أو رقائق جوز الهند أو المكسرات أو التفاح أو التوت البري، إلخ.

سوفلي

وجبة فطور رائعة للطفل من 11 شهرا وكبار السن. الطبق الغذائي، وهو خلع الملابس الطهي الهواء مع العديد من المكونات على أساس بياض البيض المخفوق.

أنظر أيضا: قائمة الأطفال لقاعدة عطلة – وصفات للأطباق الاحتفالية للأطفال.

Souffle تحضير ..

• مع الجبن المنزلية.
• البطاطا مهروس البطاطا.
• الأسماك أو الطيور أو اللحوم.
• من الخضروات.
• على الحليب.
• من الفاكهة. 

Souffle الكلاسيكية (من 1 سنة).

• جلب الماء مع مياه الحليب ليغلي (0.5 كوب / 1.5 نظارة)، جيت لصب السميد (1 كوب)، التحريك، لتجنب ظهور كتل.
• بعد 10 دقائق، انزل من النار، إضافة 2 صفار، السكر (2 لتر.) والزبدة (2 لتر.)، إيقاع، إضافة على الفور مقدما البروتينات المخفوقة، مزيج.
• ضع الخليط في النموذج (زيت لتشحيم مقدما) وطهي الطعام لزوج (حتى الاستعداد).
• للتسجيل – المكسرات والفواكه والتوت، إلخ. 

سوفلي من لحم البقر.

• تغلي اللحوم المائية المملحة (300 غرام).
• انقسام القمح وجبات (حوالي 100 غرام).
• طحن في مزيج كرات التواء، لحم مسلوق، 10 غرام من النفط و 2 صفار.
• في المنظمة النهائية، أدخل بلطف البروتينات المبردة والجلد.
• مزيج بعناية، وضع في شكل مشحم، أخبز حتى الاستعداد.
• تزيين الخضر، كريم الحامض، إلخ.

بنفس الطريقة، من الممكن إعداد Souffle من الكبد، فيليه السمك، الطيور (إذا لم يكن هناك حساسية) و. كغنيات جانبية وزخرفة – البازلاء، الجزر، كوسة، صب.

fritters

الإفطار للأطفال من 1.5 سنة وما فوق. على الرغم من أن المقالي فتاتين وتبدأ في الانفجار، بالكاد يخرج منهم أول الأسنان، إلا أنهم لا يحتاجون إلى التحميل الزائد لجسم الأطفال. لذلك، من الأفضل عدم إعطاء الفطائر. يستحق تذكر أن الفطائر والفطائر – الغذاء الزيتية والثقيلة. لذلك، نحن على مقصورة على 1-2 قطعة، ونحن نستخدم المنتجات الطبيعية الطازجة فقط ولا تتذكرها.

كيفية طهي وتزيين الفطائر ل الفتات المفضلة لديك?

• يمكن صنع الأساس على الماء، كفير (الفطائر السميكة)، المسجد، الحليب (فطائر رقيقة) أو حتى الزبادي.
• في العجينة إضافة عجينة الخثارة أو الجبن الكوخي، الخضروات المبشورة (اليقطين، الجزر، الملفوف أو البطاطا)، الفواكه المسحوقة أو الضرب وكذلك الفواكه المجففة المكسرة (الزبيب، الخوخ، كوراجا).
• دعونا نقدم الفطائر الطفل مزينة بشكل جميل مع كريم الحامض، كيس، المربى، المربى أو العسل. تزيين التوت أو الخضر، الفاكهة.

وبالطبع، لا تنسى الشراب لتناول الإفطار لشايك المفضل. فمثلا, مورس، كيسيل، في غياب الحساسية – الكاكاو، كومبوت، شاي ضعيف أو كوكتيل حليب البانيوم (بدلا من الحليب، يمكنك استخدام الزبادي الطبيعي).

وما هي وجبات الإفطار المفيدة لأطفالك يطبخونك? مشاركة الوصفات الخاصة بك في التعليقات أدناه!