أفضل 9 تمارين على كرة ظهر للأطفال – فيديو، نصائح طب الأطفال

كيفية القيام بتمارين Fitball للأطفال? قراءة على مجلة سيدة.كوم، كيفية إجراء الفصول الدراسية على phytball للرضع. تعرف على الجمباز للأطفال حديثي الولادة على Phytball

الجمباز النشط من الحفاض هو ممكن? مع phytball – نعم! تقريبا كل الأم الحديثة لديها هذا المحاكاة التي تنفذ عدة وظائف في وقت واحد. تساهم الكرة الجمبازية الكبيرة في تعزيز وتطوير عضلات الطفل، مما يسهل الألم، مما يقلل من هايبرتونوس العضلات، هو منع المغص المثالي، إلخ., وبالتالي الاستخدام المفيد من فتات كرة الولادة فقط ضخمة!

الشيء الرئيسي هو أن نلاحظ قواعد الجمباز الأساسية على Phytball للأطفال حديثي الولادة, وتكون اليقظة للغاية أثناء التمارين.

قواعد الجمباز في Phytball for Infant – نصائح طب الأطفال

قبل الشروع في التمارين، ينبغي للوالدين أن يحيطوا علما بتوصيات المهنيين التدريبيين على هذه القذيفة:

• عندما تبدأ? امسك الكرة حتى اللحظة حتى الفتات ستكون على الساقين، فهي اختيارية للغاية: يمكنك المتابعة إلى مرح ومفيد على الفور بعد أن يدخل طفلك المفضل من مستشفى الأمومة في الوضع الطبيعي للنوم والتغذية. وهذا هو، سوف تعتاد على المفروشات المنزلية. الشرط الثاني هو فصاصة شفاء. في المتوسط، تبدأ الطبقات من العمر عند 2-3 أسابيع.
• الوقت المثالي للتمارين – ساعة بعد كوتشي تغذية. ليس باكرا. من الناحية القضوية لا ينصح ببدء الفصول مباشرة بعد تناول الطعام – في هذه الحالة، ستحقق Phytball ضارا أكثر من الخير.
• في عملية الدرس الأول، يجب ألا تتورط. الدرس الأول – قصير. يجب أن تشعر الأم بالكرة والعثور على الثقة في حركاته. عادة الآباء والأمهات، لأول مرة خفض الفتات على الكرة، لا أفهم حتى – أي جانب يحتفظ حديثي الولادة، وكيفية القيام بالتمارين. لذلك، للحصول على بداية، من الضروري الجلوس على الكرسي أمام الكرة، وتغطيها مع حفاضات نظيفة، وضع طفلك بلطف على وسط الكرة مع مادة لاصقة ويهز قليلا. سعة الحركات (الهز / الدوران وغيرها.) زيادة تدريجيا. مع فصول الأطفال التي تعين عنها تمرير أكثر راحة (استقرار الطفل أعلى)، ولكن لأول مرة لا يمكنك خلع ملابسها.
  

  الفيديو: Fitball for Newborns – تمارين الفيديو على Phytball

• لا يستحق التمرين لسحب والحفاظ على الفتات إلى القدمين والفرش – مفاصل الأطفال (الطفح الجلدي والكاحل) ليسوا مستعدين بعد لمثل هذا الحمل.
• سوف تنتقل الفصول مع الأطفال المثير للاهتمام ومع فائدة أكبر إذا أثناء التمرين، تشمل الموسيقى الكلاسيكية الهادئة. علامات التبويب الأقدم يمكنك وضع المزيد من الموسيقى الإيقاعية (على سبيل المثال، من الرسوم).
• إذا كان كرهي احساس سيء أو أنه ليس موجودا مرحا ودروسا، فلا ينصح بتأسيسه بشكل قاطع.
• للدروس الأولى، 5-7 دقائق لجميع التمارين. إذا كنت تشعر أن الطفل متعب – لا تنتظر حتى يذهب هذه الدقائق القليلة – توقف الفصول.
• حجم فينبول الأمثل للوليد CAD – 65-75 سم. ستكون هذه الكرة مريحة وفتة، وأمي، التي لا تمنعها فيوتال لإرجاع شكلها السابق بعد الولادة.

تمارين Fitball الأساسية للرضع – فصول الفيديو مع طفل في كرة الفتل

الميزة الرئيسية لفتيبولا هي بساطتها. التدريب الخاص للفصول غير مطلوب. على الرغم من أن الخبراء ينصحونك بدعوة الدرس الثاني الأول في مدرب Phytball. من الضروري أن نفهم – كيفية الحفاظ على الطفل، وما هي التمارين الأكثر فائدة.

فيديو: فصول مع حديثي الولادة في Phytball – القواعد الأساسية

تمارين الثدي الأكثر كفاءة والشعبية

1. تأرجح على البطن
   وضعت Krochi اندفاعا في وسط كرة الفتلات، ويحمل بثقة يديه للظهر، مما يهز مرة أخرى، ثم اليسار واليمين، وبعد ذلك – في دائرة.
2. تأرجح على الظهر
   ضع طفلا على الكرة مرة أخرى (phytball قم بإصلاحه مع قدميك) وكرر التدريبات من النقطة السابقة.
3. الخريف
   وضعت تشو على الكرة مع الريغة. يستقبل ساقيه على المبدأ «القرويين» (الإبهام – حلقة حول الساقين، الكاحل – بين المؤشر والأصابع الوسطى). يد المجانية بسهولة الضغط على الحمار أو الجزء الخلفي من Karapuse مع حركات الربيع «فوق تحت» – أحذية قصيرة وناعمة.
4. hasiki
   ضع الفتات مرة أخرى على phytball. استمر وراء صدرك بكلتا يديك، ونحن نبذل الطفل، مما يجعل الحركات الدائرية اليمنى واليسرى.

فيديو: تمارين FITBALL للثديين

تمارين FITBall للأطفال الصغار

1. عربة يدوية
   ضع الفتات إلى البعث على الكرة بحيث يذهب إلى الفوتوغراف بيديه. ارفعه وراء الساقين في نفس الموقف كما لو تم أخذ عربة. نحن بلطف نتأرجح مرة أخرى، وعقد التوازن. أو مجرد رفع وخفضه وراء الساقين.
2. سريع!
   ممارسة صعبة – السينر لا يضر. ضع الفتات على برميل (تمارين بديلة)، والحفاظ عليه في الساعد الأيمن وشين اليمين (الطفل على الجانب الأيسر)، لفة Karapuz إلى اليمين الأيمن والتغيير «بوكوك».
3. جندي
   وضع الطفل على الأرض. النخيل – على phytball. مع دعم الأم والتأمين، يجب أن تعتمد الفتات على الكرة لبضع ثوان. التمرين الموصى به من 8-9 أشهر.
4. فوليا
   نضع الفتات إلى الكرة على الكرة، امسك الساقين وتتداول إلى الأمام. على الأرض نحن رمي اللعب. يجب أن يصل الطفل إلى اللعبة (قطع يد واحدة من فوتبولا) في الوقت الراهن عندما يكون أقرب ما يمكن أن ينزله إلى الأرض.
5. Flagsonok
   نضع الفتات إلى الكرة على الكرة، والحفاظ على وراء الساقين (بشكل منفصل لكل منها)، وركوب كرة ظهرا لنفسك، وانحناء أرجل في الركبتين، ثم – من نفسك، استقامة الساقين.

الفيديو: Fitball for Newborns – تدليك على الكرة

بالطبع، هذه ليست جميع تمارين fitbol – عددها يعتمد على خيالك وعمر الفتات. ستصبح القليل من الجهد والفصول لعبة ممتعة ومفيدة لكلا كل من.