هل من الممكن الحصول على أمي تمريض هناك فلفل بلغاري: نصائح من التغذية

العديد من الثديين الشباب يطلبون الأطباء: هل يمكن أن يكون هناك فلفل بلغاري مع الرضاعة الطبيعية، لأن الفيتامينات مهمة جدا للطفل? قل لي في هذه المسألة

فترة الرضاعة الطبيعية للأم الشباب ليست أقل مسؤولية من الحمل. خلال الأدوات الطفل، كل ما يأكله المرأة، يسقط الطفل من خلال الدم، والذي، بدوره، يتم ترشيحه مع سلطة مؤقتة قوية – المشيمة.

ولكن خلال مواد الرضاعة الطبيعية (GW) التي تمتص امرأة يتم نقلها في شكل حليب لتشغيل الطفل. لهذا السبب في هذه الفترة، يوصي الأطباء بأم جديدة بالالتزام بأسياس معين، لأن جسم الطفل الثدي لا يزال ضعيفا تماما، ولا يستطيع إعادة تدوير كل هذه المواد التي يحصل عليها مع الحليب.

كما تعلمون، فإن الغذاء الصحي يوفر لاستخدام الخضروات.

والتمريض أمي الخضروات ضرورية فقط! ومع ذلك، لا يسمح بكل هدايا الطبيعة خلال GW.

العديد من الأمهات الشابات مهتمة بالسؤال: هل يمكنني الحصول على أمي تمريض هناك فلفل بلغاري? وإذا كان الأمر كذلك، في أي شكل والكمية?

قل لي اليوم في هذا الشأن.

الفلفل البلغاري: الفوائد والميزات

العديد من الفاكهة المفضلة هي فلفل الحبوب الحلو.

على وطنه الصغير، في أمريكا، ينمو على الشجيرات ولا يتطلب رعاية خاصة وزرع. لماذا في بلدنا الفلفل البلغاري لديه مثل هذا الاسم، ليس واضحا.

تعتبر هذه الهدية المشرقة للطبيعة البطل بين الخضروات الأخرى على محتوى المواد الغذائية. إنه فقط أن هناك المزيد من فيتامين جيم من البرتقال والليمون، وفي تكوينه الكيميائي هناك فيتامينات نادر إلى حد ما، مما يساعد المهضوم في الأساس. يسمح بمثل هذا المزيج من الاستخدام الغذائي المنتظم للحد من خطر السكتة الدماغية مرتين تقريبا أيضا، ويساعد على تعزيز وتنقية جدران السفينة، وتحسين الحصانة.

وفي الفلفل هناك فيتامينات من الفيتامينات B، كاروتين، الحديد، المنغنيز، الكالسيوم، الصوديوم، الفسفور، الفلور، النحاس، الكلور، اليود، عناصر النزرة الأخرى ومفيدة للغاية للهضم الألياف.

تشمل الفاكهة Capsaicin – قلويد، وجود طعم معين. يحفز Capsaicin عمل الجهاز الهضمي، مما يزيد من الشهية، يساهم في تصريف الدم. في أقارب الفلفل البلغاري – حرق أحمر – هذه المادة هي أكثر من ذلك بكثير، لذلك لديه ذوق حاد. حسنا، والأهم من ذلك – يحتوي المنتج على مواد تخلق حاجزا للسرطان في الجسم، لذلك تعتبر هذه الفاكهة مدكرا من الجسم من أورام السرطان.

من بين الفينوسات التي يمكنك تخصيص وجود مبيدات الآفات – للأسف، فإن الفلفل البلغاري هو من بين أفضل عشرة منتجات تحتوي على هذه المواد الخطرة. ولكن هذا يتعلق فقط تلك الفواكه التي تباع على عدادات محلات السوبر ماركت والأسواق. الخضروات محلية الصنع نمت في مناطق صديقة للبيئة، غير ضار تماما.

هل من الممكن مع الرضاعة الطبيعية هناك فلفل الجرس?

في غياب الحساسية، توصي عدم تحمل فردي لأطباء المنتج بأم تمريض لاستخدام الفلفل الحلو بكميات معقولة.

ومع ذلك، من أجل عدم إيذاء الطفل، من الضروري الالتزام بعدد من التوصيات:

• لا تدخل الخضروات في نظامك الغذائي حتى يتحول الطفل إلى 3 أشهر – لهذا العصر، يصبح الجهاز الهضمي من الفتات أقوى؛
• لأول مرة تأكل كمية صغيرة من الجنين المغلي أو المطهي، تأكد من الغداء وليس على معدة فارغة أو مرق الشراب على أساس ذلك؛
• عندما يظهر الطفح الجلدي حديثي الولادة أو البقع الحمراء أو في تكوين الغاز المرتفوع على الجسم، توقف عن الشرب؛
• قبل الاستخدام، امسك الجنين بالمياه النظيفة لمدة ساعة تقريبا – سيوفرها من المبيدات الحشرية.

مثيرة للاهتمام أن نعرف. ساكن مع فلفل المياه الحلو في الواقع الخضروات ليست كذلك. اسمه الرسمي – سمين فيرز. من هذه النباتات العشبية تجعل صبغة يستخدم في الأغراض العلاجية. يستخدم صبغة فلفل المياه في البواسير، الهضمي، نزيف الرحم.

في الرضاعة الطبيعية، فإن استخدام صبغة فلفل المياه غير مرغوب فيه، على الرغم من أنه يحدد في كثير من الأحيان للنساء في العمل للحد من الرحم بدلا من الأوكسيتوسين.

أي نوع من الرضاعة الطبيعية يسمح لأكل الفلفل الحلو?

إن أكبر قدر من الفيتامينات والمواد الغذائية موجودة بالتأكيد في الفواكه النيئة. ومع ذلك، فإن أمي التمريض، خاصة في الأشهر الأولى بعد الولادة، لا ينصح بهذا المنتج في هذا النموذج، لأنه يمكن أن يسبب زيادة تكوين الغاز وطفح جلدي. من الممكن أن يغليه، أضف إلى الحساء، الحساء والسلطات والأطباق الأخرى.

نحن نقدم لك العديد من الوصفات لأطباق بسيطة ولكنها لذيذة جدا التي لا تؤذي بالتأكيد الفتات.

محشوة مع الخضروات الفلفل الحلو في الفرن

سوف تحتاج:

• 9-10 pultinins متوسط ​​الحجم؛
• 2 رؤساء القوس الزواحف؛
• 2 جزر
• ملفوف أبيض محمي؛
• كوب من القشدة الحامضة؛
• حوالي 150 غرام من الجبن الصلب؛
• كريم ملعقة كبيرة.

التحضير: اغسل الفلفل وقطع منتصفها حتى لا يضر بالقاعدة. قطع الكراث ناعما، جزرة صودا على مبشرة كبيرة ويقلى في مقلاة، وبعد ذلك يتم فقدها هناك من قبل الملفوف المفروم. شاهد كل حوالي 25 دقيقة حتى تصبح الخضروات لينة. حلو.

تليين عموم الحديد الزهر العميق أو تقطعت بهم السبل بالزبدة، ووضع الفواكه المفرومة، صب القشدة الحامضة، إضافة لتصلب المياه النظيفة، وتمتص مع الجبن الصلبة المبشور. ضع الحاوية في ساخنة إلى حوالي 175 درجة مئوية فرن وانتظر 40-45 دقيقة.

هذا كل شيء، الطبق جاهز!

يخنة الخضار

سوف تحتاج:

• ملجأ البطاطس؛
• عدة جزر
• رئيس أوكا
• كوسة كبيرة
• الملفوف المحمي؛
• 2 الحلو الفلفل المتوسطة الحجم.

نصيحة. لطهي الطهي الخضار الحساء مع الرضاعة الطبيعية، لا تستخدم الفلفل الأخضر – سيكون نمط. خذ أفضل أحمر – هو أحلى «sorodi» ويحتوي على المزيد من الفيتامينات.

الطبخ: جميع الخضروات غسل، مقطعة إلى قطع صغيرة وقلى قليلا على الزيت النباتي بشكل منفصل. في المقلاة، قم بطي جميع المكونات والرذاذ، إضافة القليل من الماء الدافئ وإطفاء الحرارة الضعيفة حوالي نصف ساعة. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك إضافة كريم الحامض ورش الخضر الطازجة.

بالعافية!

كيفية اختيار?

من أجل استخدام ثمرة الجسم، يجب أن تكون قادرا على الاختيار بشكل صحيح.

على وجه الخصوص، ينطبق ذلك على النساء اللائي يرضن أطفالهن – خلال هذه الفترة، يجب أن يكون حريصا بشكل خاص في الاختيار من بين أي منتجات.

1. تفضل الفواكه التي نمت في الحديقة، وعدم شراؤها في السوبر ماركت. يجب أن يكون القلم ثقيلا، صلبة ومرونة، دون الخدوش وغيرها من الضرر.
2. ليس من الضروري الحصول على الفواكه الصفراء والأبرجة الزاهية – فهي مزيدة من المبيدات والحساسية مما كانت عليه باللون الأحمر والأخضر.
3. في فصل الشتاء وأوائل الربيع، التخلي عن شراء الفلفل الحلو – مثل هذا المنتج إما يتم إحضاره من الخارج، أو نمت في الدفيئة، وبالتالي خصائصها المفيدة هي الحد الأدنى. من الأفضل تجمدها في كيلوغرام الصيف – الفواكه الطازجة الأخرى في الثلاجة الخاصة بك.
4. الخضروات المعلبة تمريض mommies لا ينصح.

الاستنتاجات

الآن تعرف ما إذا كانت هناك أم تمريض هناك فلفل بلغاري، كما يمكنك وضعه مع الخضروات الأخرى.

مراقبة عدد من القواعد البسيطة لتحديد هذه الفواكه وطبخها، يمكنك تنويع القائمة وإزالة أقصى فوائد من المنتج.