التغذية المناسبة للأم التمريض

تتطلب التغذية من الأم التمريضية اهتماما خاصا، لأن الصحة لا تعتمد على جودتها، ولكن أيضا طفل الثدي

التغذية المناسبة للأم التمريضية هي الحالة الأكثر أهمية للرضاعة الطبيعية الكاملة. واحدة من الأحاسيس التي لا تنسى التي ستجرى الأم الشابة في اليوم الأول بعد الولادة – جوع قوي، جوع صحي لامرأة تمريض صحية!

جميع الموارد – لغرض واحد

خلال فترة الحمل، كان من المفترض أن يوفر جسم الأم المواد المغذيات من خلال العناصر الغذائية السري، الضرورية للتطور الكامل للطفل المستقبلي. من تاريخ الميلاد، ثم لعدة أشهر هذه العملية «بناء» تواصل الكائن الحي الجديد، ولكن الآن عن طريق الرضاعة الطبيعية.

الهدف الرئيسي للحمل – الصحة والتنمية الكاملة للطفل المستقبلي – لم تختفي في أي مكان بعد الولادة، وأصبح أكثر أهمية للمرأة التي تشعر وكأنها والدتها.

لذلك، لا يوجد انتقال حاد من النظام الغذائي من امرأة حامل على نظام غذائي من الأم تمريض. نفسه كامل، 5-6 وجبات.

التغيير الوحيد – 3-4 أيام بعد الولادة، والحد من المعدل اليومي للملح وزيادة استهلاك المياه بنحو 1 لتر. تم تصميم هذا النظام لتسهيل إنشاء الرضاعة، خاصة إذا كان الطفل الأول.

المنتجات التي تشكل النظام الغذائي، ينصح الأم التمريض بنفس الشيء أثناء الحمل، وهذا هو، مجموعة كاملة سننظر أدناه.

الحليب، منتجات الألبان

في اختيار امرأة، ما عدا الحلو: من 250 إلى 400 جرام يوميا. هناك طريقة لحساب مقدار الحليب الذي يجب أن يأكله الأم تمريض في اليوم: إنه يساوي عدد حليب الثدي الذي تمتص الطفل يوميا، بالإضافة إلى المزيد من الجرام 50-70.

الحليب هو أهم عنصر في النظام الغذائي من الأم التمريض – هذا مصدر للكالسيوم لعظام تشكيل الطفل. إذا لم يكن النظام الغذائي للأم كافية من الكالسيوم، فسوف تأخذ الطبيعة العنصر المطلوب من الأسنان والعظام وشعر المرأة نفسها.

في الآونة الأخيرة، ينصح الأطباء الأمهات المرضعات لتناول الحليب كله. من الأفضل استخدام الحليب لتخفيف الشاي، أو استبدال مع مخمر من منتجات الحليب.

سوف تغري الجبن والجبن المنزلية جسد أم تمريض من قبل الكالسيوم. من الضروري اختيار الجبن غير اللطحي والجبن Adygei وما شابه ذلك.

الفواكه – المطلوبة

مع كل وجبة. حتى لا تشك في أنه من ثمار الأم تمريض مفيد، وما الذي يمكن أن يسبب عواقب غير مرغوب فيها في طفل، يمكنك إجراء دفتر ملاحظات، والاحتفال نوع وجبات الطعام التي تم تناولها.

سيكون رد فعل الطفل على الطعام غير المرغوب فيه ملحوظا بعد حوالي 18 ساعة.

أكثر ضارة من الفواكه – التفاح مع الجلود الخضراء. من الموز ضارة أيضا. الفواكه البرتقالية الحمراء والمشرقة من الناحية النظرية يمكن أن تسبب طفح جلدي في الطفل. بعد استخدام العنب، يكون المغص ممكن، لأنه يحتوي على مواد تسهم في التخمير.

من الأفضل بالنسبة لشخص (حتى لو كان هذا الشخص لديه شهر من العائلة) نهج تلك الفواكه والتوت والخضروات التي تنمو في محالته الأصلية.

مع الفواكه الغريبة يجب أن تكون حذرة للغاية، لا تشملها في النظام الغذائي في الشهر الأول من التغذية، ثم تشمل في جرعات صغيرة مع انقطاع من 3-5 أيام، مما يزيد عدد هذه المنتجات الغريبة تدريجيا.

خضروات

مثل الفاكهة – ست مرات في اليوم. البطاطا مفيدة للغاية من الخضروات، حيث أنه يحتوي على الكثير من الطفل الضروري للفيتامينات، ولا يسبب الغنوص وغيرها من ردود الفعل غير المرغوب فيها، ولا يسهم في ظهور الوزن الزائد.

Lactogene ممتازة هي كوسة. البنجر، البورقية، الطماطم يجب أن تكون في مقاعد البدلاء أو الحافظة.

أصبحت الملفوف والثوم في بعض الأحيان قادرة على منع المفاجأة غير السارة – أنها تغير طعم حليب الأم. بعد تناول أمي في طعام هذه الخضروات، فإن الطفل، خاصة إذا كان عمر شهره أو شهرين، سيأخذ الثدي بالتردد، وفي بعض الحالات – ربما تخلى عن أحد المحلات.

إذا رفض الطفل فجأة أن تأخذ الثدي. عدد الأرقام القاعدة (والواحد الوحيد) – لا داعي للذعر. من ساعة أو ساعتين تفريغ مع طفل لن يحدث شيء. أعطه بدلا من الماء المغلي للحليب من الحلمة، حتى لا تزعج ميزان الماء والملح.

الماء ربما يشرب مع الصيد. يمكن أن يكون الماء قليلا (قليل جدا). حليب الثدي بحاجة إلى أن يكون بعيدا. بعد ساعة ونصف، لأنه يجب أن يكون جائعا، سيستغرق الطفل الصدر، ومع الشهية ستأكل المزيد من القاعدة.

اللحوم الطائر والأسماك

استبعاد بالكامل الأملاح المدخنة والمخللات مع ماء مالح! اللحوم أفضل من الدهون المنخفضة، من المفيد للغاية إدراج كبد في النظام الغذائي مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. يجب أن تكون اللحوم للتطوير الصحيح للطفل في النظام الغذائي الأم، لأنه يحتوي على فيتامين – ب 12.

إذا كانت الأم تحمل نباتية، فمن المستحسن عدم وجود فيتامينات الجماعة لتجديد الفواكه المجففة.

هناك اعتماد على قواعد استهلاك اللحوم من الحزام المناخي: الشمال، وكلما زاد حصة اللحم في النظام الغذائي البشري. إن التغذية من الأم التمريض منذ أشهر لديها النمط التالي: الوقت البارد للسنة، كلما ارتفعت النسبة المئوية الإجمالية لأغذية البروتين، وأكثر من جزء من اللحوم بالنسبة للأسماك والطيور.

لأم تمريض في الشهر الأول بعد الولادة، الطائر الأكثر الموصى بها، لأن هذا هو أسهل اللحوم. وكذلك مرق بناء على لحم الدواجن.

بيض

يوميا واحد بما فيه الكفاية. الخام غير المستهلكة! في بعض الأحيان بعد تناول البيض في الأم تمريض الطعام، يكتشف الطفل الطفح الجلدي. في هذه الحالة، يجب استبعاد البيض، ومصدر البروتينات الحيوانية تخدم اللحوم، الطيور أو السمك.

كاشي

الفيتامينات الأساسية، وفي شكل سهل الاستخدام. عصيدة مصنوعة من الحبوب، والحبوب ليست أكثر من الجنين للنبات، مع المصاحب «startov» مع احتياطيات المغذيات. لذلك، Porridges من الحبوب كلها مفيدة.

يوصى باستخدام العصيدة في الشهر الأول من التغذية على الماء، ثم – على الحليب، مما يقلل من محتوى الملح فيها. إذا كان الذوق يبدو طازجا، يمكن تحمض العصيدة أحضاما قليلا مع عصير الليمون، أو إضافة الفواكه المجففة الحمضية إليها.

في الشهر الأول بعد الولادة، يعد عصيدة الحنطة السوداء مفيدة بشكل خاص للأغذية، لأن الحنطة السوداء غنية بالكائنات الدقيقة والحديد. تتمتع RIG بالأرز بتأثير تحديد واضح، والمولود حديثا للمرأة حتى الآن، لذلك سنترك عصيدة الأرز في وقت تغذية لاحقا.

يجب أن تحد عصيدة المنيا. كاشي مفيد للجمع بين الفواكه المجففة، خاصة مع المشمش المجفف.

الدهون الحيوانات والخضروات

الدهون الحيوانية في النظام الغذائي من الأم المريض يفضل عدم الدخول باستثناء الزبدة. القاعدة – شريحة من الزبدة، نصف مربع مباراة. الدهون النباتية في القائمة الأم تمريض يجب ألا تزيد عن 15-20 غراما يوميا.

الخبز والمعكرونة

يوصي أخصائيو الخبز الأسود فقط، شرائح مفيدة لإضافة إلى حد ما. المعكرونة أنه من الأفضل استبدال العصيدة مؤقتا.

الخضر للأمهات – الشبت والأقارب

الأم التمريض، خاصة في الشهر الأول بعد الولادة، الغذاء، بما في ذلك، هو الهدف لإقامة وظيفة الرضاعة للجسم. خاصة إذا أنجبت المرأة الطفل الأول، يبدو أن المهمة لإطعام الثدي لها في بعض الأحيان.

وهنا وصفات الشعبية خمر مساعدة. ساعد ماء الشبت، وكذلك اليانسون المائي، جدتنا العظيمة. الشبتة وأقاربه من عائلة المظلة لديهم عقار لتحسين طعم حليب الثدي.

الطفل ينمو ..

تمريض أم تمريض لعدة أشهر ليست مختلفة جدا، ولكن لا يزال لديه بعض الميزات. خلال الأسبوعين الأولين، فإن النظام الغذائي والوضع الغذائي للأم التمريض اللطيف، وفي الوقت نفسه يهدف إلى تنظيف الأمعاء من الظواهر الراكدة، سمة شروط الحمل المتأخرة.

أيضا في الأسابيع الأولى بعد القائمة العامة هي القائمة «في موقع البناء» رضاعة.

خلال التكوين الفعلي للعظام، أي، من ثلاثة أشهر إلى ثمانية، يجب زيادة الأم التمريض في نظامها الغذائي عدد منتجات الكالسيوم. عندما يبدأ الطفل في الانضمام بنشاط للمجتمع، أي تعلم المشي ويقول، تحتاج إلى محاولة إعطائها ما يكفي من الفوسفور والعناصر النزرة.

حول ما هو الأم المستحيل

يجب استبعاد هذه الفئة من المنتجات من القائمة في مرحلة الحمل:

• الكحول (وليس الغذاء، ولكن في كثير من الأحيان يصاحب الطعام)؛
• الدهون والدخانات والمخللات والموتاد
• شوكولاتة؛
• الخبز: الأحذية، البسكويت، الكعك – عدم الاتصال الوزن الزائد.

بالتأكيد قائمة بالمنتجات غير المرغوب فيها عبرت طبيب الأطفال. يرجى الاستماع إلى نصيحته.

قل بشكل غير صحيح أن هناك اتباع نظام غذائي عالمي معين لأم تمريض. لا توجد اثنين من الأمهات المتماثلان مع طفلين متطابقين، لذلك، يتم تحديد قائمة منتجات القائمة بشكل فردي في كل حالة.