هي الأسماك الحمراء والرضاعة متوافقة?

الأسماك الحمراء مفيدة للغاية. المكون الرئيسي للمنتج – الأحماض الدهنية متعددة الألوان، والتي ليست مسؤولة فقط عن صحة الجسم، ولكن أيضا لشبابه

مع ظهور طفل كل امرأة تسعى جاهدة لإعطاء فتاتها كل التوفيق. في الوقت نفسه، غالبا ما ينشأ السؤال – ما الذي يمكن أن يؤكله خلال فترة الرضاعة الطبيعية. بعد كل شيء، يتم عرض كل شيء على أي حال على جودة الحليب. لا يساعد حديثي الولادة والدتك في المأكولات البحرية الغذائية?

فائدة باكسب

الأسماك الحمراء تشمل سمك السلمون، سمك السلمون، سمك السلمون الوردي، سمك السلمون المرقط، البنيبريتسا، سمك الحفش، الستريت، Tymen، kizhuh وبعض الأنواع الأخرى.

يمكنك طرح سؤال: لماذا ينتمي سمك الحفش إلى الأصناف الحمراء، على الرغم من أن اللحم مشرق أبيض? الأحمر – يشير إلى اللون وليس اللون، والجودة هي سمة أفضل وأفضل. الصفة «أحمر» يدل على أن هذه الأسماك هي الأفضل. الجودة الأكثر قيمة في الأسماك الحمراء – وجود الأحماض الدهنية متعددة الألوان أوميغا 3. تساعد هذه الأحماض في الحفاظ على المستوى الطبيعي من الكوليسترول في الدم، مسؤولة عن مرونة السفن والعضلات، وتحفيز عمل العصب البصري والجهاز العصبي.

ولكن هذا ليس العنصر الوحيد المفيد من الأصناف الحمراء.

انهم يحتوون:

• اليود؛
• السيلينيوم؛
• الكالسيوم؛
• الزنك
• خلات tocopherol؛
• فيتامين د؛
• الفيتامينات الفيتامينات في؛
• حمض النيكوتين.

بقية المكونات أقل إلى حد ما، لكنها تؤدي أيضا وظائف مهمة لدعم حياة الجسم. لقد ثبت بالفعل أن الناس في نظامهم الغذائي الذين يقدمون بانتظام الأسماك الحمراء، 3 مرات هناك ارتفاع ضغط الدم الشرياني والأمراض الأوربية، فإنهم لا يخضعون عمليا للاكتئاب.

300 غرام من جزء من منتج مفيد في الأسبوع هو الحاجة إلى كائن حي في اليود، والكسيسيرول، والأحماض الدهنية متعددة المواد سوف تكون راضية تماما.

هل الأمهات التمريض السمك الأحمر مفيدة?

انطلاقا من الصفات المذكورة أعلاه، يجب أن تكون الأسماك الحمراء ذات الرضاعة الطبيعية
واحدة من المكونات الرئيسية للنظام الغذائي. فلماذا السؤال هو ما إذا كان الأسماك الحمراء يمكن أن يكون تمريض أمي، يستجيب أطباء الأطفال قليلا وحذر.

لماذا تحتاج إلى الحد من عدد هذا المنتج المفيد في القائمة?

الأمهات المرضعات عند اختيار نظام غذائي، عليك أن تأخذ في الاعتبار ليس فقط نوعية المنتجات وخصائصها، ولكن أيضا تكنولوجيا الطبخ. على سبيل المثال، تظهر سرطان الأسماء في منتجات مقلي، والتي تقع ضمن المعالجة الحرارية المحددة، مع الحفاظ على النباتات المعوية للأطفال غير القانونية، لها تأثير سلبي للمواد والتوابل المساعدة؛الأطعمة المجففة والمجففة تمثل الخطر البكتريولوجي.

يمكن أن تؤكل الأم تمريض السمكة الحمراء المملحة بكميات صغيرة لأن الملح يرتبط المياه. هذا يؤدي إلى انخفاض في الرضاعة، والطفل قد يعجب.

بالإضافة إلى ذلك، لا ينصح الأسماك المملحة للأطباء الأم المرضعين، لأن الملح يؤثر على الجهاز البولي ليس فقط النساء، ولكن أيضا الرضع. تؤدي تأخير المياه بجسم الأطفال إلى التسمم – أصغر من عمر الطفل، كلما ارتفعت حساسيةها.

الأسماك – في أغلب الأحيان – منتج غير موجود للموقع الأوروبي، وخاصة الأصناف الحمراء. يمكن أن تسبب منتجات الحساسية غير الممثلة، حتى لو تم تقديمها في النظام الغذائي مع أجزاء صغيرة. بعض الأطفال بعد أمي أطباق الأسماك الجذر أو الطعام المعلب، يرفض الثدي – أنها لا تحب طعم الحليب المتغير.

لذلك، قبل الاستمتاع بذبحة الحساسية – إذا لم تكن هناك قوة للامتناع عن الحساسية – يجب أن تجرب قطعة صغيرة وانتظر، فماذا سوف رد فعل الرضيع. بعد 2 تغذية، من الممكن بالفعل فهم كيفية استجابة جسده لمنتج جديد.

أطباق السمك أثناء الرضاعة

أطباق السمك المطبوخة بشكل صحيح أثناء الرضاعة مفيدة للغاية.

• فيتامين د، الوارد فيها، يساعد في جسم الطفل على امتصاص نظام عظام الكالسيوم هذا لتعزيز؛
• البروتين الذي يحتوي على هذا المنتج بكميات كبيرة، يتم امتصاص الكائن الحي أسهل من اللحوم، وهناك محتوى منخفض من الأحماض والأملاح البولية، مما يخلق ظروفا مواتية لعمل الكلى؛
• منتج لذيذ مرغوب فيه من اللحوم، لا تبطئ عملية التمثيل الغذائي، لا يسبب bolle؛
• أحماض OMEGA-3 متعدد الأشكال تعزز أنظمة القلب والأوعية الدموية والعصبية، لها تأثير مفيد على حالة جلد المرأة.

من الأفضل طهي الأسماك – فهي أكثر فائدة للجسم، وإمكانية تفاعل تحسسي عند استخدام مثل هذه التكنولوجيا الطهي، مخفضة.

في معظم الأحيان، تحدث الحساسية على لحم الماكريل.

هناك خصائص سمكة وسلبية – يمكن أن تتراكم المواد الضارة المذابة في الماء. يتراكم كثيرا بشكل خاص في المعادن الثقيلة، ولا سيما – الزئبق. أكبر كمية من هذا الاتصال السام يحتوي على اللحوم التونة، أسماك القرش، سمك السيف، مارلين.

معظم هذه المواد المفيدة تستمر في الأسماك المبردة.

إلى السؤال، هل من الممكن أن تأكل سمكة حمراء مع أمي تمريض، من الأفضل الإجابة على هذا: إذا كنت قد نجحت وليس مالحة، بل مبردة، وأخبزها أو تغلي، ثم نعم. مع الحالة أن الأطفال لا يملكون الحساسية بعد استخدام أطباق السمك. جزء من حساسية الملح للأكل مسموح به – عندما يكون الجزء صغير بما فيه الكفاية.

سذقي آمنة

أثناء الرضاعة الطبيعية، من المفيد استخدام الأنواع التالية من الأسماك:

• البحر – للجودة الأصناف الدهنية المعتدلة – Sudak، البحرية Okun، Minttai، Haltus، هيك، سالكا، الرنجة؛
• النهر – المنتج الأقل مسببة للحساسية – تروت، ناليم، جثم، بريم، بايك ومشابك، Carps – نمت اصطناعية.

الكارب، الذين يعيشون في الحياة البرية، متواضع جدا. تتراكم في نظام العظام واللحوم العديد من المركبات الضارة المذابة في الماء، حيث يمكنهم أن يسكن في الأنهار في جميعها تتكيف مع زراعة الأسماك.

ينصح بالتخلي عن الماكريل – وهي تعبر عنها، ومن الأصناف السمكية ذات اللحم الدهني المتزايد – وهي تشمل الأسماك الحمراء مع اللحوم الحمراء، خاصة نمت بشكل مصطنع بشكل مصطنع.

بلح البحر، الروبيان والسرطان البحر – هذه المأكولات البحرية مفيدة للغاية، وهي تحتوي على مجموعة كاملة من الفيتامينات وعناصر النزرة اللازمة لجسم نامي. ومع ذلك، عند استخدام المأكولات البحرية، فإن خطر تفاعل الحساسية يزيد.

لا تشتري الأسماك المدخنة أو المجففة أو المجففة. في كثير من الأحيان، يتم إرسال المصنعين لتصنيع الأطباق في هذه الأنواع ليست منتج جديد للغاية.

عندما تكون في النظام الغذائي، تقدم أمي التمريض أطباق الأسماك، يجب أن تأخذ في الاعتبار فقط ذوقك الخاص، ولكن أيضا رد فعل الطفل. من أجل أن يكون الطفل مواد مفيدة كافية في الحليب، وليس هناك نقص في الفيتامينات، يكفي استخدام أي سمكة – غير حمراء بالضرورة – 3 مرات في الأسبوع من 50-100 غرام. لن يكون هذا مشبعا فقط مع الفيتامينات 2 الكائن المترابطة، ولكن أيضا إنشاء احتياطي من المواد المفيدة في الأم.

عدم تحمل الأسماك، كنوع من المنتجات، أمر نادر. إذا كان الطفل ني «يتعرف على» الأسماك الحمراء المملحة – ثم لا يحب رائحة الحليب، ويمكنك محاولة خداعها – اصنع كرات اللحم من المواد الخام المبردة من نفس المجموعة.

مثال: سمك السلمون المرقط أو سمك السلمون مطهي أو خبز.

إذا تم خلط اللحم المفروم فقط مع الجزر القوس والمبشر، فإن التحلل في الجزء السفلي من المقلاة أو المرجل المزدوج، والقيام به بحد أدنى من التوابل، ثم الساحقة على الدهون الضارة، وسيقدم الطبق المزيد من الفوائد للجسم سمك السلمون أو سمك السلمون المرقط، والذي تم استخدامه في شرائح المياه المالحة.

لا تخدع الرضع – سوف يتعين على الاهتمام أن يتحول إلى منتجات أخرى.

يمكن الحصول على نظام غذائي متوازن عن طريق صنع قائمة يومية من اللحوم من أنواع مختلفة من الأصناف والفواكه والخضروات.

مع تفاعل طفلي للحساسية على الأصناف الحمراء للأسماك أو المأكولات البحرية، من هذا النوع من الطعام، يجب التخلي عنها بشكل طبيعي تماما.