مجموعة الدم 3 سلبية (-)

جوهر حمية مجموعة الدم: الموصى بها ومنتجات محظورة. نصائح فقدان الوزن. وصفات الأطباق اللذيذة والصحية. تقييمات من المنتدى.

مسقط رأس مجموعة الدم من الدم 3 هي أن تعتبر سفوح جبال الهيمالايا (إقليم باكستان والهند الحديثة). وضع تطور الجهاز الهضمي محددة سلفا من خلال استخدام منتجات الألبان في الغذاء وإجراء تربية الماشية. عادة ما يسمى الناس مع مجموعة الدم هذه «البدو» – بعد كل شيء، ظهرت هذه المجموعة بسبب تكييف الأسلاف البعيدين للظروف البيئية القابلة للتغيير والهجرة الشعوب بأكملها.

ميزات صحة الناس مع مجموعة الدم الثالثة

حوالي 20 في المئة من السكان لديهم مجموعة سلبية ثالثة من الدم. ذي البدو، بسبب الظروف المعيشية القاسية للغاية، والتي تم تشكيلها فيها هذا النوع، مثل هذه السمات من الطبيعة باعتبارها المرونة والمريض والتوازن.

نقاط القوة:

• قوة الجهاز العصبي؛
• التكيف الفوري للتغيرات البيئية؛
• حصانة عالية قوية.

نقاط الضعف:

• 

  التعرض للتوتر والاكتئاب؛

• التعب المزمن
• الاستعداد للالتهابات الفيروسية ونزلات البرد؛
• ردود الفعل التحسسية؛
• تصلب متعدد؛
• أمراض المناعة الذاتية.

توصيات على نظام غذائي للأشخاص الذين لديهم مجموعة دموية ثالثة

إلى البدو، جعل كل شيء، لكن القائمة، بالضرورة، يجب أن تكون متوازنة: اللحوم (باستثناء لحم الخنزير والدجاج)، أي أسماك وأطعمة مخمرة وخضروات وفواكه (باستثناء الطماطم والزيتون والذرة والقرع)، البيض، البقوليات وجميع الحبوب، باستثناء الحنطة السوداء والقمح.

أيضا، ينصح البدو بتلقي مجمعات فيتامينات معدنية إضافية – حديد، الليسيثين، المغنيسيوم، اللوكيتز، إشنسا، بروميلين ونزيمات الجهاز الهضمي.

الأطعمة الصحية:

• الشاي الأخضر والقهوة
• البيرة والنبيذ
• العصائر (العنب، التوت البري، الملفوف، الأناناس، برتقالي)؛
• فواكه خضار؛
• سمك؛
• بيض؛
• الخضروات؛
• لحم؛
• الكبد؛
• الصويا.

المنتجات الضارة:

• عدس؛
• الفول السوداني؛
• المأكولات البحرية (الروبيان، سرطان البحر، الرخويات)؛
• عصير الطماطم، عصير الرمان؛
• المشروبات الكربونية؛
• الدجاج، لحم الخنزير؛
• مايونيز؛
• القنابل اليدوية، الأفوكادو، البرسيمون؛
• الفجل والفجل والبطاطا؛
• زيتون
• الشاي مع الجير والأم وأدوية.

ممارسة للأشخاص الذين يعانون من مجموعة الدم 3 –

البدو هو مجهود جسدي مادي يسبب التعب المفرط للجسم. كل شيء يجب أن يكون في الاعتدال. الرياضة، ركوب الدراجات، التنس، اليوغا والمشي مناسبة للناس. الحفاظ على شكل مادي جيد سيساعد التسوية بزيادة تدريجية في عدد الطبقات العادية. سوف يساهم الأغطية والقضبان لفقدان الوزن في المنزل في زيادة نغمة الجسم الإجمالية، وتحسين العمليات التمثيل الغذائي وتشديد الجلد.

توصيات عامة:

1. النظام الغذائي لهذا النوع من الدم هو، بشكل عام، نمط الحياة والمعتقدات والمنشآت اللازمة للعمل الطبيعي لشخص طوال الحياة.
2. المبدأ الأساسي للنظام الغذائي للبحثين هو تسارع عملية التمثيل الغذائي، تطهير الجسم، باستثناء الخبث منه، وتحسين جميع أنظمة الأعضاء. يخضع لنظام غذائي، يتم إذابة سنتيمترات على الخصر وغيرها من مجالات المشكلة دون
   

   التأثير العدواني على الجسم. نتيجة لذلك، لا يخضع الجسم إلى صدمة ونقص عناصر النزهات المرغوبة، وعلى العكس من ذلك، فإنه يتلقى نظام غذائي، يتميز بالتوازن والغريات مجموعة متنوعة من المنتجات، دون عدد من السعرات الحرارية المؤلمة.

3. استثناء من نظام غذائي من المنتجات التي تحتوي على دقيق القمح والحنطة السوداء والفول السوداني والذرة، بسبب الانخفاض في الأيض نتيجة لبيانات العقبات من المنتجات لتطوير الأنسولين.
4. باستثناء قاطع من مزيج من القمح مع الفول السوداني أو الحنطة السوداء أو الذرة، بسبب التباطؤ في عملية التمثيل الغذائي من القمح غلوتين.
5. انخفاض استهلاك المنتجات الدهنية والسكر.
6. بحذر – الطعام المقلي المدخن.
7. غذائي مختلط، متوازن
8. إدراجها في نظام غذائي من اللحوم والأسماك والمنتجات الحليب القشدة

النظام الغذائي للناس مع 3 – مجموعة الدم

بالنظر إلى أن هذا النوع من الناس غير مهذب، فإنهم قادرون على استخدام أي تقنيات حمية غذائية تقريبا. للبدو، استقبال اللحوم والأسماك البحرية، وكذلك أطباق الخضروات. البهارات مقبولة مثل البقدونس مع الشبت والكاري والفجل والكمون والفلفل الأسود. فيما يتعلق بالنفط – من الأفضل اختيار الزيتون. السكر – فقط بكميات محدودة.

من المشروبات لهذا النوع، الشاي المفضل هو العشبية مع أوراق التوت، مع الجينسنغ أو الجنكه بيلوبا.

منتجات محظورة للأشخاص الذين يعانون من مجموعة الدم 3 –

البدو، وجود دماء المجموعة السلبية الثالثة في كائناتهم، تعيش أشخاص أطول بكثير مع مجموعات دماء أخرى. صحية، جميلة، والأهم من ذلك، يتم توفير حياة طويلة لهم إذا لوحظ الوضع الصحيح لهذا اليوم، هناك الأحمال البدنية المعتدلة والعادية، وكذلك التغذية المتوازنة.

معظم المنتجات تجلب الناس مع هذه المجموعة فائدة ملموسة. ولكن هناك منتجات يجب أن يتم تجاهلها بشكل قاطع، بسبب عدم توافقها مع هذا النمط الوراثي:

• 

  الطحالب Agar-Agar؛

• عصير ليمون؛
• nute
• البندق، الكاجو؛
• المحار؛
• بيض طائرة السمان.

مراجعات من المنتديات من أشخاص شهدوا عمل النظام الغذائي

ريتا:

خلال الشهر انخفض سبعة كيلوغرامات من جسمك المفضل. J مجموعة الدم – السلبي الثالث. الآن مدمن مخدرات على الأسماك، والتي هي مفيدة لنوع دمي. حسنا، بالإضافة إلى الأسماك، كل ذلك مفيد في القائمة. أحضر نفسي الإرادة: اشتريت شوكولا، وضعت في مكان بارز ولا تلمس. تنتهي صلاحية اللعاب ولكن لا الأكل. ??

مارينا:

لذلك، فهذا يعني أين لدي مثل هذا الكراهية لحم الخنزير والدجاج والحنطة السوداء! ?? في كل مرة يأكلونها، يظهر الشعور بشيء غريب. اتضح أن الحقيقة ليست طعامي. أبقي النظام الغذائي الآن على مجموعة الدم. وحول المعجزة – ثلاثة كيلوغرامات انخفض بالفعل. ?? رفض منتجات الدهون، من البطاطا والروبيان والسكر تقريبا. لا، النظام الغذائي يعمل بالضبط.

زنبق:

قررت أن تجرب مع هذا «دم» النظام الغذائي، مرة واحدة تعثرت على مقالة مماثلة. لدي فقط الثالث -. قبل أسبوعين من القهوة الشاي لا تشرب على الإطلاق، لم تأكل الحلو، والملح أيضا تقريبا إزالتها. أكلت في موعد لا يتجاوز ثمانية، وفقط تلك المنتجات التي يسمح بها النظام الغذائي. تأثير. ج

إيرينا:

أنا لم تمكن على الفور من الجمع بين النظام الغذائي وطريقة حياتي المعتادة. بدون المقاهي والبيتزا، أنا عموما لا أستطيع العيش. ?? الحنطة السوداء، بالمناسبة، أعشق، ولكن … منذ النظام الغذائي، ثم النظام الغذائي – رفض. أكل الخبز فول الصويا، ومشروبات الشراب، ولحم البقر المغلي بدلا من خنزيره المفضل. ومجموعة من العشب في السلطة. بشكل عام، يمكنك العيش. أصبحت أسهل بكثير، وقم بإسقاط عدد قليل من سنتيمترات إضافية. ??

لاريسا:

لقد خرجت عموما مثل هذا النظام الغذائي لمجموعة الدم. الطعام قبل لحم الخنزير. الآن استبداله بحفر، أو البيض. الأسماك هي باستمرار م. زيت عباد الشمس إزالته، الآن فقط زيتون. كيلوغرام لا لزوم لها حتى الرياضة لا يمكن إزالتها، ولكن الآن ذهبوا بنفسك. ومن حيث المبدأ، لا أستطيع أن أقول إنه يقضي نفسه من الجوع – جيدا. ?? الآن لدينا 48 كجم.

إيلا:

الفتيات، أنا عموما لن أخرج من هذا النظام الغذائي. لدي أيضا مجموعة ثالثة. جميع الأطعمة الضارة من الثلاجة ألقيت، اشترى مفيدة. زوجي هدأ بهدوء قليلا. أشعر أنني كبير، فقدان الوزن. بشكل عام، سوبر. سابقا، حمية الحنطة السوداء نفسي، نفسها وتصحيحها فقط. ويتضح أن يكون على الإطلاق. لذلك الحمية يتصرف بشكل لا لبس فيه.

 إذا كنت تحب مقالتنا وكان لديك أفكار حول هذا الأمر، حصة معنا! من المهم للغاية بالنسبة لنا أن نعرف رأيك!