مجموعة الدم 2 سلبية
جوهر حمية مجموعة الدم: الموصى بها ومنتجات محظورة. نصائح فقدان الوزن. وصفات الأطباق اللذيذة والصحية. تقييمات من المنتدى.
يتدفق الأشخاص الذين يتدفقون دماء المجموعة الثانية مع عامل rhesv سلبي، يختلف في التكيف الجيد إلى مجموعة متنوعة من التغييرات في ظروف النظام الغذائي. لسوء الحظ، يصعب استدعاء الأشخاص الذين يعانون من مثل هذه المجموعة من الدم، لأن دمهم سميك جدا. هذه الكثافة يمكن أن تسبب عناقيد الشرايين وروس.
المنتجات الموصى بها
عادة ما يتم تقليل الأشخاص الذين لديهم المجموعة الثانية من الدم الحموضة. ومن أجل هضم اللحوم، تحتاج إلى زيادة حموضة من عصير المعدة. يقول النظام الغذائي لهذه المجموعة الدمية أن هؤلاء الأشخاص لديهم اللحوم يبطئوا التمثيل الغذائي وتراكم ودائع الدهون. سوف تساعد الامتثال للنظام الغذائي في الحصول على القوة والصحة، لأنه بسبب التغذية غير الصحيحة لن يكون هناك نظام مناعي.
ما يمكن استخدامه:
-
لحم الدجاج
- لحم تركي؛
- الكفير
- جبن؛
- Ryazhenka؛
- براينزا؛
- بيض؛
- منتجات الصويا؛
- فاصوليا؛
- بذور اليقطين؛
- كرز؛
- سبانخ؛
- الليمون؛
- توت بري؛
- بازيلاء؛
- أناناس.
ضمن مشروبات الأفضل الأفضل أن يعطي العصير، مثل: عصير الأناناس، الجريب فروت، الكرز، الجزر (في كمية معتدلة)، الكرفس. يمكنك استخدام أي شاي باستثناء القهوة السوداء والعالية الجودة. من الكحول، من وقت لآخر، لن يكون كوب محرج من النبيذ الأحمر.
قائمة المنتجات جديرة بالحد وليس للاستخدام على الإطلاق
ما يمكن استخدامه بدقة بكميات محدودة:
- اللوز ومعجون اللوز؛
-
بذور؛
- برغموت؛
- فلفل أحمر؛
- زبيب؛
- كيوي؛
- سفرجل؛
- الفراولة؛
- زليقة؛
- شمام؛
- إكليل الجبل؛
- إجاص؛
- نخالة من الأرز
- البرسيمون؛
- تفاح؛
- الجوز الجوز
- هلام؛
- بيض طائرة السمان؛
- الفجل.
ما لا يمكن استخدامه:
- الفلفل (حاد وحلوة)؛
- مانجو؛
- الأسماك المالحة
- البطاطس؛
- champignons؛
- طماطم؛
- كاتشب؛
- مايونيز؛
- الفواكه الحجرة؛
- التوت
- لحم الحجل؛
- أوزة اللحوم
- ربلة الكبد
- موز؛
- باذنجان؛
- خيار؛
- خل التفاح.
ضمن مشروبات الحد من نفسك في الصودا والعصير من الشاي البرتقالي والأسود.
توصيات لفقدان الوزن للأشخاص الذين لديهم مجموعة دموية سلبية
كما ذكر أعلاه، أصحاب المجموعة السلبية الثانية من الدماء – الأشخاص ذوي الجهاز الهضمي الحساسة بشكل لا يصدق ومناعة غير ممكن. مثل هؤلاء الأشخاص يتكيفون جيدا في تغيير الظروف الخارجية، وفي حالة الضغط، سيكون من الأفضل القيام به مع التأمل.
-
مشاهدة التمرين المعتدل
, تمارين القوة الثقيلة في صالة الألعاب الرياضية – وليس الخيار الأفضل. تقنيات الاسترخاء مباشرة، Yoga تحتاج إلى استخدام الأنشطة الرياضية. أنها تحسن تماما عمل نظام غذائي لفقدان الوزن. - ضمان استخدام الطعام البيئي والطبيعي النقي. من المحتمل أن تكون مفيدا لشراء اختبار نترات ومع أي سيناريو اختيار الأطعمة بعناية، لتعذيبها، باستخدام المياه المغلي فقط في المرحلة الأخيرة.
- استبعاد من النظام الغذائي من الصعب هضم اللحوم. منتجات الألبان يمكن أن تسبب لك ردود فعل الأنسولين التي تبطئ عملية التمثيل الغذائي. بالمناسبة، في منتجات الألبان الطبيعية، تحتوي كمية كبيرة من الدهون المشبعة. وهم، بدورهم، يؤثرون على عمل القلب.
- المشي بطيئة مفيدة. تعال، على سبيل المثال، على الدرج، على الرصيف، التسوق. حاول ألا تتجاوز الخطوات. النشاط البدني، في هذه الحالة، ليس مجال نشاط للاندفاع.
القواعد الأساسية للنظام الغذائي:
-
الحد من استخدام القمح المفرط.
إنه يزيد من حموضة الأنسجة العضلية، والتي لن تفيد أيضا مالكي نوع الدم السلبي الثاني - أكل الطحالب البني، المأكولات البحرية. أيضا، من أجل تطبيع وزنك، استخدم الملح مع محتوى اليود والسبانخ. ومع ذلك، تحد من استخدام الأسماك مثل الهلبوت، الرنجة و flabwood.
- إلى أقصى عصا للأغذية النباتية. يجب أن تتكون النظام الغذائي اليومي من الخضروات والعصيدة والبقوليات.
- الحد من استخدام منتجات الألبان ومشروبات الألبان المخمرة. أفضل محاولة للقنصلية لهم في شكل الجبن. ثم يجب أن تكون منخفضة الدهون وغير محظورة. يمكنك استبدال منتجات الألبان للفول الصويا. على سبيل المثال، يمكنك استخدام جبنة كوخ الصويا أو الجبن، وكذلك شرب حليب الصويا.
- الخضروات القائمة متنوعة والفواكه. الشيء الرئيسي، والقضاء على أي حمضيات، موز، البابايا وجوز الهند من النظام الغذائي.
أفضل الأطباق للأشخاص الذين لديهم مجموعة دم سالبة
«حساء الحليب مع الخضار»
ستحتاج إلى الطبخ:
الملفوف – 500 غرام
البطاطا – 5-6 قطع
الجزر – 3-4 قطع
الحليب – 5-6 نظارات
2 ملاعق كبيرة من الزبدة
ملح للتذوق.
قطع الملفوف في المربعات الصغيرة، نظف البطاطس، وقطع المكعبات، الصودا على الجزر المبشور. خضروات الماء المختلفة وتغلي إلى نصف العام. ثم أضف الحليب المغلي، والملح إلى الذوق، ووضع الزبدة وجلب حتى تكون جاهزة على حرارة متوسطة. بناء على طلب حساء الخضروات، يمكنك مسح من غربال أو تغلب على حالة هريس.
«بات من كوسة مع الجبن»
ستحتاج إلى الطبخ:
كوسة – 2-3 قطع.
براينزا – 200 جرام
6 ش. ملاعق من الزيت النباتي,
2-3 فصوص من الثوم (إذا لم تكن هناك موانع),
2 القديس. الملاعق الحامضة كريم أو الحامض,
الجوز – 50-100 غرام
ملح للتذوق.
شاب كوسشيني تطهير من الجلد، صب الماء المغلي المملح وعقد لمدة 5 دقائق. ثم قطع المكعبات. نظيفة وطحن الثوم. Bryenez Suitoriate على مبشرة كبيرة. جميع المنتجات مختلطة، انتقل جيدا أو تغلب في خلاط. زيت تعويم شديد، ارتفعت أو كريم الحامض وإضافة المكسرات المفرومة. الفضاء بات حسب الذوق.
«fraga من الجزر»
ستحتاج إلى الطبخ:
الجزر – قطعتين
1 Lukovitsa الوسطى
الفلفل البلغاري – 1 قطعة
حفنة من الملفوف الأبيض شرائح رقيقة,
البازلاء الخضراء – 3-4 ش.ملاعق
زيت نباتي
1 الفن. ملعقة معجون الطماطم
1 ج. ملعقة من الخل
ملح للتذوق
خليج ورقة.
قطع الجزر مع القش، والاجتياح على الزيت النباتي في قدر أو عموم عميق. بقية الخضروات قطع القش الرقيق، إضافة إلى الجزر والقلق قليلا. أضف بعض الماء أو المرق، لصق الطماطم، البازلاء الخضراء، الملح، أوراق الخليج، ثم انتقل إلى الاستعداد على النار الصغيرة.
«سلطة المساحات الخضراء مع كريم الحامض»
ستحتاج إلى الطبخ:
سلطة خضراء – 200 جرام
القشدة الحامضة – 50 جرام
3 غرام من الشبت الخضري والبقدونس
1.5 غرام من الملح
إيقاع السلطة، وإزالة الأوراق البطيئة والصفراء. غسل بعناية مناسبة لأوراق الطهي، المجففة قليلا، وضعت على منشفة، الاستلقاء، وضع في سلطة السلطانية. الحصول على كريم الحامض، يرش، قبل التقديم إلى الطاولة، ورش الخضراء المفروم من الشبت والبقدونس.
«الحساء النباتي»
ستحتاج إلى الطبخ:
الملفوف الأبيض – 200 جرام
الجزر – 20 جرام
الفلفل الحلو – 15 غراما
البصل – 8 غرام
6 غرامات من جذور البقدونس
6 غرام من البقدونس المساحات الخضراء
4 غرامات من الشبت الخضراء
الطماطم – 45 غراما
15 غرام من الزبدة
15 غرام كريم الحامض
380 مل من شعاع الخضروات
2 غرام سولي.
غسل الملفوف، إزالة الأوراق البطيئة والأضرار، الاستلقاء، أقل في مغلي الخضروات المغلي، ويغلي ويغلي على حرارة متوسطة تحت الغطاء. الجزر، جذر البقدونس، الفلفل الحلو نظيفة، غسل، قطع شرائحها، والاحتفال بكمية صغيرة من الماء وإضافة إلى الحساء، تغلي 20-30 دقيقة. تنظيف البصل، وقطع ناعما، يقلى في الزبدة، أضف مقشرا من البشرة والطماطم الشرائح، وإطفاء 5 دقائق، ثم خفضها في غضون 5 دقائق قبل نهاية الطهي، رذاذ. قبل التقديم إلى الطاولة، املأ غرق الكريم الحامض ورش المساحات الخضراء المفرومة من البقدونس والشبت.
مراجعات للأشخاص الذين يعانون من مجموعة سلبية من الدماء المستخدمة من قبل اتباع نظام غذائي متخصص
مارينا:
أريد أن أقول إن هذا نظام غذائي لذيذ للغاية (بالنظر إلى جميع التوصيات في المجموعة الثانية من الدم، عامل الرايس السلبي). اعتدت على سهلة للغاية. إذا كنت أيضا سهلا ويمكن أن رمي التدخين، سيكون رائعا بشكل عام. ولكن بالتأكيد، لن يكون قليلا قليلا أسهل. وبالمناسبة، خلال هذا النظام الغذائي الذي أقطت حوالي ستة كيلوغرامات في أسبوع واحد. أعتقد أن أشيائي رائعة! قليل من الناس ما زالوا يتباهون هذه النتائج.
سونيا:
لدي 2 نوع من الدم السلبي. رفض هذا النظام الغذائي لأنني أحب البطاطا والخيار. لكن أحد صديقي، الذي نصحتني مثل هذا النظام الغذائي، وقالت أنها كانت مناسبة طعام. لقد حافظت على نظام غذائي لمدة أسبوع، فقدت اثنين ونصف كيلوغرام. انها سعيدة بشكل لا يصدق، حسنا، وأنا بالنسبة لها أيضا.
عيد الحب:
2 مجموعة الدم، resh – سلبية. تريد أن تعرف رأيي الشخصي? النظام الغذائي هو مجرد أنيقة! لكنني لن أجلس على أنها الخلود، رفض. مهما كانت بارد، يجب أن تكون الحلويات في حياتي. بصراحة، لا أستطيع أن أتخيل عدد مرات الجلوس بسهولة في الوجبات الغذائية المختلفة. ليس لي. أما بالنسبة للنتائج، لمدة 8-9 أيام، فقدت 5 كجم.
Inga:
حمية – سوبر! على الرغم من بطيئة ولكن فقدان الوزن. أود، بالطبع، أسرع. لكن الكيلوغرام، لسوء الحظ، لا يمكن السيطرة عليها في صالحهم، وحتى أكثر من ذلك لا تقدم لهم إلى قوتهم. آسف ربما في وقت ما وكل شيء سيكون مختلفا. نحن فقط بحاجة إلى الانتظار قليلا. لسعادتي، في غضون أيام قليلة أسقطت كيلوغرام تقريبا. هذا هو بالفعل أي، ولكن النتيجة.
إذا كنت تحب مقالتنا وكان لديك أفكار حول هذا الأمر، حصة معنا! من المهم للغاية بالنسبة لنا أن نعرف رأيك!
