كيف يمكنني إصلاح الصحة دون اللجوء إلى المخدرات?

كيف يمكنني إصلاح الصحة دون أدوية? علاج مع المنتجات. الذي يوفر الطب التقليدي لرفع الحصانة. الوقاية من الأمراض: الشحن والتأكيد

يعارض الجهاز المناعي للجسم هجمات العوامل السببية المختلفة للمرض. عندما تنخفض، تبدأ المشاكل الصحية. يمكن أن تكون المناعة المنخفضة في البشر من أي عمر. إنه يؤثر على الكثير من العوامل، على سبيل المثال، الأمراض المنقولة والوضع البيئي والنظام الغذائي و T. ns.

كيف يمكنني إصلاح الصحة دون أدوية?

يصف الأطباء أدوية مختلفة لتعزيز قوات الوقاية من الجسم، ولكن لا يوجد سوى حاجة للحالات المعقدة. يمكنك دائما تصحيح الموقف عن طريق اللجوء إلى الوصفات الشعبية ويقدم الوسائل، وتغيير عاداتك وأسلوب حياتك.

عادة عن مشاكل في التحدث في خضم وباء الشتاء من الأنفلونزا والالتهابات المماثلة. فكر في رفع قوات الواقية من الجسم في وقت سابق – في الصيف. هذه المرة من السنة من المستحيل تعزيز الجسم.

يجب أن يلاحظ على الفور أن 50٪ من التأثيرات الضارة بأكملها يمكن أن تمنع. على سبيل المثال، عوامل مثل التغذية غير الصحيحة، والأدوية غير المنضبط، يمكن أن تكون الإجهاد، الإجهاد، العادات الضارة بسهولة وسهولة القضاء عليها. الوقاية من الأمراض والمسؤولية والانضباط الذاتي – ضمانات نتائج جيدة.

يمكنك تصحيح الصحة دون أدوية باستخدام التغذية المناسبة. الناس الكمال مريض في كثير من الأحيان وأطول، ولكن رقيقة جدا يعانون أقل. يتم إضعاف المناعة من خلال كل من التغذية غير الكافية واستبعاد الدهون والوجبات الغذائية الصلبة وفي الإفراط في تناول الطعام، واستخدام المواد الغذائية عالية السعرات الحرارية. العديد من التقنيات الغذائية سيئة على الأحماض والدهون الأمينية، وهذه المواد ضرورية لإنتاج خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة.

معالجة الطاقة

بادئ ذي بدء، من الضروري الانتباه إلى كمية الماء. توازنها في الجسم هو عامل مهم في نظام الطاقة. عيب السوائل يؤدي إلى سوء التعلم ويعمل الجسم ككل. يجب أن تشرب الرجل في اليوم من 1.5 إلى 3 لترات من الماء العادي يوميا.

النقطة المهمة الثانية هي استخدام طعام الحليب. إذا كان يوم شرب 150 غرام من الزبادي أو الكفير مع Bifidobacteriums، فيمكنك تقليل مخاطر نزلات البرد والبيئة العاجلة ومشاكل الجلد. منتجات الألبان تحتوي على الكثير من الكالسيوم وفيتامين (د)، بروبيوتيك استعادت Microflora المعوية.

ستكون بندقية متساوية مفيدة للأطفال والكبار في أي عمر. يعتقد أن فيتامين (د) يمنع انتشار العدوى في جميع أنحاء الجسم، والبروبيوتيك يحفز مناعة متزايدة والكفاح مع الالتهابات، وتعزز بكتيريا الكفاءة في الجهاز الهضمي.

في المركز الثالث – الثوم. لا عجب أنه يستخدم لفترة طويلة كوسيلة للوقاية. إنه يقمع عددا كبيرا من الفيروسات، إلى جانب، غني بالسيلينيوم – مادة ضرورية لتطوير إنزيمات مضادات الأكسدة. الثوم له تأثير علاجي واسع النطاق. يعتقد العلماء أنه يحفز الحصانة بسبب زيادة الخلايا اللمفاوية في الدم.

كما أنه يحتوي على Allicin و Inulin، مما يساعد على قتال العقدية والعقدية والسلمونيلام. استخدامه المنتظم يقلل من خطر السل، تيفوئيد، الدفتيريا، الديدان. هو الأكثر فعالية في شكل نقي. كل يوم تحتاج إلى تناول أسنان واحدة فقط.

ليس فقط التعزيز، ولكن أيضا تنقية الفواكه والتوت ضمان الجسم. إنها المصادر الرئيسية للفيتامينات C، A، RR، المجموعة B، الأملاح المعدنية (الكالسيوم، الفوسفور، الحديد، البوتاسيوم)، الزيوت الأساسية، الدقيقة، الأحماض العضوية (النبيذ، التفاح، الليمون)، الكربوهيدرات والبروتينات (الجلوكوز، السكروز ، الفركتوز)، الألياف، الدباغة والمواد الملطية.

أصباغ أن إرفاق الطلاء الفاكهة هي مضادات الأكسدة القوية. هناك رأي مفاده أن هذه المواد تمنع السرطان وعلم الأمراض بنظام القلب والأوعية الدموية. من التوت، الأكثر فائدة هو عنبية، يتبع بلاك بيري، الفراولة، وأخيرا، التوت.

ما الفوائد التي يمكن أن الطعام?

يمكن أن تكون طرق الشفاء مختلفة للغاية، ولكن بالنسبة للغذاء، يمكن تصحيح الصحة بالخضروات، لأنها تحتوي على العديد من المواد الأساسية:

• Bioflavonoids – مضادات الأكسدة القوية. تعزيز جدران السفن، وتمتلك عمل مضاد للفيروسات، وتليين مسار الحساسية؛
• Polyacetylene يمنع تطور الأورام. الأهم من ذلك كله في الجزر، الكرفس؛
• أحماض الفينوليون والرهبانيون تقلل من عدد النيتروسامينات التي تشكلت في الجهاز الهضمي من النترات الواردة. فول الصويا والثوم غني بشكل خاص؛
• ستيرول تقلل من الكوليسترول في الدم. المصدر الرئيسي – الخيار؛
• الكبريتيدات تقليل ضغط الدم، ومنع تجلط الدم. الكثير في الخضروات الصليبية، على سبيل المثال، شفط، الملفوف؛
• وترد الكلوروفيل في جميع الخضروات الخضراء تقريبا. إنه يزيد من مستوى الأكسجين في الدم، ويسرع تبادل النترات، وتعزيز أغشية الخلايا، وتعزز نمو الأنسجة الضامة، وتسريع البلعوم، وتمنع التغيير المرضي في جزيئات الحمض النووي؛
• الألياف والفكتيك (ألياف الغذاء) ضرورية للغاية للتشغيل الطبيعي للمكتب الأساسي والأمعاء. أنها تزيل الكولسترول الزائد وأملاح المعادن الثقيلة والعناصر المشعة؛بمثابة فرشاة، قم بتنظيف الجسم من القبعات المتراكمة.

يمكنك إصلاح الصحة مع إدخال الأسماك البحرية، على سبيل المثال، سمك التونة، سمك السلمون. المواد الواردة في ذلك تزيد من إنتاج الخلايا اللمفاوية، وتنقية الشرايين. أفضل، بالطبع، استخدمه مع RAW، ولكن إذا كان الأمر صعبا، فإن الأمر يستحق استخدام الطهي في الماء أو زوجين.

هناك حاجة الكائن الحي للعملية العادية البروتينات. وهي موجودة في اللحوم والأسماك والبيض والبقوليات. تشارك البروتينات في توليف الأجسام المناعية. يجب أن تكون اللحوم أو الأسماك موجودة على الطاولة كل يوم، والبقوليات – مرة واحدة في الأسبوع. يجادل التغذية بأنه أكثر فائدة بكثير استخدام بيض السمان. إنهم يأكلون المعدة الفارغة الخام لمدة 5-8 أشياء في وقت واحد.

تحتاج إلى محاولة شراء المنتجات بناء على الحبوب والحبوب غير المعالجة.

يجب أن تكون المكسرات والبذور حاضرة في النظام الغذائي. الأول، بالمناسبة، يمكن أن تحل محل اللحوم والحيوانات الأخرى. على سبيل المثال، في اللوز يحتوي على فيتامين E، الذي يمنع الجهاز التنفسي العلوي الذي يمنع العدوى الجهاز التنفسي العلوي.

توقف انتشار الشاي الأخضر البارد.

يجب أن تكون المطر أو الفطر المسلوق موجودا في القائمة. أنها تحتوي على السكريات الطبيعية التي لديها القدرة على المناعة. الفطر هي المنتج النباتي الوحيد الذي يمثل مصدرا طبيعيا لفيتامين (د)، وبالتأكيد يعرف الجميع أن عدم وجود مثل هذه الزيادات من خطر الإصابة بالأنفلونزا.

ما عروض دواء الناس

بادئ ذي بدء – لاستخدام المزيد من العسل. تعتبر واحدة من أكثر المنتجات مفيدة في جميع أنحاء العالم. أنه يحتوي على حمض الأسكوربيك والمنغنيز والفيتامينات الشفط السريع والأملاح المعدنية.

حبوب اللقاح النحل غني بالأحماض الدهنية التي تشارك في توليفة الإنزيمات التي تعزز الحصانة.

البروبوليس له تأثير علاجي على الكائن الحي بأكمله. لديها تأثير تجريبي وبكتيريا، وقمع النشاط وتدمير مجموعة واسعة من الكائنات الحية الدقيقة، بما في ذلك الفطريات، الفيروسات البسيطة، فيروسات الأنفلونزا والتهاب الكبد، العصي السل، المبيضات.

البروبوليس يدمر فقط الغريبة Microflora، تاركة أغراض أصلية. على عكس المضادات الحيوية، ليس لها تأثير سلبي على الأمعاء.

تحسين الحصانة الشاملة، وتحييد السموم وجلب الكوليسترول للمساعدة في الطحالب البحر.

الصحة بدون أطباء وأدوية: الوقاية من الإجهاد و Hypodynamia

التغذية ليست هي الطريقة الوحيدة لتعزيز الحصانة. يضعف بشكل كبير من نقص الجسم في الحركة – Hypodymna. هناك حاجة إلى النشاط البدني في أي عمر. أي تمارين ورياضة مفيدة: التمارين الرياضية، الجمباز، السباحة، الجري، تشكيل، محاكاة، المشي لمسافات طويلة طويلة الأجل.

تقليص الدائمة – صب، السباحة، دش المتناقضة. إن التناوب في درجة الحرارة هو تدريب جيد للجهاز المناعي. إيجابي يؤثر على الجسم يزور حوض استحمام أو ساونا.

منع التوتر – عنصر مهم للصحة الجيدة. بحاجة إلى تعلم الاسترخاء. إذا لم يعمل بشكل مستقل، فسوف يأتي اليوغا إلى الإنقاذ.

يتم توجيه هذه التقنية ليس فقط لتحسين الحالة المادية، ولكن أيضا لتعزيز الروح. يجب أن تختفي العادات الضارة إلى الأبد. هذا ينطبق ليس فقط للتدخين والكحول، ولكن أيضا وضع الطاقة، والنشاط البدني.