ما يجب القيام به إذا كان الجلد التخسيس أصبحت الجلد ملاهي?

لفقدان الوزن السريع لا يجلب فقط فرحة النتيجة التي تحققت، ولكن أيضا مشاكل، على سبيل المثال، المرض. ما يجب القيام به إذا كان الجلد التخسيس أصبحت الجلد ملاهي?

فقدان الوزن القصوى محفوفة بالجلود. مع هذا الموقف غالبا ما يواجه الأشخاص الذين تمكنوا من هزيمة الكيلوغرامات البغيضة لعدة أشهر. لذلك، لا يوصي العديد من الخبراء باستخدام الوجبات الغذائية السريعة لتحسين النموذج المادي.

نتيجة الجوع والنظام الغذائي والأحمال الكبيرة، تبدأ كيلوغرام في تبخر حرفيا. لكن الجلد الجاف والرسوري يمكن أن يسبب مجمعات جديدة. لذلك، سننظر اليوم إلى الطرق الأكثر إنتاجية تخبر عن كيفية التخلص من جلد Flabby في غضون شهرين فقط.

لماذا الضياع مرونة?

عندما يصبح الشخص أفضل، تزيد أحجام الجسم حتما. بدوره، يبدأ الجلد أيضا في التمدد.

غالبا ما يتم جمع أولئك الذين يقررون مرة واحدة وخالية من الدهون تحت الجلد غير الضرورية إلى النظام الغذائي السريع المزعوم. انهم حقا إعطاء نتائج جيدة.

ولكن عندما يبدأ حجم الجسم في الانخفاض بسرعة كبيرة، يؤدي مرونة غير كافية من الأنسجة إلى الاتهام. ثم يظهر جلد Flabby على المعدة والساقين واليدين وحتى على الوجه.

لحسن الحظ، مع مثل هذه المشكلة، يكفي التعامل مع ما إذا كنا نستخدم الأساليب التي تسهم في زيادة نغمة لهجة الجسم.

طرق زيادة نغمة

إذا كان لديك ما بعد رفع التخسيس، فقد أصبحت الجلد ملطفا، فيمكنك استخدام طرق بسيطة إلى حد ما:

• قواعد لتلقي إجراءات المياه. الاستحمام، حاول التخلي عن الإسفنج الناعم والغش. باستخدام الديدان الضوية يساعد على تحسين الدورة الدموية. نتيجة لذلك، يزيد لون البشرة. أيضا، يوصي العديد من الخبراء بتطبيق دش متناقضة على الأقل 3-4 مرات في الأسبوع؛
• أدوات مستحضرات التجميل. يمكن سحب جلد Diryary على الساقين والأيدي في حالة استخدام المستحضرات والكريمات الخاصة؛
• تقشير. باستخدام الدعك سوف يحسن مرونة الأنسجة. ولكن من الضروري استخدامها بعناية تماما. 3 مرات في الأسبوع، ضع فرك على الجسم عن طريق تدليك الحركات في مناطق المشكلة؛
• خل التفاح. يتم تشديد الجلد بشكل جيد إذا أثناء استقبال الروح لاستخدام خل التفاح. في كمية صغيرة، يتم تطبيقها على منشفة وفرك حركات تدليك الجسم؛
• الأنشطة الرياضية. القلب القلبية ? طريقة ممتازة لمكافحة حطام الجلد. لا يحسن فقط عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، ولكن أيضا يساهم في تخصيب أنسجة الأكسجين. يمكنك الذهاب إلى اللياقة البدنية أو التمارين الرياضية أو الصالة الرياضية. بحيث تظهر النتائج في أقرب وقت ممكن، يجب إجراء الجهد البدني يوميا؛
• إجراءات في المنتجع الصحي. كما تساهم أنواع مختلفة من التدليك والأغطية في تطبيع وظائف الجلد. بالطبع، هذه لا تلخص، ولكن حتى بعد 4-5 جلسات سوف تفاجأ بنتائج حقيقية.

ماذا يجب أن يكون الطعام?

بدون منظمة الأغذية الصحيحة، سيكون من المستحيل تحقيق نتائج جيدة. لذلك، تأكد من اعتماد العديد من القواعد الأساسية لتحسين نغمة الأنسجة.

بادئ ذي بدء، تغذيةك ملزمة ببساطة أن تكون متوازنة. من المستحيل استبعاد من النظام الغذائي على الإطلاق جميع الدهون أو الكربوهيدرات، في مثل هذه الحالات تشديد «أجنحة» بين ذراعيك، أنت تفشل بالتأكيد.

في قائمة أي شخص يجب تضمينه:

1. الكربوهيدرات. الأفضل الأفضل من الأفضل أن تعطي الكربوهيدرات المعقدة، ثم استخدامها لن يؤثر على الرقم الخاص بك؛

يدخلون مثل هذه المنتجات:

• الحبوب
• معكرونة. ينصح بتطبيق أصناف القمح الصلبة فقط؛
• خضروات؛
• منتجات المخبز.

بالطبع، التخلي تماما عن الكربوهيدرات البسيطة اختياريا. وحتى الآن عن الحلويات تنوي بشكل أفضل لفترة من الوقت. يمكنك الحصول على الكربوهيدرات البسيطة من العسل الطبيعي والفواكه المجففة والفواكه غير الملتوية.

2. الكولاجين ? العنصر المسؤول عن مرونة الجلد. إذا لاحظت أن بشرتك أصبحت جافة، فهذا يعني أنه لا يوجد كولاجين كافيا في الجسم؛

تشمل المنتجات المساهمة في إنتاج الكولاجين ما يلي:

• سمك؛
• خضروات؛
• اللحوم (الخيار الأفضل سيكون تركيا)؛
• التوت
• الفاكهة؛
• الملفوف البحر
• الخضر.

3. سمين. جلد جاف ? نتيجة كمية غير كافية من الدهون في النظام الغذائي اليومي. تفضل الدهون النباتية، فإنها ستؤدي بالتأكيد إلى تحسين مرونة الجلد. تحتوي الزيوت، وخاصة الدوران الباردة، أحماض دهنية متعددة المواد مفيدة للغاية للجسم. بكميات صغيرة، يمكن إضافة النفط إلى عصيدة، سلطات الخضروات، وكذلك الأطباق الأخرى؛
4. البروتينات. أهم عنصر بناء الأنسجة هو البروتين. يمكن تطبيق البروتينات المائية والحيوانية.

هم بكميات كبيرة في مثل هذه المنتجات:

• باذنجان؛
• بيض؛
• جبن؛
• الحبوب
• لحمة؛
• سمك؛
• البقوليات
• مأكولات بحرية.

ما يجب أن يكون الشرب?

جلد الجسم الجاف والغيابي يحتاج إلى سائل كاف. بحيث يتم ملء خلايا الجسم «الرطوبة الحية» لا حاجة للكذب في الحمام لعدة ساعات في اليوم. تحتاج فقط إلى ضمان أن تستهلك ما لا يقل عن 2 لتر من الماء النظيف يوميا.

يوصى بمستحضرات التجميل التخلي تماما من القهوة، والتي تتفاقم بكميات كبيرة فقط حالة الجلد. الشيء هو أن الكافيين يساهم في إزالة السوائل من الجسم.

لذلك، من الأفضل استبدالها بالشاي الأخضر.

أعلم أنه إذا لم تعاني خلايا الجسم باستمرار عدم وجود سائل نقي، فإن مرونة الأنسجة ستزيد بسرعة كبيرة. لتأمين نتيجة جيدة، قم بتغيير وضع الشراب ليس فقط لوقت النظام الغذائي، ولكن أيضا للحياة.

رفض العادات السلبية

لإعادة مرونة بشرتك، حاول التخلي عن العادات السلبية:

• التدخين؛
• استهلاك المشروبات الغازية؛
• تفتقر إلى؛
• الاستخدام المتكرر للكحول؛
• رفض الملابس التي تشد الجسم إلى حد كبير. إنه يزيد من الدورة الدموية وتزويد الأنسجة مع الأكسجين؛
• استهلاك الوجبات السريعة.

إذا تمكنت من التخلص من عادات ما لا يقل عن 3-4 مدرج أعلاه، فلن تنتظر النتائج لفترة طويلة.

كما ترون، كل شخص تقريبا بعد مكافأة التخسيس السريع يحصل على خطط جلدية. هذا صحيح بشكل خاص للأشخاص بعد 40-45 سنة. ولكن هذه ليست جملة. إذا كنت ترغب حقا في تحسين شكلك وحالة الجلد، فلا يلجأ اختياريا إلى الجراحة التجميلية.

فقط الامتثال لقواعد بسيطة:

• الطعام الصحي؛
• ممارسه الرياضه؛
• لرفض العادات السيئة؛
• استخدام مستحضرات التجميل التي تسهم في تحسين مرونة؛
• مراقبة وضع الشرب.

جرب هذه الأساليب على نفسك، وبعد شهر لن تكون النتيجة ملحوظة لك، ولكن أيضا معارفك.