نتدرب في المشي على الكعب العالي

كيفية الذهاب في الكعب العالي لا تسقط والساقين ثم لم تؤذي? اختيار أحذية مريحة. أنواع الكعب. موانع لارتداء مثل هذه الأحذية

الكعب العالي هي واحدة من السمات الجنسية المطلوبة للإناث. جذبت الساق ضئيلة على دبوس الشعر دائما نصف إنسانية قوية. لذلك، إذا كنت لا تزال تخاف من هذه الأحذية، فقد حان الوقت الآن للبدء في ارتداءها.

اليوم سنتحدث عن كيفية تعلم المشي في الكعب العالي. ربما لا تعمل بسرعة كبيرة، ولكن إذا قمت بتضمين الأساسيات، وكيفية المشي في الأحذية في الكعب العالي للغاية، وهي جميلة، ثم قريبا يمكنك تألق في أحذية جميلة.

الآراء

هناك عدة أنواع من الكعوب:

• Viennese هي الأصغر، لا توجد مشاكل معه حتى في مرحلة الطفولة؛
• لبنة – ما يصل إلى 4 سم، الحب ومريحة؛
• إسفين يشبه – يشبه هرم مقلوب؛
• عالمي – إنه حول كعب فوق 8 سم – هنا هو بالفعل ضروري للتعلم؛
• المسمار طويل القامة والضيق، معقد للغاية في تطوير تكنولوجيا المشي.

كيف تمشي على الكعب العالي?

يجب أن يكون لديك هدفين – حافظ على توازنك لحركة رشيقة والحفاظ على صحة ساقك من حيث الأوعية والمفاصل والعمود الفقري، والتي تعتمد فيها أرجلنا مباشرة. لذلك تحتاج أولا لاختيار الأحذية بشكل صحيح.

كيفية اختيار زوج مريح

حتى لو كنت متأكدا من أنك لن تنجح، لا يزال لديك نجاح مع الوقت. ولكن إذا حصلت على أحذية غير مريحة، فلن تساعد الدراسة. لذلك اختر الأحذية المناسبة.

اختيار الأحذية، اتبع القواعد التالية:

1. وضعت على زوجين والوقوف، والاستماع مشاعرك: إذا أحضرت عضلات العجل، فمن الأفضل أن تتخلى على الفور عن مثل هذا الشراء؛
2. إذا لم تقلل العضلات، انتقل من خلال: إذا انحنى الأرجل في الركبتين أو الحصول على خطوات صغيرة، فإن تعلم كيفية المشي في مثل هذا الحذاء لن يكون سهلا؛
3. حاول أن تأخذ ساق واحدة مقابل 20 سم ما يلي: إذا انحنى الساق الدعم في الكاحل، فلا يجب أن تأخذ مثل هذه الأحذية؛
4. الضغط، رفع شيء من الأرض: إذا قمت بذلك هذه الإجراءات غير مريحة، فهذا يعني أنك لست حذائك، لا تأخذهم.

فقط عند عند إجراء الإجراءات المذكورة أعلاه، ليس لديك شعور غير سارة، فهذا يعني أنه سيكون من السهل المشي.

ما مدى سهولة وتعلم بسرعة المشي على الكعب العالي

ابدأ بوسط، وعلمت بالفعل، انتقل إلى أزواج عالية. حتى إذا كنت بحاجة إلى تعلم كيفية الإبحار، مثل المغنية، غدا، على سبيل المثال، في مساء حفلة موسيقية أو شركة في العمل، تكريس أول ساعتين زوجين من متوسط ​​الارتفاع.

سننتقل إلى العملية:

1. أولا، حاول المشي على جورب بدون أحذية من خلال إصلاح موقف معين؛
2. بعد ذلك، ابدأ في التدريب في الأحذية: خطوة على الكعب، ثم على جورب؛
3. التوقف عن الحاجة إلى الانحناء إلى الأمام وجعل خطوات سلسة؛
4. البدء يجب أن يكون أسهل؛
5. حاول تصويب ساقيك في ركبتيك، منذ أن تبدو عازمة غير جذابة؛
6. إذا اتضح سيئا، فقم بخطوة أقصر؛
7. يتبع إلى الساعة، ثم استراحة؛
8. من أجل المشي الجميل، من المفيد المشي مع كتاب على الرأس: إنه يشكل مشية رشيقة وخفيفة الوزن؛
9. يجب تقويم الكتفين، رفع الرأس؛
10. لتسهيل الأمر، حاول سحب عضلات الأرداف والصحافة؛
11. للمشي على طول الدرج، يجب القيام بهذه الحركة: إذا ترتفع، ضع الوحيد والكعب على الخطوة في نفس الوقت، إذا نزلت، تعتمد فقط على الوحيد؛
12. اجعل تمارين مختلفة تجعل عضلات الساق بإحكام، سيكون من الأسهل المشي على الكعب العالي، وسوف تتعب الساقين.

الآن أنت تعرف كيفية الذهاب عالية في الكعب العالي. لا يوجد شيء معقد هنا، فقط بحاجة إلى التركيز على أحاسيس جديدة وتنظيم خطوة.

ما مدى سهولة المشي على الكعب العالي?

من الضروري تجنب الحصى والجليد والرمال، بشكل عام، أي أسطح غير متساو و زلقة. حاول ألا تتسرع، اذهب ببطء أو بوتيرة.

لجعل الأرجل غير متعبة، اتبع القواعد التالية:

• لا تستخدم دبابيس دبابيس كل يوم، أعط قدميك الفرصة للاسترخاء؛
• في المساء، اصنع حمامات القدم: الشاي المغلي بإحكام أو ضخ الأعشاب المضافة إلى الماء سوف يساعد في إزالة التورم والتعب؛
• يجب إجراء التدليك التوقف، وكذلك استخدام الكريم والزيوت الأساسية.

موانع

على الرغم من أن هذا الجزء من خزانة الملابس يجعل امرأة أكثر جاذبية وأكثر أناقة، إلا أن هناك بعض الموانع لاستخدامها.

إذا كانت هناك المشكلات التالية، فلا يمكنك ارتداء مثل هذه الأحذية:

• flatfoot، كما يمكنك خلط الساق؛
• مع مرض الدوالي، ر.ل. قد يتم تفاقم مشاكل في السفن؛
• مع وزن إضافي، ر.ل. مع زيادة الوزن هناك عبء كبير جدا على المفاصل.

وأخيرا، نصائح حول الاسلوب. يعتبر ارتفاع الكعب ذات الصلة بالأحداث الرسمية والأمسيات الرسمية.

ما يصل إلى خمس ساعات من فترة ما بعد الظهر، يمكن للمجتمع اللائق النظر في نموذج مسببات على مسمار 10 سنتيمتر.

والقاعدة الذهبية – أقصر تنورة الخاص بك هو، أسفل الكعب يجب أن تكون.