Home / الجمال / كيف تخطط ليومك وتصحيح روتين اليوم

كيف تخطط ليومك وتصحيح روتين اليوم

On 19.02.2017

135 Views

كيف تخطط ليومك كيفية إجراء روتين من اليوم. مثال على روتين يوم لربة منزل. كيفية تعلم كيفية إدارة وقتك وتقليل الوقت عديم

اليوم المخطط له هو شرط مهم للغاية يزيد من كفاءتك الشخصية. هذا هو السبب في أنه يستحق رعاية كيفية جعل روتين جيد في اليوم.

لماذا تخطط لهذا اليوم مهم جدا?

التخطيط اليوم ليس هو النوع الوحيد من التنظيم الزمني، ولكن واحدة من الأكثر فعالية. قبل اتخاذها، من الضروري اتخاذ قرار بشأن أهدافها لهذا اليوم وأسبوع لتوزيع مهامك بشكل استراتيجي لكل يوم. ثم يستحق جعل جدول الأعمال. يسمح لك بأفضل استخدام الوقت الذي لديك خلال اليوم.

التخطيط الجيد سوف يعزز فعاليتك الشخصية والدافع إلى العمل. سيسمح لك جدول الأعمال بإيجاد نفسك في فوضى المهام اليومية، حيث توجد العديد من الأسئلة الحادة، وفقط بعضها أكثر أهمية.

تعتمد خطة يوم جيد على العناصر التالية:

يحتوي على المهمة الأكثر أهمية؛
أداء المهمة خطوة بخطوة؛
احتياطي الوقت للشؤون غير المتوقعة؛
الحد الأدنى من المهام الأكثر أهمية.

كيف تخطط ليومك، خطوة بخطوة?

لا صيغة سحرية لإنشاء جدول عالمي. لكل شخص وكل عائلة لها قراره الخاص. تحتاج أولا إلى محاولة وصف يومك في شكل رسم بياني، كأساس، أخذ النقاط الرئيسية. يمكن أن يكون تناول الطعام أو النوم، مثل هذه العناصر من الخطة ستكون نوعا من مشاركات النظام الداخلي. إذا كان طفلك بطيئا، فإنه يأكل لفترة طويلة أو يستيقظ بشدة في الصباح، وترك لهذه الخطوات مزيدا من الوقت.

عندما يكون الجدول اليومي جاهزا، يمكنك إحضار فكرة في العمل والبدء في اتباع الخطة كل يوم. تذكر، ومع ذلك، أن المنزل ليس ثكنات، فإنه يستحق الاحتفاظ بالحس السليم ودرجة معينة من المرونة عند تنفيذ جدولك.

في هذه المرحلة، يجب علينا إذ يذكر باستمرار عائلة من النقاط الثابتة للخطة. كما أنها نقطة مهمة للغاية للنظام والانضباط. تحتاج إلى تعليم الأطفال في التصرف أكثر دواء، كن أكثر «جمعت» ونظمت. بالطبع، ليس كل شيء لأول مرة سننجح. الحياة بشكل طبيعي يجعل التعديلات الخاصة بها.

فترات الإجازات أو العطلات المدرسية، وكذلك الأحداث المختلفة تحمل التغييرات في روتين اليوم ويمكن أن تحمل الاسترخاء قليلا. في الأيام العادية، بعد إجراء خطة مفصلة لهذا اليوم وعملها، يجب عليك استخدامها باستمرار.

كيفية جعل روتين يوم جيد لربة منزل

إذا كانت المرأة لا تعمل ويمكن أن تكرس نفسه لرفع الأطفال بالكامل وإبقاء المنزل، فيجب أن نتذكر أن الوضع مهم في هذه الحالة.

من سن مبكرة، تحتاج إلى تعليم الأطفال أنه بالإضافة إلى ميلاد سعيد والترفيه، يجب على الأشخاص القيام بأشياء أخرى كثيرة. وأفضل طريقة لنقلها للأطفال سيكون مثالا «جمعت» وأمي منظمة، والتي لديها كل شيء تحت السيطرة.

لذلك، ينبغي تطوير الخطة من أنها ستكون أكثر، كلما كان ذلك أفضل للطفل.

يمكن أن يمنحه روتين واضح شعورا بالأمان، لأن الأطفال يحتاجون إلى جدول ومعاس.

هنا مثال على ذلك، كيفية جعل روتين يومية لربة منزل:

07:00 – 7:30 رفع، خلع الملابس، وجبة الإفطار الطبخ؛
7:30 – 8:00 ارفع الأطفال، وجبة إفطار مشتركة؛
8:00 – 8:30 صباح المرحاض ومناقشة خطط لهذا اليوم؛
08:30 – 10:00 مشاحنات الصباح – إرسال زوج إلى العمل والأطفال إلى المدرسة، ورياض الأطفال؛
10:00 – 13:00 ارتفاع إلى المتجر، بارك، في الشؤون المهمة؛
13:00 – 14:00 الطبخ للأغذية والغداء؛
14:00 – 15:30 الراحة، هواية، تنظيف المنزل، محلية الصنع
15:30 – 16:30 بعد الظهر؛
16:30 – 17:30 المشي، ومساعدة الأطفال مع الدروس، والاطلاع على الأعمال التجارية، على أكواب مع الأطفال؛
17:30 – 18:30
18:30 – 19:00 طهي الطعام والعشاء؛
19:00 – 19:30 مشاهدة التلفزيون، كتب القراءة، الشؤون الداخلية؛
19:30 – 20:00 دش، اعتماد حمام للأطفال؛
20:00 – 20:30 حكاية خرافية قبل النوم، وضع الأطفال؛
20:30 دش واسترخاء لأمي؛
21:00 انظر داخل الفيلم، والراحة؛
22:00 – 23:00 النوم.

تعليم الأطفال والعمل على المنزل مقدما يمكن أن يكون مهمة صعبة لكل امرأة. لذلك، يجب عليك وضع خطط واقعية يمكن تنفيذها. إذا كان العمل في المنزل يتطلب عدة ساعات من الوقت الثابت، فإن الأمر يستحق إضافةها إلى خطة اليوم عندما ينام الأطفال.

يستحق محاولة الحصول على مساعدة من شخص ما في الأسرة. ربما هناك شخص ما بالقرب من الأقارب الذين يقررون أن يأخذوا طفلا ويعطيك الفرصة للتركيز على العمل.

يجب أن يأخذ تخطيط اليوم في الاعتبار أن المشاركين في حياة الأسرة جميع أفراد الأسرة.

يحدث ذلك فرض السيناريو في الأسرة، والتي غالبا ما يكون أحد الوالدين، والآب، مسؤولا فقط عن توفير السلع المادية والأدوات المنزلية دون انقطاع.

عندما تشغل الزوجة بالكامل من قبل الصفقات المحلية اليومية مع الأطفال «على الرأس», والزوج، والعودة بعد العمل، والأحلام فقط حول الكرسي والتحكم عن بعد في التلفزيون، بعد فترة من الوقت يمكن أن تجد المرأة أنه يفقد الاتصال العاطفي مع كل من زوجها ومع الأطفال. لا تسمح بذلك وتغمر نفسك بالكامل في دور ربات البيوت. هذا، يبدو أن المنزل المبني جيدا يمكن أن يتحول بشكل غير محير إلى ثلاجة عاطفية ويمكن أن يعطي الكراك.

لا تنسى أبدا الانتباه إلى الزوج، تجدر الحديث عن ما حدث له خلال اليوم. هو، أيضا، على الرغم من التعب، يجب أن يجد الوقت والرغبة في الجلوس في المساء مع زوجته والاستماع إلى ما حدث خلال غيابه. قم بتضمينها في الوقت الروتيني الخاص بك لمناقشة مخاوفك اليومية وأفراحك، والوقت للمشاركة مع كل النجاح والفشل.

تعلم كيفية إدارة وقتك

تحليل هوايك: في الأيام الثلاثة المقبلة، اكتب ما قمت به، ساعة لمدة ساعة، ثم نقدر أهمية كل درس.

تقليل إنفاق الوقت عديم. إذا جلست على الأريكة وشاهد التلفزيون، فمن الضروري أيضا التمييز بين الوقت، يحتاج الجميع إلى الاسترخاء. ولكن عندما تكون خارج العادة، حتى لو لم تتلقى متعة، فالجلس خلف هذا الدرس لمدة أربع ساعات، ثم يشكو من أنك لا تملك وقتا كافيا للقيام بما تفعله هو الخطأ. لا تضحي بالوقت الذي لا يحبونه. فكر في ما يمكنك إزالته من روتين اليوم لإيجاد الوقت لفصولك الحبيب. ولا تخف من حلول ثورية؛
تعلم الرفض بأدب. لا تحتاج إلى تلبية جميع الطلبات للحصول على المساعدة، وفي العمل، وفي المنزل. التحدث مهذبا لا، خاصة عندما ترى أن هذه ليست مسألة إنقاذ حياة شخص ما. سيكون المنزل قادرا على القيام به لبعض الوقت دون مساعدتكم وأطفالك وزوجك لا يحتاجون إلى 24 ساعة في يوم من الوصاية الخاصة بك؛
ترتيب العلاقات مع الآخرين. بالطبع، هناك الكثير من المشاكل في العلاقات مع الأقارب وغيرهم من الأشخاص، وهو الحل الذي تم تأجيله باستمرار. الحالات غير المكتملة ليس فقط المضطهد، ولكن أيضا «عالق» في الرأس، لا تعطي التركيز. أعتقد كيف يمكنك تنظيم وقتك للحصول على ما يكفي لحل هذه الأسئلة. اتصل بالديك، وزيارة الأقارب والأصدقاء، كما يحتاجون أيضا إلى دفع الوقت؛
تخلص من العلاقات غير الضرورية والتعارف. لا تنفق الوقت الثمين على مصاصي دماء الطاقة. ربما يكون صديقك عادة من الاتصال بك والدردشة على الهاتف لبضع ساعات أي شيء يتركك في مزاج فظيع. توقف عن ذلك. تقليل جهات الاتصال مع عدم وجود أصدقاء جميلة جدا، وحتى أكثر من هواية طويلة بلا هدف معهم.