كيفية تقليل المعدة?
نتيجة الإفراط في تناول الطعام عادة ما تصبح تمتد المعدة. نتيجة لذلك، يتطلب التشبع المزيد والمزيد من الطعام. عند فقدان الوزن، أول شيء هو السؤال: كيفية تقليل المعدة
وجود رغبة عاطفية في إنقاص الوزن، وهو عدد كبير من ممثلي الجنس الأضعف مستعدون للاستلقاء تحت سكين الجراح يقلل من حجم المعدة. ولكن هل هناك شخصية ممتازة لهؤلاء الضحايا? وهل هناك أي حد أدنى احتمال لخفض حجم هذه الجسم الهضمي في المنزل?
تمكن الأطباء منذ فترة طويلة من إثبات أن السبب الرئيسي لمستخلصات المعدة هو تناول الطعام المفرط. من الناحية المثالية، يجب أن تكون جرعة لها بحيث تكون بكل سهولة لتناسب راحة الشخص.
يبدو أنه لا يوجد شيء أسهل من تناول مثل هذه الأجزاء، ولكن في الممارسة العملية كل شيء مختلف إلى حد ما. عادة ما تعرفه هو الشيء الكبير، وليس من الممكن التغلب عليه. ولكن، إذا حدث ذلك، فإن البطن المسطح والشديدة الشكل لن يجعلك تنتظر طويلا.
لماذا تمتد?
كما هو الحال في العلاج بجميع الأمراض الموجودة، يتم العثور على أسباب الدولة غير الصحية في البداية، وفقط العلاج يحدث. المشكلة في كيفية تقليل المعدة بشكل مستقل لفقدان الوزن، وحلها بنفس الطريقة. يجب فهم أي شخص عوامل للمساعدة في زيادة هذا الجهاز، وحاول تحييدها.
على سبيل المثال، قد تكون الحاليات التالية:
- امتصاص واحد من الطعام مع أجزاء ضخمة أو غير النظامية تناولها خلال اليوم؛
- كمية كبيرة من المشروبات المستهلكة أثناء الغذاء؛
- العادة هي عندما لا يكون هناك شعور واضح للجوع؛
- امدادات الطاقة المنهجية.
الحيل الطبية
إذا كنت ترغب في فقدان الوزن بسرعة كبيرة وجاهزة لكل شيء، فحسن، على الرغم من عدم ضارة تماما
ستكون الطريقة عملية للحد من المعدة.
جوهرها هو أن جزء 1/4 من الجهاز يتم قطعه في عملية التدخل الجراحي، ويبدأ فقدان الوزن حرفيا في اليوم التالي. يجب إعداد الأشخاص الذين يتفقون على مثل هذا التصحيح الشديد من كتلة جسدهم لفترة إعادة تأهيل طويلة الأجل بما فيه الكفاية، وهناك آلام ملموسة ومشاكل مع نظام الهضم الغذائي بأكمله.
كبديل، لا يزال هناك عدة طرق للحد من المعدة في مستوصف. الأول هو تقديم اسطوانة سيليكون، مما يقلل من الحجم الأولي للجهاز، ويزيل بمجرد أن يخسر المريض للحد المرغوب فيه.
الطريقة الثانية تعني المعدة الجزء السفلي من المعدة، والتي تتم باستخدام جهاز معين. في الحالة الأخيرة، تغيب الشهية المعتادة على زوج ثلاثة أسابيع، ولهذه الفترة واقعية للغاية لإعادة تعيين 25 كجم!
ماذا يمكن القيام به في المنزل?
في البداية، لدى المعدة البشرية أبعاد القبضتين، مضغوط بإحكام لبعضها البعض. بحكم الأسباب الموضحة أعلاه، يمكن أن تنمو حجمها الحقيقي ما يصل إلى 4 لتر.
ومن أجل تحقيق ذلك لأنه يجب أن يكون من الطبيعة، سيتعين عليك ضبط نمط الحياة بشكل كبير، يسترشد بالمبادئ التالية:
أولا تحتاج إلى تقليل وزن كل جزء من الطعام إلى 300 غرام، وكميةها لزيادة إلى 5-
6 في اليوم الواحد. يستحق الميل في أول الأطباق والسلطات والخضروات والحبوب، وأي سائل للشرب أو قبل 30 دقيقة، أو بعد نصف ساعة بعد الوجبة الرئيسية. يجب امتصاص الفواكه مقدما، لذلك انتقل فورا إلى الأمعاء ولا تكون أرضا في المعدة مع وجبة الإفطار أو العشاء؛- التبريد الشهية، يجب مضغ المنتجات ببطء، ببطء، وتحقيق أقصى تسارع لعملية الهضم. من غير المقبول تناول الطعام أمام التلفزيون أو قراءة مجلة أو تشغيل جهاز كمبيوتر؛
- أحد القواعد غير النظامية لكيفية تقليل حجم المعدة، هو اعتماد الطعام فقط في حالة الجوع الصريح. لذلك اتضح ليس فقط لفقدان الوزن، ولكن أيضا الحصول على الأطباق الحد الأقصى للطوائية.
أولا تحتاج إلى تقليل وزن كل جزء من الطعام إلى 300 غرام، وكميةها لزيادة إلى 5-إذا كنت تعتقد أن الاستعراضات للأشخاص الذين يلتزمون بمثل هذه التوصيات، فإن مشكلة ما يقلل بشكل مؤلم من المعدة في المنزل، يمكن أن يقرر في غضون شهرا. مرة أخرى، يمكن تخفيض هذه الفترة إذا كانت تمارين خاصة مكتوبة أدناه.
«المعدة» لياقة بدنية
لذلك، من أجل سحب جدران الجسم المشكلة، في الصباح، في حين أنها جائعة، تحتاج إلى أداء ما يلي:
- قف بشكل مستقيم؛
- تنفس بعمق
- الزفير بشكل كبير كل ما تبين أنه في الرئتين، وفي الوقت نفسه سحب البطن؛
- جميع التلاعب بحاجة إلى تكرار 30 مرة.
قف بشكل مستقيم؛تجدر الإشارة إلى أنه في المساء لن تقدم نفس الإجراءات التأثير المرغوب فيه، لأن شيئا من الطعام يؤكل بالتأكيد ستبقى في المعدة.
يوصى بهذا الجمباز لدعم الرقص واليوجا.
يستثني «لياقة بدنية», بحاجة إلى تعلم استيعاب ومضغ الطعام. اتضح أن هذا هو الفن الحقيقي. جزء من طعام الشخص الذي يريد تقليل المعدة والملاحظة يجب أن تكون الشهية 30 ساعة فقط.ل., 5 غرام كل. نتيجة لذلك، اتضح أنه من أجل جلسة واحدة سيكون هناك لتناول الطعام 150 غرام من نفس الحبوب أو الحساء أو الحساء.
عدد قليل? لا على الإطلاق، لأن كل هذا يتم امتصاصها من قبل ملاعق الشاي، ببطء، وكل جرعة جديدة تحتاج إلى مضغ 40 مرة، إنفاق 30-35 ثانية لهذه العملية. نتيجة لذلك، فإن إشارة التشبع لديها الوقت للمشي إلى الدماغ أسرع بكثير مما تتجاوز. نعم، وسوف يبدو الطعام لذيذ كثيرا مما هو عليه في الواقع، ومن كل الإجراءات التي ستتلقى متعة حقيقية.
أخيرا، أريد أن أقول ما إذا كان يجب أن تكون الهدف لتقليل معلمات المرارة أو المعدة أو بعض الأعضاء الآخر، يجب تنسيق جميع الإجراءات التي أجريت من تنسيق طبيبك المراقب.
لذلك اتضح لتحقيق أقصى قدر من التأثير دون أي خطر على الصحة.
