كيف تحصل بسرعة على تان جميلة على الشاطئ?

كيفية حمامات الشمس على الشاطئ? كيفية تان بسرعة على الشاطئ? هل من الممكن سماعات الشمس على الشواطئ دون ملابس? كيفية حمامات الشمس على شاطئ العراة

الصيف – وقت الإجازات، البحر حنون وواحن حروق الشمس الجميلة. صحيح، بغض النظر عن مدى غرابة، ولكن ليس كل شيء يعرف كيف يتم تشغيله بشكل صحيح، بحيث يمكنك في كثير من الأحيان العثور على أشخاص مستعارين في الشمس مع حمراء أو شنقا من الجلد.

جماليات صفر للآخرين، وحترق للغاية يجلب الحد الأدنى من المتعة. مباشرة على الشاطئ، والوحدات قادرة على شمس الحكم، على الرغم من أن القواعد بسيطة جدا.

قواعد تان السلس

كيفية حمامات الشمس على الشاطئ?

لتجنب ظهور الحروق الشمسية وحماية نفسك من الإضراب الحراري، يكفي الالتزام بثلاث قواعد:

• اختيار بشكل صحيح مكان؛
• التقاط كريم عالي الجودة؛
• بدقة متابعة الوقت.

مدببة بسرعة سهلة، والأهم من ذلك، اختيار مكان مناسب لهذا. يمكن الحصول على TAN SAFEST تحت مظلة. نعلم جميعا أن أشعة الشمس المستقيمة خطيرة على الصحة.

قد تسبب حروق وتطوير سرطان الجلد. لذلك، ينصح حمامات الشمس تحت مظلة أو مظلة.

من أجل الفراش Tan بالضبط، وفي الوقت نفسه لم يقود البشرة وحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية، يوصي الخبراء باستخدام واقيات الشمس الخاصة. كل أنبوب له علاماته، حيث يتم حماية SPF فقط ضد أشعة الأشعة فوق البنفسجية، و PPD – وحماية الجلد والرعاية.

الأرقام تدل على درجة الأمن. لذا، فإن الأشخاص الذين يعانون من لمسة مشرقة من الجلد والأطفال في الأيام الأولى يوصى باتخاذ كريمة بأسعار لا تقل عن 40 عاما، وسوف يكون كافية 20.

نحفظ من بيرنز

كما يمكنك أن تان بسرعة على الشاطئ وفي نفس الوقت لا تحصل على حرق الشمس? نحن فقط بحاجة لمتابعة الوقت. الأكثر أمانا والأجمل هو الصباح والمساء.

أوصت حمامات الشمس من شروق الشمس وما يصل إلى 10-11 ساعة من اليوم، وفي المساء بعد 16-00، عندما تكون الشمس حنون ولطيف. لظلام الزي الرسمي للجلد، فقط ساعتين في اليوم، إنه أكثر على الشاطئ الضار، حتى على مدار الساعة أصغر نشاط من الشمس.

يجب ألا يتجاوز وقت الموقع المستمر تحت الأشعة الصحيحة:

• للنفط الجانبي – 10-15 دقيقة؛
• الأشخاص الذين لديهم نوع من الجلد المتوسط ​​- ما يصل إلى 30 دقيقة؛
• الظلام – لا يزيد عن 1 ساعة.

يجب أن يأخذ المصطافون الذين غادروا إلى الدول الجنوبية في الاعتبار الموقع الأقل للشمس. بالنسبة لهم، يجب قطع وقت الإقامة على الشاطئ مرتين تقريبا، من 12 إلى 15 عاما، بشكل عام، من المستحسن الجلوس في الغرفة أو قاعة الفندق.

ثبت أن الظل البرونزي لطيف على الجلد سيظهر بشكل أسرع إذا التحرك باستمرار. فقط لعب الكرة الطائرة أو مجرد المشي على طول الشاطئ، لا تنسى ارتداء قبعة ووجه كريم.

ممتاز «لاصق» تان في الماء، لذلك يجب أن تكون الأداة مقاومة للماء، ويجب تغطية الوجه مع غطاء. إذا قررنا السباحة على المرتبة، فستكون حذرا، فمن الضروري تحويل المعتاد.

أفضل طريقة ل sunbate?

كيف سيكون أفضل – حمامات الشمس عارية أو في ملابس السباحة? سيكون أكثر صحة للصحة، وليس آمنا في الشمس دون ملابس. هذا سيسمح للجسم بطريقة في الوقت المناسب لتنظيم درجة حرارة الجسم.

ولكن نظرا لأنه غير مقبول في شمسات الشمس على شواطئ عارية، فإن الصهر على الأقل يجب استخدامه، وليس السراويل الداخلية والملابس الداخلية العادية. تسبح في تي شيرت، ثم، دون إزالة الكذب تحت الشمس، كما أنه خيار سيء.

نظرا لأن معظم الجسم يظل مغلقة، والنسيج مبللا، ثم يجف، لا يمكن للجسم تنظيم عمليات تبادل الحرارة عادة. نتيجة لذلك – ضربة حرارية. بالمناسبة، يمكنك أيضا سماعات الشمس في الملابس، حتى تتمكن من الجلوس في قميص في الشمس المفتوحة، خطيرة للغاية.

الامتثال لجميع القواعد والحصول على نغمة جلدية برونزية ناعمة يمكن أن تكون حمامات الشمس على شاطئ العراة. فقط لا تنس لماذا جئت إلى هناك، ولا توهج على الناس، ولا يتم قبوله هناك. تتصرف بشكل طبيعي، لا تتردد في أي شخص. في مثل هذه الأماكن بسبب العري لا تولي اهتماما.

أين وكيف slebate?

بشكل عام، هل الحمامات الشمسية على شاطئ مدينة أو العراة، الجميع يقرر بشكل فردي.

إذا كانت العري لا تربكك، والرغبة في أن تصبح مالك تان، دون خطوط ومثلثات تسود على جميع الرغبات الأخرى، تذهب بجرأة إلى «بري». فقط تذكر، يجب أن يكون الوقت الذي يقيم فيه في الشمس محدودا بدقة، تأكد من استخدام القشدة، وتغطية الشعر من أشعة الشمس المباشرة.

حسنا، أولئك الذين ليسوا مستعدين للأنف قبل الغرباء يستطيعون تناول الأماكن بأمان تحت الستائر على السجاد وكراسي التشمس.

لا يسمح الامتثال بكل هذه القواعد ليس فقط للحصول على صبغة البرونز المرغوبة من الجلد، ولكن أيضا عطلة ممتعة وغير معذوبة من الحروق والضربات الشمسية. استمتع بعطلتك وتان!