التدليك الذاتي للوجه والرأس: أسرار صحة جيدة
التدليك الذاتي للوجه والرأس – طريقة بسيطة وفعالة لتحسين المظهر الخارجي والرفاهية. تعلم هذا الفن القديم ليس صعبا جدا
كل امرأة تحلم لفترة طويلة لإنقاذ جمالها والشباب. هذا صحيح بشكل خاص في حالة الوجه، لأنه التجاعيد على مواجهة العمر المقدم للخداع.
لحسن الحظ بالنسبة لنا، النصف الجميل للبشرية، هناك مذهلة في بساطتها، إمكانية الوصول، والأهم من ذلك، فعالية وجه التدليك الذاتي.
ماذا يحدث عند وجه جلد التدليك الذاتي:
- يزيد النغمة الطبيعية لعضلات الوجه (وليس الجهد) – وهذا بدوره يعطي تأثير ضيق، تختفي «الخدين bulldas»؛
- هناك استرخاء عميق للعضلات، والتي لا تؤثر فقط على اختفاء التجاعيد المحاكاة العميقة، ولكن أيضا إطلاق المشابك النفسية؛
- انخفض بشكل كبير إلى هذا التجاعيد، وتختفي صغيرة تماما؛
- البشرة تستحوذ على لون سلس وطازج وصحي؛
- مرونة ومرونة الجلد يزيد؛
- أنه يقلل أو يختفي الذقن الثانية جدا؛
- من الملاحظ تحسين الدورة الدقيقة لدورة الدم من جميع أنسجة البشرة، وهي مشبعة بالأكسجين والكائنات الدقيقة؛
- يحدث limphodroyenage أنه يزيل التورم، يساهم بسحب السموم؛
- جنبا إلى جنب مع تدليك مستحضرات التجميل، هناك تأثير على النقاط النشطة بيولوجيا، والتي يتم تقديمها بأعداد كبيرة على الوجه. وهذا يعني أن القدرات المناعية للكائن الحي يتم تنشيطها في تحفيزها المنتظم، وتسريع عملية التمثيل الغذائي، والذي لديه بشكل عام تأثير تجديد على الجسم كله.
من أين نبدأ
هناك العديد من المراحل الرئيسية للتدليك الذاتي للوجه.
أولا، تحتاج إلى تنظيف البشرة جيدا – من الأفضل جعل غسول أو حليب مناسب، يمكنك أيضا استخدام فرك ناعم. ثانيا – للكشف عن المسام: ارفع بضع دقائق على مكتبة العشبية الساخنة. هذه المرحلة اختيارية إذا تتفاعل الجلد بشكل سيء على البخار الساخن.
معاينة التالية – ترطيب. إذا كانت الجلد جافة في الأصل وبطء، يمكن أن تساعد النفط. أفضل من جميع زيت جرثومة القمح، ولكن الزيتون، الكتان، اللوز مناسبة أيضا.
إذا كان طبيعيا، فيمكنك استخدام الكريم أو هلام أو إعداد الخليط التالي بشكل مستقل: امزج الكريم إلى حالة نحاج مع دقيق الشوفان والجاودار. إذا كانت الجلد سمينا جدا، فمن الأفضل تجنب المواد التي تحتوي على الدهون، وعلى سبيل المثال، خراط النشا أو التلك أو مسحوق الطفل.
كيفية القيام تدليك الوجه
الذهاب مباشرة إلى الوجه التدليك. يجب أن تحدث جميع الحركات على خطوط أصغر أنسجة الشد، خطوط التدليك المزعومة.
تذكر أنهم سهلة – فهي تذهب بشكل رئيسي من الجزء المركزي من الوجه إلى المحيط، ولكن هناك العديد من الفروق الدقيقة.
اتجاه الحركات:
- الجبهة – من وسط الجبهة إلى المعابد على طول خط نمو الشعر؛
- الأنف – من المركز إلى مؤسسها؛
- عيون – من الأعلى من يجلب الحاجب إلى الحافة الخارجية، من القاع – من الحافة الخارجية عين إلى الداخلية الموجودة في الجزء العلوي من عظم Zick (من المهم أن نتذكر أن أعلى الجفن والسفلي لا يتمتع مباشرة)؛
- من وسط الشفة العليا إلى أعلى الأذن؛
- من زوايا الفم إلى منتصف الأذن؛
- من منتصف الشفة السفلية (Podfish) على طول محيط الوجه إلى أسفل الأذن؛
- من منتصف الذقن على محيط الوجه إلى أذن الأذن.
الحركات التي أدلى بها التدليك – السكتات الدماغية، ضغط الرئة، والتنصت مع منصات إصبع.
توسيع منطقة التأثير
للحصول على كفاءة أكبر، يمكنك تدليك ليس فقط الوجه، ولكن أيضا الرقبة، والشعر.
رئيس التدليك الذاتي له تأثير مفيد للغاية على الصحة:
- هناك تحفيز نشط لمصابيح الشعر، مما يؤثر بشكل إيجابي على نمو وسمك الشعر أنفسهم؛
- رئيس التدليك الذاتي مفيد لتحسين الدورة الدموية؛
- الخضوع للصداع
- تتم إزالة التعب، بعد هذا التدليك سهولة ممتعة.
التدليك الذاتي من الرقبة مهم جدا، يمكن القيام به بسهولة مع التدليك الرأس، والنقطة هنا ليست حتى أنها تأخذ الذقن المزدوجة، والجلد اللطيف من الرقبة لا يزال لسنوات عديدة شابة وجذابة. توجيه حركاتك بيديك خلال مثل هذا التدليك من الوجه أسفل الرقبة إلى العبيد والكتفين، نحن نساعد اللمفا.
الليمفاوية والتدليك
قليلون يعرفون أن الليمفاوية مهمة للصحة.
أفضل التحركات الليمفاوية في الجسم، وأسرع عملية تطهير الخلايا، والأجهزة الفردية من منتجات التحلل. لهذا السبب في بعض الأحيان بعد بدء جلسات التدليك الذاتي المنتظمة على الوجه، البثور، تقشير، لتفاقم مرض الناسوفاريكس، يمكن حتى تسلق درجة الحرارة.
لهذه الظاهرة تحتاج إلى الارتباط بهدوء وليس الذعر. وإذا تمكنت من ابتهج أن يتمكن الجسم من إخراج جميع المواد التي لا لزوم لها بنشاط (من خلال المسام، من خلال الغشاء المخاطي، من خلال زيادة في درجة حرارة الجسم)، فأنت عظيم جيدا ويفعل كل شيء على حق.
لا تقلق، وسوف تنتهي قريبا وبشرتك، وسيخبرك الجسم كله بفضل. الرغبات الوحيدة لهذه الفترة، إذا بدأ بعض الطفح أو نفس سيلان الأنف، لا حاجة للقيام بذلك «يعامل», محاولة التشويه مع كريم نغمي أو صب الأنف مع قطرات وأوعية نسيج.
لذلك، فإن جميع الأوساخ، والتي، من الناحية النظرية، يجب أن تخرج، ويمكن أن تبقى في الداخل وتسمك آخر وتأخذ الوقت لتصبح كائن حي والجلد.
جلد مثل جيشا اليابانية
إذا تحدثنا عن رعاية الوجه، فمن المستحيل ألا نذكر التدليك الياباني للوجه. المرأة اليابانية منذ العصور القديمة كانت تشتهر جميلة رقيقة، مثل الخزف، والجلود. لقد تعلموا كيفية الحفاظ على رأيها الشباب والمتفجر لسنوات عديدة. وفي هذا يساعد هذه العادة الرائعة، كتدليك يوميا للوجه.
الفرق بين التدليك الياباني من الأوروبي الكلاسيكي في أن اليابانية وناقلات العقلية الشرقية والمعرفة الصحية القديمة، تؤثر على الأنسجة فقط، ولكن أيضا التركيز على نقاط الوخز بالإبر والطائرات الطاقة التي تمر عبر الوجه.
مجموعة متنوعة من تقنية التعرض – مزيج من السكتات الدماغية الناعمة، والتنصت مع الضوء ضغط, الذي يتم إنتاجه الأصابع – يساعد «شغله» جميع طبقات الجلود، وكذلك العضلات واللفافة (ربط القماش)، وتعزيز إنتاج الكولاجين.
الانتظام – نجاح أي ممارسة
شخص المصدر الذاتي هو وسيلة فعالة للغاية لمنع الشيخوخة الجلدية، لذلك من الأفضل أن تبدأ ذلك في سن 27-29 عاما، إذا كنت بالفعل أكثر، فلا يجب عليك أن تيأس، ولكن ببساطة ابدأ في القيام بذلك و والنتيجة، حرفيا، ستكون على وجه. وإضافة مهمة للغاية – انتظام، رعاية جمال بشرتك يجب أن تكون في العادة.
