نحن نستعيد يد اليد بعد إزالة الجبس
إذا، بعد إزالة الجبس، لا يمكنك معرفة اليد، والمضي قدما على الفور إلى تطويرها: إرجاع التنقل وقوة اليد سيساعد التدليك في تركيبة مع التربية البدنية الشفاء البسيطة
غالبا ما تفرض الجبس أن تتشامل الأطراف التالفة، وليس فقط كسور العظام، ولكن أيضا مع أضرار جسيمة للأوتار أو العضلات. يتهم التحتلين المؤقت في الترميم التدريجي والشفاء من الأنسجة، ولكن بعد إزالة الجبس، ستكون اليد ضعيفة للغاية وغير حساسة وفرضية.
إذا كان لديك كسر صلب ومن يد كان علي أن أكون في الجبس «مشد» لفترة طويلة (عدة أشهر وأكثر)، ربما تمكنت العضلات من ضمورها إلى حد كبير – في بعض الأحيان لدرجة أن الطرف يبدو رقيقا بشكل مخيف.
من حيث المبدأ، لا يوجد شيء فظيع في هذا: في غياب أضرار إضافية ونهج كفؤ لإعادة التأهيل، يمكن بيد بمرور الوقت لتطوير واستعادة وظائفها إلى المؤشرات الطبيعية.
هناك العديد من الطرق المثبتة مرارا وتكرارا لاستعادة وظائف الأطراف بعد إزالة الجص، في الحالات القياسية، يوصى دائما بأخصائيي العلاج الطبيعي:
العلاج بالماء؛- تمارين خاصة (LFC)؛
- العلاج بالإبر؛
- العلاج بالموجات فوق الصوتية والكهرومغناطيسي.
العلاج بالماء؛التأثير الإيجابي الأكثر وضوحا يضمن الاستخدام المتكامل لجميع الأساليب المذكورة أعلاه. التدريبات في إطار المعدل الخاص في FFC (التربية البدنية العلاجية) تساعد في زيادة النشاط الوظيفي لليد التالفة، ومنع عملية التنكس في الأنسجة ومنع ضمور العضلات في المستقبل.
العلاج بالموجات فوق الصوتية والعلاج الكهرومغناطيسي تحسين تنسيق الحركات، مما يشكل نشاط العضلات الصحيحة. يتأثر التدليك والوخز بالإبر بشكل إيجابي من الأقمشة الناعمة والنهايات العصبية، وتقليل التورم، مما أدى إلى تجميد طويل الأجل لليد.
إذا لم يكن هناك إمكانية الجمع بين جميع أساليب إعادة التأهيل الموصى بها، فمن المساهمة بتركيز اتجاهين رئيسيين على الأقل – التدليك العلاجي وممارسة الرياضة.
كيفية تطوير يد بعد وداعا مع الجص?
لذلك، تتم إزالة الجبس أخيرا، ولكن في متناول اليد «مشاهدة ألم» – قبل الجفاف والشحول وأضعفها تبدو. لذلك حان الوقت لرعاية القضية: في أقرب وقت تبدأ في قيادة الطرف في النظام – كلما كان ذلك أفضل، لكن لا تبالغ في ذلك في البداية. يجب زيادة الحمل على اليد المصابة تدريجيا، تحتاج إلى البدء مع صغير.
في بعض الأحيان في المرحلة الأولى من مريض استعادة أخصائي العلاج الطبيعي، من الصعب أن تعقد بسهولة في البنود الصغيرة والخفيفة – قلم رصاص، كرة، دفتر. من خلال التمرين على فرشاة دراجة نارية صغيرة في كثير من الأحيان واستعادة وظائف الأطراف تبدأ.
أولا، يعيد المريض يعلم الانحناء أيدي تالفة بالتناوب. إذا كان ذلك جيدا بالنسبة له، يمكنك الانتقال إلى أنواع أخرى من النشاط الحركي: لتقليل وتراكم أصابعك وإمالة الفرشاة في اتجاهات مختلفة وتدوير إلى اليمين واليسار.
في هذه المرحلة من المناسب تطبيق محاكاة خاصة في شكل المتوسع المباعة في الصيدليات ومتاجر العظام. يمكن أن تكون حلقات مطاطية عادية (بدءا من البدء بأكثرها ناعما ومرنا، تتحرك تدريجيا إلى المتزحين أكثر مرونة)، والمحاكاة الحديثة – على سبيل المثال, «powerball». لتحقيق تأثير ملحوظ، يجب عليك إظهار الصبر: تحتاج إلى تكرار كل تمرين لمدة 10-15 مرة على الأقل، وشارك عدة مرات في اليوم.
إذا كان الطبيب يعطي جيدا، فانتقل إلى أحمال رفع أكثر جدية على يده لإشراك العضلات الرئيسية.
يوصى بإجراء سلسلة من التمارين البسيطة ولكنها فعالة كل يوم، والاستماع بانتباه إلى مشاعرك الخاصة – إذا بدأ الطرف التالف والضعف في إيذاء الكثير، فيجب تخفيض شدة التمرين.
مجمع تمرين مثالي يشبه هذا:
- خفضت أسفل جثة اليد تأخذ القليل إلى الجانب ووصف الدوائر الصغيرة؛
- تمتد أمام نفسك (ثم وراء الظهر) ضمادة مرنة؛
- نحن مصلس الأيدي على التوالي إلى مستوى الكتفين، ثم ننتقل أمامك، نخيل الأحذية؛
- نحن نقفز على الحبل – هذا النوع من النشاط البدني يمثل جيدا ويحمل بلطف Handbrushes والساعد.
للقيام به (على الأقل في البداية) أفضل تحت سيطرة الطبيب، حتى لا تكون المبتدئين من الشديعة من الحمل المادي للعضلات وتجنب الأضرار التي لحقت الأنسجة العظمية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للطبيب أو مدرب التربية البدنية العلاجية ضبط تصرفات المريض إذا لم يتوافق مع تقنية التمرين.
كيف يساعد التدليك على تطوير يد بعد إزالة الجبس?
تقليل مدة فترة إعادة التأهيل بعد إصابة اليد ستساعد في التدليك. مباشرة بعد إزالة الجبس، يوصى بزيارة عدة جلسات من تدليك الصرف الصحي، بسبب تحسين الدورة الدموية في الطرف المصاب، تتم إزالة التورم، يتم استعادة الأنسجة الرخوة بشكل أسرع. هذا التدليك مصنوع من قبل متخصص: بدءا من علاج الكتف والساعد، يتحرك معالج التدليك تدريجيا إلى المعصم والفرش.
إذا لم يكن هناك أطراف لزيارة معالج التدليك، فهل تدليك سامو: هذا سيسمح لك بعدم فقدان الوقت الثمين وتسريع عملية استعادة وظائف الأطراف المفقودة بشكل كبير. للقيام بذلك، تحتاج جهة صحية إلى تدليك اليد المصابة بالكامل (من الجوانب من أعلى إلى أسفل إلى أسفل، أسفل الجانب الخارجي)، بدءا من التمسيد البسيط وإنهاء فرك شديد.
مفيد أيضا لجعل تدليك الأصابع. عندما يتم تسخين اليد، يمكنك الذهاب إلى التدريبات اليومية لتطوير الفرشاة والساعد.
ما مقدار فترة إعادة التأهيل التي سيتم إطلاقها، من المستحيل التنبؤ مقدما: كل هذا يتوقف على شدة الإصابة، مدة ارتداء الجص والعمر والحالة المادية للمريض.
عادة ما تصبح التحسينات الأولى ملحوظة بعد أسبوع أو أسبوعين من الإجراءات المنتظمة، ولكن أقل من شهر على الأقل، وأحيانا حتى نصف عام.
