زيت الكتان للتخسيس – المكملات الغذائية لحرق الدهون

يستخدم زيت الكتان لفقدان الوزن كإضافة مفيدة تحمي من الأمراض وتحسين تبادل الدهون. واحدة من أفضل مصادر أوميغا 3 يعطي صحة القلب والوئام

ظهر زيت الكتان منذ فترة طويلة في النظام الغذائي في مراوح اللياقة البدنية وأسلوب حياة صحي لأنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية وشخصية رفيعة:

• قمع الشهية؛
• يحسن عملية التمثيل الغذائي؛
• تنظم مستويات السكر في الدم؛
• موازنة إنتاج الأنسولين؛
• يسرع الهضم
• يوفر حرق الدهون. 

الأشخاص الذين يلتزمون التغذية المناسبة بتجديد احتياطيات الدهون المفيدة بسبب زيت الكتان اليومي، وهو استقبال أي من فقدان الوزن يمارس فقط من قبل أنصار كمال الاجسام، واكتساب كتلة أو تخفيف. 

فقدان الوزن الزائد والأحماض الدهنية أوميغا 3 

يتكون زيت الكتان من أكثر من 50٪ من حمض الورود ألفا متعدد الأشكال، والذي، على عكس الدهون المشبعة الحيوانية، يساعد على فقدان الوزن. إنه إن انخفاض قيمة التوازن بين الأحماض الدهنية في جسم الإنسان يؤدي إلى تراكم الخلايا الدهنية ورواسب الكوليسترول على جدران الشرايين. 

يحدد حمض دهني لا غنى عنه العقارات الرئيسية للزيوت الكتابية في مجال فقدان الوزن والحفاظ على الصحة، لأن الجسم غير قادر على تطوير هذه المادة بشكل مستقل. 

تم تمثيل حمض اللينوليك، الذي يشير إلى فئة الأحماض الدهنية أوميغا 6، في المنتج من الكتان، ولكن في الواقع، أصبح الجسم بالفعل الكثير من هذا النوع من الدهون. النسبة المثلى بين أحماض OMEGA-3 و OMEGA-6 في المستوى 1 إلى 4. 

فييستهلك شخص داكو الحديث 20 مرة من الأحماض الدهنية من النوع الثاني، مما يؤدي إلى انتهاك لعمليات الحياة على المستوى الخلوي، مما يتجلى نفسه:

• أمراض القلب والأوعية؛
• الربو والحساسية؛
• طفح جلدي
• زيادة الوزن. 

دراسة توازن الأحماض الدهنية في الجسم والتغذية تظهر صراحة بشكل صريح ما هو الدور الذي يلعبه الغذاء المناسب للصحة. 

دور الأحماض الدهنية للحياة البشرية 

كونه عنصرا لا غنى عنه من أغشية الخلايا، يصبح الأحماض الدهنية مؤشرا رئيسيا للشعور بالشبع: عدم الحصول عليها بكمية كافية، يرسل الجسم إشارات مزمنة حول الجوع. معظم الناس غير قادرين على التمييز بين الجوع الحقيقي، المرتبط بعدم وجود السعرات الحرارية، وكاذبة، بسبب عبء بالطعام الضار والأسالي. 

لمقاطعة دائرة مفرغة من إفراط في تناول الطعام، تحتاج إلى إضافة إلى نظام غذائي SuperProduct، وهي الأحماض الدهنية أوميغا 3. فقط حاول استبدال الحزمة مع رقائق مع كمية مماثلة من بذور اليقطين، والرضا على الفور الرضا وسمك الجوع، لأن البذور ستمنح الجسم ما يتطلبه الأمر. 

أوميغا 3 والهضم 

استقبال الأحماض الدهنية الصحية أثناء وجبات الطعام، فإنه يسمح لك بالرضا بسرعة، ولكن هذا ليس هو الاستخدام الوحيد لفقدان الوزن. يبطئ الزيت من بذور الكتان الصحافة الأول الهضم، مما يسهم في الجلوكوز البطيء الذي يدخل الدم وانخفاض إنتاج الأنسولين – هرمون، وهو المسؤول عن تراكم الدهون.

إذا كان النظام الغذائي البشري يتكون من الكربوهيدرات البسيطة دون الألياف والأحماض الدهنية المفيدة، يزيد مستوى السكر بشكل حاد بعد الأكل، والذي يستلزم إفراز الأنسولين وعواقب أخرى:

• ضعف حاد والتعب؛
• زيادة في الدهون الثلاثية في الدم؛
• ترسب الدهون على الوركين وفي البطن. 

إن استخدام الطعام الدهني والحلائى يؤدي مباشرة إلى زيادة الوزن، والدهون الصحية قادرة على مقاومة هذه العملية. لذلك، من المستحيل القضاء تماما على الدهون من الطعام حتى أثناء فقدان الوزن. 

زيت الكتان 

تسريع عملية التمثيل الغذائي، مما يزيد من سرعة الحرارة – هذه هي نتائج الاستخدام المنتظم للنفط بذر الكتان. أثناء فقدان الوزن، من المهم إنشاء حاجة إلى الطاقة المتراكمة من قبل الخلايا الدهنية، وفي هذا يساعد على ما يسمى الدهون البني. إنه يحترق احتياطيات الدهون تحت الجلد عندما يتم نقل الجسم ويبدأ في دفاعة نفسه بسبب نمو درجة الحرارة الداخلية. استهلاك منتجات بذور الكتان هي واحدة من طرق تسريع الحرارة. 

خيارات الاستقبال المضافة للأغذية 

يتم الحفاظ على خصائص الكتان بشكل جيد على قدم المساواة في شكل أول اضغط على النفط والبذور، لأن أي من الخيارات يمكن استخدامها لتشبع الجسم مع الأحماض المفيدة:

• ملعقة كبيرة من الزيت بذر الكتان في الليل يعطي الخلايا القدرة على استرداد وحرق الاحتياطيات الدهنية في عملية جوع الليل؛
• استخدام بذور الكتان على ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم قبل الأكل يضيف الدهون الألياف والصحية إلى النظام الغذائي، والذي يساهم في الهضم الجيد والسيطرة على مستويات نسبة السكر في الدم.
• الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لتخفيف الوزن النفط من الكتان يوصون بالتطبيق على ملعقة صغيرة مع كل تناول طعام أساسي – ثلاث مرات في اليوم. 

ستضاعف فوائد الزيت بذر الكتان إذا قمت بإضافة قرصة من البذور المزدحمة إليها، والتي تحتوي على المواد اللاصقة المضادة للاستروجين – المواد التي تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي. استقبال زيت الكتان لفقدان الوزن له موانع ترتبط مع خصوصيات استيعابه.

للا ينصح بالشرقية المصابة بالأمراض الالتهابية والمزمنة في الكبد والبنكرياس لاستهلاك الدهون النباتية، وفي الأمراض المعوية المزمنة التي يمكنهم التسبب في الإسهال. تهم الموانع أيضا باستخدام المنتج الذي تم تخزينه في زجاجة بلاستيكية وبدون غطاء محكم.