تدليك العين: إجراء التجاعيد الفعال
تدليك التصريف اللمفاوي ضد التجاعيد والتعب. التدليك لتحسين واستعادة الرؤية. كيف تفعل ذلك بشكل صحيح? تدابير الوقاية
يتم تطبيق التدليك ليس فقط للعيون المتعبة، ولكن أيضا لتحسين الرؤية والقضاء على تورم والتجاعيد. في المجمع مع الطرق الأخرى، من الممكن تحسين حالة النظام البصري بشكل كبير، وكذلك المظهر. بفضله في الأنسجة، يتم تحسين الدورة الدموية، يتم تعزيز العضلات، يتم استعادة الرؤية.
بالإضافة إلى ذلك، إنها طريقة جيدة لمنع الجلوكوما ورضات العين.
تدليك التصريف اللمفاوي للعيون المتعبة
يتحدث اسم الإجراء لنفسه – الإجراءات التي تهدف إلى تحفيز تداول اللمفاوية. بادئ ذي بدء، من الضروري للأشخاص الذين يعانون من أكياس تحت العينين.
هذه العيوب التجميلية هي نتيجة إبطاء الليمفاوي وانسداد السفن نتيجة لتأثير العوامل السلبية (العادات السيئة والأمراض. ns.في.
يسمح لك تدليك الصرف اللمفاوي بتأسيس عمل النظام اللمفاوي وإزالة السموم والسائل الزائد، على التوالي، والقضاء على التورم وجعل الجلد أكثر مرونة.
فوائد الإجراءات اللمفاوية
بعد مثل هذا الحدث، يتم تنشيط تدفق السوائل من الأوعية اللمفاوية، والذي يسمح بالتخلص من الأكياس والكدمات، يصبح الجلد أكثر مرونة وأكثر صحة، والتجاعيد تختفي، والعيوب.
يتم استخدام هذه التقنية في العديد من صالونات التجميل. يتم استخدام الأجهزة الخاصة هناك، ولكن يمكن القيام به أيضا في المنزل. تستمر الجلسة من 10 إلى 20 دقيقة. في الوقت نفسه، بعد 5-10، ستبدأ الوذمة في الاختفاء. بعد الوصول إلى التأثير، من الضروري إجراء إجراء دعم مرة واحدة فقط في الأسبوع.
تدليك المساء – علاج جيد للكدمات والحقائب تحت العينين في الصباح:
- المرحلة الأولى – تطهير البشرة. هذا ينطبق على الشخص فقط، ولكن أيضا أجزاء أخرى من الجسم. أول غسل بوسيلة مناسبة (هلام، رغوة)، ثم تعامل مع منشط. بعد ذلك، قم بتطبيق قناع المغذيات، على سبيل المثال، من الطعام أو الزيوت التجميلية؛
بداية الإجراء. يتم تنفيذ جميع الحركات بأيديان في نفس الوقت. أولا، أصابعان يصنعان حركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة، من زاوية خارجية إلى معبد؛- ثم اتبع ضغط الرئة في الاتجاه المعاكس. في الوقت نفسه، من المستحيل وضع البشرة حول العينين. ثلاث مرات التعامل مع الجفن السفلي وكحد الأعلى، ولكن بالفعل من الأنف إلى المعبد؛
- ضع أصابع الجفن السفلي 4. يمكنك مرة أخرى تطبيق أداة التدليك إذا تم امتصاصها. في الوقت نفسه، توجد الأصابع عموديا، مضغويا فقط مع منصات. وبالمثل التعامل مع الجفون العلوي. ثم جعل الضوء النقر من المعبد إلى الأنف في القرن السفلي وفي الجانب الآخر من الأعلى؛
- وضع الإصبع الأوسط على الحافة بجانب الخارج (مسمار إلى المعبد). تدوير إصبعك إلى حافة أخرى إلى الظفر نظر إلى الأنف. أداء هذه القضبان، تتحرك من المعبد إلى الأنف على العظام تحت مقلة العين. كرر 5 مرات. ثم يعالج المنطقة تحت الحاجبين، تتحرك في الاتجاه المعاكس؛
- يتم ضغط الإصبع الأوسط 10 مرات على الزاوية الخارجية، توالت حول العظام تحت العين، والضغط المتكرر في الداخلية. أداء 10 تكرار؛
- إصبعان يؤديان حركات كافية دائرية على طول العضلات الدائرية، بما في ذلك التآكل ومنطقة التكبير العليا. ابدأ من زاوية خارجية، من المعبد، وتحريك الجزء السفلي إلى الأنف؛
- يؤدي الانتهاء إلى حركات الرغوة بنفس الطريقة في التمرين السابق؛
- غسل. أولا، يتم الاحتفاظ 10 ثوان تحت الماء البارد، ثم أسفل دافئ. يوصى بالتناوب بالماء يصل إلى 10 مرات.
بداية الإجراء. يتم تنفيذ جميع الحركات بأيديان في نفس الوقت. أولا، أصابعان يصنعان حركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة، من زاوية خارجية إلى معبد؛
يمكن إجراء التدليك من التجاعيد حول العينين ليس فقط في المساء، ولكن أيضا في الصباح، أو في أي وقت مناسب، على سبيل المثال، عند التطبيق التطبيقي. تجدر الإشارة إلى أنه في سن الأكبر يمكن توقع تأثير جيد من مزيج من التدليك ومكافحة الشيخوخة.
إذا كان الوقت قليلا جدا، فيمكنك القيام بالمجمع المصغر للتجاعيد: النقرات الناتجة مع منصات الأصابع حول العينين؛الضغط على الزوايا الخارجية.التنصت على الحركات تحت الحواجب إلى الأنف، ثم العودة إلى المعبد، ولكن في الجزء السفلي من القرن.
لا تتخلى عن إجراءات المياه المتناقضة. أنها تؤدي الجلد إلى نغمة، يصبح أكثر مرونة، على التوالي، على نحو فعال ضد التجاعيد. لنفس الغرض، يمكن استخدام مكعبات الثلج، على سبيل المثال، من التسريب العشبي والحليب و ر. ns.
تدليك العين لتحسين رؤية سيئة
في بعض الأحيان يسمح لك مثل هذا الحدث باستعادة الأداء الصحيح للنظام البصري بالكامل، ومع اضطرابات شديدة، وإن لم تكن تماما، ولكن تحسينه. بعد شهر من الجلسات العادية، يصبح التأثير الأول تأثير ملحوظ.
يستحق الدفع مقابل 10 دقائق فقط يوميا مع تدليك مقل العيون، وسوف تكون أقل متعبا، وأقل في كثير من الأحيان سيكون هناك موضوع وجفاف. ستحسن الحركات الناعمة والكثافة الدورة الدموية، والتحويل الدقيق، وتعديل الجهاز العصبي لتحسين الإدراك البيئي عن طريق البصر.
تدليك العين اللازم لاستعادة الرؤية، والاسترخاء العضلات الشديدة. على وجه الخصوص، سيكون من المفيد لأولئك الذين يقضون الكثير من الوقت على جهاز كمبيوتر، تلفزيون، يعمل مع الوثائق و T. ns.
في الوقت نفسه، يتم استرخاء الرقبة والكتفين معهم في عملية التعرض لهم.
تعامل العيون خلال اليوم بأحمال هائلة، لذلك يستحق تمييزها قليلا في المساء لاستعادة أدائها الطبيعي.
نظرا لأن النظام التدريبي للنظام البصري يركز على، مع تقدم العمر، فإن بعض العضلات أكثر من Weeselves. نتيجة لذلك، يتوقف بنسبة 40 عاما على تقليص بشكل منهجي. في الوقت نفسه، لدى العديد من الشباب قصر النظر، والحظو لديهم محتوى. سيسمح تدليك مقل العيون بالتوقف عن العمليات المرضية.
كيفية استعادة الرؤية
تبدأ العملية بالاسترخاء العام. من الأفضل عقد حدث. أول أيدي غسلها بحتة يفرك لمدة دقيقة. ثم يتم إغلاق العينين مع النخيل حتى يتصلوا بالقرون. تكرار الحركات، وتعزيز تدريجيا شدة الضغط. بعد ذلك، يتم ضغط الأيدي في القبضات بلطف، دون الحماس الزائد، فرك مقل العيون، وكيف يفعلون عندما يريدون النوم.
يتم تنفيذ مجموعة التمارين التالية فقط من خلال الوسائد من الأصابع. أول تدليك بسهولة الزوايا الخارجية للعينين، ثم داخلي. نقل إلى الأنف، تحركات تهتز التعامل مع قوس الأنف. يتم توطين قناة الأنف في هذه المنطقة، لذلك بسبب تدليك مقل العيون، يتم تقليل الظواهر الراكدة في الجيوب الأنفية الأنفية، وكذلك تنشط دوائر دقيقة بالدم.
بعد ذلك، تتم معالجة الأنف والأجنب الجيوب الأنفية مباشرة، والتي تقع تحت العينين: القوس السفلي للمقبس، حول الإدراج، والعثور على استراحة صغيرة وانزل على سنتيمتر أدناه.
في هذا المكان، هناك ما يسمى النقاط النشطة بيولوجيا، والتي يتم تدليكها لرفع النغمة الكلية، وتكثيف حيوية وتعزيز الحصانة، واستعادة الرؤية. تتم معالجة هذه المناطق بمثابة تقييم مكثفة لمدة 1-2 دقائق.
في النهاية، أداء الحركات لتحسين الدورة الدموية – يتم الضغط بشدة على مقل العيون، قبل ظهور الألم تقريبا، وترك. كرر مثل هذه التمارين 10 مرات. ثم اتبع الحركات الدائرية. أولا في اتجاه عقارات، ثم ضد. وفي نهاية خمسة أصابع تدليك مساحة بين عظام الجمجمة والعين التفاح نفسه.
الانتهاء من الإجراء مع نفس الحركات التي بدأو منها – ضغط بسيط من راحيه. كرر عدة مرات. أيضا، هناك نظارات تدليك العين الخاصة المستخدمة خلال الراحة.
تدابير الوقاية
تدليك العين حول العين فعال ضد التجاعيد واستعادة الرؤية، ولكن عليك الالتزام بالعديد من القواعد، لأنها ستساعد على استبعاد مشاكل الرؤية:
- لا فرك عينيه بجد؛
- اندفاع ماكياج بين عشية وضحاها؛
- استخدام مستحضرات التجميل غير المناسبة؛
- لا تكوس / دفع؛
- التدليك بانتظام، خاصة عند العمل على جهاز كمبيوتر، مع الوثائق و T. ns.؛
- لا تعاطي الكحول، إنهاء التدخين.
لا فرك عينيه بجد؛بحاجة إلى العناية بالعينين، لأن المشاكل معهم تنشأ بسرعة كبيرة، ولكن من الصعب جدا التخلص من هؤلاء.
