كيف تدليك الخصر?
تدليك الشمع المختص قادر على تخفيف الألم أثناء الحمل، التهاب الدقة، معسر العصب. ولكن في الوقت نفسه، قد يكون للتدليك الخطأ آثار قاتلة
من المعروف أن قوة الشفاء من التدليك لشخص منذ العصور القديمة. يمكن العثور على وصف مفصل لمختلف تقنيات التدليك في أدب الصين القديمة، وهو مكرس الإجراء بأقسام أيورفيدا بأكمله، وهناك حقائق تثبت أن الإجراء قد استخدم بنشاط من قبل الرياضيين من اليونان القديمة وروما.
حتى الآن، هناك العديد من أنواع التدليك – مريحة ومشموع ومثيرة للغاية، ولكن العلاج الشهير للغاية للإجراءات، وعلى وجه الخصوص، يساعد تدليك الشفاء من أسفل الظهر، والتي، مع التنفيذ السليم، حل رقم من جاد الظهر والعمود الفقري.
المؤشرات وموانع الإجراءات
يتم عرض جشتها بشكل صحيح وأداء بكفاءة من قسم القطني تقريبا.
تسمح لنا جلسات فرك وتسليد في هذا المجال تحقيق النتائج التالية:
تحسين تشغيل النظام الدوري، وتطبيع تدفق الأيض
العمليات في النظام الهيكلي للشخص؛- التدليك الخلفي في هذا المجال هو أفضل منع مجموعة متنوعة من الأمراض الشوكية: نوع المدمرة والغرفة والتشوه؛
- يزيل الإجراء بشكل فعال آلام أسفل الظهر، وبالتالي يتم عرض طريقة تقليل العلاج بعد الجراحة، والتي تم إنتاجها في منطقة العجز وقسم القطني؛
- العجن مرة أخرى في هذه المنطقة نغمات تماما وتعزز العضلات؛
- سوف يساعد تأثير التدليك الخفيف في المنطقة القطنية عند الحمل – ستسمح الجلسات العادية لتعزيز العمود الفقري والعضلات الخلفية.
تحسين تشغيل النظام الدوري، وتطبيع تدفق الأيضمن المهم أن تعرف أنه مع بعض الأمراض، يتم استبعاد تدليك القسم القطني في المنزل – سلوك الجلسات من الأفضل تكليف المتخصص، والإجراء له عدد من الموانع:
- بعض الأمراض لنظام القلب والأوعية الدموية وعضلة القلب؛
- وجود السرطان؛
- ارتفاع ضغط الدم الشديد
- أمراض معدية؛
- نزيف؛
- علم الأمراض وأمراض الجلد.
- لذلك، قبل بدء الجلسات – تأكد من الاتفاق على نفعية الإجراء مع طبيب أخصائي.
بعض الأمراض لنظام القلب والأوعية الدموية وعضلة القلب؛مهم! إذا كان الأمر بعد التدليك يضر أسفل الظهر، يجب تخفيض كثافة التأثير.
وصف تقنية تدليك مريح للمنطقة القطنية
قبل البدء في التصميم اليدوي للمنطقة – قم بإعداد جميع الشروط بحيث يكون الإجراء مريحا ومريحا. ينصح بترتيب جلسة في الغرفة، وإزالةها مسبقا وارتداءها، ولكن بالضرورة دافئة.
في المنزل، بالنسبة للإجراء، يمكنك استخدام الجدول أو تنظيم مكان على الأرض – من المهم أن يكون سطح المكان صلبا وعدم الانزلاق. قم بإعداد كريم تدليك خاص أو زيت مقدما. يمكنك استخدام أي أنواع من مستحضرات التجميل من هذا النوع، ولكن من الأفضل اختيار الزيوت الطبيعية دون العطور والأصباغ.
في المرحلة التالية، ستحتاج إلى اتخاذ قرار بشأن منطقة الدراسة على وجه التحديد. والحقيقة هي أن التدليك هو الدخل السفلي هو نادر بشكل أساسي – في كثير من الأحيان يؤثر الإجراء على مناطق أخرى من الظهر. ولكن إذا كنت ترغب في تدليك المنطقة القطنية في منطقة عملك ستكون المنطقة من الأضلاع الأخيرة والأرداف.
إنهم يبدأون فرك من الجزء المركزي من المنطقة، أثناء استخدام حركات التمسيد الخفيفة – يجب أن يتم تنفيذها وفقا لعضلات العمود الفقري في الاتجاه صعودا وهبوطا والعكس صحيح. جلب الحركة إلى الذيل، انقر قليلا على أسفل الظهر ويشكل خط العمود الفقري. يجب أن يتم هذه الحركات 20-25 على الأقل.
مواصلة التدليك عضلات فرك نشطة.
تنتج الحركات فرك منصات أربعة أصابع، في حين أن الصحافة يجب أن تكون سهلة ومهلية وسلسة ومتسقة. وبالتالي، من الضروري معالجة المنطقة قطريا – أولا باليمين ثم على الجانب الأيسر من المنطقة. أكمل تطوير المنطقة مع حركات التكرار عبر المنطقة القطنية. الانخراط في العمل الإبهام.
الذهاب التالي إلى منطقة العجن: لهذا، ارفع الجزء العضلي بدقة بأصابعك، امسك وتغيير الأيدي. حقويه العجن هو جزء مهم من التدليك. إذا كانت المنطقة متطورة بشكل جيد – ستوفر حركات أخرى أيضا أقصى فائدة. استخدم كلتا يديه في الحركات ومحاولة الضغط عليها بإحكام على الجلد.
أكمل الإجراء مع السكتات الدماغية الخفيفة وبات. يمكن أن تكون جلسات التدليك للحمل مفيدة للغاية، ولكن يجب القيام بها بشكل صحيح وتوافق مع بعض التدابير الاحتياطية.
ميزات التدليك أثناء الحمل
ن
أن نضع في اعتبارك أن جشالة قسم LumboSacral غير مبكر من 4
شهر الحمل، نظرا لأن حركة غير مقبولة أو مثالية بشكل غير صحيح يمكن أن تؤثر سلبا على تطوير الجنين أو حتى تسبب الإجهاض.
ينصح بعض الخبراء عموما بإنتاج المنطقة فقط في الحمل المتأخر – بدءا من 6-7 أشهر.
في أواخر إطلاق الجنين، فإن الحمل على الظهر والخلف السفلي من امرأة حامل يزيد بشكل كبير، والألم هناك ألم في المنطقة المحددة، وبالتالي يمكن أن يكون التدليك لأمانات في الجزء الخلفي السفلي إجراء مفيد للغاية ل أم المستقبل.
القواعد الأساسية لإجراء إجراءات لامرأة حامل:
- جميع حركات التدليك خفيفة ومريحة، ولا توجد ألاعب قوية ومضحة؛
- الحركة الرئيسية مدعومة؛
- يتم استبعاد الفنيين من قبل السقف والتنصت والحركات السباكة؛
- يجب أن تستمر الجلسة أكثر من نصف ساعة.
يمكن تنفيذ مثل هذا التدليك الخصر بسهولة في المنزل، ولكن مع وجود مسار معقد من الحمل، من الأفضل أن تتقدم بطلب للحصول على مساعدة من أخصائي في مجال العلاج اليدوي. قد تسهل إجراءات التدليك الحالة الإنسانية عند التهاب الديمقراطية أو معسر العصب.
تدليك خصوصية مع بعض الأمراض من العمود الفقري والعودة
الرد على مسألة كيفية إجراء تدليك في أسفل الظهر في التهاب الإشعاد المزمن، من الضروري اتخاذ ملاحظة مهمة: التهاب الدقة هو أمراض خطيرة للغاية من العمود الفقري، وبالتالي فإن قرار جدوى العلاج اليدوي يجب أن يأخذ الحضور أخصائي الأعصاب المتخصص أو الطبيب العظام. علاوة على ذلك، يجب إجراء جميع عمليات التلاعب بالتدليك في مجال أسفل الظهر من قبل معالج تدليك مهني وأفضل ما إذا كانت جلسات ستحدث في عيادة أو أي مؤسسة طبية أخرى.
لا يمكن لأي حال من الأحوال حضور جلسات خلال تفاقم المرض – أنها تعطي الحد الأقصى للتأثير العلاجي خلال فترات مرض المرض أو عندما يكون هادئا في شكل مزمن. يجب ألا تتجاوز جلسات المدة الأولية 25 دقيقة وفقط بعد وقت ما يمكن زيادة وقتهم إلى ساعة.
يجب أن يكون النهج الخطير عند اختيار تقنية تدليك الخصر في العصب القاسي الحاد. والحقيقة هي أن معسر العصب يمكن أن يحدث لأسباب مختلفة – هشونتجات، فتق، أورام.
عدم معرفة الأسباب وإجراء صفيف المنطقة دون النظر إلى أنه يمكن تفاقمها من قبل حالة المريض.
في أغلب الأحيان، في العلاج من معسر العصب، لا توجد دراسة عامة لمنطقة قطنية، ولكن نقطة وتقنية قطاعية جنبا إلى جنب مع الوخز بالإبر.
