مدلك: الأنواع ومعايير الاختيار
مدلك الظهر من أشكال وأحجام مختلفة. أنها تؤثر فعليا على عضلات الشخص. تعلم كيفية اختيار مدلك اعتمادا على احتياجاتك
صحة الجسم ككل يعتمد على صحة العمود الفقري. إذا تعاني الأجهزة الداخلية مع الوظيفة الفقرية.
على حالة الظهر التأثير عوامل مختلفة:
- العمل المستقرة
- عدم وجود نشاط بدني كاف؛
- الوزن الزائد.
من الصعب تحمل العمود الفقري الأحمال التي يعطيه الشخص الحديث، إنه يحتاج إلى الاسترخاء والراحة. للقيام بذلك، من الضروري إزالة ساعات العضلات وتعلم كيفية توزيع الحمل بشكل صحيح.
مساعد جيد في هذه الحالة هو التدليك. ومع ذلك، لا يوجد وقت وفرصة لزيارة غرفة التدليك. كيف تكون بعد ذلك? مدلك للعودة يأتي إلى الإنقاذ.
أنواع مدلك
تركيبات التدليك ذات أحجام وأشكال مختلفة، ولديها أغراض مختلفة، يمكن أن تكون دليلا أو في شكل كرسي، والكيت، والميكانيكية والكهربائية، بشكل عام، يختار الاختيار واسعة النطاق.
غالبا ما يستخدم المدقق مدلك الأسطوانة لإزالة توتر العضلات. بمساعدتهم، يمكنك الاسترخاء العضلات، وتحسين إمدادات الدم، فهي فعالة في هشاشة العظام والتهاب الإشعاد. من الأفضل استخدام جهاز الأسنان، ر.ل. إنه يعمل أعمق للعضلات.
يمكن إجراء أجهزة تدليك الأسطوانة في شكل حدوة حدوة أو روك أو تكون في الهواء الطلق. كقاعدة عامة، يتطلب تدليك مثل هذا الجهاز مساعدة شخص آخر.
يمكن أن تكون مدلك الأسطوانة مصنوعة من الخشب أو البلاستيك، سعرها هو واحد من أكثر الديمقراطية. يمكن استخدامها حتى في الحمام أو الحمام باستخدام مستحضرات التجميل.
للتدليك الذاتي المزيد من المدقق الخشبية الشريط. أنها تنشط الدورة الدموية، والمساعدة في التعامل مع التعب. في المظهر، يشبه الجهاز منشفة، فقط بدلا من كرات مواد صلبة أو مستطيلات العتاد من الخشب.
بفضل الشكل المريح، فإنها قادرة على التأثير حتى على الأماكن التي يصعب الوصول إليها دون مساعدة. يتم استخدام مدلك الشريط المحمول من قبل أشخاص لعدة قرون وحتى في عصرنا شعبية في جميع أنحاء العالم.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من المقاعد، تعتبر أجهزة التدليك في شكل الرؤوس على الكرسي مفيدة للغاية. يمكن أن تكون كهربائية أو ميكانيكية. يمكن استخدام مدلك للظهر على الكرسي في السيارة، في المكتب أو في المنزل. يسمح للتدليك بشكل مباشر أثناء العمل أو القيادة.
معظم هذه الأجهزة تجعل من الممكن اختيار شدة التدليك ومنطقة التأثيرات. مفيد جدا لسائقي السيارات مدلك الأسطوانة الخشبية في شكل الرؤوس على المقعد. أثناء الحركة، يديل بلطف الظهر والأرداف، وإزالة التعب والتوتر العضلي.
يمكن إجراء رؤوس التدليك في شكل حقيبة ظهر أو حزام مرتبط بجزء معين من الجسم. مثل هذا التكيف يحسن تدفق الدم لمنطقة منفصلة من الخلف وترخى العضلات التي.
بين صانعي الكتلة الكهربائية للظهر والرقبة هناك نماذج يدوية، أنماط في شكل الرؤوس، الوسائد والكراسي والأحزمة. تعتبر الأجهزة الكهربائية الأكثر راحة للتدليك الذاتي، لأنها تهتز والسماح لشخص بإنتاج إجراء أقل.
التكاليف الأكثر بأسعار معقولة هي مدلك اليد الكهربائية للظهر. وعادة ما يكون لديهم العديد من الفوهات والسرعات. يمكن تكوينها حسب تقديرها، اعتمادا على التأثير المرغوب فيه: علاجي، مريح أو تنغيم.
مدلك سيارة للظهر، العمل من الكهرباء، في معظم الأحيان يؤدي في شكل الرؤوس على الكرسي. يمكن استخدامه أثناء القيادة وإيقاف عند الضرورة. أيضا في السيارة مريحة لاستخدام وسادة التدليك.
تقدم وسادة أنواع مختلفة من التدليك:
- أسطوانة الاهتزاز
- أسطوانة؛
- ميرمة.
للدراسة الكاملة للظهر، الرقبة، الساقين، يمكنك استخدام كرسي التدليك. إنه يريح عضلات الجسم كله، يساعد على التعامل مع التعب بعد العمل. هناك عدة أنواع من التدليك في الكرسي، لوحة التحكم، التي يمكنك من خلالها تبديل الأوضاع، وتكوين سرعة وقوة الجهاز.
بالإضافة إلى أجهزة التدليك الوقائية، يوجد أيضا مدلكون للظهر في هشاشة العظام والتهاب المفاصل والتهاب الإشعاعي وغيرها من الأمراض من العمود الفقري. يجب اختيار مثل هذا التكيف فقط مع الطبيب الحاضر.
معايير اختيار مدلك
عند اختيار دليل الأسطوانة اليدوية أو الشريط للظهر المهمة بحجم الجهاز. يجب أن تكون صغيرة جدا، ولكن ليس ضخمة. يجب أن يكون دليل مناسب لليد، يمكن أن يكون لديه مقبض طويل للوصول إلى الظهر، أو قصيرة، إذا كان التدليك يجعل شخصا آخر.
يجب أن يكون جهاز الشريط طول بحيث لا توجد أيدي تدليك.
أما بالنسبة لمادة التصنيع، فإن الخبراء يفضلون الخشب شعاع الظهر مدلك.
يجب أن يكون الجهاز الكهربائي قويا، مع شدة العمل المختلفة من أجل أن تكون قادرا على القيام بكل من التدليك الاسترخاء وعلاجي أعمق. يتم تحديد الوظيفة بشكل فردي واعتمادا على القدرات المالية، لأن المزيد من المهام للجهاز، والأكثر تكلفة.
بغض النظر عن كيفية قرر جهاز التدليك استخدام شخص ما، من المهم جدا تطبيقه بانتظام، على الأقل بضع دقائق في اليوم. الاستخدام الدائم للجهاز سيعزز الظهر، والحد من التوتر وزيادة النغمة الحيوية.
كن بصحة جيدة!
