الرقبة الجميلة الطويلة ممكن
جميع الفتيات تحلم بأن تكون جميلة، على سبيل المثال، هذه الكرامة باعتبارها رقبة طويلة. ولكن ماذا تفعل إذا لم تمنح الطبيعة جزءا مثاليا من الجسم? لتصحيح ما هو!
الفتيات والنساء الحديثة بشكل متزايد يهتم بكيفية صنع الرقبة لفترة أطول. تملي المعايير الجمال والأزياء كيفية أن تبدو وكأنها ترتدي وطرح المثل العليا الجمال. واحدة من العناصر الرئيسية للمرأة الجميلة الحديثة هي رقبة طويلة ضئيلة.
في السعي لتحقيق هذا المعيار، تنفق العديد من النساء الكثير من المال على الكريمات باهظة الثمن، والأجهزة الخاصة. يتم حل بعضها على الجراحة التجميلية. لكن لماذا? جعلت الطبيعة الناس كما ينبغي أن تكون. كل فتاة جميلة بطريقتها الخاصة. ليس من الضروري الذهاب إلى التطرف، لأنه يمكنك أن تجعل الرقبة أرق بمساعدة الشحن التقليدي، المنتجات النباتية غير مكلفة. يمكنك أيضا إنشاء تأثير استطالة بصريا مع تسريحات الشعر المختارة بشكل صحيح والملابس والملحقات.
تدريب وعضلات تمتد
لمحاولة صنع الرقبة الطويلة، يجب إجراء امرأة تهدف خصيصا إلى تعزيز وممارسة مجمع العضلات.
هل الشحن الذي تحتاجه بانتظام كل يوم، أفضل وفي الصباح، وفي المساء.
عضلة الحرارة. بحاجة إلى أداء 10 منحدرات الظهر، إلى الأمام، اليمين، اليسار. ثم سحق عضلاتك بأصابعك، وأداء حركة التدليك على الحلزون حول منطقة الرقبة بأكملها.- تمتد. منحدرات الرأس إلى الكتف الأيمن، ثم إلى اليسار. أثناء التنفيذ، يجب أن يشعر التمدد اللطيف، ولكن ليس الألم. لذلك لا تحاول الكثير عن عدم إيذاء نفسك. هل تمتد لكل جانب تحتاج 10 مرات.
- نصائح رؤساء. رئيس أسفل ببطء أسفل. ثم رفع الذقن قدر الإمكان. يجب أن تصنع الجهاز من 15 مرة وأكثر. ابدأ من 15 عاما، ثم تزيد تدريجيا عدد التكرار.
- يتحول من الرأس. نجعل رسوما تتحرك بشكل صحيح، ثم غادر، بينما تمتد الذقن إلى الكتفين. على كل جانب تحتاج إلى باقية لمدة 5 ثوان. بشكل عام، تحتاج إلى جعل مقاربات 15-20.
- الدوران الدائرية. تدوير رأسك في دائرة، والشعور بالتوتر في جميع عضلات الرقبة. بحاجة إلى القيام 5 مرات في كلا الجانبين – في اتجاه عقارب الساعة وضدها.
- عمل الفك السفلي. افتح الفم الواسع النطاق، ثم بذل جهده، وأدق جميع العضلات، أغلقه. يجب أن تشعر بالحد الأقصى للتوتر من الرقبة.
عضلة الحرارة. بحاجة إلى أداء 10 منحدرات الظهر، إلى الأمام، اليمين، اليسار. ثم سحق عضلاتك بأصابعك، وأداء حركة التدليك على الحلزون حول منطقة الرقبة بأكملها.من المهم للغاية قبل بدء هذه الفصول للحصول على مشاورة للطبيب وتذهب من خلال التشخيص للتأكد من عدم وجود مرض في الرقبة والعمود الفقري. خلاف ذلك، قد يهدد هذا العواقب الخطيرة على الصحة.
ولكن حتى لو لم تجد أي انتهاكات، يجب إجراء جميع الأساليب حذرا للغاية، ببطء وبدون حركات حادة. سوف يحدث التمدد ليونة، ناعمة وأكثر كفاءة.
مع التنفيذ اليومي لهذا المجمع، بعد شهر سوف تتلقى النتائج الإيجابية الأولى. بمساعدة التمارين على رقبة طويلة، سيصبح حلمك حقيقة واقعة. ستتمكن أخيرا من ارتداء ما تريد وأي زخرفة وأي انقطاع. سيكون هناك رغبة، وستنجح الباقي!
ما الرعاية على حق?
تلعب الرعاية دورا كبيرا للغاية، حيث أن الجلد في هذا المجال لطيف ورقيق، وبالتالي فهو أقوى من عمليات الشيخوخة. مهما كانت الجهد البدني الذي تستخدمه، فسيظل الجلد مشوه. لن تحقق التأثير المرغوب إذا كنت تشارك باستثناء تمارين. لجعل الرقبة أطول، تحتاج إلى تضمين طرق العناية بالبشرة. موضوع الشيخوخة والاختبارات مهم بشكل خاص بالنسبة للنساء، لذلك يستحق كل هذا العناء بجدية خاصة.
يجب أن تكون الرعاية حذرا جدا ولطيفة. الحالة الإلزامية هي القوة مع الأقنعة والكريمات الترطمية والمستحضرات.
في الليل، يوصى بتطبيق كريم المغذيات المشبعة مع مضادات الأكسدة التي تعرقل الشيخوخة.
حاول اختيار كريم العلامات التجارية المثبتة الشهيرة، لأنه سيتم ضمان جودة المنتج. المنتجات الرخيصة المعروفة يمكن أن تؤذيها فقط.
سيكون مثاليا ثلاث مرات في الأسبوع لصنع أقنعة مصممة للبشرة الجافة. لذلك، أنت مضمون لتزويد بشرتك بالترطيب الضروري وحمايته من الشيخوخة المبكرة. آثار ممتازة لها يلف من رقائق الشوفان والحليب الدافئ – 2. صب المشاعل من رقائق حليب نصف كوب.
من الممكن أن تبحث عن 3-4 دقائق، يتم تطبيقها على الرقبة والمساحة لمدة 20 دقيقة. مغطاة أعلى فيلم الغذاء، وعلى رأس منشفة تيري. الخصائص الغذائية لهذه الطريقة متفوقة على جميع التوقعات الغامقة. محاولة للتأكد من ذلك!
مهما كانت الطرق التي تستخدمها، تأكد دائما مقدما أنهم مناسبون لنوع بشرتك. قد يكون لدى بعض النساء، على سبيل المثال، حساسية من مكونات معينة من الكريمات والمستحضرات. لذلك، قبل تطبيق هذا أو هذا يعني، فحص بعناية تكوينها.
التخصيص في الكفاح من أجل الجماع
يمكنك تطبيق الأعشاب بنشاط من شأنها أن تساعد في تحقيق الهدف. العديد من النساء يعرفن عن هذه الطريقة، ولكن ليس كل شخص يعتقد. وبأمانة. اعتنى الطبيعة أن لدينا مكونات طبيعية لرعاية. إذا تعلمت كيفية تطبيقها بشكل صحيح، فيمكنك تغيير ما بعد التعرف، ابحث عن بشرة مميزة حديثا وسهولة في الجسم كله.
هناك تقنيات لاستخدام الأعشاب:
- ضخ البابونج المجمد أو هنتر. أنت شراب العشب (1 ش. ملعقة من الأعشاب على كوب من الماء المغلي)، تسرب في قوالب للجليد ووضعها في غرفة التجميد. عندما تجمد decoction، تحصل على مكعبات الثلج ومسح الجلد.
- قناع الفراولة. التوت تحتاج إلى قطع ناعما وتخلط مع الكريم والعسل، وبعد ذلك وضعت على الجلد. مثل هذا القناع لطيف بشكل خاص، لأنه يحتوي على رائحة ممتعة للغاية. الذي لا يحب كيف رائحة الفراولة?
- قناع صفار البيض، الألوة والقشدة الحامضة. جميع المكونات تحتاج إلى مزج ووضعها على الجلد. نحن نأخذ جميع المكونات بكميات متساوية. ثم ننتظر التجفيف وبعد 15 دقيقة تغسل المياه الباردة.
- يلف من الملفوف. مزيج Kochan المبشور مع بروتين البيض، كريم الحامض وتطبيق، ملفوفة وشاح دافئ. بعد 30 دقيقة، اغسل المياه الباردة.
- الكمادات من شعاع البابونج أو hicboy. تخمير القياسية – 1 st. ل. على كوب من الماء المغلي.
الآن تعرف ما هي طرق العلاج الطبيعي موجود وتعرف على كيفية جعلها بشكل صحيح. الرقبة أرق ولن تكون أطول إلا إذا تم استخدام هذه الأساليب في المجمع مع التدريب.
لا تكون كسول وإظهار المثابرة والمثابرة. والنتيجة بالتأكيد من فضلك!
طرق الإطالة البصرية
للنساء، هناك العديد من الخيارات التي يمكنك إطالة الرقبة بصريا. إذا كنت لا تعرف كيفية اختيار الملحقات المناسبة، فمن الأفضل عدم ارتداءها على الإطلاق. خلاف ذلك، تخاطر بمزيد من تفاقم الوضع.
من المهم جدا أن تتعامل بشكل صحيح باختيار الملابس وتسريحات الشعر.
يجب أن تختار مثل تسريحات الشعر مثل:
- ذيل الحصان العالي؛
- قضيب عالية
- الرعاية مع الزوايا الممدودة
- الشعر القصير؛
- مستقيم الشعر الطويل فضفاض.
ذيل الحصان العالي؛ومن الأفضل أيضا تجنب جديلة من المؤخر، ذيول منخفضة، الضفائر «سلة».
في الملابس يجب أن تكون المفضلة من قبل الرقبة الخامس، طوق مؤجل. والماشائر، يجب ترك البلوزات غير مؤمن في آخر 3 أزرار.
فكرة سيئة سوف ربط وشاح، لذلك سوف تؤكد عيبك. من الأفضل ترك الرقبة مفتوحة.
من الملحقات التي يمكنك ارتداء سلاسل طويلة، حبات، المعلقات. يجب أن تكون الأقراط أيضا طويلة ورقيقة، على سبيل المثال، أقراط سلسلة أو قطرات طويلة.
في أي حال يمكنك ارتداء القلائد الكولاج. أنها ليست مخصصة للفتيات القصير، لذلك فقط يؤكد فقط هذا النقص. أيضا تجنب الخرز الكبيرة في عدة صفوف.
وتذكر دائما أنك جميلة بأي حال من الأحوال. تعرف النساء القراءة والكتابة أن أي من عيبها يمكن أن تتحول إلى كرامة، إذا كان بشكل صحيح ومع شعور بالأناقة سيأتي إلى القضية.
