القضاء على اختلاف اليد بعد التخسيس: قواعد وتوصيات بسيطة

ماذا تفعل إذا كانت الجلد في يديه ملفوفة قبيحة بعد فقدان الوزن? مناقشة أساليب الرفع المنزلية الأكثر فعالية

الفتيات مع نوع الشكل «تفاح» كثيرا ما سئل عن كيفية إزالة الجلد. أولئك الذين لديهم تركيز الألياف الدهنية يقعون في الجزء العلوي من الجسم، وفقدان الوزن غير سريع، ومع ذلك، فإن جلد الإنسان في منطقة الكتفين بالنسبة لهم هو ظاهرة في كل مكان. والأسف، ليس من قابلة للتصحيح عن طريق الامتثال للنظام الغذائي أو ممارسة الأداء. بجدارة، يمكن للثاني أن يساعد، ولكن فقط تخضع للرعاية المصاحبة.

كيفية تحقيق أشكال اللياقة البدنية?

بادئ ذي بدء، يجب أن تأخذ نفسك قاعدة لا يمكنك فقدان الوزن بدون رياضة. سوف مطاردة الجلود الأخرى باستمرار، وليس فقط في مجال الأيدي فقط. إذا كنت تهمل تجفيف العضلات وضخ العضلات، مما يلغي فائض أنسجة الألياف تحت الجلد فقط مع الضربات والغذيات الجذابة فقط، فإن النتيجة في شكل وزن فقدان سيكون بالتأكيد لن يدفع لك بالتأكيد، لأن المشاكل الأخرى ستضاف إليها، والقضاء على ما هو الصعب.

لذلك، من المهم تعزيز جسمك في عملية التخلص من كيلوغرامات ومسترات إضافية. القواعد الرئيسية لمنع تدفقات الجاذبية تشمل الرعاية التجميلية الصحيحة والتدليك الذاتي المنتظم.

كيف يمكنك سحب الجلد الترهل على يدي? لحل هذه المشكلة، تحتاج إلى الاقتراب من المجمع. وبما أنك لا تعتقد أن هذا الوضع مقدما، فقد حان الوقت لجعل الجهود لتحييدها الآن.

ولكن هناك شرط واحد – عليك أن تترك الكسل الخاص بك والانخراط في استعادة جلد اليدين على أساس يومي. وسوف نقول لك بكل سرور إلى أين تبدأ.

تدليك فراغ

واحدة من أكثر التقنيات شعبية للقضاء على التكثر، علامات التمدد والسيلوليت هي ذات جودة عالية. لا تحتاج إلى التقديم على المعالج اليدوي أو التجميل للاستمتاع بمزاياها. لهذا فقط تحتاج إلى شراء أكواب شفط سيليكون تعمل بالهواء المضغوط في الصيدلية، ودعا «معجزة البنوك». لن تضرب محفظتك: تختلف سعر المنتج من 80 إلى 160 روبل، اعتمادا على جودة الحزمة. نحن لا نوصيك بأخذ منتجات باهظة الثمن، لأن تأثيرها لا يتجاوز تأثير التناظرية الرخيصة.

لذلك، إذا قررت بحزم التخلص من الترهل «البالاست» في منطقة الكتف مع علب الفراغ، سنخبرك كيف تفعل ذلك بشكل صحيح. ولكن ملاحظة – ستضطر التدليك يوميا، وجعلها دورات، لذلك عليك أن تترك كسلك وجميع أنواع الأعذار حول عجز وقت الفراغ.

كيفية سحب مفصل جلد اليدين بعد فقدان الوزن باستخدام تدليك فراغ?

• إذا كنت قد اشتريت بالفعل البنوك بأنفسنا، فهي صغيرة – تجعل نفسك سحب كريم أو شراء مجموعة من الزيوت. الزيوت الأساسية ل Macadamia، الأفوكادو، جوجوبا، الجوز، القمح الجروث أو بذور العنب تعاملان تماما مع. إلى الزيت الأساسي المحدد، يستحق إضافة العديد من الضروريات، من أجل الحصول على خليط تدليك عالية الجودة. لهذه الأغراض، الزيت الأساسي للجريب فروت، ماندرين مرير، روزماري، النعناع أو الأوكالبتوس. في كلمة واحدة، أي منتج محفز؛
• يمكنك أيضا استخدام المنتجات النهائية. الانتباه إلى أموال الشركة المصنعة الروسية «فلوريسان» – لديهم استعراض لا حصر له لوبى. هناك مجمعات مضادة للسيلوليت والتشديد في قواعدها. نوصي بإعطاء الأفضلية للمنتج المشترك. بالمناسبة، لا يمكن استخدامها ليس فقط بعد فقدان الوزن، ولكن أيضا في عمليةها؛
• عندما تجد أداة تدليك مثالية لنفسك، يمكنك المتابعة إلى التقنية نفسها. أولا، قشر جميل لخلايا البشرة الخارقة. للقيام بذلك، يمكنك استخدام أي تقشير ميكانيكي، سواء كانت فرك البول أو القهوة الخام. من المهم أن الدم بالفعل قبل التدليك «مشتت» وتمسك في مناطق المشكلة. لتحقيق هذا الهدف، يمكنك أيضا القيام بالمارحة، ولكن من الأفضل أن تأخذ دش ساخن واستخدام فرك؛
• عندما تكون جاهزا للجلسة، مع الحركات الناعمة، قم بالتمرير عبر وكيل التدليك في منطقة المشكلة. إذا كنت تستخدم كريم، فاتح الأمر. خلاف ذلك، سيتم استيعاب الأداة بسرعة، وسوف يتوقف البنك عن التحرك بحرية على الجلد؛
• الآن تأخذ البنك لأصابعها. وضعت عليه حتى يترك الهواء المنتج. نعلق بيد في منطقة الكوع. بالتأكيد إنتاج الحركات على طول الدم الوريدي الحالي، ر.هيا. أسفل لأعلى وليس خلاف ذلك!؛
• عندما ترى أن حوالي 2 سم من بشرتك تحولت «في السلطة» فراغ، ابدأ بسرعة وتحريك جرة ببطء إلى الكتف؛
• كرر الحركات ما لا يقل عن 10 دقائق. يجب أن تخضع بشرتك بسرعة وتقليم. هذه هي الإشارات التي بدأت عملية الدهون والرفع؛
• هل جميع التلاعب باليد المعاكس.

سوف تضطر مثل هذا التدليك إلى إنفاقه يوميا. ومع ذلك، سيكون لديك حافز قوي لأنك سترى قريبا تأثير الإجراء بأم عينيك. تدليك فراغ يعمل حتى مع علامات التمدد التي تتحدث عن مغطات جلدية Banal. إذا كان لديك مجالات مشكلة أخرى من الجسم، فقم بإنفاق الإجراء وعندها.

لكن لاحظ أن الفراغ في أي حال لا يمكنه معالجة المنطقة الإربية والركبة والكوع ينحني، وكذلك الجزء الداخلي من الورك.

بعد هذا التدليك، لا يلزم التلاعب الإضافية – بشرتك مبللة بالفعل وقللت.

مخطط العلاج الفراغ: الدورات لمدة 10 أيام مع استراحة في الأسبوع (حتى يتم تحقيق النتيجة الواضحة والمناسبة). في الأغراض الوقائية والدعم، يتم إجراء تدليك الاستحمام مرة واحدة في الأسبوع إلى 5 دقائق مقابل كل يد (أو أي منطقة مشكلة أخرى).

تمارين خاصة

لسحب الجلد، سيكون عليك أن تمتد وعضلات اليدين. وبالطبع، يجب أن يقوم بذلك بتمارين خاصة.

ما تمارين للتخلص من التضحيات الأكثر فعالية?

1. إعطاء الأفضلية للإحصاء! تمرن يوميا «ألواح» (الرف العادي والجني) لمدة دقيقة واحدة؛
2. الاتصال اليوغا والنماذج. أفضل تمرين للقضاء على جلد Flabby يبدو وكأنه هذا: الوقوف مستقيم، والساقين على عرض الكتفين، وانتشر ذراعيك إلى الجانبين والبدء في تدوير شرابات كما لو كنت في يديك مفك البراغي وتحتاج إلى ربط البراغي. كرر باستمرار لمدة 1.5 دقيقة، ثم اصنع استراحة وتكرار النهج. هل كل 5-7 مرات؛
3. تمرين جيد آخر لتعزيز اليدين: الوقوف اليمين، وتصويب يديك وجعلها وراء ظهرك. إحضارهم إلى بعضهم البعض، في محاولة لجعل الإبهام يدخلون. كرر التمرين 100 مرة، دون الهزات، بسلاسة وببطء، حرفيا واحد سنتيمتر؛
4. خيار ممتاز لك – التدريب مع المتوسع اليدوي، أو تسخير الجمباز. لتعزيز العضلة ذات الرأسين والثغرات، والوقوف في منتصف تسخير وأخذ نهايات المنتج بكلتا يديه. ثني قليلا ركبتيك وتتراجع المساكن إلى الأمام بحيث يبدو صدرك بشكل صحيح في الأرض. الآن ابدأ في سحب نصائح تسخير، إزالة المرفقين مرة أخرى. كرر في 5 مناهج لمدة 20 مرة؛
5. العضلات الجافة وتعزز الجلد الضعيف سيساعد مثل هذا التمرين. خذ الدمبل الصغيرة من 500 غرام (يمكنك استخدام زجاجات مياه الأرضيات التقليدية). رفع يديك، والحفاظ على الحمل الصحيح فوق رأسك. الآن ثني المرفقين وجعل يديك وراء الرأس بحيث تقع الفرش مباشرة وراء ظهرك. كرر في 3 طرق 20 مرة.

من الأفضل أداء هذه التمارين كل يوم، ولكن إذا لم يكن ذلك ممكنا، فقم بإجراء التدريب على الأقل 3-4 مرات في الأسبوع. ستكون أسرع بكثير للحصول على تأثير إذا أصبحت الجمع بين التدريبات مع التدليك.

حيل أخرى للمنزل «الحمالات» يد الجلد

ماذا تفعل إذا أنقذ البشرة على يديه?

حاول تنفيذ القواعد التالية في حياتك اليومية:

• إذا حاولت أن تعجن الجلد بأصابعك والنخيل، كما لو كانت تحفزها؛
• استخدام مستحضرات التجميل الخاصة مع تأثير الرفع؛
• جعل أقنعة الطين والأغطية لمشكلة الجسم؛
• اضبط الطاقة الخاصة بك: بحيث يصبح الجلد مرن ومرن، يجب أن تسود منتجات الخضار في نظامك الغذائي (بالطبع، طبيعي)، مخصب بالبروتينات والألياف الوقحة؛
• لا تهمل العناية بالنفط: أجزاء مشاكل التشحيم من الجسم كل يوم بعد ارتفاع في الحمام. ولا تخف من أن السرير غير واضح: زيوت النباتات الأساسية خفيفة جدا وتمتص بسرعة؛
• خذ دش بلون مغاير في كثير من الأحيان.

سيكون مثاليا إذا تم تنفيذ جميع القواعد المنصوص عليها في عملية فقدان الوزن. ثم لن توصل إلى مشكلة DERY.

أن لا يقاوم، والسماح تجليك تغميق لا «آثار جانبية»!