ما الفيتامينات اللازمة لتعزيز العقل ونغمة?
ما الفيتامينات من الأفضل أن تأخذ لزيادة النغمة والطاقة عند انخفاض في القدرة العاملة، التعب المزمن، الخمول واللامبالاة? يمكن أن يكون هناك الفيتامينات مع مصدر الطاقة?
غالبا ما يشعر شخص بتراجع القوة حتى عند إجراء نمط حياة طبيعي. قد يكون هذا بسبب كل من عامل التوتر ونقص ناقل موسمي. ماذا تفعل في مثل هذه الحالات? هل سيساعد علاج الفيتامين في التعامل مع قوات الدوس?
متلازمة التعب المزمن كجزم بداية استقبال الفيتامينات
غالبا ما يعكس أدائنا الحالة الداخلية للصحة، لذلك، الشعور باللامبالاة والتعب الدائم، من المهم فقط أن تتحول فقط إلى الفيتامينات للحصول على الطاقة والبهجة، ولكن أيضا للاتصال بالطبيب.
متلازمة التعب المزمن ليست دائما تشخيص مستقل، وأحيانا يمكن أن يشير صراحة إلى أمراض خطيرة في الجسم.
إذا شعرت باستمرار بتراجع القوة، دون أن تعاني من أي صدمات أخلاقية خاصة، فقد حان الوقت للمشاركة في صحتك وتبدأ في البحث عن مجمعات فيتامينات.
ما الفيتامينات ستكون مفيدة لك?
يجب أن أقول إن الفيتامينات التي تزيد من الطاقة ضرورية لنا وبالوقاية. تعتمد حالة جميع أعضائنا والنظم الحيوية على قبولهم المستقر في الجسم.
أخذ الفيتامينات من أجل زيادة البهجة، فأنت فعلا تقدم جسمك خدمة جيدة ودعم وتعزيز مواردها الداخلية. التشبع الأساسي مع الفيتامينات ضروري في أي وقت من العام.
صحيح، في الصيف والربيع لهذا الغرض من الخضروات والفواكه الطازجة، وهو مصدر قوي للمغذيات. وماذا تفعل في فصل الشتاء والخريف، عندما لا يهاجم الجسم التعب فحسب، ولكن أيضا وباء أنفلونزا غير متجانسة.
هي بعض الفيتامينات مع مصدر الطاقة? مما لا شك فيه! وإذا لم تكن قادرا على استخراجها من الطعام، فمنتج عناء اكتساب عقاقير جاهزة.
لذلك، ما هي المواد التي يجب تخصيصها بين الفيتامينات التي تزيد الكفاءة والطاقة?
ثيامين، هو فيتامين B1
هذه المغذيات ضرورية حرفيا للعمليات العامة، صيانة شاملة لعمل الجهاز العصبي. بدونها، الحياة الطبيعية مستحيلة على الإطلاق. نظرا لأنه قادر على زيادة وضوح الأفكار، فإنه يحدد بالإضافة إلى ذلك للأشخاص الذين يرتبط أنشطتهم المهنية بالأحمال الفكرية المكثفة، وكذلك تلاميذ المدارس والطلاب خلال فترات الدورات والامتحانات.
كما أنه يساعد في التعامل مع تقلبات المزاج، لذلك من المهم للغاية بالنسبة للنساء الحوامل والنساء المعاناة من متلازمات وقم لها دورية.
بالإضافة إلى ما سبق، فإن الثيامين قادر على منع الشيخوخة من خلايا الدماغ، والتي يطلق عليها اسم العنصر «البهجة».
يتجلى العجز في هذه المادة في الجسم فقط في زيادة التعب دون أسباب مرئية، والنعاس، واللامبالاة، واللامبالاة الملاءمة لما يحدث، والحد من النشاط العقلي والبدني.
لتجديد موارد هذا العنصر، يكفي أن تتكئ على بعض الأطعمة – الحليب، منتجات الحليب المخمرة، البيض، لحم الخنزير، الحبوب الخام، الملفوف، البطاطا. مع hypovitaminosis الخيالة، B1 مفيد جدا لالتقاط الخميرة البيرة وشرب decoction من رودهة.
inositol، هو فيتامين B8
الوظيفة الرئيسية لهذه المادة ليست زيادة بسيطة في الطاقة والنغمة، ولكن تحفيز الامتصاص النشط للبروتينات من قبل الجسم. كما تعلمون، فإن البروتينات التي هي الرئيسية «مواد بناء» في جسمنا، وبالتالي دون استيعابها الكافي، من المستحيل تخيل عمل الدماغ والجهاز العصبي المركزي. بالإضافة إلى ذلك، هذه المادة قادرة على تطبيع مستوى الجلوكوز، وتغذية دماغنا مباشرة.
يتم الاحتفال بأكبر كمية من هذه المادة في خميرة البيرة والفطر والمكسرات وبيض الدجاج والكبد اللحم البقري وبعضها بعض الأرز الخام والقرنبيط والقرنبيط.
حتى لو كنت تفكر في القائمة اليومية مثالية، ولكن لا تزال تشعر بالتعب والحطيم، فمن المنطقي أن تنطبق على أدوية المخدرات. صحيح، هنا هناك وجه رقيقة، للتجاوز وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية. HyperVitaminosis ليس أفضل من نقص ناقلها، وفي بعض الأحيان يكون ذلك بقوة. بالإضافة إلى ذلك، فإن Hypovitaminosis أصعب بكثير للتخلص من.
حمض الأسكوربيك، هي فيتامين ج
فيتامين آخر سيئة السمعة للقوة والطاقة التي يدركها الأطفال حتى الأطفال. لم تفكر قط، لماذا في مجال الإعلان عن المشروبات والمعدات التي تظهر في كثير من الأحيان الحمضيات? هذا صحيح – كل شيء عن حمض الأسكوربيك أنهم غنيون حصرا!
يمكن أن يسمى حمض الأسكوربيك بأمان فيتامين الشباب والحيوية والقوات. جنبا إلى جنب مع فينيلالونين، فإنه يخترق هيكل الخلايا العصبية وتحفيز منتجات NorepinePhrine. هذا العنصر لا يزيد فقط من الطاقة، ولكن أيضا يساهم في تحسين الحالة المزاجية. يوفر الجسم. البهجة والتحمل والهندس الأمثل له.
يتم قبول الزعيم المطلق في محتوى حمض الأسكوربيك هو رودهة. يحتاج الفواكه إلى أن تكون تخمير وتصرع، ثم استخدم هذا الإصابات النباتية هذه في الصباح. يمكنك شرب الشاي مع فواكه رودهة، إذا لم تكن مشروبا مركزا حسب الرغبة.
أيضا غنية للغاية في بيتامين C البقدونس. إنه في حوالي 7 مرات أكثر من البرتقال. ومع ذلك، فإن ثمار الحمضيات غنية أيضا في هذه القيمة والمغذيات. يمكن العثور عليها في البرتقال، Mandarins، Pomelo، الجريب فروت، الليمون. كما أنها موجودة في الفراولة، والشجعة السوداء، الفلفل البلغاري، مخلل الملفوف.
الممتلكات القيمة لحمض الأسكوربيك هي قدرتها على التراكم وتستمر في الجسم. لا تحتاج إلى استخدام بعض المجمعات الفيتامينات والمعادن الخاصة للحفاظ على محتواها الداخلية في القاعدة.
يكفي تحسين نظامك الغذائي اليومي وإثراء المنتجات التي تحتوي على مادة. ما هي السمة، معظمها متاح لنا في أي وقت من السنة.
لاشعر باستمرار بتدفق القوة والحيوية، يكفي كتابة القائمة الخاصة بك من قبل جميع العناصر القيمة المدرجة. ولكن إذا لم يغير أي شيء، فسوف تأتي المجمعات المصممة خصيصا إلى الإنقاذ. يتم إطلاق سراحهم في أي صيدلية، لكننا نوصي بشدة بإمكانك استشارة الطبيب للحصول على نصيحة مسبقة لفهم مدى مناسب لاستخدام هذه الأدوية.
مجمعات جاهزة من الصيدلية
من بين المنتجات الصيدلانية الحديثة، يمكنك العثور على العديد من مجمعات الفيتامينات الجاهزة. في التشكيلة هناك كلا من الأدوية التي تستهدف بالتحديد على الطاقة والكفاءة. كقاعدة عامة، أنها تحتوي على جميع المواد المدرجة وبعض العناصر الإضافية.
ما هي الفيتامينات الجاهزة أفضل للطاقة والبهجة?
- «الأبجدية الطاقة» – يشمل هذا الدواء الإنتاج المحلي ثيامين وحمض الفوليك ومقاصاصات الجينسنغ وغيرها من النباتات الطبية مع عمل مضاد للأكسدة. إنهم لا يسهمون فحسب في زيادة التوازن العقلي، ولكن أيضا تعزيز وظائف حاجز الجسم، حيث تواجه مقاومة عالية للأمراض الأكثر تنوعا؛
- «Doppell Hertz Energotonik» – الطب الألماني، الذي تم تعيينه في كثير من الأحيان إلى avitaminosis، أو منعه. لا غنى عنها حرفيا مع مجهود عقلي ورسومي مثير للإعجاب؛
- «فيتوم الطاقة» – يوفر هذا المجمع تأثيرا كبيرا من المناعة، ويزيد من مقاومة الجسم للأمراض والإجهاد. توفر المواد المدرجة في المخدرات إمدادا ممتازا من خلايا الأكسجين، وبالتالي زيادة إمكانات الطاقة الخاصة بهم.
يمكنك أيضا استخدام الأدوية الأخرى التي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية في كمية متوازنة.
من بينها ما يلي:
«دينامان»؛- «فيتوم الطاقة»؛
- «Duovit Energy»؛
- «فيتوس إنرجيا»؛
- «التكيف مع نشط».
«دينامان»؛من بين الفيتامينات لزيادة النغمة والطاقة، يمكنك العثور على أولئك الذين لديهم تأثير إيجابي إضافي على الأجهزة والأنظمة. يجب عليك اختيارها بناء على الاحتياجات الحالية.
نحثك على عدم الرجوع إلى الدواء الذاتي، وهو إلزامي للتشاور مع الطبيب قبل اختيار مجمعات فيتامين انزلاق. أن تكون نشطة ومبهجة وصحية!
