الفيتامينات، نمو العظام المفيد: اختر مجمعات الفيتامينات

في حالة الإصابات والكسور من العظام، والمواد اللازمة التي تدخل الجسم. ما هي الفيتامينات اللازمة لنمو العظام?

في عملية تزايد العظام، واحدة من أهم الأدوار التي تلعبها الفيتامينات. إنها محفزات تطلق عددا من العمليات الكيميائية الحيوية المهمة التي تؤثر على معدل تطوير أنسجة العظام.

وبما أن الناس يكبرون ما يصل إلى 20 عاما، وأحيانا أقل من 25 عاما، فإن استخدام المواد النشطة البيولوجية يساهم في الحد الأقصى للاستخدام «روستوف» القدره. سنكتشف أن أنواع الفيتامينات التي يجب استخدامها لتنمو العظام، وكيف يمكنك تسريع عملية الربط العظام أثناء الكسور.

القيمة الفسيولوجية للفيتامينات

بالتحدث بدقة، لا توجد مكونات في الطبيعة التي تسهم مباشرة في زيادة نمو الطفل. في هذه الحالة، هناك عدد من المركبات العضوية، والتي تعمل كحوازات العملية نفسها،.هيا. تأثيرهم غير المباشر. إلى مواد مفيدة لتنفيذ «نمو» يمكن أن تعزى الإمكانات التي تحددها الوراثة إلى الفيتامينات التي تسرع عمليات التمثيل الغذائي وتؤثر على معدل النقص.

Epiphyshes هي العظام الطرفية، بسبب حدوث استطالة. في جسم الأطفال، فهي في حالة نشطة، بفضل جميع الخلايا الجديدة والجديدة مثقف. مثل هذه الآلية تضمن استطالة العظام، ولكن حوالي 20 عاما، توقف النقاش عن العمل، وبالتالي فإن تطوير الهيكل العظمي يتوقف.

حدوث استطالة العظام «الرشات», لذلك، تشمل الفترات الأكثر نشاطا من الزيادة في طول الجسم ثغرات العمر:

• من 0 إلى 1 سنة؛
• من 3.5 إلى 5 سنوات؛
• بوبرتا (بنات – من 9 إلى 14 سنة، الأولاد – من 12 إلى 15 سنة).

ما الفيتامينات التي تسهم في النمو?

على الرغم من حقيقة أن هناك عدة فترات رئيسية تتطور فيها الهيكل العظمي بنشاط أكبر، لتحفيز العملية ونفس الشيء «المحفزات». يتكون الفرق فقط في الجرعة، لذلك قبل تطبيق مجمعات خاصة في أي حال، فإنه يستحق الاستشارات مع أخصائي.

تعتبر واحدة من أكثر الفيتامينات الأكثر فعالية للنمو الصحيح للعظام:

• الريتينول (أ) و TuCopherol (ه)؛
• ergocalciferol (E) و thiamine؛
• حمض الأسكوربيك (ج) والفيلوكسين (ك).

جميع المركبات العضوية المذكورة أعلاه تشارك في تطوير الهيكل العظمي والزيادة في كتلة العضلات، حتى يتم استدعاؤها بأمان «المحفزات» heost. إذا كان ذلك في فترات التطور الأكثر نشاطا للطفل في الجسم، فلن يكون هناك نقص في المواد اللازمة، فسيكون قادرا على تحقيق كل ما له «نمو» القدره.

خصائص الفيتامينات

يمكن لعدم وجود المواد الغذائية تقويض صحة الأطفال، وهذا هو السبب في أنه من المهم للغاية توفير تغذية متوازنة. على سبيل المثال، يمكن أن تثير نقص فيتامين (د) في المراحل المبكرة من تطوير الأطفال ظهور راخيت.

لحماية طفلك من العديد من الأمراض والتطوير البطيء، فإن الأمر يستحق مألوفا بالخصائص التي تمتلك المكونات النشطة عضويا:

• ريتينول – ينشط توليف هشاشة العظام المسؤولة عن إنتاج المواد النشطة التي هي جزء من العظام. بالإضافة إلى ذلك، يشارك هذا المكون في التكلس، لذلك يصبح الهيكل العظمي أكثر دائمة؛
• حمض الأسكوربيك – يؤثر على سرعة نقل المواد العضوية من الأمعاء الدقيقة إلى الخلايا والأنسجة. وبالتالي، فإن حمض الأسكوربيك يؤثر بشكل غير مباشر على معدل تطوير الهيكل العظمي؛
• ToCopherol – هذا الاتصال العضوي لا يؤثر على عملية تنمية العظام، ولكن يحمي حمض الشبكية والأسكور من تدمير الجذور الحرة. في الواقع، فإن TOCOPHEROL هو تأثير إستمتاع من المذكورة أعلاه «المنبهات» نمو؛
• فيتامين د – «موصل», مفيد لامتصاص الكالسيوم من المنتجات، وبالتالي إنشاء شروط أفضل لتشكيل وتطوير العظام؛
• مجموعة الفيتامينات ب. يؤثر على سرعة عمليات التمثيل الغذائي، وكذلك عملية بناء العظام.

تلخيص النتيجة الصغيرة السابقة، يمكنك تقسيم الكل «المحفزات» لفصلتين رئيسيتين:

• تؤثر مباشرة على عملية تكوين الهيكل العظمي – A و D؛
• العمل الدليل A و D – جميع المكونات الأخرى.

الفيتامينات للأطفال والمراهقين

في الفترة الفاصلة من 0 إلى 5 سنوات، التي تحدث من أجل التنمية النشطة للهيكل العظمي، يحتاج الجسم إلى مواد فعالة تعزز إطالة العظام. ومع ذلك، في هذه الحالة، حدد «تنشيط» يجب أن تكون المجمعات حذرا جدا.

من خلال عدد آمن وأكثر فعالية يمكن أن يعزى:

• بي كبيرة والكالسيوم D3 الكلاسيكية؛
• متعددة التبويب و calcuchel؛
• Calckene ونمو القاعدة.

كثير منهم لديهم حدود العمر، لذلك قبل التقدم، ينبغي أن ينصح بتشاور الطبيب.

في الوقت نفسه، في حالة المراهقين، يتوسع طيف الأدوية التي يمكن استخدامها لتنشيط النمو بشكل كبير:

• Vitrum هشاشة العظام والكروم؛
• Berlamin Modilat و Calc Chickene Advance؛
• معدل النمو والكالسيوم D3؛
• إحياء الكالسيوم والشبكة D3.

الفيتامينات, الاستعدادات الخاصة لنمو العظام في المراهقين, سوف تسهم في زيادة طول العظام، ولكن في سن 18-20، سيكونون قادرين على أن يصبحوا مجرد منع جيد للكسور وهشاشة العظام.

ما الفيتامينات لتناول الطعام أثناء الكسور?

لتسريع عملية تجديد العظام التالفة، من الضروري استهلاك المجمعات الخاصة. يجب أن تدخل الاستعدادات «بناء» المكونات التي تسهم في الشفاء. عند الكسور، يمكن أن تمتد عملية الاسترداد بأكملها إلى 4، ثم 8 أسابيع، اعتمادا على نوع الكسر ووجود المركبات العضوية اللازمة في الجسم.

بسبب حدوث تجديد?

في موقع كسر الخلايا المشاركة في التعظم، ابدأ مضاعفة بنشاط. نظرا لهذا، يتم تشكيل الذرة العظمية على المنطقة التالفة، والتي تبدأ في التسمية حرفيا في اليوم الثاني أو الثالث بعد الإصابة. لذلك، يوصي الأطباء باستخدام أدوية تحتوي على فيتامين على الفور بعد الكسر.

يتم تشكيل جسم المتاهة من الأنسجة الضامة، والذي يحدث أثناء توليف البروتين الكولاجين في مكان الضرر. في مراحل أخرى من التجديد نفسه، يبدأ البروتين نفسه في ملء العقارات الدقيقة، المستحقة التي تصل إليها.

لتسريع عملية الاسترداد بشكل كبير، ليس فقط الفيتامينات، ولكن أيضا بعض العناصر النزرة في كسور العظام يجب استخدامها في الأطفال

• الكالسيوم والفوسفور؛
• حمض الأسكوربيك و cholecalciferol؛
• الزنك والسيلينيوم؛
• الريتينول وفيتامينات الجماعات في.

وفقا للعديد من الأطباء، فإن توفير الجسم مع المواد المذكورة أعلاه سيسرع عملية التجديد بنسبة 20-30٪.

شخص من أي الفيتامينات الحيوية العمرية، لأنها تشارك في معظم العمليات الكيميائية الحيوية التي تحدث في الجسم.

ولكن معظم كل الكائن الحي يحتاج إلى مزيد من التغذية في فترات تنمية الهيكل العظمي النشط.

العجز في المواد اللازمة لا يبطئ فقط نمو العظام، ولكن أيضا يمكن أن يثير ظهور أمراضا، مثل هشاشة العظام والركيات.

لمنع تطوير الأمراض، ويؤثر أيضا على معدل نمو الطفل، فإن الأمر يستحق شراء مجمع فيتامين معدني خاص، ولكن فقط بعد التشاور مع أخصائي.