كيف لا تفسد إجازة التأقلم?

ما هو الفرق بين أعراض التأقلم بعد البحر في البالغين والأطفال? ما إذا كان من المستحسن حمل الأطفال الصغار للراحة في ظروف المناخ الآخر، إذا كانت تذكرة المكتسبة لفترة قصيرة?

في موسم البرد، أريد أن أحرق في الشمس الساخنة والسباحة في البحر. في الوقت الحالي، ظهرت هذه الفرصة حتى مع موظفي الدولة – لشراء تذكرة إلى بلد ساخن ليست مكلفة للغاية، خاصة عندما تنخفض إجازة في وقت غير مهم – لا يتزامن مع الصيف والعطل الممكن.

أعراض التأقلم في البحر

لا يبرر توقع إقامة ممتعة. بعد 2-3 أيام، شخص من الأسرة مريضا، في معظم الأحيان – هؤلاء هم الأطفال. يشعر البالغون أيضا بعدم الاطباء، لكنهم يشرحون هذا الإثارة، والتعب، والقلق من الأطفال وتغيير المناطق الزمنية. البالغين في حيرة حيث تمكنوا من التقاط العدوى? وفي الوقت نفسه، هذا ليس مرض. لذلك تمر بتأقلم – تتكيف الجسم إلى المناخ الجديد.

أعراض التأقلم تشبه حقا بداية العدوى البكتيرية والأطفال أكثر وضوحا من البالغين.

تعتمد أعراض التكيف إلى حد كبير على الوضع المناعي للشخص، وعمرها، ولاية الصحة العامة، ردود الفعل الفردية للجسم.

يطلب من البالغين والأطفال الإدمان بالشروط الجديدة من 10 إلى 14 يوما على الأقل – لسوء الحظ، فهي ليست كذلك، لأن الرحلات عادة ما يتم شراؤها لمدة 7-10 أيام. هذا هو السبب في أن الأطباء لا ينصحون بالأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات, «اندلع» من مكان لفترة قصيرة ويقودهم «استحم» في ظروف مناخ آخر. التكيف في الأطفال صعبة ومخاطرة «محلي» العدوى في تكييف ضعيف من الجسم يرتفع.

الأطفال الصغار لا يهتمون إلى أين تسبح – على البحر أو في بركة نفخ دافئة على شواطئ النهر المحلي. إذا تم تصميم التذكرة لفترة قصيرة، فإن الأطفال لا يأخذون معهم بشكل أفضل.

أعراض التأقلم لدى الأطفال والكبار مختلفة إلى حد كبير. عند البالغين، بعد الوصول، يظهر التعب المؤقت في مكانه، وهضم محبط.

بعد 1-2 أيام، تتغير الحالة بشكل كبير – الرغبة في التحرك، وتبدأ في تجربة الشعور بالضيق العام. عند الأطفال، يتجلى النشاط في أول يومين – لذلك يتفاعل الجهاز العصبي مع تغيير الوضع.

الأطفال يتساءلون، والإثارة التي توثيقها دون بوعي بالغين على الطريق، فهي لا تهم. التعب الذي لا يختبرونه. يبدأ تحسين نشاط السيارات لدى البالغين في وقت واحد بأعراض الاضطراب في الأطفال.

يبدأ جسم الأطفال في التكيف مع ظروف جديدة، والأعراض هي نفسها كما بعد التعب على الطريق في البالغين.

علامات التأقلم:

• ضعف؛
• دوخة؛
• الغثيان والقيء والإسهال «المسافر» – رد الفعل على الطعام والماء الجديد؛
• درجة حرارة الفضلة؛
• حالة تسهيق
• إلتهاب الحلق؛
• تعزيز التعرق.

قد يكون لدى النساء اضطراب الدورة الشهرية.

كيفية مساعدة الكائن الحي

ليس من الضروري تسهيل الدولة للاستيلاء على مجموعة الإسعافات الأولية وشرب غير مرغوب فيها الطوارئ المضادة للطوارئ والمكافحة وغير الرسمية والعقاقير المضادة للجراثيم.

يجب أن يكون قلقا فقط عندما وصل مؤشر درجة الحرارة إلى 38?مع. هذا يدل على أنه على خلفية منخفضة بسبب تكيف الحصانة إلى الجسم، تم تقديم فلورا مسببة للأمراض في الجسم. في جميع الحالات الأخرى، يكفي أن تأخذ فيتامين C وشرب المزيد من المياه. البالغين يشربون بما فيه الكفاية من 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميا، وتحسب الكميات اللازمة بالوزن. تضاعف وزن الجسم للطفل في 30 – اتضح المبلغ المطلوب في غرام.

على سبيل المثال، الطفل، وزن 20 كجم يكفي للشرب بين الوجبات والعصائر 600 غرام من الماء – وهذا هو، 2 النظارات. في أي حال لا يمكن استخدامها من قبل المحلية «معجزة» مصادر أو تشرب المياه من تحت الرافعة.

النطاق في المتاجر واسعة الآن بما فيه الكفاية، وإذا كنت تعرف مقدما، ما يمكن شراء المياه في البلد الذي ذهبوا فيه للراحة، فلن يتعين على الجسم التكيف معه، والذي يمكن أن ينقذ من الإسهال.

في الأيام الأولى، يجب عدم تحريك الكثير أو إنفاق كل وقت على الشاطئ. التعب والحرارة الشمسية يمكن أن تأخذ حالة شائعة. للأطفال يشعرون بتغيير أقل، يحتاجون إلى الالتزام بوضع اليوم المعتاد. في الشمس، حتى في غياب الأعراض غير السارة، يجب أن يكون فقط خلال الوقت الذي يكون فيه أقل خطورة – ما يصل إلى 10 صباحا وبعد 16 مساء.

معظم الفنادق الثلاث نجوم – ناهيك عن مجمعات نجمة عالية – لديها حمامات السباحة على أراضيها ومواقع العطلات المجهزة مع الستائر.

في الوقت الساخن، يجب عليك استخدام هذه المواقع للاستجمام. هناك طريقة أخرى للحد من الأعراض غير السارة والتخلص من الشعور بالتعب في الأيام الأولى – تذهب مقدما لفترة جديدة. يتم الانتقال تدريجيا، لمدة 1-2 قبل الانتقال.

يتم حل مشاكل مع الأمعاء، إذا لزم الأمر لزيادة النشاط الحركي، في معظم حالات المخدرات. عندما تكون هناك فرصة لتناول الطعام في مكان واحد، فإن الظروف جيدة، في أي مكان «يركض» لا حاجة لشرب الكثير من الماء لتطبيع توازن المياه والكهرباء، والجسم نفسه يتكيف مع ظروف جديدة.

العودة للوطن

أعراض التأقلم بعد البحر في البالغين والأطفال المضي قدما تقريبا.

يتم إرجاع الأعراض غير السارة: تزييت درجة الحرارة، التهاب الحلق، التعب … منذ المناخ بارد، في هذا الوقت إمكانية الحصول على الزيادات الفيروسية أو البكتيرية.

ليس من الضروري الخطيئة على مكيف الهواء السيئ والجيران غير الناجحين في السيارة – إعادة التدوير أثقل دائما. بحيث لا تؤدي العطلات الشتوية إلى مشاكل صحية – عليك أن تعود إلى العمل في ذروة الشعور بالضيق، والتي هي محفوفة بظهور المضاعفات – تحتاج إلى مراعاة خصائص مماثلة للجسم. إذا تغادرت للتكيف مع بضع أيام مجانية، فستتمكن مشكلة المشكلة قادرا على العمل.

هل من الممكن تجنب التأقلم?

البالغين الذين يغيرون غالبا الأحزمة المناخية تتكيف مع هذه الظروف ولم تعد تشعر بالأعراض غير السارة. مرض الأيام الأولى بسرعة يتراجع.

أولئك الذين نادرا ما يغادرون تصريح إقامة دائمة، والتكيف مع ظروف جديدة وحتى عند التحرك في منطقتهم الزمنية. لم يتم حلها لتغيير الجسم بصعوبة تكافح حتى الماء.

عند الأطفال، يكون الجسم دائما في التأقلم – حتى لو تم التعبير عن الأعراض المؤلمة بشكل غير مهم – يتفاعل بالتغيير. النشاط البدني والعقلي ينخفض، وتغييرات الوضع المناعي.

ومع ذلك، مع تغييرات متكررة، يتعلم الجسم الرد على الهاتف المحمول، واستعادة بسرعة، وزيادة المناعة. من الممكن مقارنة عملية التكيف المشروس بشكل مشروط مع تصلب. اتضح أن التأقلم مفيدة?

كل جسم يتصور تغير المناخ بطرق مختلفة، وينبغي النظر في هذه الميزات الفردية. إذا كان شخص بالغ والطفل مريضا باستمرار – أولا في إجازة، ثم بعده – يجب أن تعاني.

إذا كنت تريد تغييرا، يجب عليك اختيار أماكن مثيرة للاهتمام في منطقتك المناخية أو إجازة للبلدان ذات المناخ المماثل.