كيفية الجمع بين الفيتامينات والمعادن وغيرها من الدقائق

وقد لوحظت أهمية توافق الفيتامينات وعناصر النزرة لفترة طويلة. ما هي عواقب مزيج خاطئ? جدول توافق الجدول مع استقبال في وقت واحد

لعلاج العديد من الأمراض، في فترة إعادة التأهيل ومجمعات الفيتامينات والمعادن غالبا ما يتم وصفها كتدابير وقائية. تقدم المجال الدوائي الحديث العديد من الأدوية المتنوعة. قد يواجه اختيار شخصهم العادي بشكل مستقل صعوبة، لأن توافق بعض الفيتامينات بينهما.

هذا هو السبب في أنه من الأفضل تكليف هذه الحالة إلى الطبيب، حيث يعرف أخصائي تماما، ما الذي يمكن دمجه، ومن الأفضل أن نرفضه. الحقيقة هي أن بعض العناصر تتفاعل مع بعضها البعض تؤثر بشكل إيجابي على جسم الإنسان.

ومع ذلك، هناك تلك التي لها تأثير معاكس تماما. أنها تحييد جميع الآثار، وادخل في رد فعل كيميائي غير مرغوب فيه وإيذاء الصحة. ينطبق هذا أيضا على قبول بعض المنتجات الغذائية في وقت واحد الكحول.

قبل أن تذهب إلى الصيدلية لمثل هذه الأدوية، تحتاج إلى التعرف على هذه اللحظة. مساعدة جدول التوافق من مختلف الفيتامينات وعناصر النزرة. ثم سيعرف الشخص المواد المقبولة في نفس الوقت، وما هو أفضل استخدامه بعد فترات معينة. كمثال – حمض الأسكوربيك (ج) يؤثر بشكل أفضل، إذا أخذنا ذلك مع منتج يحتوي على Rutin (P).

وهذه المواد مثل الريتينول، توكوفيرول، D، أيضا مجموعة في الكفاءة أكبر هي أن تأخذ مع فيتامين F. سيتم تعزيز تأثير الريتينول بشكل كبير بالاشتراك مع TuCopherol، ولكن ضار. ولكن عند إساءة استخدام الاستقلب، قد تحدث ردود الفعل التحسسية. ينطبق هذا أيضا على مزيجه مع المواد الأخرى.

عواقب الاستقبال غير السليم للمعادن وغيرها من العناصر

إذا كان من الضروري تناول حمض الأسكوربيك و B12، فإن تأثير الأخير سيكون صغيرا جدا. ومع ذلك، عندما يتم قبول B1 معها، قد يحدث رد فعل تحسسي قوي.

في جسم الشخص يحدث عمليات داخلية معقدة. هذا هو السبب في أنه يتطلب مخزون كبير من الفيتامينات والمعادن والمواد النشطة البيولوجية للعمل الكامل. في بعض الحالات، فإن العجز في عنصر واحد فقط محفوف بفشل في جميع أنحاء الجسم. نتيجة لذلك، تنشأ عواقب غير سارة لرفاهية الإنسان وصحته.

المعادن والفيتامينات المتوافقة

في الصيدليات، لا يزال بإمكانك شراء الأدوية، حيث يتم تجميع المجمع كله من العناصر المفيدة في قرص واحد أو كبسولة. ولكن الآن الشركات المصنعة هي أيضا تفضيلات، ويتم إعطاء المستهلكين للأموال حيث ينقسم الكائن الحية اللازمة للمادة وفقا لمؤشرات متوافقة.

هذا يعني أنه في مربع واحد / بنك / حزمة هناك كبسولات من الألوان المختلفة، يتم حلها وفقا للتوافق. بين استقبال كل قرص يجب أن يكون وقت معين. من الضروري بحيث تكون حبوب منع الحمل / كبسولات تذوب والقلق بشأن الجسم.

جدول توافق فيتامين

بين نفسها تجمع بين هذه العناصر على النحو التالي:

• أ، ه، ج؛
• B12، B5، B9؛
• B3، الحديد؛
• B2، B6، B9، K؛
• ه، الكبريت
• D، K، B6، B12، كاليفورنيا؛
• المنغنيز، الزنك.

العناصر التي تحتاج إلى اتخاذها بعد 4-6 ساعات:

• ه، ك، الحديد؛
• B12، و؛
• B9، الزنك؛
• B12، B1، B3، E، C، المنغنيز، النحاس، الحديد؛
• الحديد، ه؛
• ج، النحاس
• B5، النحاس؛
• الزنك، المنغنيز، SA، حديد
• النحاس والمنغنيز
• النحاس والزنك والكلور
• المنغنيز والزنك والكلور والمغنيسيوم مع الحديد.

إذا كانت هناك خضروات وفواكه في القائمة اليومية، فإن التغذية متوازنة، ثم معقدة قياسية لا تحتوي على معادن يمكن أن تؤخذ.

تلقي العناصر النزرة والمواد الأخرى

لا ينصح بالمواد مثل النحاس والحديد والمغنيسيوم مع حمض الأسكوربيك، وكذلك مجموعة معروفة على نطاق واسع في. لذلك لهذا السبب يتم إنتاج الأخير بشكل منفصل، وهذا هو، دون إضافة عناصر أخرى، بما في ذلك المعادن. أساسا، يتم وصف أطباء الأدوية هذه لتطبيع عمل الجهاز العصبي.

إذا كنت بحاجة إلى تناول فيتامين ن، فسيستبعد المنتجات مثل الجبن وكلاء البيض الخام من القائمة اليومية. توافق الفيتامينات واستهلاك الكحول في وقت واحد سوف يؤثر سلبا على الجسم. في أحسن الأحوال، ستقوم الأخير بتدمير مواد مفيدة أو تقليل عملها، ولكن رد الفعل يمكن التنبؤ به للغاية.

بالقدوة الفعالة، خاصة بالنسبة للنساء، مع بعضها البعض من TuCopherol (E) و Retinol (A). مثل هذا المجمع له تأثير مفيد على الجسم ككل، ولكن أيضا يحسن أيضا حالة الجلد والشعر.

بالإضافة إلى ذلك، يوصى بالشرب عند مشاكل النظام الجينري. ومع ذلك، في الآونة الأخيرة، اكتشف العلماء أنهم بحاجة إلى استخدامهم بشكل منفصل وبضع ساعات بعد ساعات واحدة تلو الأخرى، لأن الريتينول يقلل من تأثير TuCopherol.

لا تأخذ أبدا في الوقت نفسه C و B12، لأن الأخير يدمر على الفور. لكن استقبال B12 و B1 يؤدي إلى تفاقم الحساسية.

يؤثر توافق الفيتامينات على استيعابها:

• الفيتامينات – المواد الكيميائية القادرة على دخول التفاعلات الكيميائية. في هذه الحالة، يمكنهم التفاعل ليس فقط فيما بينهم، ولكن أيضا مع العناصر الغذائية الأخرى؛
• في جسم الإنسان، جميع المواد هذه السلسلة في مجموعات ومعينة. على سبيل المثال، تنقسم الفيتامينات المجموعة B إلى عدة أنواع وتختلف بالأرقام.

غالبا ما يصف فورا مجموعة كاملة. الآن هناك العديد من الأدوية من هذه السلسلة. يوصف التوافق عن العناصر الأخرى والفيتامينات في المجموعة أعلاه.

تجدر الإشارة إلى أن هذه المواد تحسن التفكير والذاكرة والتركيز. أنها تزيد من مقاومة الجسم للتأكيد وإزالة تهيج. ولكن لا تحتاج إلى الجمع بينهم مع الآخرين.

ملء نقصهم يمكن أن يكون الطعام الطبيعي، على سبيل المثال، يتم الاحتفاظ بها في الحبوب والتجويب والخبز والمكسرات.

ما المخدرات من الأفضل إعطاء الأفضلية?

إذا كان يبدو أن الجسم يفتقر إلى بعض المواد، فأنت بحاجة إلى التعويض عن عيوبهم. يعتقد الكثير من الناس أنهم يتعاملون مع الفيتامفينات – عدم وجود عناصر مفيدة، رغم أنه يحدث في الواقع نادرا جدا.

تشخيص نقص ناقل ناقل الأساس – عدم وجود مادة معينة. في كثير من الأحيان لملء ذلك بفقدان يمكن أن يكون طعام عادي.

بشكل عام، لا ينصح بالحصول بشكل مستقل بأي أدوية لهذه الطيف وعلاج العلاج دون استشارة الطبيب. فقط أخصائي سيكون قادرا على وضع التشخيص الصحيح، وتعيين العلاج المناسب، والتقاط الدواء وإقامة جرعاته.