نخالة القمح: مفيدة للجمال والصحة

نخالة القمح – منتج طبيعي مفيد يعزز النشاط الكامل للجسم. تطبيقها على الطهي والعلاجية ومستحضرات التجميل

في الآونة الأخيرة، يصبح نمط حياة صحي شائعا، والتي تنطوي على استخدام المنتجات الطبيعية الصحية. إنه ينتمي نخالة القمح – مصدر غني للألياف والكائنات الكبرى المطلوبة للعمل الكامل لجسمنا.

إنها منتج ثانوي لإنتاج الطحن وحتى مؤخرا حصريا كمواد خام لتغذية تستخدم في تربية الحيوانات. عدة سنوات الأخيرة، ينصح أخصائيو التغذية عند الامتثال للتغذية المناسبة في القائمة، ودخول القمح والخبز النبتي. 

من نخالة القمح مفيدة?

تتم إزالة قمح Budsubi في عملية معالجة حبيبات قذيفة محاصيل الحبوب. هذه المعالجة تجعل المنتجات المنقى أكثر جاذبية، ولكن في نفس الوقت حرمانها من العديد من الخصائص المفيدة. بادئ ذي بدء، بعد إزالة قذيفة الفاكهة، يتم حرمان الحبوب من الألياف، وعدد كبير من الفيتامينات والعديد من المعادن.

بالطبع، خبز الخبز من الحبوب المكررة أكثر ذبابة، لكنه لا يجلب فوائد للجسم. على العكس من ذلك، نتيجة للاستخدام اليومي للمنتج النقطي، خطر تطوير مرض السكري، أمراض القلب، المرض المريء، العزاء، السمنة، السرطان السميك.

هذا هو السبب في أن أخصائي التغذية في العالم كله يوصي الأشخاص بالدخول في حمية يومية منتجات الحبوب بأكملها، والتي تنتمي قذائف القمح. 

فوائد نخالة القمح، في المقام الأول، هي أنهم مصدر غني للألياف، الفيتامينات أ، ب، ه. الألياف يعزز تطهير الأمعاء، وتحسن عملية الهضم.

تشارك الفيتامينات من المجموعة ب في جميع عمليات التمثيل الغذائي، تؤثر بشكل إيجابي على تكوين الدم. كما أنهم ينظمون نشاط الجهاز الهضمي، العضلات، القلب والأوعية الدموية العصبية، وتطبيع الرصيد الهرموني.

قذائف الحبوب القمح مفيدة أيضا لأنها تسريع عملية تجديد الأنسجة، وتحسين حالة الجلد والشعر والأظافر. عندما تكون الطعام المنتظمة، فإن تقوية المناعة وضعفها. وشملت تكوينها، باستثناء الفيتامينات والألياف، مثل هذه العناصر النزرة مثل الكبريت والمنجنيز والزنك والنحاس واليود. 

الخصائص العلاجية من نخالة القمح

بفضل التكوين الغني للقذائف من القمح، يوصى به في الأغراض العلاجية والوقائية. إنهم يسهمون في القضاء على المواد الضارة وأملاح المعادن الثقيلة والشراشات من الجسم.

ومن المعروف أن الألياف الغذائية للقمح تسهم في التشغيل المنسق جيدا للنظام الهضمي، وبالتالي فإن استخدام نخالة القمح يعتبر فعالا خلال الإمساك والتفاعل.

في علاج الإمساك، يمكنك استخدام هذه الوصفات:

• ملعقتين كبيرة من قذائف القمح صب كوب من الحليب الساخن، ملفوفة في منشفة دافئة، إجازة لمدة ساعة. هناك حاجة إلى الخليط المحدد لتناول الطعام على معدة فارغة في صباح 1 ملعقة حتى يصبح العمل المعوي؛
• الزجاج المغلي الماء صب 4 ملاعق من المخلفات من الدقيق المنفصل، يصرون لمدة أربع ساعات. سلالة، إضافة ملعقة من العسل، وشرب معدة فارغة
• في علاج الإمساك، يمكنك تناول هذا المنتج الشفاء في شكل جاف، بدءا من نصف ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم، مياه الشرب. تدريجيا، يجب زيادة كميةها إلى استخدام 3 ملاعق كبيرة ثلاث مرات في اليوم؛
• شطف كوب من قذائف الحبوب جيدا، صب لتر الماء المغلي وطهي الطعام لمدة ساعة تقريبا. decoction to الإجهاد، إضافة عصير نصف الليمون والشرب 3 مرات في اليوم. 

تسريب النخالة يساعد على محاربة السعال مع التهاب الشعب الهوائية. لعلاج العملية الالتهابية، يمكنك إعداد مثل هذا التسريب: شطف 400 غرام نخالة، صب 1.5 لتر من الماء، يصر نصف ساعة، سلالة وشرب في شكل شاي طوال اليوم.

مثل هذا المشروب الشفاء يخفف الالتهاب، يقلل من هجمات السعال، يساهم في تصريف البلغم. إذا كنت بحاجة إلى علاج السعال في طفل، أضف قليلا من العسل لتحسين طعم التسريب. هذه الوسائل ستكون فعالة ومع التهاب اللوزتين، التهاب الحنجرة والتهاب البلعوم والالتهاب الرئوي.

استخدام نخالة في مستحضرات التجميل

الخصائص المفيدة لقذائف الحبوب تعطينا الفرصة لاستخدامها ليس فقط للصحة، ولكن أيضا للجمال. قبل بضع سنوات، عرف الناس كيف نخالة القمح في علاج وتحسين الجسم. يستخدم هذا المنتج أيضا على نطاق واسع في تجميل المنزل لتحسين حالة الجلد والشعر.

للقضاء على التجاعيد، حب الشباب وإعطاء جلد مرونة، يوصي أطباء التجميل ليس فقط استخدام المنتج في الداخل، ولكن أيضا إعداد أقنعة مستحضرات التجميل. للتخلص من التجاعيد، انتقل 1 صفار 1 مع 5 غرام من بقايا الدقيق المنفصل، إضافة ملعقة من الماء، وتطبيق على الوجه، بعد 15 دقيقة، شطف بالماء الدافئ.

لأي نوع من أنواع الجلد، فمن الممكن استخدام مثل هذا القناع التغذوي: في حمام الماء هناك 2 ملاعق من العسل، وأضف 2 ملاعق من المخلفات من الدقيق المنفصل والعصير من نصف الليمون. حمل الخليط على وجهك، والوقوف 30 دقيقة وسحق. 

لتعزيز وإعادة تأهيل الشعر، من المفيد غسل الرأس مع فرع. لإعداد مكتبة، فأنت بحاجة إلى 250 غرام من المنتج لتصب نظارتين من الماء، وإجازة الغليان، واتركها لمدة 10 دقائق على النار، واتركها لمدة ساعة. يمكن خلط الشعر بشكل كبير مع وكيل شفاء، وارتداء غطاء الاحترار، بعد نصف ساعة، شطف بالماء الدافئ. 

تطبيق منتج لفقدان الوزن

قذائف القمح – واحدة من الوسائل الفعالة لفقدان الوزن، والتي بدأت في استخدامها مؤخرا. الخصائص الغذائية للمنتج ترجع إلى محتوى السعرات الحرارية المنخفضة من نخالة القمح – 165 KCAL.

أيضا، تحدث عملية فقدان الوزن بسبب تنقية الأمعاء من المواد الضارة، وكذلك النشاط المقوى للنظام الهضمي وجميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. لفقدان الوزن، من المستحسن استخدام منتج طبيعي تم الحصول عليه في عملية معالجة الحبوب في الإنتاج. 

إذا قررت الانخراط في الوقاية الزائدة للوزن، فهي كافية لاستخدام ملاعقين فقط من هذا المنتج الطبيعي يوميا، والشرب مع الكثير من الماء. تطبق العديد من النساء والفتيات، إذا كنت ترغب في فقدان الوزن نظاما غذائيا نخالة يدوم 3-4 أسابيع.

أول أسبوعين تحتاج إلى تناول 1/2 ملاعق يوميا، ثم تزيد الجرعة إلى 1 ملين سيسبو. يتم تحقيق تأثير جيد من خلال خلط العديد من المنتجات الغذائية، على سبيل المثال، بقايا الدقيق المنفجر مع كفير، لأن محتوى السعرات الحرارية هو الحد الأدنى. 

غالبا ما تستخدم قذائف الحبوب لمكافحة السمنة في مرض السكري، لأن الألياف، التي تعد جزءا من هذا المنتج، تبطئ عملية امتصاص الكربوهيدرات، مما يمنع الزيادة في مستوى الجلوكوز. علاوة على ذلك، فإن الألياف، المتزايدة في المعدة، تخلق شعورا بالشبع، مما يلغي احتمال الإفراط في تناول الطعام، والذي غالبا ما يكون بسبب مرض السكري. 

نخالة في الطبخ

يمكن استخدام نخالة التخسيس في عملية طبخ الأطباق البسيطة.

اليقطين والنخالة خزفي

لإعداد هذه الأطباق الغذائية المفيدة هذه المنتجات ستكون ضرورية:

• 300 غرام القرع
• 5 ش. ل. ماء؛
• 6 ش. ل. ماء؛
• 50 غرام الأرز
• 25 غرام من نخالة القمح
• 2 بيض؛
• ملح للتذوق.

قبل الطهي خزفي، شطف الأرز ونقعه في الماء البارد لمدة ساعة ونصف. Studit Stodit على مبشرة كبيرة، مزيج مع الأرز والنخالة، إضافة الماء والملح، وضع على ورقة الخبز، مشحم بالزيت، وخبز في 180-200 ?مع 30 دقيقة. قم بإزالة صفائح الخبز وتصب البيض و خزانة الأوعية الحليب، لا تزال تطبخ 10 دقائق. بالعافية! 

الكعك قطع الجبن

لطهيها، تأخذ:

• 60 غرام نخالة
• 40 غرام من الجبن الصلب؛
• 100 غرام كريم الحامض
• 2 بيض؛
• 20 غرام من السكر (اختياري).

القشدة الحامضة للغليان، تغفو إلى نخالة لها والجبن المبشور، إضافة بيض، مخفوقة بالسكر. يعجن العجين والكعك النموذج، وضعت على ورقة الخبز، مشحم بالزيت، خبز نصف ساعة في 200 ?مع. هذه الأطباق ليست متنوعة فقط من قبل نظامك الغذائي، ولكن أيضا الصحة!

معرفة من نخالة القمح مفيدة للصحة، يجب تقديمها في نظامها الغذائي اليومي، وبمرار الوقت، باستبدالها تماما مع الطعام الضار.