المسالك للحلويات
لماذا تريد الحلو? ما هو أساس هذه الرغبة? هناك أو لا تأكل الحلويات? مما يمكنك استبدال الحلو «مجاور»? هذه الأسئلة وغيرها ستجد إجابات في هذه المقالة
غالبا ما يتم العثور على Premarks في كثير من الأحيان واليوم سنلقي نظرة على الأسباب التي أريدها الحلو. الأشخاص الذين هم حلويات ثابتة هم من بين أقاربنا وأحبائنا والأصدقاء والمألوفون فقط.
يبدو الأمر رائدا قليلا عندما لا يستطيع الناس البالغون أن يرفضوا عادة تناول الطعام الحلو، ولكن ليس دائما كل شيء بسيط للغاية وساذج، وأحيانا يكون التوجه إلى حد ما يرتبط بشكل مباشر لحالة جسمنا أو بمشاكل صحتنا.
وبدء البحث أنماط ضرورية مع دراسة وضع قوتهم. من أجل أن نفهم لماذا يريد باستمرار الحلو، من الضروري معرفة كيف يغذي الشخص، ما هو وجبات الإفطار والغداء والعشاء، عادات موجودة كيف يبدأ صباحه وكيف يحدث الطعام قبل النوم.
الحلو واليوم
الوضع كله مألوف عندما لا تريد أي شيء لتناول الإفطار، وبالكاد تمكن من شرب كوب من الشاي أو القهوة مع ساندويتش صغير. وإذا كان هذا مدخنا، فإن القهوة تشرب حصريا مع سيجارة وبدون شطيرة.
هذا موضح تماما، لأن الجسم يستيقظ تدريجيا، وعي أبطأ قليلا، لكن الشخص من هذا غير أسهل، لأنه نتيجة للإجهاد الناتج عن نفس السجائر، في الغداء، قد يكون من الأفضل أن يكون لديك أقوى من المعتاد، والجسم سوف لا يتطلب باستمرار وليس borsch العادية – الحلو. يمكن تفسير ذلك من خلال حقيقة أنه مطلوب ببساطة الجلوكوز.
كما تعلمون، فإن العمل بشكل عام، وعقلية، على وجه الخصوص، يتطلب كمية كبيرة من الكربوهيدرات. العمل العقلي مشغول للشخصية من وقت لآخر، وأحيانا وأحيانا أريد الحلو. لذلك، على سبيل المثال، يعتقد أن الشوكولاته تناول الشوكولاته يمكن أن تهمة الجسم بالهرمونات من السعادة، وهذا هو حقيقة مقرها علميا.
مجرد مستوى عال من الجلوكوز في جسم الإنسان يبقيه روحا جيدة. ولكن إذا كان مستوى السقوط الجلوكوز – يقع على الفور والمزاج، وأحيانا لا يأتي. لا أريد أن أفعل أي شيء لهذا الشخص، يصبح بطيئا، مملا ويفقد أداء. ومع ذلك، فإن الشوكولاته التي تؤكل، التي قدمها شخص ما بنجاح، ستجعل نشاطا معجزة وعودة في العمل ومزاج لطيف في الروح.
آلية الانتعاش بسيطة للغاية: الكربوهيدرات هي مصدر ما يقرب من 70٪ من الطاقة لجسم الإنسان.
الغياب أو عدم وجود الأخير يؤدي إلى جوع الجلوكوز، ويقرر كل منهما بنفسه من إبعاده وملء. إذا اخترت الفواكه والتوت مثل الزبيب أو التفاح أو البرتقال أو التواريخ أو العنب أو الشراب من العصير، ثم، على ما يبدو، تقلق بشأن الرقم الخاص بك، لأن هذه المنتجات تحتوي على الكربوهيدرات البسيطة التي تتم معالجتها بسرعة كبيرة.
يتم استخدام الطاقة التي تم الحصول عليها من هذه الفواكه من قبل الجسم أيضا بسرعة كبيرة، ويبدأ في المطالبة بها مرة أخرى. رجل بحاجة إلى تناول الطعام مرة أخرى. تحتوي مصادر الطاقة الأخرى على الكربوهيدرات المعقدة، على سبيل المثال، البطاطا، الحبوب المختلفة، المعكرونة، الخبز، الفول، إلخ.
بالنسبة إلى تجديد الطاقة، فهي أكثر كفاءة، لأنه في جسم شخص يسحق إلى الكربوهيدرات البسيطة ومعالجته لفترة أطول.
حلوة بعد وجبة
لماذا بعد الأكل حتى نريد حلو? هذا السؤال لديه أيضا تفسير منطقي. عند تلقي أي طعام، يسلط البنكرياس الضوء على كمية معينة من الأنسولين. عندما يتم تسليط الضوء على الأنسولين بمبلغ أكبر مما هو ضروري لأكل الكربوهيدرات، مستويات الجلوكوز في الدم. الجسم يحاول محاذاة ويتطلب الحلو.
يحدث ذلك عادة في حالتين:
أنت لا تستخدم لوزنك أو نشاطك البدني للكربوهيدرات والجسم، وبالتالي يعوض نقص الجلوكوز؛- الحلويات – هذه هي عادتك وضعفك.
أنت لا تستخدم لوزنك أو نشاطك البدني للكربوهيدرات والجسم، وبالتالي يعوض نقص الجلوكوز؛الحلو بعد الوجبة يمكن أن تكون أيضا بمثابة مضادات الاكتئاب. بعد كل شيء، تسهم الحلويات في إنتاج السيروتونين في الدماغ. وهذه العملية الكيميائية تعطينا شعور بمزاج جيد والسعادة.
ربما تفتقر إلى حل الحلو، ولكن عواطف إيجابية مشرقة?
إنتاج السيروتونين يحفز أيضا الجهد البدني. إذا لم يكن لديك أي مشاكل في زيادة الوزن وتقليل النشاط، بعد ذلك بعد تناول الطعام، يمكنك بسهولة تحمل تكلفة 2-3 حلوى الشوكولاتة أو بضع ملفات تعريف الارتباط.
أيام حلوة ونقدية
تقريبا جميع النساء يتساءل بشكل دوري: لماذا تريد الحلو قبل الشهر?
كل شيء في الهرمونات. في جسم النساء أنتج الهرمونات المسؤولة عن دورة الحيض. الاستروجين، يقف أمام الإباضة، هو «تنشيط», والبروجسترون – «مهدئ» غورون. قبل أن ينخفض المستوى الشهري من هرمون البروجسترون بشكل حاد في جسم المرأة وطلب من الطلب للحصول على مصدر بديل في دماغه «مهدئ», هذا حلو.
بحيث هذا التأثير «مهدئ» لم يتم تأجيله على جوانب طيات إضافية، في الفترة الزمنية السابقة، استخدم الكربوهيدرات المعقدة، ولكن من الأفضل الامتناع عن القهوة والكحول لأنها تزيد من الأعراض.
بالنظر إلى المذكرة، فإن السؤال المنطقي ينشأ، وكيف، ملء الطاقة، وليس للحصول على زوجين إضافي لشخصيته? يكمن الجواب في الاعتدال، في حكم هجرة الجوع بمقدار نسبة الجلوكوز المعوضة.
يتم تخصيص الكتب بأكملها لقضية طعام السعرات الحرارية والعديد من المعروفة باسم نصف الكعكة، ولوحة المعكرونة بأكملها نفس قيمة الطاقة تقريبا، ولكن بمعنى مراعاة الرقم أكثر أمانا لتناول المعكرونة. تكمن نوع الحلويات من الكعك والكعك الرواسب الدهنية بشكل أسرع بكثير، ولكن المعكرونة، لا تكفي لوضع الدهون، ما زالوا يرويون الشعور بالجوع.
الفطور بهذه الطريقة لا يمكنك تذكر الوجبات الخفيفة قبل الغداء والحفاظ على النموذج الخاص بك.
في حالة، إذا كنت ترغب في تناول الطعام بين الوجبات، وهذه الرغبة هي الأقوى والأكل الفاكهة والخضروات.
عندما يسمح النموذج الخاص بك بعدم التفكير في زيادة الوزن، أو ينمو جسمك، يمكنك تنغمس بنفسك ومنتجات الحلويات، ولكن أيضا دون تعصب.
النظر في ما تقدم، إلى السؤال «لماذا لا كل الوقت تريد الحلو», يمكنك تقديم افتراض محتمل بما فيه الكفاية بأن هذه الرغبة غالبا ما تنشأ من نقص الطاقة، وبالتالي، نقص مزاج جيد في جسم الإنسان.
أكل لذيذ، ارفع نفسك مزاجا، لكنه يتبع الرقم، و – يكون سعيدا وصحيا!
