Gincheno-kefir النظام الغذائي والحنطة السوداء النظام الغذائي – أي واحد أكثر فعالية?

حمية الحنطة السوداء أو الحنطة السوداء الكفير – أي نظام غذائي أكثر فعالية? النظام الداخلي الأساسي ل Grechnevo-Kefir النظام الغذائي، قواعد الخروج من النظام الغذائي، موانع.

لماذا تحب الحنطة السوداء? إنه مليء بالفيتامينات، وينظف تماما الأمعاء، وسرعان ما يزيل سنتيمترات إضافية وهو المنتج الرئيسي لأولئك الذين يرغبون في فقدان الوزن. وعن خصائص شفاء الكفير والتحدث بعدم. يتمتع حمية الحنطة السوداء الكفير اليوم نجاحا كبيرا في أولئك الذين يبحثون عن الرقم المثالي. ما هو الفرق بين هذا النظام الغذائي من الحنطة السوداء المعتادة?

شفاء خصائص كيفيرا – عنصر مهم من حمية الحنطة السوداء الكفير

يتم وضع معظم مناعة الخلية على سطح الأغشية المخاطية، على وجه الخصوص، والمعدة. يقود Microflora المضطرب للنظام الهضمي إلى انخفاض في مقاومة الجسم الشاملة لعدوىها. بكفير حليب البكتيريا استعادة الغشاء المخاطي التالفة. يمكنك أيضا ملاحظة الخصائص التالية ل Kefir:

• المناعة
• يساعد مع الأرق، فشل الجهاز العصبي والتعب المزمن
• مساعدة الكائنات الحية في القضاء على منتجات إطفاء الدهون
• التخلص من الجاذبية في المعدة
• تحسين الهضم وحالة الجلد وألوان الوجه

وواحد من المزايا الرئيسية والأكثر شهرة ل Kefir – خصائص السعرات الحرارية المنخفضة, ما يسمح لك باستخدامه بنجاح للحد من الوزن والتورم.
حول الاستفادة الحنطة السوداء إعرف كل شيء. بالاشتراك مع كفير، يصبح أحد أفضل الأدوات لإرجاع شخصية مثالية.

كفير مع الحنطة السوداء. يوم الصيام

ليوم التفري، طبخ الشاقة ليست ضرورية. الحنطة السوداء وغسلها عشية المساء، ثم سكب 500 مل من الماء المغلي واليسار لليلة. تساهم طريقة الإعداد هذه في الحفاظ على الحبوب لجميع المواد والفيتامينات المفيدة. يضاف لتر صفير واحد صفير إلى القائمة ويستخدمها واحدة من عدة أساليب:

• كإعداد للحنطة السوداء
• كشراب ثلاثين دقيقة قبل الوجبات
• كشراب ثلاثين دقيقة بعد تناول الطعام

حمية الحنطة السوداء مع كفير للجمال والوئام

ينقسم الحنطة السوداء محارة إلى خمس حصص. خلال اليومين الأولين، يتم استخدامه حصرا. Grech ولا شيء أكثر. من اليوم الثالث، يمكنك الدخول إلى Kefir – لا يزيد عن نصف لتر في اليوم. آخر تناول الطعام – قبل أربع ساعات قبل النوم. الأكثر فعالية الكفير، في حالة سكر قبل (بعد) الطعام لمدة نصف ساعة.

ميزات وقواعد النظام الغذائي Grechnevo-Kefir

1. 

   كيلوغرام تذوب خلال الأيام الخمسة الأولى. وهكذا، الجسم تخلص من سائل إضافي.

2. من اليوم السادس، تصبح عملية فقدان كيلوغرام أبطأ، وتحول تفريغ رواسب الدهون.
3. تقليل الأجزاء لا ينبغي, وإلا فإن الوزن بعد نهاية النظام الغذائي سوف يعود.
4. جريش بالاشتراك مع كفير «yershik» للأمعاء. يتم تعزيز التأثير مع الجفاف والسحق – إنه قادر امتصاص السموم وإخراجها.
5. الطعام في حمية الحنطة السوداء الكفير يسمح خلال الأسبوع. النظام الغذائي لفترة أطول يجلب المزيد من الضرر من الفوائد.
6. استقبال صيدلية البوليفيتامينات خلال النظام الغذائي مطلوب.
7. تكرار النظام الغذائي يمكن لا في وقت سابق من شهر.
8. كفير مفيدة واحد فقط ليس أكثر من ثلاثة أيام. في حالة أخرى، يستدعي الإمساك.
9. عجز السكر مع هذا النظام الغذائي يمكن أن يسبب الأداء المنخفض والتعب السريع. لذلك، في بعض الحالات سيكون هناك كوب من الماء مع العسل.
10. عندما يصبح حمية الحنطة السوداء الكفير اختبارا بشكل لا يطاق اختبارا ثقلا، يمكنك تمييعها مع عدد قليل من الفاكهة أو مربع من الزبادي الحي منخفضة السعرات الحرارية.

فعالية حمية الحنطة السوداء الكفير

عملية هذا النظام الغذائي عادة ما تكون غير مؤلمة. كقاعدة عامة، لا يوجد توتر خاص – ضعف، جوع قوي، إلخ. بسبب تغذية الحنطة السوداء، والتي من حيث عدد البروتينات قابلة للمقارنة مع اللحوم. الميزة الرئيسية للنظام الغذائي – فقدان فعالة من الكيلوغرام (ما يصل إلى أربعة عشر كجم في غضون أسبوعين). بالطبع، الأمر يستحق أيضا تطبيع التمثيل الغذائي والجلود وتحسين الشعر، والحد من علامات السيلوليت.

كيفية الخروج من حمية الحنطة السوداء الكفير?

تحمل النظام الغذائي هو نصف. من المهم أن الوزن لا يعود. في عملية النظام الغذائي، يصبح حجم المعدة أكثر تواضعا، ومهمتك ليست ممتدة مرة أخرى. بمعنى آخر:

• لا ترقي على الطعام بعد النظام الغذائي
• لا تطابق
• الخروج من النظام الغذائي ببطء, حتى لا تصدم الكائن المتعب
• أضف تدريجيا الخضار، الأسماك المطهية، الدجاج المسلوق.

موانع النظام الغذائي بحريات الكفير

• داء السكري
• طفولة
• الرضاعة الطبيعية، الحمل
• قالب للبناء
• ارتفاع ضغط الدم
• أمراض Zhktic

ما هي الاختلافات الحنطة السوداء والكفير والحنطة السوداء?

متغيرات من نظام غذائي يعتمد على محصول الحنطة السوداء، والكثير. الفرق بين الحنطة السوداء الكفير من البحيرة ببساطة هو أنه لأول مرة خلال اليوم يوجد لتر من الكفير (1٪). الدورة Gincheno-Kefir النظام الغذائي – سبعة أيام. نحن سوف الاختلافات الرئيسية:

• يتم توجيه حمية الحنطة السوداء إلى فقدان الوزن السريع
• Gincheno-kefir – للحد من الوزن، وتنظيف الجسم وتعزيز الجهاز العصبي

موقع مجلة سيدة.COM يحذر: يتم تقديم جميع المعلومات المقدمة فقط للتواء، وهي ليست توصية طبية. قبل تطبيق نظام غذائي، ستستشير بالتأكيد طبيبك!