أسرار موقف إيجابي – كيف تصبح شخصا أكثر إيجابية?
كيفية إرجاع موقف إيجابي حتى في المواقف الحرجة? شخص إيجابي: من هو وكيف تصبح? تلميحات مفيدة. أسرار موقف إيجابي.
الحياة لا تبدو دائما مثل قصة خرافية. يحدث في بعض الأحيان في الأمر وحظات حزينة. والاحتفاظ فقط في الروح الإيجابية، ونحن قادرون على اكتساب القوة وشحن أنفسهم بالطاقة لمكافحة الصعوبات وتحقيق الأهداف واعتماد القرارات الصحيحة.
في كثير من الأحيان يتعين علينا التعامل مع العواطف السلبية، ويشعر بالاستفادة الشديد، وحيدا وغير مفهومة. ولكن لتغيير حياتك للأفضل بسهولة جدا – فقط اتبع القواعد البسيطة للشخص الإيجابي.
حتى في أسوأ لحظات الحياة هناك شيء جيد
واحد. نحن نبحث عن إيجابية في المواقف المختلفة
ابحث عن هذا جيد. طردت? لذلك، إلى الأمام جديد، حتى أكثر إثارة للاهتمام. ومع معارفها الجديدة وسيلة مبتكرة جديدة. احتجز القطار? هذا سبب للقراءة، وأخيرا، كتابك المفضل، أو شراء الهدايا لأقرب الناس. وضعت الابنة على لطيف، والأحذية على جرار وحيد ورسم شعرها باللون الأخضر? Reveay حقيقة أن طفلك غريزة غريبة رمادية هيرمالية – بلا شك سبب للاقترب من بعضها البعض وتعليم الطفل شعور بالقياس.
2. الناس مع العواطف السلبية والتفكير تجنب أفضل.
كقاعدة عامة، أصبحوا مصدر مزاجنا السيئ. شكاوى دائمة من الزملاء للحياة الصعبة تحت جناح رئيس الذات, «اصحاب», يحكم بعضهم البعض، والأقارب الذين يأتون للزيارة فقط إلى لمحة عن موقعنا أو على العكس من ذلك، لاتخاذ المال – كل هذه العوامل التي يمكن تجنبها ببساطة. الصداقة يجب أن تجلب فقط العواطف الإيجابية. تجدر الإشارة إلى أننا يجب أن نفعل ذلك لشكوى.
3. حجر المتداول يجمع أي الطحلب.
معظم الناس، ويواجهون الصعوبات والمشاكل، في محاولة للتو نسيانها. كملاذ أخير، قم بإلقاء الروح للأصدقاء، ومرة أخرى، ننسى. لكن المشاكل نفسها لا تحلها بنفسها، ومع أعدادها الكبيرة، من الممكن تماما التعامل، إذا كنت لا تجلس، أيدي مطوية.
تعبت من الفوضى في المنزل? تسليط الضوء على نفسك لا يقل عن عشر دقائق يوميا للتنظيف. ولكن كل يوم. القبض على حصة الأسد من الاضطراب من قبل الأطفال? توصل إلى الأطفال مع اللعبة، حيث يتم منح النظافة والنظام في المنزل مرة واحدة في الأسبوع جوائز من أمي وأبي.
المال UKA
نهر النهر? ليس لديك حتى الوقت لعقد الراتب في يديك? خطة الإنفاق في تقديم قوائم مسبقة من المشتريات اللازمة. ولا تأخذ أبدا المال للمتجر أكثر من القائمة مطلوبة – ستقاتل من عمليات الاستحواذ التلقائية للأشياء، بدونها من الممكن القيام بذلك.
تعاني بصمت من الوزن الزائد، إسقاط الدموع إلى الكيلوغرام كعكة مطلي? أحب نفسك كما هو, أو ابدأ وسائطتك الصارمة والصعبة إلى الشكل المثالي. حظا سعيدا، كما تعلمون، الابتسامات جريئة فقط.
الحياة هي الحركة. أي عمل يهدف إلى تغيير الوضع سيكون له نتائج إيجابية خاصة به، أو، على الأقل، تجربة. ما هو أيضا غير صالح.
رفع المزاج إلى أشخاص آخرين، ونحن نرفعها ونفسك
البقاء في مزاج سيئ، لا نريد إجراء إجراءات جيدة. نحن لا نرى بهذا المعنى وأغلقت في الحوض لدينا. ولكن، كما تظهر الحياة، حتى الفعل الصالح الصغير قادر على تغيير الاكتئاب على ابتسامة عندما نصنع أشخاصا سعداء وثيقين وغير ضروري للغاية. وليس من الضروري أنه يجب أن يكون الخلاص الجرار الغطائي، أو رحلة باتمان على مدين جنائية. قد يكون مجرد ملاحظة في خطوط بضع خطوط لطيفة كنت قد دفعت في جيب ابنتي. أو مفاجأة الطهي للزوج الذي كان يحلم منذ فترة طويلة حول الحساء اللحوم مع قشرة الجبن في وعاء.
الرغبة في جعل شخص ما أكثر سعادة تحتما سعيدا ونا.
احترس من أفكارك ورغباتك!
الأفكار – ظاهرة: «إذا نظرت طويلا في الهاوية، فإن الهاوية تبدأ في النظر فيك».
منذ فترة طويلة ثبت. إذا كنت تخاف جدا من أي شيء – عاجلا أم آجلا سيحدث. إذا كنت تعيش باستمرار بأفكار سلبية – يصبح طريقة للحياة. ثم من الصعب بالفعل أن تعكس هذه العقدة وتجعل نفسك تفكر بشكل إيجابي.
بادئ ذي بدء، يجب عليك قيادة جميع الأفكار السلبية. بشكل قاطع وسيريسليس. لا يعمل? نبذة مختصرة. مرة أخرى لا يعمل? صرف انتباهك إلى العمل البدني – يساعد دائما. لا تجتذب سلبية عن طريق الأفكار السيئة. فكر جيدا وحصل نفسك فقط للإيجابية.
لا يقول أبدا «إذا كان ذلك ممكنا…» حول شيء طال انتظاره. يقول «متي», بالجد في الوعي حقيقة أن هذا طال انتظاره يحدث بالضرورة.
قوة الجذب في العمل
إيجابية، تم تكوينها للحصول على أفضل شخص يجذب دائما كل التوفيق. مع مثل هذا الشخص الذي تكون عيونها مليئة بالحيوية، في لغتهم من الفكاهة، التي هي عقيدة «لا يوم دون ابتسامة» و «أسفل مع الاكتئاب», أريد أن أكون أصدقاء والتواصل. مثل هذا الشخص محاط دائما بالأصدقاء وهو روح الشركة. بالكاد جذب شخص ما، يشكو باستمرار من مصير الثابت، تنهد وشرب الجبل في زاوية زجاجة كاباشكا من البيرة القوية.
كيف تصبح شخصا إيجابيا?
- لا تنسخ العواطف السلبية. وعي حر من ذكريات الإساءة وغير السارة لأفكار بهيجة.
- تخلص من العادة لتوبيخ نفسك لأخطاء.
- لا تنكر نفسك في ذلك يمنحك متعة – الرقص، والغناء، والاستماع إلى الموسيقى، هل الإبداع أو الرياضة. الشيء الرئيسي هو أن جميع العواطف السلبية لها مخرج. وليس على أحبائهم، ولكن من خلال التفريغ النفسي، وبفضل الهرمونات من السعادة.
- يبتسم. ابتسم، بالكاد يستيقظ. ابتسم ردا على وقاحة شخص ما في النقل. ابتسم عندما تشعر بالسوء. الفكاهة والابتسامات تخفيض قيمة كل خطورة المشاكل، فهي أفضل مسكن من الحزن والاكتئاب. شكرا مصير لكل لحظة تبرعت بالفرح، لكل يوم، وتعلم أن تفكر بشكل إيجابي فقط. توزيع ابتساماتك. مع خالص التقدير، من الروح، تعطي الابتسامات في العمل، في المنزل، في الشارع. دع 50 شخصا من مائة نعتقد أنك لست جميعا في المنزل، لكن الخمسين الآخرين سوف يبتسمون استجابة. مضمون هذا العلاج للمساعدة في التخلص من الاكتئاب. في الصور الفوتوغرافية، التقاط صور من الابتسام، ووجوه ضاحكة أفضل لكل فرد من أفراد الأسرة قدر الإمكان. صور الجبن على جدران الشقة. تمر بها، سوف تبتسم عن غير قصد.
- خلق جو من الحرارة والقيادة في المنزل. طرق لهذا – مجموعة كبيرة. ساعد جدران المنزل فقط الذي تريد العودة إليه.
- العثور على ما لا يقل عن نصف ساعة في اليوم ل potting مع نقاط الضعف. الاسترخاء والاسترخاء وحدها مع أنفسهم والاحتلال المحبوب – مجرد نقطة إلزامية في وضع متفائل.
- تجربة مع حياتك. تغيير تصفيفة الشعر، نمط الملابس، حقائب اليد ومكان الإقامة. إعادة ترتيب الأثاث والسفر. حركة وتغيير الانطباعات – أفضل دواء من الاكتئاب.
الروائح والمزاج الجيد
لقد كان من المعروف منذ فترة طويلة أن الرائحة قادرة على تخطي الرأس، والاكتئاب تراجع، ورفع المزاج، والعلاج، وعلى العكس من ذلك، يسبب مظاهر الموت. يمكن أن تذكر الروائح، كمفتيبات للعواطف، بتذكير بعض الأحداث في الحياة، تهدئة أو إزعاج الدم:
- من المفيد أن نتذكر أن رائحة الحمضيات والزنجبيل تكافح مع الاكتئاب ولاية القلق.
- رائحة روزماري يعزز التركيز وتحفيز نشاط الدماغ.
- اللافندر الذي لديه تأثير مهدئ يساهم في التخلص من الإثارة والخوف والتهيج.
- يمكن الحصول على تهمة البهجة من نكهة القهوة الطازجة.
- مضادات الاكتئاب الشهيرة – الفانيليا. يرتاح رائحة الفانيليا، ويزيد من المزاج، وبالمناسبة، لأولئك الذين يرغبون في فقدان الوزن، يقاطعون الرغبة في إرسال شيء حلو إلى الفم.
لا تتأخر في وقت لاحق «الطريق إلى التفاؤل». ابدأ الآن. يجب أن تصبح التفاؤل مزمنا وغير قابل للشفاء. ابتسم، بنات! ولا تنس المشاركة معنا اعتباراتك حول هذا الموضوع!
