مشاركة رائعة 2013 – تقويم الطاقة

كيفية الحفاظ على وظيفة رائعة? التغذية الدقيقة التقويم في المنصب العظيم 2013، مما يدل على الأيام الأكثر صرامة، وخيارات السلطة للصيام الصارم، وظيفة لجميع اليونيتي.

تم تصميم المنشور العظيم لتنقية جسم وروح كل مسيحي حقيقي. خلال هذه المرة، يجب عليه أن ينقذ نفسه من احتياجاتها الذين يملكونهم، يعيد إرسالها بالكامل. المنشور له معنى عميق للغاية – وهذا هو إعادة التأهيل، وتعزيز الإرادة، والتحقق من نفسها، ورفض العادات السيئة. كيفية تناول الطعام في منشور رائع لعام 2013 – اليوم سوف نقوم بالرد عليك في هذا السؤال الهام.

المشاركة الرائعة ليست فقط قيود النظام الغذائي حصريا عن طريق منتجات أصل نباتي. هذه هي وسيلة لكسب نفسك، السلام, عش في وئام مع قوانين الله وصاية بشرية. يجب أن يكون الوظيفة بأكمله مصحوبا بالتوبة والصلاة، والنشر ضروري بالتواصل والتعرف.
إن القوة العظيمة للمنصب الرائع لاحظ أن قواعد هذه المرة في الآونة الأخيرة تبدأ في الالتزام بالمسيحيين فحسب، بل أيضا أشخاص بعيدين عن الكنيسة وغير المنعومين وحتى ممثلي الطوائف الأخرى. شرح لهذه المفاتيح، للوهلة الأولى، الظواهر، بسيطة جدا: بعد – التذايت الجيد, للتخلص من كيلوغرام غير ضروري، لتنظيم وضع الطاقة المناسب، مفيد للجميع دون استثناء.

وقت المشاركة الرائعة في عام 2013

بدأت المشاركة الأرثوذكسية العظيمة في عام 2013 18 مارس, وينتهي فقط 4 مايو, عشية الاحتفال بعيد الفصح العظيم. سيبدأ النشر الأكثر صرامة في سبعة أيام، أي، في أسبوع، قبل عيد الفصح، ينتهي بشغف يوم السبت، أو السبت العاطفي السابع.

كيفية إدخال البريد العظيم?

1. قبل المنصب ضروري اذهب إلى الكنيسة, التحدث إلى الكاهن.
2. حوالي شهر يتبع إعداد كائنك إلى وظيفة رائعة، والقضاء تدريجيا على أطباق اللحوم من القائمة، واستبدالها بالنباتي.
3. مشاركة رائعة ليست فقط رفض المنتجات الحيوانية، ولكن أيضا رفض الجريمة، الغضب، الحسد, متعة الجماعة – يجب أيضا تذكر ذلك.
4. قبل المنصب ضروري تذكر الصلاة, ربما – لشراء صلاة خاصة.
5. يجب أن يعتقد – التي تحتاج إليها العادات السيئة للتخلص من, تحتاج إلى تحليل مشاعرهم، وتعلم السيطرة على العواطف.
6. الناس الذين لديهم ضعفت المشاكل الصحية التي لديها أمراض من الجهاز الهضمي أو الاضطرابات التمثيل الغذائي، النساء الحوامل والمرضعات، والأطفال، والشعب المسن، والذين لديهم في الآونة الأخيرة عملية أو مرض خطير يأخذ أي أدوية يجب أن تمتنع عن الامتثال للوظيفة.

ما هي المنتجات التي تحتاجها للرفض خلال البريد العظيم

1. جميع منتجات أصل الحيوان (اللحوم، المنتجات الفرعية، الدجاج، السمك، البيض، الحليب، زبدة، الدهون).
2. الخبز الأبيض، كوب، الكعك.
3. الحلوى، الشوكولاته، الحلويات.
4. زيت دسم، مايونيز.
5. الكحول (ولكن في بعض الأيام من الصيام يسمح باستخدام النبيذ).

قواعد الطعام خلال البريد العظيم

1. الأكثر صرامة يتم وصف القواعد خلال المنشور الرائع لأخذ الطعام مرة واحدة في اليوم. يومي السبت والأحد، يتيح لك وظيفة صارمة أن تأكل مرتين في اليوم. الميثاق يسمح ميريام يوم الاثنين، الأربعاء والجمعة هناك طعام بارد، يومي الثلاثاء والخميس – الطعام الساخن. جميع أيام أسبوع الطعام مستعدة دون استخدام الزيوت النباتية. وفقا لوصفة صارمة، من الاثنين إلى الجمعة، يجب عليك اتباعها مسمار الجافة (الخبز والخضروات والفواكه) وفقط في عطلة نهاية الأسبوع لتناول الطعام المطبوخة على النار أطباق.
2. 

   آخر يسمح بإضافة بعض الزيوت النباتية لتناول الطعام، واستخدام الأسماك والمأكولات البحرية. طوال الوقت وظيفة رائعة هناك إنكار خاص: في عطلة شهرين (البشارة في عام 2013 – 7 أبريل، النخيل الأحد في عام 2013 – 28 أبريل), السمك مسموح به. عشية النخيل الأحد, في لازاريف السبت (في عام 2013 – 27 أبريل), يسمح لأكل الأسماك الكافيار.

3. لا يحتاج المنشور إلى استخدام الحليب، وحتى جافة أو كجزء من المنتجات الغذائية الأخرى. يمكنك أيضا تناول البيض (الدجاج والسمان) و SDOBU والشوكولاته.
4. عطلة نهاية الأسبوع يمكن استخدامها نبيذ العنب. يمكن للنبيذ أيضا أن تشرب يوم السبت الأسبوع العاطفي (الذي سيكون من 29 أبريل إلى 4 مايو) – 4 مايو.
5. اليونيتي التي لا تتوافق مع وظيفة صارمة للغاية يمكن أن تستخدم الأسماك في كل يومين، الثلاثاء والخميس.
6. من الضروري تناول الطعام متوازن. من المستحيل استبدال النظام الغذائي المعتاد بأي طريقة، يمكن أن يؤدي إلى تدهور الرفاه.
7. ميريانز يأكل الطعام ما يصل إلى أربعة أو خمس مرات في اليوم.
8. يجب أن يتم النظام الغذائي بطريقة تستخدمها ما لا يقل عن مائة غرام من الدهون، مائة غرام من البروتينات، أربعمائة غرام من الكربوهيدرات.

ماذا يمكن أن تؤكل في وظيفة كبيرة?

1. أساس النظام الغذائي إلى المشاركة الرائعة هو طعام من أصل نباتي (نباتي). هذه هي الخضروات والفواكه والحبوب وأي الخضار والفواكه والتثقاف المعلبة، والمربى والكواتب، والانجازات والخضروات المملحة، والفطر.
2. في الأطباق خلال منشور رائع، يمكنك إضافة أي توابل وبهارات، الخضر – سوف يساعد في إثراء الطعام بالفيتامينات والمكتبات الدقيقة، الألياف النباتية.
3. كرات من الضروري استخدامها بنشاط لإعداد الأطباق في البريد العظيم. cruses أفضل اختيار غير مرغوب فيه. بالنسبة للخبز العجاف، لا يمكنك تناول الدقيق، ولكن مزيج من المجمدة في طحين مجموعة مختلفة – مثل هذه الخبز سيكون مفيدا جدا.
4. تشارك حاليا في الأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على وظيفة رائعة، عروض المنتجات والمنتجات نصف منتهية لا توجد منتجات للأغذية الحيوانية. سوف المضيفة كسر القطع النباتية المجمدة، مايونيز خاص، ملفات تعريف الارتباط، الخبز.
5. من الضروري استخدام مثل هذه المنتجات أشبه العسل، البذور، المكسرات، البقوليات، الفواكه المجففة.
6. إلى المشاركة الرائعة غير مسموح بها البوليفيتامينات – اشتروها مقدما حتى لا تعاني من نقص ناقل النقود.
7. سائل الشرب بحاجة إلى استخدام الكثير – حول 1.5-2 لتر في اليوم الواحد. أفضل، إذا كان مرق من الرضود، والكواتب من الفواكه والتوت، والمياه المعدنية، والشاي الأعشاب، والشاي الأخضر، والحلويات، والعصائر الطازجة.
8. 

   خلال هذا المنصب، يوصى بتناول المزيد فاكهة – أفضل ما في كل شيء سيكون هناك تفاح، الليمونات والبرتقال، التواريخ، الموز، التين المجففة.

9. سلطات الخضروات يجب أن يكون على الطاولة كل يوم (من الخضروات المتبلة النيئة).
10. بطاطس مشوية تنوع طاولة هزيل وسوف تكون مفيدة للغاية مثل مورد البوتاسيوم والمغنيسيوم للعمل الجيد من القلب والأوعية.

جدول وظيفة عظيم في عام 2013

تم تقسيم وظيفة رائعة إلى جزئين:

• عشرين – هي في عام 2013 مكدسة من 18 مارس إلى 27 أبريل.
• عاطفي sadmitsa – تأتي هذه الفترة من 29 أبريل إلى 4 مايو.

لأسابيع، ينقسم وظيفة كبيرة إلى السبعينات (لمدة سبعة أيام), وفي كل أسبوع من المنشور هناك تعليمات خاصة للنظام الغذائي.

• في اليوم الأول من مركزا رائعا، في عام 2013 – 18 مارس, من الضروري الامتناع تماما عن تناول الطعام.
• في اليوم الثاني من البريد العظيم (في عام 2013 – 19 مارس) التجفيف مسموح به (الخبز والفواكه والخضروات النيئة). من الطعام الذي تحتاج إلى رفض أيضا 3 مايو, في يوم من يوم الجمعة.

وفقا لنظام صارم, جفت المستخدمة في الفترات التالية:

• في 1 أسبوع (من 18 مارس إلى 24 مارسفي.
• في 4 Saddimitsa (من 8 أبريل إلى 14 أبريلفي.
• في 7 saddimitsa (من 29 أبريل إلى 4 مايوفي.

بواسطة قانون صارم, الغذاء المسلوق يمكنك استخدام خلال فترات:

• في 2 Saddimitsa (من 25 مارس إلى 31 مارسفي.
• في 3 saddimitsa (من 1 أبريل إلى 7 أبريلفي.
• في 5 saddimitsa (من 15 أبريل إلى 21 أبريلفي.
• في 6 أسابيع (من 22 أبريل إلى 28 أبريلفي.

ملحوظة: لا يستطيع Miryans التمسك بمثل هذا المنصب الصارم، وتناول الطعام المغلي مع إضافة زيت الخضار في جميع الأيام من المنصب الرائع، باستثناء يومين من بداية ما بعد ويوم العاطفي يوم الجمعة.

الإعدادية أربعة أسابيع قبل مشاركة الأرثوذكسية العظيم 2013:

تقويم البريد العظيم الأرثوذكس 2013

 تقويم المنصب العظيم للأرثوذكس 2013 يشير إلى المنتجات المسموح بها والمحظورة