يمكن لفات الحمل?

يمكن أن يكون هناك السوشي واللفائف إلى الأمهات المستقبلية? إيجابيات وسلبيات المأكولات الشرقية للنساء الحوامل، وكذلك الوصفات والنصائح والأطباق الغريبة الطبخ

في انتظار الطفل، يجبر النظام الغذائي، نمط الحياة، والتخلص من العادات السيئة. ولكن، بطبيعة الحال، غالبا ما تكون أسئلة أخرى بسبب تناول الطعام للأكل. في كثير من الأحيان، من الصعب للغاية إعادة المرأة أجسادها وأجبرت على منتجات صحية ولا غنى عنها فقط. 

في الآونة الأخيرة، أصبح المأكولات اليابانية تحظى بشعبية كبيرة. لم يعد ابحث عن شخص واحد يسمع على الأقل عن لفة فيلادلفيا. ولكن ماذا تفعل، إذا أراد السوشي امرأة أثناء الحمل? ومن الممكن الحمل في لفات مبكرة?

متعة جيدة للأمهات المستقبلية

الغذاء الياباني غني بالبروتينات وفي الوقت نفسه تقريبا لا يحتوي تقريبا على الكوليسترول. هذا هو محتوى الأنسجة المثالي، فهي مشبعة بالمواد المفيدة التي هي كثيرا في Nori Vegetables and Algae، وكذلك البروتينات المتينة بسهولة في الأسماك وسرطان البحر واللحوم Calamine.

إن استخدام الأسماك الحمراء يمنع السرطان وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب، ويحسن حالة البشرة والشعر – وبشكل عام، يطيل الحياة.

Vasabi، أو «الحصان الياباني», – إنه الجذر المجفف والمحفوظ لعائلة الملفوف. يمنع استنساخ الميكروبات وتطوير التسوس. الكافيار توبيكو – بيست أسماك الكافيار في كثير من الأحيان تستخدم عندما لفات الطبخ. القصدير الكافيار الأخضر – فاسابي، أسود – حبر الحبار، والبرتقال – الزنجبيل.

---

يعتبر المأكولات اليابانية واحدة من الأكثر صحية ومنخفضة السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، فإنه سريع للغاية يعطي شعورا بالتشبع، لذلك لا يزال الكثير من السوشي لا تأكل. المطبخ الوطني الياباني متنوع وغير عادي، مثل أي شخص آخر، يرتبط بثقافتها والتقاليد. من غير المعتاد وجذب ملايين الأوروبيين. في المطاعم المحلية، تصبح الأطباق حرفيا الأكثر مبيعا.

إنه ضوء لذيذ ومفيد. هناك مئات الوصفات التي تحب أيضا الأمهات في المستقبل، وسيتم طرحها: «هل من الممكن تناول السوشي الحامل، رولز، الساشيمي?». كما تعلمون، فإن الأسماك وغيرها من المأكولات البحرية للأطباق اليابانية ليست مقلي في فهم مألوف لنا. عادة ما يتم إطفاءها، والتحضير لزوجين، فإنهم يقدمون لفات ساخنة أو مجرد خدمة طاولة خام. هنا – ثم المخاطر.

الحقيقة هي أنه إذا كانت جودة المأكولات البحرية ليست جيدة بما فيه الكفاية، فيمكن أن تكون مختبرا فيها للكشف عن طفيليات الكبد. الطريقة الأكثر إموالة لحماية نفسك وطفل هي أن تفعل السوشي نفسه. في هذه الحالة، يمكنك التحكم في جودة المنتجات وجميع مراحل الإعداد شخصيا. إذا كنت لا تزال تجمع لأكل الأطباق اليابانية في مؤسسات تقديم الطعام، – تذكر أنه يمكنك دائما طرح شهادة الجودة لأي منتجات للمطعم.

5 أسباب لا تأكل لفات أثناء الحمل

1. لسوء الحظ, «لنا» لفات مختلفة تماما عن اليابانية الحقيقية. أولا، يقوم اليابانيون بأطباقهم حصريا من الأسماك الطازجة، والتي، لسوء الحظ، غير متوفر في دوائرنا. ثانيا، هؤلاء هم طعامهم الوطني، ومنظمة الصحة العالمية، لأنها لن تكون قادرة على إعداد الأطباق الحقيقية مع تكنولوجيا الطبخ الحقيقي. ليس كل المطاعم تلزم أنفسهم لفهم جميع جوهر الوجبة الشرقية، واستئجار أخصائي يابانيين لجعله يتطلبه تعليم الموظفين. منذ في بعض المؤسسات، فهي ببساطة غير قادرين على الاستعداد؛
2. الأربعاء حيث يتم نقل الأسماك وتخزينها مكان غير متوفر لعين المشتري. ما المرحلة التي يمكن أن تنتهك القواعد التكنولوجية – أنها ليست واضحة. الأطعمة المدلل في المقاهي والمطاعم تستخدم على مضض ونادرا جدا. غالبا ما يعرف طهاة «سحاب» ويعمل جديدة. التسمم مع الأسماك غير المناسبة والمأكولات البحرية – واحدة من أخطر، خاصة بالنسبة للنساء الحوامل؛
3. يجب ألا ينسى مراوح لفة احتمال اصطياد «قوات العدو» من الطعام الذي لم يمر المعالجة الحرارية. من الصعب تقدير الحصاد في تقدير الألم، والانتفاخ والحساسية، والإصابات المعوية وغيرها مهددة حقا بالعدوى. هناك فشل في الجهاز الهضمي، والجسم غير قادر على امتصاص الفيتامينات. لإخراج الديدان، تحتاج إلى شرب السم في الواقع، لذلك من غير المرغوب فيه للغاية أن يعامل للحمل؛
4. ينصح الأطباء بالأمهات المستقبلية بأكل الطعام، والتي تم تكييف كائنينا وراثيا. على الهضم «غير عادي» المنتجات التي يقضيها الجسم المزيد من الطاقة، والحمولة الإضافية لامرأة حامل ليست على الإطلاق؛
5. ماذا يقول الأطباء? يمكن لفات والزنجبيل حامل? تقريبا كلهم ​​يجيبون على نفس الشيء. ليس لديك السوشي للأمهات المستقبلية بسبب احتمال اصطياد الطفيليات أو التسمم.

يمكن لفات المخبوزة الحامل?

ولكن إذا كنت لا تزال ترغب حقا في تناول السوشي:

1. يمكنك إعداد نفسك، من منتجات عالية الجودة تعرفها وتختارها؛
2. 24 في الطهي، يجب أن تعرض الأسماك للتجميد العميق بحيث توفي جميع الطفيليات الممكنة؛
3. الأسماك التي خضعت للمعالجة الحرارية آمنة، فهي مناسبة للطهي. هناك لفات حارة ومخبوزة التي يمكن أن تأتي إلى تذوق؛
4. لا تشتري السوشي الجاهزة في المتاجر، والحياة الرفية لهذا المنتج هي 3 ساعات. هناك فقط طازجة لهم؛
5. لا تهدد صلصة الصويا الخالصة بصحة أمي المستقبل، لكن الزنجبيل و Vasabi بحاجة إلى تناول الحذر. Vasabi – يمكن أن يثير حرصقة، والزنجبيل – تسبب الحساسية.

الحد الأدنى مجموعة للطبخ

1. شبكة السوشي (الشكل للسوشي). هذا المنتج يستعد لتكنولوجيا خاصة. نتيجة لذلك، يجب أن يحصل لزجة، مع رائحة الخل؛
2. صلصة الصويا. في اليابان، يتم استخدامه كبديل مكافئ للملح. تحتوي مكونات صلصة الصويا على البكتيريا الحمضية الحمضية التي تحسن Digestion؛
3. خل الأرز – يستخدم بشكل رئيسي للمأكولات البحرية المخلقة وأضاف في الأرز لإعداد أطباقنا؛
4. Vasabi – واحدة من أهم المكونات لإعداد السوشي. يعتقد أن ذوق حاد يحفز الهضم؛
5. الزنجبيل المتبل – استخدام لقتل الذوق بين استخدام الأطباق المختلفة؛
6. Nori – Algae تحتوي على، اليود ولديها عقار لتطهير الجروح.

وصفة Unagi Uramaki

المكونات: الأرز، الخل المخمر، نوريا، حب الشباب، الأفوكادو الناضجة، سمك السلمون (سمك السلمون)، خيار جديد.

طبخ:

1. إرسال على حصيرة الخيزران فيلم الصالحة للأكل لمرة واحدة. أعلى وضع Nori وطبقة من الأرز السوشي المطبوخ مسبقا. امزج الأيدي بالماء وتفريق الأرز بعناية على سطح nori؛
2. تحويل nori. سوف تتحول الأرز إلى أن تكون مغطاة بساطور الفيلم. مكان في منتصف الشريط الأفوكادو، والخيار والسلمون
3. طي حصيرة، تحمل بعناية التعبئة، ثم التقاط قليلا للحصول على مربع ضيق، مربع في قطع القاطع؛
4. أعلى لوضع شرائح ما قبل شرائح من ثعبان البحر الشوي المحصن وقطع الطبق النهائي على قطع 6 جزء. تزيين طبق الزنجبيل مخلل.

لفات نباتية مع فونشوز

المكونات: الأرز للسوشي، خل الأرز، طحالب نوري، funchosis (جاهز «زجاج» Vermichel)، الجزر المبشور، العديد من أوراق الخس.

1. إعداد الأرز: على حريق صغير يجب أن يتبخر الأرز المستدير النشوي، وقال ذلك «ماء الأرز» – ماء مالح (الخل + السكر الرمال + الملح)، تعطي للوقوف 10 دقائق؛
2. ضع الأرز والسلطة والجزر، في المركز – فونشوز ومع حصيرة، شكل رولز جولة (قطرها 10 سم) إلى سكين حاد؛
3. يقدم مع التوابل اليابانية التقليدية.

السوشي في الفنلندية

المكونات: 8 رغيف، على قطعة من سمك السلمون وتونة، نوري، معجون حاد في الفصبي.

1. قطع الأرغفة بسكين حاد لمدة 4 أجزاء؛
2. إضافة لصق فاسابي قليلا، وضع قطعة من سمك السلمون أو التونة؛
3. قطع الطحالب مع شرائط ضيقة؛
4. تزيين السوشي من سمك السلمون، ملفوفة بواسطة الطحالب.

بالعافية!

هل من الممكن لفات الحوامل الساخنة? بعد هذه المقالة، يمكنك الإجابة بثقة على هذا السؤال! الصحة لك ولطفلك!