ما هو مفيد لصنف أثناء الحمل
كيف تطبخ برودة لتوفير الفيتامينات? كيفية تناول الأسرة الخام الحوامل. كيفية التعامل مع أسرة عصير الأنف سيلان. هل هناك ضرر من الأسرة الخشنة أثناء الحمل?
Swedroom – الخضروات، والتي يحب الكثير منا وتناول الطعام به. أطباق منه لذيذة وسهلة التحضير ومفيدة للجميع. ولكن هل تعلم أنه أثناء الحمل، ستكون الخواص المفيدة للمسحات مفيدة ليس فقط كمنتجات غذائية فحسب، بل أيضا كوسيلة للمساعدة في ضبط العمليات المختلفة في جسم الأم المستقبلية?
يساعد ملفات تعريف الارتباط من الرياح المسلوق أثناء الحمل على تنظيف الجهاز المعوي، حيث كان له تأثير ملين طبيعي وناعم، وخاصة في التركيبة مع مثل هذه الإضافة مثل الخوخ، شعبية في السلطات.
إذا كانت مشكلتك في الإمساك، فلن تحتاج إلى تناول الدواء – فقط أكل الخضروات المسلوقة 2-3 مرات في الأسبوع، وسوف يعمل العمل المعوي. إلى السرير الخام، أثناء الحمل، يمكنك اللجوء إذا كان هدفك هو تنظيف الأمعاء من البكتيريا مما تسبب في منعاعة المنعوم والضرر. عصير الخضار النيئة هو محلول مركزي للأملاح وفرص النباتات، التي تحفز الغشاء المخاطي المعوي، لها تأثير إيجابي على تكوين الدم والمساعدة في ركود الأصفر، مما يوفر مشكلة مثل النساء الحوامل.
يتم استخدام حل آخر لعصير العصير أثناء الحمل في الطب الشعبي كما قطرات من البرد. إنه منتج نقي وطبيعي، لذلك ليس لديه تأثير جانبي، ولا يمكنك القلق بشأن كيفية تأثيره على الطفل. لاحظ فقط أنك تحتاج إلى حفر في الأنف وهو حل، وليس عصير نقي، وإلا فإنك تخاطر بحرق ناسوفال.
تتم قطرات المنزل مثل هذا: تحتاج إلى الضغط على ملعقة صغيرة من عصير وتركز عليه مع 1 ملعقة كبيرة من المياه المسلوقة الدافئة. محلول خلية طازجة من 1-2 قطرات في كل نوتريل 2-3 مرات في اليوم. يستخدم Svetzlu من البرد أثناء الحمل بعد الغسيل: إذا كان الأنف مصمم للغاية، فأنت بحاجة إلى شطفه قبل الحقن، وشطف حل هيدروكلوريك ضعيف لزيادة المخاط.
في بعض الأحيان هناك المشورة بشأن تنظيف الأمعاء من عدم الشرايزة مع حل ضعيف من عصير البنجر. ولكن من المهم أن نفهم أن شرجية، على الرغم من أنه ينتمي إلى أساليب التمثيل بلطف، لا يزال بإمكانه إثارة نغمة الرحم بسبب التأثير الميكانيكي على الأمعاء وأجهزة الحوض الصغيرة. مع زيادة نغمة، يكون حقنة شرجية أفضل من ذلك! إنه أكثر حكمة لاستخدام هذه الخضروات في الطعام والحصول على عمل ملين طبيعي.
يمكن استخدام Kornemplood في شكل سلطات، أطباق جانبية، إضافة إلى الحساء والأطباق الثانية، الطازجة، المخبوزة، المغلي، الحساء. من مخلل وكشوه رفض أفضل، لأن هناك الكثير من الخل، حمض اللبنيك والتوابل. من الممكن الاستمتاع بهذه الأشياء الجيدة، فقط في بعض الأحيان، إذا أردت حقا، ودرجة تدريجيا – حوالي 1-2 ملاعق كبيرة من أجل جلسة واحدة.
إذا لم تكن ضد الجذر الطازج، فإن السنونو الخام سوف تحب السلطة. يمكنك أن تؤذي الخضروات الحلوة مع الذوق إذا كنت تطبخ ذلك، على سبيل المثال، وفقا للوحة التالية.
كم هذه السلطة يمكن أن تأكل الحوامل? كل هذا يتوقف على حالة الجهاز الهضمي – إذا لم تكن هناك مشاكل، فلن تؤذي وعاء صغير (100-150 غرام) إذا كانت الأمعاء منخفضة في كثير من الأحيان، يجب أن يقتصر على زوج من الملاعق، وإذا يتم رفع حموضة المعدة، ثم تجربة الخضروات الخام يجب ألا تكون.
كما ذكرنا بالفعل، يساعد الخشنة في الإمساك أثناء الحمل. إذا كنت ستقوم بتنظيف الأمعاء، يجرؤ 1-2 جذور صغيرة وتناول الطعام خلال اليوم. يفقد المعطف المسلوق بعض المبلغ من المواد المفيدة، ولكن يحتفظ بجميع خصائص الخضروات الغنية بالألياف – يعزز الغرض من الأمعاء ويمضيه من الخبث.
ثم استنزاف الماء، وإعطاء بارد ونظيف وقطع في شرائح. في صفيحة، يرش جزء مع عصير الليمون، الملح، إضافة خضراء صغيرة من الشبت، البقدونس أو السبانخ.
الأهم من ذلك كله في فيتامين B الخضار، وكذلك المغنيسيوم واليود، والحفاظ عليها في طبق مطبوخ، الخبز هو الأفضل. يمكن تخزين السرير المخبوز لعدة أيام في الثلاجة، وتناول الطعام تدريجيا كل يوم، لذلك يوفر الوقت للطبخ.
نختار نفس الفواكه في الحجم، غسلها بعناية الأرض النانيلية (مع فرشاة أو اسفنجة نقية للأطباق). وضع على ورقة للخبز ووضع في الفرن إلى الرف الأوسط. يجب أن يكون درجة الحرارة في الفرن حوالي 250-270 درجة مئوية، والوقت هو 1 ساعة. نحن ننظر إلى أن الخضروات لا تجف، وإنزالها إذا بدأ الأسفل في الختم على الورقة، الأسود.
الخضار المخبوزة أفضل مخزنة نجس، إزالة القشر فقط قبل الاستخدام. هوينج على مبشرة، فمن الجيد مع كريم الحامض أو المنطوقة، مع أيون، مع الزبيب، تقليم، المكسرات، الخضر، الجزر المغلي، البطاطا أو الأرز. أيضا ينسج تماما مع أسماك البحر والبيض المسلوق – ذوقك!
أي منتج يحتاج إلى استخدام معتدلة. الخصائص المفيدة لهذه الخضروات هي قيمة، ولكن من المستحيل جعل قاعدة غذائية منه، حتى لو كنت نباتيا وجعل رهان على خضروات الفاكهة.
خطأ بعض النساء في وجود نوع من الطعام الرائع، فإنهم يجبرون بحماسة أنفسهم لتناول الكثير من الأجزاء، والتي تسبب في بعض الأحيان عدم الراحة أو تفاقم المشاكل الصحية.
حاول دائما الذهاب إلى الوجبات ذات العقل وتعتاد على النظر إلى كل منتج كإضافة – قم بإجراء تكوين تكوين 1-2 ملاعق من الخضروات المختلفة والاحتجاج واللحوم والعصيدة والأشياء الأخرى، حتى لا تناول الطعام واحد ونفس الشيء. الجزء الأكثر تنوعا هو، كلما أغلقت جميع العناصر الغذائية أفضل وسيكون ليونة تأثيرها على الجسم.
أعلم أنه من المستحيل الاعتماد على سرير مع الأمراض التالية:
وبالمناسبة، إذا كانت لديك الفرصة، تحدث إلى طبيب التغذية في هذا الموضوع قرارا بدقة ما لا يمكنك، وإلا يمكنك ذلك. ولكن إذا لم يكن هناك أي تفاقم للمرض وأنت معقول بحجم الجزء، فلن يضر.
في الختام، أضف أن المخبأ أثناء الحمل هو حشو نظام غذائي ممتاز، لأنه غير كالوري ورضا، مما يعني أنه يساعد على التحكم في الوزن. عند المرة القادمة التي تريد فيها شيء لذيذ، لا تنسى هذا المنتج البسيط وكن بصحة جيدة!
لماذا يوصى المستنقع الحامل
الجواب بسيط – هذا مصدر كامل للفيتامينات والأملاح المعدنية والأحماض الأمينية الخضروات وهضم الألياف.
أطباق البنجر في نظام غذائي من النساء الحوامل: كيف تطبخ وكم لتناول الطعام
سلطة هش
الزينة الغذائية المسلوقة
ثمار من المتوسطة الحجم صب الماء البارد وجلب إلى غليان. تحتاج الخضروات الخريف إلى الغليان على حرارة متوسطة لفترة طويلة – حوالي ساعة واحدة (في الميكروويف بقوة 800-850 حوالي 30 دقيقة)، الصيف الشباب – نصف ساعة (في الميكروويف لمدة 15 دقيقة تقريبا).
كيف سرير الخبز
هو الضرر من الأسرة أثناء الحمل?
يرتبط موانع الاستعمال من القائمة بحقيقة أنه في هذه الخضروات كمية كبيرة من السكر وما يكفي المغنيسيوم الذي يقلل من الضغط، وأيضا بسبب حقيقة أنه يسبب الجهاز الهضمي والنظام البولي للعمل بفعالية أكثر نشاطا غير مرغوب فيه في الأعضاء الجارية بالأعضوان.
