هل من الممكن حمامات الشمس الحامل وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح?

أثناء الحمل، تريد المرأة أن تكون جيدة النيابة وجميلة. مع وصول الأيام الحارة الصيف للأمهات في المستقبل المهتمة بالمسألة، هل من الممكن أن تكون الحامرة وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح?

النساء الحوامل – أيضا الناس، وفي الصيف يريدون نقع تحت أشعة الشمس الدافئة. تحتاج فقط إلى تذكر قواعد معينة لعدم إيذاء الطفل أثناء الراحة.

هل من الممكن شمس الحوامل

يجب أن نتذكر أنه أثناء الحمل، ينخفض ​​تان بسبب التغييرات في الخلفية الهرمونية بشكل أسرع. مستويات هرمون الاستروجين تنمو بسرعة، والذي يسبب إنتاج الصباغ المتسارع – الميلانين. يظهر لون الشوكولاتة على الجلد في وقت قصير. وبناء على ذلك، من المرغوب فيه الأمهات المستقبلية عن قواعد السلوك على الشاطئ، فهي حذرة للغاية لتجنب المضاعفات الخطيرة.

هل من الممكن أن الشمس في الشمس?

قبل الإجابة على هذا السؤال، تجدر الإشارة إلى لحظات إيجابية:

• يثير حمامات الشمس المزاج وتحسين رفاهية الحمل؛
• يتم إنتاج فيتامين (د) في الشمس، مما يقلل من خطر الإصابة بالركيات من الجنين؛
• في ضوء الشمس المعزز مناعة والتمثيل الغذائي تم تحسينه؛
• العرق أكثر كثافة في الشمس، والشرائط والسموم تأتي معها.

الشمس بالنسبة للأم المستقبل هي مصدر ممتاز للطاقة ومزاج رائع. لذلك، بعد عطلة الشاطئ، تختفي امرأة غالبا ما تختفي والتمام غالبا ما تختفي.

أثناء الحمل، يمكن الالتزام بالحماس الشمسي على الشاطئ بقواعد معينة:

• لا تكون على الشاطئ لفترة طويلة. اختر ما لا يزيد عن 2-3 ساعات على عطلة الشاطئ عدة مرات في الأسبوع؛
• أرتدي باناموس على رأسي وعلى النظارات الشمسية
• لا تنام تحت الشمس، وإلا «sgorite»؛
• الحفاظ على ماء رائع غير مغربى بجانبك. ليس باردا فقط، لأن التغيير الحاد في درجة الحرارة يؤدي إلى نزلة برد؛
• استخدام واقية من الشمس الخاصة لا تحتوي على مواد حافظة ولاعجة؛
• مدة الإقامة في الشمس يجب ألا تزيد عن ساعة واحدة. للحصول على حمامات الشمس، أفضل وقت من 7 إلى 10 صباحا وفي المساء C17: 00 وقبل غروب الشمس. إذا تجاهلت هذه القاعدة، يمكنك الحصول على ضربة حرارة. فتاة حامل أكثر عرضة لدرجة الحرارة العالية. وكذلك أن تجد طويلا في الشمس يمكن أن يسبب تطور الدوالي في النساء الحوامل؛
• استخدام كريمات حماية عالية – مرشحات UF. لا تنس أن أشعة الشمس مفيدة ليس فقط للأم المستقبلية، ولكن أيضا للطفل، حيث يتم إنتاج فيتامين د في الشمس؛
• على الشاطئ، اختر ملابس فسيحة من المواد الطبيعية، والتي لا تقيد الحركات ولا تثير ظهور تهيج في المناطق ذات التعرق المتزايد؛
• لا تنس ارتداء غطاء الرأس، حتى عندما يكون هناك في ظل الأشجار أو تحت المظلة؛
• حماية العينين. أثناء الحمل، تلاحظ العديد من النساء أن العيون تصبح أكثر حساسية لأشعة الشمس. لذلك، اختر النظارات الشمسية المناسبة التي سيكون فيها مريحة.

لماذا لا تستطيع النساء الحوامل Sunbateke

تزعم الأمهات والجدات أنها لا تستحق حمامات الشمس أثناء الحمل.

وهناك أسباب معينة لذلك:

• إمكانية الحصول على ضربة الشمسية أو الرفاه الفقراء بسبب الرطوبة الجافة؛
• على الشاطئ، يمكنك أن تؤذي بالصدفة وفي غياب العدوى، مما سيؤثر على حالة الأم وتطوير الجنين بأفضل طريقة؛
• الكثير من الناس يستريحون على الشاطئ، ويطفو المخاطر، على سبيل المثال، ضرب الكرة لعبة في المعدة.

يمكن تجنب لحظات غير سارة إذا كانت الاسترخاء في الأماكن الفقيرة.

الذهاب في الرمال فقط في الأحذية. أيضا لا تنس أن أشعة الشمس غير آمنة، إذا كان هناك شامات كبيرة على الجسم. من المعروف أن الإقامة الطويلة تحت أشعة الشمس في هذه الحالة يمكن أن تؤدي إلى سرطان الجلد.

هل من الممكن سماعات الشمس في المصنوعة من الشمس أثناء الحمل

يمكنك زيارة شمس الطاقة الشمسية في أي وقت من السنة، على وجه الخصوص، في فصل الشتاء، عندما يكون ضوء الشمس الطبيعي مفقود. خلال هذه الفترة، يساعد ظهور نزلات البرد، سولاردييوم زيادة وظائف حماية الكائن الحي للإناث. نظرا لتأثير الأشعة فوق البنفسجية، يتم إنتاج فيتامين (د)، والكائن الحي الضروري لامتصاص الفسفور والكالسيوم لتعزيز العضلات والأسنان والعظام.

ومع ذلك، فإن الأمر يستحق أن نتذكر أن العديد من الأطباء يلتزمون الآراء بأن تان اصطناعي ضار بتطوير طفل المستقبل. لذلك، قبل زيارة المصابيح الشمسية، فإن الأمر يستحق الاستشارات مع الطبيب المعالم.

قبل زيارة شمسية الشمسية، اتبع بعض القواعد:

• يجب ألا تتجاوز الجلسة 30 دقيقة؛
• قبل الجلسة، اغسل المكياج والعطور بحيث لا يوجد رد فعل تحسسي؛
• لا تحضر شمساء الشمس مع ارتفاع ضغط الدم أو المستأمر أو مرض السكري أو الأمراض الأخرى التي يظل فيها المصنفات الشمسية؛
• استخدام النظارات الخاصة، لأن حماية العين غير الكافية يمكن أن تؤدي إلى حروق شبكية العين؛
• لا تشمس عاريا تماما، حيث أن قطع الجلد في الأماكن الحميمة أكثر حساسية وحساسة.

من السهل التغلب على امرأة حامل في شمسي الشمس في أنه يمكن أن يؤثر سلبا على حالة الطفل. لم تشكل غدد البوتون بعد، وبالتالي فمن المرغوب فيه لدرجة حرارة الجسم المراد مراقبة وتطفئ في أي حال من الأحوال. بالإضافة إلى ذلك، أثناء الحمل، يكون التقطير غير مرغوب فيه إذا كنت، على سبيل المثال، لا تريد أن تكون مغطاة بقع الصباغ.

هل من الممكن أن تكون المرأة الحامل ليس فقط حمامات الشمس، ولكن أيضا السباحة

السباحة في البحر تؤثر بشكل إيجابي على الجسم.

لطالما كانت مياه البحر قدما خصائصها الشفاء. بالإضافة إلى ذلك، الاستحمام، يمكنك الحصول على تدليك الجسم لينة. السيدات ب «مثير للاهتمام» موقف يمكن أن يسبح في البحر وفقا لقواعد الاحتياطات. بادئ ذي بدء، لا تستحم في الماء إذا كانت درجة حرارتها أقل من 25 درجة.

من الأفضل أيضا الامتناع عن الاستحمام خلال النهار، يمكن أن يثير حروق الشمس.

تقريبا جميع الناس الحوامل عرضة لحدوث التشنج، لذلك لا تسبح بعيدا جدا، ولكن أفضل يستحم في الشركة مع زوجي.

الانتباه إلى القاع. إذا كانت حجيلة، فاختر أحذية خاصة لتجنب الإصابات والتخفيضات. كما لا تسبح حيث تم العثور على قنديل البحر والأسماك السامة. أذهب إلى البحر، الامتناع عن موجة الترفيه.

حتى لو فشلت في السباحة، على سبيل المثال، بسبب انخفاض درجة الحرارة أو العاصفة، لا تنزعج. على العمليات الحوامل، تؤثر ضجيج الأمواج والجواء النقي لساحل البحر بشكل إيجابي. أما بالنسبة للسباحة في المسطحات المائية العذبة، فهي جديرة بالاهتمام بالاهتمام بالحزب حتى لا تلتقط أي عدوى. خاصة تجنب الشواطئ البرية.

هل من الممكن شمس الحمل المبكر

بدون مخاوف، من الممكن شمسات الشمس في الأشهر الثلاثة الأولى، ولكن في الثانية والثالثة تحتاج إلى متابعة التدابير الأمنية. خذ حمامات مشمسة، تقيم تدريجيا في الشمس المتزايدة من نصف ساعة إلى 2-3 ساعات.

تأكد من تطبيق إشعاع واقية من أشعة الشمس. تذكر أنه تحت أشعة الشمس المفتوحة طويلة للبقاء ضار. إذا شعرت بالسوء، فأنت بحاجة إلى شرب الكثير من الماء، والباقي، ثم تأكد من زيارة الطبيب.

كونها الأمهات المستقبلية، يمكنك وتحتاج إلى Sunbatehe في الفترات المبكرة من الحمل.

موانع لهذا أقل من توقيت لاحقا. في التواريخ اللاحقة، تستفيد أشعة الشمس فقط عندما تأخذ الأم المستقبل في الاعتبار جميع قواعد وتوصيات الطبيب.