تدور تؤلمني أثناء الحمل – ماذا تفعل?
كيف وكيف تساعد الحمل مع آلام الظهر? كيفية تحديد سبب الألم? نصائح للنساء الحوامل كيفية القضاء على آلام الظهر. آلام الظهر بعد الولادة – الأسباب والطرق للقضاء
الحمل دولة خاصة، سواء في الخطة الجسدية والعاطفية، وكل امرأة تعاني منه بطرق مختلفة. بعد تصور طفل، تبدأ جميع أجهزة وأربطة الأمهات المستقبلية في الاستعداد للولادة وتؤثر على رفاهتها.
ما هي الألم أثناء الحمل في الظهر?
في المشيمة والمباغة، يتم النضج الاسترخاء الهرمونات، مما يجعل النسيج أكثر مرونة فضفاضة، وهذا هو، المفاصل الفخذية المقدسة الاسترخاء. في الوقت نفسه، يساهم النمو البطن في انتهاك التوازن، مما يؤدي إلى انثناء الرقبة. نتيجة لذلك، تصبح المرأة مثل خطاب كبير «G»: تتمسك المعدة أكثر، والعمود الفقري مدقع، والجزء السفلي من الظهر هو كل الوقت في الجهد. هذا يؤدي إلى آلام في الظهر أثناء الحمل.
عند النساء الذين عانوا من هشاشة العظام، انحناء العمود الفقري وعضلات غير متطورة، سيكون الظهر مريضا وبعد الحمل.
تبدو مشاعر مؤلمة في الجزء الخلفي في النساء الحوامل أقرب إلى الشهر الخامس، لكن إذا كان العمل في المستقبل في المستقبل، فسوف ينشأ الانزعاج في وقت سابق. في المرة الأولى، ينشأ الألم بسبب تحول مركز الثقل، مما يسهم في البطن المتزايد.
قد يكون سبب الألم بسبب التهاب الكلى، الذي يرافقه أعراض إضافية: الصداع والحمى والذمة وزيادة الضغط والتبول المتكرر.
المشي الطويل والجلوس في مكان واحد يسبب آلام الظهر الحادة.
في كثير من الأحيان، أثناء الحمل، يتطور Symphyzit – هذا مضاعفة يتمتع بها أنسجة الشد من الغضاريف اللوني تحت إجراء الاسترخاء. يتجلى Symphyzit بنقص الكالسيوم في الجسم وخلال الاستعداد الوراثي.
في الوقت نفسه، تصبح المعدة مرونة للغاية وبالتالي يوصي الأطباء بارتداء ضمادة سيمنع امتداد العضلات والأربطة.
الإجابة على السؤال «لماذا الأمهات المستقبلية لديها حمل يرافقه?», يجب أن تؤخذ العوامل التالية في الاعتبار:
- مشكلة مع العمود الفقري للحمل؛
- يرتدي أثناء الحمل الكعب العالي؛
- في الجسم من بيريسترويكا الهرمونية الحامل؛
- طن من الرحم والتهديد من الإجهاض؛
- تقلصات كاذبة في تواريخ متأخرة؛
- انتقل مركز الثقل من خلال زيادة وزن الجسم؛
- ضغط عصبى؛
- التدريب البدني الضعيف؛
- نقص الكالسيوم في جسم حامل.
وجع أسفل الظهر كأحد أعراض الإجهاض
يمثل أعظم تهديد آلام تتدحرج بالأمواج وتشبه نوبة. إذا ظهر إفرازات الدم من المهبل – بحاجة ماسة إلى استشارة الطبيب، حيث يمكن أن تكون إشارة حول الإجهاض المحتمل.
قد يشهد تهديد الإجهاض أيضا وعدم الراحة في مجال العظام المقدسة. في بعض الأحيان تكون هذه الآلام مصحوبة بالبول السريع وألم قوي في أسفل البطن. مع ظهورهم الحامل، من الضروري الاستلقاء بشكل عاجل، خذ فاليريا، ولكن – Shpu ووضع الشموع مع بابافيرين. إذا لم تتوقف هذه الآلام أو تكررها، فعليك استشارة الطبيب بشكل عاجل.
القضاء على وجع الظهر
إذا كان أثناء الحمل، فإن الدوران مؤلم، ثم ينبغي اتخاذ التدابير التالية:
- إنه أقل لتناول الطعام، حتى لا تكسب وزنا، أي أنه يجب أن يكون هناك تغذية مناسبة تحتوي على الفيتامينات والمعادن والكالسيوم؛
- لا تمشي على الكعب وارتداء أحذية جالسة فقط؛
- طويلة لا تقف لا يزال؛
- يجلس على كرسي بخلف عائلي، حتى تتمكن من الاعتماد على استبدال وإزالة الاستبدال؛
- عندما تجلس – لا تحمل الساق الساق، ر.ل. في الوقت نفسه، توسل الدورة الدموية والحوض إلى الأمام؛
- كل نصف ساعة من الجلوس لاتخاذ كسر، تمتد ساقيك، وجعل الجمباز البسيط؛
- النوم على فراش الصلبة
- تحتاج إلى الاستيقاظ، وتحول اثنين من الساقين إلى حافة السرير والحفاظ عليها على الأرض؛
- هل تمارين هادئة؛
- حضور معالج التدليك؛
- تأكد من تناول الزبادي والجبن المنزلية والجبن واللحوم والأسماك؛
- الاسترخاء في حمام دافئ مع الزيوت الأساسية.
ما آلام الظهر بعد الحمل?
في كثير من الأحيان لا تختفي مشكلة الألم في الظهر. لماذا الظهر المعذبة من الأم الجديد بعد ولادة الطفل?
السبب يمكن أن يكون:
- النشاط البدني العظيم – أمي غالبا ما يحمل طفلها في ذراعيه؛
- تحول محور العمود الفقري؛
- عضلات الشد الحوض أثناء الولادة؛
- الجنف في الحمل؛
- العملية القيصرية.
إذا كان ذلك، بعد الولادة، فإن الظهر مؤلم، وهناك أيضا شكوك في أمراض الكلى، ثم يجب إجراء فحص الموجات فوق الصوتية وتمرير التحليل الشامل للبول. إذا، بعد تمرير تحليل عيادة عموما، وجد البول عددا كبيرا من الكريات البيض وخلايا الدم الحمراء، فمن المؤكد أنك ستوفر لإجراء تحليل البول بحساسية عالية.
إذا كانت النتيجة تعرض النظارات الكريات البيض المرتفعة – سيشير ذلك إلى التهاب الكريات، وإذا كانت خلايا الدم الحمراء تدور حول التهاب الكبرى. من الضروري أيضا جعل الأشعة السينية لمفاصل الورك وتنفيذ فحص عصبي للأشعة الأشدة العظمية.
كيفية تقليل الحمل على الظهر بعد الولادة?
من الضروري أيضا اتباع القواعد، بفضل ما يمكنك تجنب الألم والظهر. أولا، عندما تأخذ طفلا بين يديك، يجب عليك أولا الجلوس، ثني الأرجل في الركبتين، والحفاظ على الظهر بسلاسة ورفع الطفل لم يعد، ولكن الساقين.
ثانيا، اضبط ذروة سرير الأسرة في نموها. الطفل الاستحمام، ضع الحمام إلى الوراء حتى لا تحميل الظهر. ثالثا، نحن نحمل الطفل في الكنغر أو حبال، بيك آب، النموذج الأكثر ملاءمة.
محاولة ارتداء طفل قدر الإمكان ولا تأخذه إذا كان هادئا. حدد أيضا نفسك تشكل للتغذية، والتي تناسبك اثنين وأداء تمارين منتظمة لعضلات البطن والظهر. حاول عدم زيادة الوزن، لأن هذا عبء زائد على العمود الفقري.
لكن أفضل طريقة للتخلص من الألم بعد الولادة حتى قبل الحمل لتعزيز مشد العضلات من الظهر.
للقضاء على آلام الظهر، من الضروري معرفة سببها، فقط ثم الطبيب سيكون قادرا على تعيين العلاج بشكل صحيح. تهدئك الحمل والعمالة الخفيفة!
