الطباشير أثناء الحمل: لماذا الحمل يريده?

قيمة الكالسيوم ونقصها أثناء الحمل. لماذا يمكن للنساء تريد الطباشير أثناء الحمل، هل يمكن أن يكون هناك طباشير أثناء الحمل. ما هي المنتجات تحتوي على الكثير من الكالسيوم

الحمل يمكن أن يسبب تغيير حاد في تفضيلات الذوق للمرأة. يحدث أن تصبح الأم المستقبلية فجأة مزيجا للهواة من الرنجة مع العسل والمنطقة التونة مع الموز والشوكولاته مع سمك السلمون أو الخيار المملح مع العسل. معظم النساء يعاني من رغبات الطهي غير الطبيعية.

ماذا يمكن أن الأدلة الإدمان الغذائي للنساء الحوامل

بعض النساء الحوامل لهوات طعام غريبة، يمكنهم حضور الرغبة في الحصول على أشياء ليست طعام. يمكن أن تكون الأرض، الغبار، الصوف، مسحوق الغسيل، أيدي أو كريم الطباشير.

ثم يطرح السؤال الذي يمكن أن يأكل الطباشير الحامل?

الجواب بسيط: كل ما تريد أن تأكل غير عادية، تحت أي ظرف من الظروف يجب أن تسمح لنفسك مثل هذا الطعام – يمكن أن يكون لها عواقب سلبية وتضر بصحة الأم والطفل.

يعتقد العديد من الخبراء أن عدم قابلية عدم إمكانية تناول الرغبة في تناول المنتجات غير العادية يدل على الحاجة إلى استكمال النظام الغذائي مع العناصر الغذائية اللازمة للحمل الصحي.

على سبيل المثال، إذا كانت المرأة تريد الشوكولاتة والمكسرات والسبانخ – هذه إشارة إلى أن جسدها قد يعاني من نقص المغنيسيوم.

إذا لم تتمكن من الخروج عن الفراولة، فهناك احتمال أن جسمك يحتاج إلى حمض الفوليك. يمكن أن يكون سبب الوجبات الخفيفة المستمرة من الفاكهة والخضروات بسبب عيوب بيتا كاروتين، ورغبة رائعة في تناول مخلل الملفوف والخلفيات يمكن أن تحذر من عدم وجود فيتامين ج.

إذا كنت كذلك خلال أسماك الحمل، على الأرجح يحتاج جسمك إلى تجديد الأحماض الدهنية أو الفسفور والبوتاسيوم. إذا كانت المرأة في الحمل تريد الطباشير، فقد تكون مجرد سذارة، وربما علامة على نقص الكالسيوم في الجسم.

قيمة الكالسيوم أثناء الحمل

هذا العنصر هو واحد من العديد من المركبات المعدنية التي تدعم تطوير الجنين الصحي. إنه العنصر الرئيسي للعظام والأسنان، يشارك في تقلص العضلات، بصيغة تخثر الدم وفي العديد من ردود الفعل الكيميائية الحيوية الأخرى. تنتمي النساء الحوامل إلى واحدة من أكثر الفئات ضعفا في العجز في هذا العنصر.

أمي المستقبل، وتناول الأطعمة الغنية بهذا العنصر، ستساعد الطفل على بناء عظام وأسنان قوية، وكذلك تطوير قلب صحي، وجهاز عصبي، وعضلات وتوفير تخثر الدم الجيد. العجز في هذا العنصر قد يزيد من خطر العمل السابق لأوانه. تأثيرها المفيد يرجع إلى تأثير انبساطي على العضلات الملساء من الرحم والشرايين. إن نتيجة عجزها عند الأطفال قد يكون لها انخفاض في كثافة أنسجة العظام، مما يؤدي إلى الكساح.

لذلك، تجدر الإشارة مع الطبيب لماذا تريد الطباشير الحامل، ومن المساهمة بمناقشة قضية قبول إضافي من مجمعات الفيتامينات الخاصة للنساء الحوامل. ومع ذلك، ليس من الضروري إساءة استخدام هذه الأدوية، حيث فائض من الفيتامينات والمعادن ضارة أيضا.

من الأفضل التركيز على استخدام المنتجات الغنية بالكالسيوم، هو:

• الحليب ومنتجات الألبان والجبن والجبن المنزلية؛
• السردين والرنجة؛
• البصل والملفوف
• بوبي.

بالإضافة إلى ذلك، من الضروري الحد من استخدام المنتجات التي تعمل سلبا على استيعاب هذا العنصر في الجسم، ولهذا السبب لا يستحق إساءة استخدام القهوة والشوكولاته. هذه المنتجات تمنعه ​​جيدا!.

وبالتالي، يمكنك زيادة كمية الكالسيوم في النظام الغذائي، وتحسين استيعابها من قبل الجسم وتلبية الحاجة إلى الطفل في هذا العنصر الضروري. بالإضافة إلى ذلك، سيساعد ذلك على تعزيز عظامك الخاصة، مما يقلل من خطر أمراضهم المستقبلية، على سبيل المثال، هشاشة العظام. كما يفسر تقويم الحمل، حوالي 2/3 من الكالسيوم، الذي حصل عليه طفل بعد 30 أسبوعا من الحمل، تؤخذ من نظام الأم الأم، وتم تجديد الباقي من الأسهم المخزنة في جسدها.

الطلب على الكالسيوم أثناء الحمل

الطلب على هذا العنصر في النساء البالغات هو 400 ملغ يوميا، ولكن أثناء الحمل، تزيد هذه القيمة إلى 1000 ملغ. يجب أن تثبت كل أم مستقبلية نظامها الغذائي على المنتجات الغنية بهذا العنصر.

لذلك، يجب أن تشمل قائمة امرأة حامل، باستثناء المنتجات الأخرى:

• الحليب، 200 غرام حوالي 300 ملغ الكالسيوم؛
• الزبادي، 1 كوب – حوالي 400 ملغ؛
• يمكنك تناول السبانخ المسلوق، 1/2 أكواب – حوالي 100-130 ملغ؛
• جبنة كوخ، 1 كوب – حوالي 100-120 ملغ؛
• بذور البذور، ملعقة كبيرة 1 هي 88 ملغ؛
• اللوز المقلي، 30 غرام – حوالي 70 ملغ.

بالإضافة إلى ذلك، فإن جثة المرأة الحوامل تحتاج إلى منتجات تحتوي على فيتامين (د)، مما يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم. الكائن الحي البشري ينتج فيتامين د وحده باستخدام أشعة الشمس، ولكن في موسم البرد، عندما لا تكون الشمس كافية، يجب الحصول على هذا الفيتامين من الطعام. نحن غنيون في هذه المركبات مثل صفار البيض والأسماك: سمك السلمون، الماكريل والسردين.

أي الدواء يمكن استخدامه الحوامل

أي امرأة، لا سيما الحمل، قبل تناول أي مادة مضافة غذائية أو فيتامينات أو أدوية يجب أن تلتشف مع الطبيب. يربط السؤال ما إذا كان هناك طباشير لأم مستقبلي أثناء الحمل، من الأفضل التقدم للحصول على المشورة للطبيب. أمي المستقبلية على توصية الطبيب يمكن أن تأخذ الاستعدادات الكالسيوم.

من ناحية أخرى، يمكن أن يؤدي فائض من هذا العنصر في الجسم إلى الإمساك، ويزيد من خطر حجارة هزاز في الكلى ويمنع امتصاص العناصر الغذائية الأخرى، مثل الحديد والزنك. إذا كان هناك طباشير أثناء الحمل، فيمكن أن تكون العواقب أسوأ، لذلك من غير المعقول.

من الأفضل تطبيق الأدوية في أشكال الصيدلة. تتوفر مكملات الكالسيوم في العديد من الأنواع، مثل كربونات السترات والكالسيوم. أما بالنسبة لتوفير الأحياء الحيوية لهذه المواد، فمن الأفضل امتصاصها في جسم سترات الكالسيوم، ويمكن تناولها بين الوجبات. يحتاج كربونات الكالسيوم إلى حمض إضافي من المعدة، لذلك من الأفضل استخدامه أثناء تناول الطعام.

قبل استخدام إعداد معين، يجب عليك قراءة المعلومات الواردة في التعليمات.

يمكن أن تحتوي المكونات، مثل دقيق العظام أو الدولوميت، على الرصاص، الزئبق، الزرنيخ وغيرها من المواد السامة، الضارة للصحة.

عندما يتعلق الأمر باختيار المخدرات، هناك معدل إجمالي واحد. يجب أن يحتوي الدواء على اتصال للذوبان، ويفضل أن يكون اتصال الكالسيوم العضوي. قبل امتصاص هذا العنصر، يجب إذابا أولا. معظم الأدوية تشمل كربونات الكالسيوم. أولا، هذا هو أرخص مركب وثانيا، يحتوي على جزيء كيميائي صغير نسبيا، لذلك يتم امتصاصه بشكل أفضل.

كربونات الكالسيوم – عن طريق التركيب الكيميائي، هذه مدرستنا وليس الطباشير الصالحة للأكل، فقط في شكل نقي، دون إضافات ضارة. لم تحاول أبدا حلها في الماء? بالطبع، يذوب بجد. في المرضى الذين يعانون من ضعف الحموضة في عصير المعدة، فإن امتصاص هذا العنصر سيعقد أيضا أسوأ إلى حد ما.

النظام الغذائي الرشيد من قبل وأثناء الحمل يساهم في الحفاظ على صحة الأم المستقبلية والتنمية الجيدة للطفل. يجب أن تكون الطاقة قدر الإمكان، كما كان متنوعا قدر الإمكان، والتي لن تزويد الجسم فقط بالعناصر الضرورية للتغذية، ولكنها ستساهم أيضا في التشغيل العادي للنظام الهضمي.

إذا كان النظام الغذائي يفتقر إلى الكالسيوم، فبدلا من ذلك بدلا من تناول الطباشير أثناء الحمل، ينبغي أن تؤخذ الأم المستقبلية أدوية صيدلية متوازنة ومختبرة وفحص الطبيب فقط.

تحتاج دائما إلى تذكر أنه في هذا الموقف دون التشاور مع الطبيب، لا يمكنك تناول أي أدوية، حتى مثل الفيتامينات وعناصر النزرة، حتى لا تضر بصحة الطفل.