البطيخ: ميزات النظام الغذائي من النساء الحوامل
ما هي فوائد البطيخ للنساء الحوامل? كيف تشمل الأمهات المستقبلية بشكل صحيح في النظام الغذائي
البطيخ – التوت العطر والعصير، الذي، مثل البطيخ، هو موضوع العديد من الأشياء، ولكن لا سيما يحدث ذلك للنساء في هذه الفترة «موقف مثير للاهتمام». لكن رغبة واحدة ليست كافية، لأن البطيخ لديه خصائص محددة كافية والعديد من النساء للسؤال، هل من الممكن إدراج البطيخ في النظام الغذائي أثناء الحمل.
اكتشف هذا سنحاول في مقالنا اليوم.
من البخار مفيدة?
البطيخ – مفيد جدا ولذيذ للغاية «الفاكهة», لكن فوائد البطيخ وأثناء الحمل. أنه يحتوي على الكثير من المواد المفيدة اللازمة لكلا أمي وطفل في المستقبل. من بينها: البوتاسيوم والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم والأسكور وحمض الفوليك. بالإضافة إلى ذلك، البطيخ هو مخزن من الفيتامينات: PP، P، A، E، B، الألياف، البكتين، وكذلك الصوديوم والسيليكون.
خصائص الشفاء من البطيخ هي حقا متعددة الجنسيات، لذلك سنقوم قائمة بجمال البطيخ أثناء الحمل مفيد:
- بيري يعطي مزاج ممتاز ويسمح لك بإنتاج «هورمون السعادة», ما هو أحد الضمانات المهمة للحمل الصحي والولادة الناجحة؛
- يؤثر إيجابيا على عملية توليد الهيموغلوبين في الدم؛
- له تأثير إيجابي على المفهوم المعوي ويحفز عملها المستقر، كما يساعد أيضا في التعامل مع الإمساك وحل البواسير ذات الصلة للنساء الحوامل؛
- يسمح البطيخ أثناء الحمل في شكل ناعم للإخراج من جسم السوائل الزائدة، مما يجعل من الممكن بسهولة التخلص من الوذمة؛
له تأثير مفيد على عملية توليد خلايا الدم؛- البطيخ غني بالسيليكون، الذي يعطي الفرصة لإنقاذ وتقوية الأظافر والشعر. NUANCE الوحيد – تحتاج إلى تناول الجسد، الذي يقع على حافة قشره، ويمكن مسح الجلد المتبقي.
له تأثير مفيد على عملية توليد خلايا الدم؛طوال الوقت، لن يضيف لك البطيخ أثناء الحمل كيلوغراما إضافيا، حيث يحتوي 100 غرام من المنتج على 36 كيلو كاليفال فقط. ولكن مع ذلك، ليس من الضروري المشاركة في حقيقة أن السكر في البطيخ سهل الاستخدام، بأعداد كبيرة يصبحون ضارين للجسم.
شرب ميلونا صحيحة
ثبت فوائد البطيخ للأم المستقبلية أثناء الحمل، لذلك يمكن أن تكون بجرأة، فقط إذا لم يكن لديك رد فعل تحسسي على المنتج.
كثير – لا يعني جيدا. لذلك، على الرغم من الخصائص الممتازة للتوت، لا ينصح بتجاوز استهلاك أكثر من 200 غرام في اليوم.
ولكن هناك خطر مخفي يمكن أن يصعد المشجعين من هذا التوت العطر – هذه النترات. لا يمكن أن يكون البطيخ غنيا، إذا تم إحضاره من بعيد ولا يباع في الموسم.
وتستحق أيضا أن تكون أصناف البطيخ في وقت لاحق وتضمينها في النظام الغذائي فقط في الموسم. النظر في الخصائص المحددة للتوت، فإن الأمر يستحق استخدام منفصلة عن المنتجات الأخرى.
لذلك، فإن البطيخ أفضل مساعدة، فمن الضروري تخصيص وجبة منفصلة لذلك وعدم شربها مع أي مشروبات. من الضروري تناول البطيخ بعد الوجبة الرئيسية ليست في وقت سابق من بعد استراحة لصقها 2، وليس هناك أي مشاعر إلى المعدة الفارغة على الإطلاق.
وإذا لم ينجح ذلك لتجنب استهلاك المشترك للتوت مع المنتجات الأخرى، تذكر أنه في أي حال لا يستطيع البطيخ تناول الطعام مع الماء المخمر والكحول والبرد. من المؤكد أن انتهاك هذه المحرمات محفوف بالتأكيد بمشاكل مع الجهاز الهضمي.
يوصي الخبراء أيضا بالقرب من هذا المنتج للأشخاص الذين يعانون من الأمراض التالية:
- داء السكري؛
- مرض الكبد والكلى؛
- بدانة؛
- التهاب غاست.
أنت تعرف الآن ما الذي ينكر بنفسك من دواعي سروري أن أكل البطيخ العصير خلال فترة الانتظار، الطفل لا يستحق. الشيء الرئيسي هو عدم استخدام أجزاء صغيرة واختيار أجزاء صغيرة، ثم أثناء الحمل، يمكنك أن يكون لديك بأمان البطيخ البطيخ! صحة لك وأطفالك في المستقبل!
