إعداد الحمل المناسب هو مفتاح الولادة الناجحة!

ولادة الطفل – أسعد حدث في حياة المرأة. كيفية الاستعداد للحمل، والتي يجب تغييرها في نمط الحياة المعتادة، ومن ما يجب أن يرفضه

واحدة من النتائج الرئيسية للعلاقات السعيدة للرجال والنساء هي ولادة طفل مشترك. بالطبع، في بعض الأحيان يكون هذا الحدث غير مخطط له ثم تحتاج بالفعل إلى الامتثال لجميع قواعد أدوات الأطفال الناجحة.

ولكن إذا تم التخطيط للحمل، فهناك عدة مراحل من التحضير لحدث سعيد. يمكن أن يكون التحضير للحمل مختلفا، لكن المتخصصين يخصصون عدة عوامل رئيسية.

نحن نغير المزاج

الشيء الرئيسي الذي يجب إعداده – حياتك بعد ولادة الطفل لن تكون هي نفسها. لذلك، الحمل – أفضل وقت لتغيير حياتك جذريا للأفضل.

الشيء الأكثر أهمية هو موقف إيجابي. تخيل أنك تنتظر ضيف باهظ الثمن. كيف تستعد لوصوله? بالتأكيد تلتقط بعناية في المنزل، طهي شيء لذيذ، ووضعه وسيسعد أن نتوقع وصوله.

هنا ومع الطفل. له «أبرشية» في هذا العالم تحتاج إلى الاستعداد مقدما. وحقيقة الموقف الإيجابي العديد من التقليل.

هناك قول مشهور: «الآباء لا يختارون». في الواقع، هذه الإدانة خاطئة. اختيار أيضا كما. إذا قمت بتشغيل الخيال، فإن أرواح الأطفال الذين يجلسون في العائلة التي يحتاجون إليها.

على سبيل المثال، إذا كنت في كثير من الأحيان فضيحة – انتظر مشاجرا للهواة، إذا كنت تتواصل غالبا المخاوف – سيولد Hosochondriac في عائلتك، وإذا كنت تعرف كيفية رؤية الفرح في كل شيء – سيظهر شخص متناغم، والذي سوف يبتسم الحياة، على الرغم من الألم والخسائر وخيبة الأمل.

حتى تحصل على نفسك عيد الابتسامة. يجادل علماء النفس بأن عادة ثابتة تشكلت لمدة شهر ونصف. وعندما يصبح حملك حقيقة، ستكون قادرة على التعامل بنجاح مع العواطف السلبية.

تغيير العادات

تحدثنا عن الروح، والآن لنتحدث عن الجسم. يجب أن يبدأ إعداد الجسم للحمل برفض العادات السيئة. قبل ثلاثة أشهر من الحدث المخطط، التخلي عن استخدام المشروبات الكحولية القوية والتدخين. من الضروري من أجل سحب الجسم كل ما تراكمت على تماثيل طويلة.

كثير من الناس يتعهدون بمحاولات غير ناجحة لرفض السجائر والكحول. إنهم لا ينجحون، لأنه عادة ما يستخدم الشخص في القتال ضد العادات السيئة دوافع غير كافية. لكن ولادة طفل هو سبب رائع لتغيير عاداتك. لرفض ot «ضرر وتلف» لا يوجد دافع أفضل من مظهر حياة جديدة.

هناك نظرية أن التدخين يستغرق ربع حيوية الجسم. الربع الثالث! توافق على أنه من أجل التطوير الكامل للطفل الكامل. اجعل طفلك مستقبلا مثل هدية – تحديا على الفور!

تمرين جسدي

إذا كان لديك عضلات قوية، فهي ضمانة للحمل المواتي والعمل الخفيف. لذلك، فئات التمرين مفيدة للغاية للجسم. ومع ذلك، يجب أن يكون نوع معين من الفصول.

عادة ما تهدف جميع تمارين التقنيات الحديثة إلى تعزيز العضلات الخارجية، وللحمل الناجح، فمن الضروري تعزيز العضلات الداخلية لدعم الجسم «البطن» والجضارات الداخلية. لهذا، السباحة واليوغا والويلات مناسبة. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه الاتجاهات تنسق الحالة النفسية والعقلية.

سيقوم مدرب اليوغا أو بيلاتيس بتمارينك لتمتد جيد، وتشكيل التنفس السليم، وتعزيز العضلات اللازمة للحمل والولادة وإدارة وعيهم.

إذا كانت بيلاتيس واليوغا تبدو صعبة بالنسبة لك أو بسبب أسباب معينة لا يمكن الوصول إليها – المشي في الهواء النقي، والمشي الكثير سيرا على الأقدام، والتمتع بالهواء النقي والطيور الغناء.

هناك رأي أن حلم صحي قادر على تطبيع أنشطة جميع الأنظمة والأجهزة. هذا ينطبق أيضا على الخلفية الهرمونية، الحالة الطبيعية التي هي مهمة جدا بمفهوم مواتية وتغيير الطفل. من المستحسن الذهاب إلى الفراش في موعد لا يتجاوز 22 ساعة ونوم حوالي 7-8 ساعات.

التغذية المناسبة

جميع المواد الغذائية للجسم الذي نحصل عليه بشكل رئيسي من المنتجات الممتصة. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية تناول الطعام بشكل صحيح قبل الحمل وأثناءه حتى يتم تشكيل جسم طفلك بشكل صحيح وحصلت على الأكثر قيمة ومفيدة.

العثور على نظام الطاقة الخاص بك. مثل أن تكون مريحة للالتزام بها وفي الوقت نفسه ستتبع كل القواعد اللازمة.

سيكون من الجيد جدا إذا كان عليك استخدام نظام الفصل (وليس الجمع بين البروتينات والكربوهيدرات)، والقضاء على الخل من النظام الغذائي والسكر والخميرة، وقطع استخدام الملح. حاول أن تعتاد نفسك على حقيقة أنه يمكنك شربه بعد ساعة من تناول الطعام.

جنبا إلى جنب مع المعالج أو أخصائي أمراض النساء، اختر الفيتامينات لإعداد الحمل. أدخل في النظام الغذائي المزيد من الفواكه الطازجة والخضروات والأسماك.

إذا أصبحت سهلة للغاية لمدة نصف عام قبل الحمل، فسيتم تنظيف جسمك قدر الإمكان من الخبث والسموم والطفل «تعيين» في نقي «دوميكا».

اتبع الفحص

حتى لو كان لديك وهم أنك وشريكك بصحة جيدة، فأنت بحاجة إلى زيارة بعض الأطباء. على سبيل المثال، طبيب الأسنان. أولا، إن الأسنان مندهشة من التسوس هي موقد للعدوى، ثانيا، لا يمكن تصنيع النساء الحوامل بالأشعة السينية وإدارة التخدير.

من المهم جدا التأكد من أنك وعلى رجلك يفتقر إلى الأمراض المزمنة والالتهابات الخفية والمرضات الوراثية. اتصل بخصمك المختص الذي سيرسل إليك إلى الاستطلاعات اللازمة وسيتمكن من استبعاد جميع المخاطر للأم المستقبلية والطفل في الوقت المناسب.

التحضير للحمل بعد الإجهاض

انهيار الحمل هو ضغوط كبيرة لكل من نفسية المرأة وكائنها وعلاقة الزوجين. ومع ذلك، تستمر الحياة وفشل واحد لا ينبغي أن يمنعك في الطريق إلى الأمومة السعيدة. بحيث لا يحدث الحدث المحزن مرة أخرى، والتحضير الدقيق للحمل بعد المجمدة.

بادئ ذي بدء، من الضروري التعافي، تهدأ واسترداد، وبعد ذلك فقط يمكنك التفكير في الطفل مرة أخرى. من أجل الحمل التالي الذي ينتهي بأمان، تحتاج إلى إعداد جيد للغاية لذلك. لا تجنب التحضير للحمل والرجل.

لتبدأ، بمساعدة الأطباء، تحديد سبب الإجهاض. أسباب ذلك يمكن أن يكون كثيرا، وسوف نقول أكثر شيوعا.

في معظم الأحيان، يتجمد الفاكهة عندما تكون هناك المشاكل التالية:

• فشل الهرمونات في النظام الجنسي، الغدة الدرقية، الغدة النخامية والغدد الكظرية؛
• الالتهابات المزمنة، وهيكل خاص للجهاز التناسلي للنساء والعيوب الوراثية؛
• فشل في الجهاز المناعي والتوتر؛
• الإصابات الجسدية والنفسية.

لتحذير الإجهاض القادم تحتاج إلى دراسة امرأة بعناية. ابدأ بدراسة الملف الشخصي الهرموني – تأكد من أن المرأة لا تغطي هرمونات الرجال (Hyperandrogenation). ثم استكشاف البول الذي تم جمعه يوميا لمستوى ketosteroids.

ثم تحتاج إلى زيارة عالم الغدد الصماء وفحص الغدة الدرقية الغدة الدرقية والغدد الكظرية. بعد ذلك، بمساعدة التحليلات الخاصة، يتم تحديد وجود الإصابات المفاوضة: Mycoplasma، الهربس، الكلاميديا، اليوكاميز. وهذه الالتهابات تحتاج إلى الكشف عن كل من الشركاء، وإذا لزم الأمر، التخصيص العلاج.

ستحدد العيوب الجسدية، مثل الانحناء، الاورام الحميدة، ميسا، أقسام – طبيب نسائي جنبا إلى جنب مع التحكم في الموجات فوق الصوتية. إذا كانت الأم المستقبلية أكبر من 30، فمن الضروري أيضا البحث الجيني للقضاء على أمراض الكروموسومات.

إذا لم يتم الكشف عن الأسباب المذكورة أعلاه للاضطرابات أعلاه، فأنت بحاجة إلى التركيز على التغذية السليمة، وأسلوب حياة صحي وعواطف إيجابية. حاول تقليل استخدام الأدوية، تناول المهدئات الطبيعية الخفيفة، تفضل بزيارة العلوم النفسية.

أثناء إعداد الحمل، تصرف انتباهك عن الأفكار الحزينة والعواطف السلبية، والراحة مع الروح والجسم، وترتيب واحد آخر «شهر العسل» فقط أحب روحك رفيقة.

ثم سوف تنجح، وسوف يظهر طفل سعيد آخر في العالم، الذي يصبح والديك بالضبط!