ما هو الإجهاد الخطير أثناء الحمل
كيفية مساعدة الحوامل للتعامل مع الوضع المجهد، تقليل الضرر للطفل المستقبلي ومنع ظهور الدول السلبية مرة أخرى
حالة الإجهاد في حد ذاتها مدمرة لأي جسم، وبالنسبة للمرأة في وضع مثير للاهتمام، يخطئ. كيفية التعامل مع هذه الدولة النفسية الصادمة وتأمين الطفل في المستقبل، سنحاول معرفة ذلك في مقالنا اليوم.
أسباب الإجهاد وأعراضه
لمدة 9 أشهر من الانتظار، يتجنب الطفل حالة الجهد العصبي يكاد يكون من المستحيل. قد تكون أسباب المواقف النفسية الشديدة مجموعة متنوعة من.
المجموعة النفسية:
- الخوف من الولادة في المستقبل، خاصة إذا كانت الأولى، أو تلك السابقة كانت صعبة؛
- الإثارة حول صحة فتات المستقبل؛
- مجرد خوف من تغييرات الحياة في المستقبل؛
- تجربة عاطفية قوية
- الاستياء الكبير أو المواقف غير السارة في الأسرة.
يمكن أن تكون أسباب مثل هذه الدولة جسدية:
- Supercooling قوية
- مجهود جسدي كبير؛
- يسخن؛
- سوء التغذية.
أثناء الحمل، يمكن أن يكون لحالة الإجهاد طبيعة مخفية، حتى نتمكن من تخمين أن الأم المستقبل تعاني من عصيب فقط من خلال بعض الأعراض:
- الخمول الطويل
- ترغب دائم في النوم خلال النهار؛
- الأرق في الليل
- الصداع؛
- قلق دون سبب
- دوخة؛
- أطراف الهزة
- تعزيز التماس.
الأعراض المماثلة هي تحمل إشارة تتحدث عن وجود مشكلة نفسية. وإذا لم يتم حلها في الوقت المحدد، يمكنك الحصول على عواقب ضارة تماما.
عواقب الإجهاد للنساء الحوامل
الإجهاد النفسي العاطفي الدائم أثناء الحمل محفوف بالنفع السلبي على صحة الطفل في المستقبل. عندما الحمل، فإن العواقب بعد ضغوط من ذوي الخبرة هي في بعض الأحيان لا يمكن التنبؤ بها وضبابا للغاية لكل من أمي وفذات.
بحد أدنى، يؤثر الإجهاد بشكل مباشر على المضاعفات المحتملة أثناء الحمل، والتي، مع تجارب عاطفية قوية، يمكن أن يكون تهديدا للإجهاض.
تثبت الدراسات أن تأثير التوتر على الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة بشكل خاص على نفسية طفل المستقبل. عند 70 في المائة من الحالات التي تعاني من تعاني من الصدمات العاطفية القوية للنساء خلال هذه الفترة، فإن تنمية مرض انفصام الشخصية في الطفل محفوفة بتطوير الفصام، لأنه في ذلك الوقت تشكيل نظام عصبي يبدأ فقط في تعزيزه.
الضغوط المتكررة في الأمهات قد يسبب الربو في حديثي الولادة، وكذلك إنشاء التربة لتطوير الحساسية.
يمكن أن تكون عواقب تجربة عصبية مستمرة خلال فترة انتظار الطفل ولادة الأطفال الذين يعانون من شفة هير ووسادة الذئب. الأطفال الذين لديهم انحرافات مماثلة في حالة الإجهاد الشديد هو في كثير من الأحيان.
يؤثر الإجهاد على الحمل باعتباره عاملا مسؤولا عن وزن الطفل. بعد كل شيء، لقد نجوت الأمهات الذين نجوا من التوتر العصبي القوي، في كثير من الأحيان الأطفال مع عدم وجود وزن أو سابق لأوانه.
في المواقف المجهدة في النساء الحوامل، أول ما يعاني من الجنين هو نظامه العصبي. في هؤلاء الأطفال، قد يواجه هؤلاء الأطفال صعوبة في التكيف مع البيئة، وزيادة التهيج والعصبية، ومظاهر المخاوف والرفاهية، وكذلك السلوك الفطري.
أهم شيء «شرير», الذي يتم تنشيطه في فترة التجارب الحادة، هو هرمون الكورتيزون. إنه يسبب زيادة في مؤشرات السكر في الدم، وكذلك يقلل بشكل كبير من نسبة تناول الأكسجين في الأنسجة، وهو أمر غير موات للغاية للطفل ويمكن أن يسبب عيوب خلقية.
الأطفال الذين كانت أمهاتهم باستمرار في حالة الإجهاد، لديهم مشاكل في الذاكرة وانخفاض معدل الذكاء، وقد يكون لديهم أيضا هيكل غير متناظرة للأطراف. بالإضافة إلى ذلك، يتم تضمين هؤلاء الأطفال في مجموعة مخاطر الأمراض التنفسية، وتطوير الحركة ببطء وأكثر عرضة للعمى.
وفقا لمراقبة الأطباء، قد يكون لعواقب الخبرات القوية الاختلافات الجنسية. بالنسبة للفتيان، فإن الإجهاد محفوف بالمغادرة المبكرة للمياه المتراكمة وبداية النشاط العام. يمكن أن يكون سبب cordhouse من الحبل حول عنق الرحم. إذا كنت تتوقع فتاة، فإن الإجهاد يمكن أن يسبب الولادة السريعة، وقد لا يلمع الطفل، يظهر على الضوء.
كيفية التخلص من الخبرات
الإجهاد أثناء الحمل يحمل تأثيرا ضارا للغاية على صحة الأم والطفل المستقبلي، لذلك يوصي علماء النفس بشدة الاهتمام بظهور مثل هذه الدول والتخلص منها.
نظرا لأن الشكل الذي تم إطلاقه اضطراب عقلي يمكن أن يتحول إلى الاكتئاب، فمن الصعب بكثير العثور على التخلص، وعواقبها أكثر تدميرا للنفس.
بناء على العديد من الخبرة، يقدم علماء النفس العديد من الخيارات الأكثر فعالية للحماية من العواطف المجهدة للنساء أثناء الحمل. نعطي الأكثر شيوعا لهم.
اعتني بالرياضة. حلا ممتازا للوقاية من الحالات الذهنية السلبية والتخلص من التعهد البدني المعتدل. لا يساعد ذلك فقط في التعامل مع التوتر، لكنه سيعزز العضلات وإعداد الجسم إلى الولادة القادمة. بالطبع، الأمر يستحق اختيار فقط «متوافق» مع الرياضة الحمل.
تهمة الطاقة الممتازة تعطي:
- سباحة؛
- اليوغا؛
- التمارن الرياضية المائية؛
- ممارسة الدراجة؛
- فصول على ظهرة
- التنزه.
تأمل. في المجموع، أصبحت الممارسات النفسية شعبية بشكل متزايد اليوم، والتي لها تأثير مفيد على حالة الجهاز العصبي، يسمح لك لاستعادة النوم الصحي، وتطبيع نبضات القلب والتخلص من الضغط من الضغط.
يمكن أن تبدأ بأبسط – تركيز على أنفاسهم. فقط شاهد التنفس والزفير لمدة 20 دقيقة، دون تشتيت، ويمكنك أن ترى التغييرات الإيجابية الأولى في جسمك.
تدليك. علاج جسمك مع جلسة تدليك أو عندما يمكنك تمرير دورة كاملة. بعده، نسيت الألم الدعم في الظهر والصداع والتشنجات في الساقين. إذا لم يكن لديك الفرصة لحضور مدلك محترف، فيمكن لهذا الدور تحقيق زوجتك تماما.
التدليك الاسترخاء لا يتطلب مهارات خاصة ويعطي حرية الخيال الكامل. الشيء الرئيسي هو استثمار المزيد من الحب والرعاية في الحركة، وستجد يديك الطريق إلى الهدوء والاسترخاء.
مستشار للحمل. اختر لنفسك دائرة اتصال، سيكون فيها شخص ذو خبرة يعمل في أمور الحمل والولادة. في الواقع، ينشأ التوتر العصبي والتوتر في كثير من الأحيان في الامهات الذين يتوقعون أول طفل ويعاني بسبب تغيرات غير مألوفة الجديدة التي تحدث في جسمها.
فكيفية استشارة الطبيب لكل الأشياء الصغيرة، من الأفضل أن تجد إما صديقة من ذوي الخبرة أو مجتمع من النساء الحوامل اللائي سيساعدن على التعامل مع القضية العاجلة وإزالة التوتر غير الضروري. خيار جيد هي منتديات «امرأة حامل», التي لديها أقسام المعلومات ذات الصلة، والمساعدة ببساطة على صرف انتباهك والدردشة على أي مواضيع.
أنت تعرف الآن الأسباب الرئيسية للتوتر أثناء الحمل، وكيف يمكنك التخلص منها. الشيء الرئيسي، لا تخف إذا كانت التجربة قصيرة الأجل ولا تتكرر بشكل منهجي، ثم لا توجد أسباب للقلق الخاص.
بعد إجهاد صغير، الحمل، كقاعدة عامة، يتدفق داخل النطاق الطبيعي، ولكن الصدمات العصبية القوية خلال فترة انتظار الطفل يجب تجنبها.
وإذا كانت جميع الدول نفسها لا تتجاوز لك، فستعرف كيف تعامل معها بنجاح لتجنب التأثير الضار على الطفل المستقبلي وتقليل عواقب العواطف السلبية. دع حملك يظل بهدوء وبحسنيا، وسوف يجلب لك الاجتماع الذي طال انتظاره مع فتاتك إيجابية فقط وفرح!
