السوشي واللفائف: هل من الممكن تناول النساء الحوامل?

أصبح السوشي واللفائف جزءا من قائمةنا اليومية. هذه وجبات شهية وخفيفة يمكن أن تأكل كل يوم. ومن الممكن الحمل السوشي? أو من المستحيل?

الحمل – حالة خاصة من امرأة، والوقت الذي يصبح فيه حذرا بشكل خاص: يتجنب الحركات القاسية، في محاولة لا تكون متوترة، والحفاظ على وضع الطاقة. كل هذا تملي بالقلق بشأن الطفل الذي لم يولد بعد. الرغبة لا تؤذي الطفل يجعل الأم المستقبلية تتخلى عن الأطباق المفضلة له. هل من الضروري?

حول ما إذا كان يمكنك أن تأكل السوشي ولفت الحوامل، سوف تتعلم من خلال قراءة هذه المقالة.

السوشي واللفائف: مكونات وطريقة الطهي

أي رأي حول مخاطر وفوائد الأطباق اليابانية للحوامل يعتمد على المكونات التي يتم تضمينها في تكوينها.

السوشي – اليابانية «سيطر», طبق من المطبخ الوطني الياباني. قاعدة – الأرز المسلوق، التوابل الخاطئة، الأسماك والمأكولات البحرية، الخضروات، الطحالب، اللحوم الحمراء، البيض. الزنجبيل، واصبي، صلصة الصويا.

لفات – الاسم العام للأطباق اليابانية والكورية. لفات رقيقة صغيرة قطعت إلى قطع جزء.

لإعداد لفات أخذ: المأكولات البحرية والسمك، الأرز، الطحالب نوري، الجبن الناعم، الخضروات.

ما هي السوشي المفيدة والقوائم، ونحن نرى من تكوينهم. هذه هي أطباق خفيفة ومنخفضة السعرات الحرارية. الأسماك والمأكولات البحرية والأرز هي مصدر المعادن الأكثر قيمة وفيتامينات مفيدة لكل شخص، بما في ذلك امرأة حامل. ومع ذلك، هناك إطلالة على الأطباء أن السوشي ضارة للنساء الحوامل. كل شيء عن طريقة إعداد هذه الأطباق. تشمل تكوين العديد من القوائم الأسماك النيئة والمأكولات البحرية، اللحوم الرائعة قليلا.

وهنا تعلقوا خطرا الرئيسي على الأمهات في المستقبل:

1. السوشي، كقاعدة عامة، يتم إعدادها من الأسماك الخام والمأكولات البحرية. الأسماك الخام هي خطر مباشر للأمراض مثل Helminthiasis و Toxoplasposis، والأمراض شديدة الشديد وتتطلب معالجة الدواء الطويل، والتي لا يمكنها ولكنها تؤثر على صحة الطفل. وصحة الأمهات العلاج طويل الأجل واستقبال المواد الكيميائية لن يؤدي إلا إلى إضرار؛
2. السوشي واللفائف هي منتج قابل للتلف. في عدم الامتثال للمعايير الصحية للتصنيع والتخزين، يمكن أن تصبح مصدرا للعدوى المعوية. يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات معوية خطيرة أو التسمم الغذائي.؛
3. مثل هذه المضافة إلى الأطباق الشرقية، مثل الزنجبيل و Vasabi، النساء الحوامل بطلان. الزنجبيل قادر على التسبب في تفاعل حساسية حتى لأولئك الذين تحملوا جيدا قبل الحمل. وتوزيع التوابل الحادة حرقة والعطش. إنه يخلق عدم الراحة ووفقاث رفاهية امرأة حامل.

ما السوشي واللفائف يمكن أن يكون، وما لا تستطيع أن تأكل الحوامل?

الجواب على هذا السؤال واضح.

الأمهات في المستقبل لا يمكن أن تأكل:

1. السوشي واللفائف، وكذلك جميع الأطباق الأخرى المصنوعة من الأسماك الطازجة واللحوم والمأكولات البحرية؛
2. يجب التخلي عن بعض أنواع الأسماك. هذه الماكريل، باس البحر، سمك القرش، سمك التونة، هلبوت. تتراكم هذه الأنواع من الأسماك المفترسة في كائنها الزئبق والمعادن الثقيلة؛
3. السوشي إنتاج وتخزين مكشوف. حاول ألا تشتري هذا الطبق في سوبر ماركت أو في المنزل. في هذه الأماكن، لا يمكنك التحقق من جودة إعدادها؛
4. لا تستخدم الصلصات الحادة أثناء الحمل والتوابل. هذا صحيح بشكل خاص في الزنجبيل والتوابل في فاسابي.

يمكنك أن تأكل النساء الحوامل:

1. لفات والسوشي التي تستخدم فيها الأسماك والمأكولات البحرية للحرارة؛
2. لفات مع الخضروات والجبن
3. الأطباق اليابانية والكورية دون صلصات حادة وتوضيح؛
4. السوشي الخاصة الطبخ.

يمكن النساء الحوامل في وقت مبكر هناك السوشي?

السوشي و رولز أطباق مفيدة جدا للنساء الحوامل. خاصة في وقت مبكر عندما يتكون الجسم من قبل الطفل. وللشكاله المناسبة، تحتاج MOM إلى الحصول على عدد كبير من مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن. السوشي قاعدة – الأرز.

أنه يحتوي على فيتامينات من المجموعة B، بما في ذلك حمض الفوليك المسؤول عن تطوير الطفل. غني بالأرز وفيتامينات المجموعة E، وكذلك الدقيقة: الفسفور، الكالسيوم، الحديد، الزنك.

الأسماك والأحذية البحرية هي المصدر الأكثر قيمة لليود، أوميغا 3 الأحماض الدهنية التي تلعب دورا مهما في تكوين دماغ الطفل. السوشي واللفائف هي منتجات منخفضة السعرات الحرارية. انهم عمليا لا يسبب الحساسية. امتصاص الجسم بسهولة وشحنها لفترة طويلة.

لاحظ التوصيات والبيانات أعلاه، ويمكنك تناول الأطباق اليابانية بسرور. خاصة لأن الحمل دائما يريد شيئا غير عادي. كن بصحة جيدة. إلى اجتماعات جديدة!