الطماطم أثناء الحمل – يمكنك أو لا تستطيع?
فوائد وإيذاء الطماطم لجسم الإنسان. يمكن الطماطم في الحمل? هل من الممكن الحمل الطماطم المملحة? توصيات لاستخدام الطماطم في حوامل الطعام
العديد من النساء، Premensenev، مجبرة على رفض تناول الطعام في الغذاء بعض المنتجات، لأنها يمكن أن تكون خطيرة على صحة الطفل في المستقبل. من المستغرب أن بعض الأطباء واحد من هذه المنتجات استدعاء الطماطم. ولكن ربما لا يستطيعون مملحة فقط، ولكن الطازجة? أو يمكنك تناول الطعام، ولكن ليس كل شيء? وماذا تفعل إذا كان يسحب الطماطم المالحة أو الخيار? دعونا معرفة ذلك.
فوائد الطماطم أثناء الحمل
تنمو الطماطم على شجيرات منخفضة وتعتبر التوت، على الرغم من أنها تسمى الخضروات في المطبخ. خصائص مفيدة في الطماطم كثيرا. تعتبر وجبة مثالية لأولئك الذين يرغبون في ملء الخسارة في جسم المعادن، حيث غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك والكالسيوم والفوسفور.
في الطماطم، العديد من الأحماض العضوية (التفاح والليمون)، هناك مخزون كبير من السيروتونين – هرمون من المزاج الجيد والسعرات الحرارية الصغيرة فقط.
النظر في المنفعة التي يتم فيها نشر استخدام الطماطم في الغذاء:
- الترخيص الترويجي هو مضادات الأكسدة القوية، والتي لها تأثير مفيد على مجرى الدم ويقلل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية، بحيث يكون من الأفضل امتصاص جسم الطماطم، يجب أن يكون مصحوبا بأي زيت نباتي؛
- محتوى عال في هذه الخضروات من البوتاسيوم، ويطلق عليه أيضا فيتامين قلب، يقلل من خطر قصور القلب؛
- الطماطم الطبيعية، مثل عصير الطماطم مفيدة التهاب المعدة؛
- يزيد محتوى السيروتونين وغيرها من الكائنات الدقيقة في هذه الخضار عن لهجة الجسم والنكاد بشكل فعال مع الاكتئاب؛
- أيضا، يكافح عصير الطماطم الطازجة بشكل فعال مع الإمساك وتطبيع نشاط المعدة والأمعاء؛
- تتم الإشارة إلى الآثار المفيدة للطماطم على وظائف النظم البولية؛
- الخضروات المعلبة بسبب المحتوى العالي من حمض اللبنيك تؤثر بشكل إيجابي على الميكروفوريا المعوية؛
- من المعروف على نطاق واسع خصائص سائدة الطماطم المساعدة على نطاق واسع بالمساعدة في الدوالي، لهذا الغرض، ينطبق أمين الصندوق على الأوردة المنتفخة في الليل.
كل ما سبق يشير إلى طماطم التربة. تعتبر الدفيئة أسوأ، حيث يمكن تطبيق المواد الحافظة المختلفة والأسمدة الكيميائية في زراعاتها. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن نتذكر أنه في شكل مطهي أو مقلي أو مسلوق، يتم تدمير جزء من فيتامين، وبالتالي فإن فوائد درجة حرارة عالية المعالجة من الخضروات لا يجب أن.
ضرر وتلف
إزالة أو الحد من استخدام الطماطم في نظامها الغذائي يجب أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الغذائية، لأن هذا ممكن رد فعل سلبي للغاية. بحذر، تحتاج إلى استخدام هذه الخضار وأولئك المرضى على مرض المرارة، بسبب إمكانية أن تسبب هذه الطماطم تفاقم وألم.
الاستخدام الطويل لعصير الطماطم يمكن أن يثير مثل هذه الظاهرة غير سارة مثل الحجارة والرمال في الكلى. والملح والطماطم المخللة يجب استبعادها تماما من ارتفاع ضغط الدم الغذائي والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو السفن.
هل من الممكن تناول الطماطم أثناء الحمل?
النساء الحوامل يحلن ما إذا كان من الممكن استخدام الطماطم أثناء الحمل أولا، يجب أن يولي الانتباه إلى القائمة العامة من موانع الاستعمال. إذا لم تكن هناك أمراض مدرجة في الفقرة السابقة، فبون غير ذلك، يمكنك أن تأكل الطماطم وتحتاج. لذلك إذا كنت تريد الطماطم أثناء الحمل، إذن، بالطبع، أكلها على الصحة.
على الرغم من عدم نسيان حدود معقولة. كما ينبغي تذكر أن أفضل المواد المفيدة من الطماطم يتم امتصاصها مع الدهون – زيت الخضروات أو الزيتون. لذلك، فإن السلطات الخفيفة من الطماطم، والخيار جنبا إلى جنب مع الخضروات الأخرى سوف تصبح متجرا ممتازا من الفيتامينات وعناصر النزهات المفيدة أثناء الحمل.
تحتاج الطماطم إلى تناول النساء الحوامل للأسباب التالية:
- الاستفادة من الحديد والبوتاسيوم للنظام المكون من الهيماتيون؛
- يساعد الفوسفور والكالسيوم على تطوير وتعزيز طفل كوسيا؛
- فيتامين ج – يحمي من البرد؛
- الفيتامينات من المجموعات هي المسؤولة عن العمل المستقر للأمعاء والجهاز العصبي؛
- فيتامين B9 أمر مرغوب فيه لتناول الطعام في الطعام عند التحضير للحمل، كما يحذر من تشوهات الجنين. أيضا، يظهر هذا الفيتامين في بداية الحمل، 1-4 أسابيع.
استخدام الطماطم المالحة أثناء الحمل
دعنا نبدأ بحقيقة أنه ضار بأكل جميع المعلبة والمالحة للغاية، والطماطم ليست استثناء. الشاعر حتى لو كنت تريد، ثم الطماطم المعلبة من المحرمات. المرأة التي تنتظر الطفل، والتحميل المزدوج موجود على الأجهزة البولية، حيث يتم استدعاؤها للعمل بالفعل اثنين: أمي مستقبلها.
لذلك، فإن أي منتجات قد تكون سيئة للاستجابة لحالة الكلى، وهو حاملا. إنه يهدد بالتورم، تدهور الرفاه، ومظاهر أحجار الكلى والعمليات الالتهابية. لذلك، حتى لا تثير مشاكل بصحتك الخاصة، من الطماطم المملحة أثناء الحمل، من الأفضل التخلي عنها تماما، حتى لو كانت تسحبها للغاية.
كيفية استخدام الطماطم أثناء الحمل?
تحتاج الطماطم المرأة الحامل إلى استخدامها حصريا في شكل الخام. في حالة عدم وجود موانع، فمن المستحسن أن تتناول المرأة 1-2 طماطم. بعد ذلك سيتلقى الكمية المطلوبة من المواد المفيدة والفيتامينات على حد سواء لأنفسهم وللطفل.
لقد ذكرنا بالفعل عن الطماطم المعلبة، ولكن بالنسبة لأولئك الذين زاروا المعالجة الحرارية، فإنهم لا ينصحون أيضا بالحامل في الطعام. بعد كل شيء، عند الطهي أو الإطفاء، فإن الأحماض العضوية في الخضروات تدخل في حالة غير عضوية، وبتركيزات كبيرة قادرة فقط على إحضار الأذى.
النساء أثناء الحمل، أكثر من أي وقت مضى، يجب أن نتذكر فوائد أن الفواكه والخضروات الطازجة تجلب. إنهم مخزن غير محدود من العناصر الغذائية أن الطفل النامي ضروري للغاية. أن تكون صحية وممتعة الحمل!
