كيفية التخلص من ضيق في التنفس أثناء الحمل?
لماذا يبدو ضيق التنفس. أسباب ضيق في التنفس في الثلث الثاني. dyspnea على الثلث الثالث. كيفية القضاء على ضيق التنفس: توصيات عامة. التمارين البدنية من ضيق التنفس
dyspnea – ضعف التردد وعمق التنفس. في كثير من الأحيان، ترافق هذه الظاهرة النساء الحوامل بشروط مختلفة. يرافقه نقص حاد في الهواء ويوفر الكثير من الإزعاج. أولا، تعاني المرأة صعوبات في الارتفاع في الدرج، ثم لا تستطيع التنفس على الصدر الكامل، ثم يمكنك أن تقول، تظهر الهجمات عندما تكون نبضات القلب صعبة وبشكل قوي.
لماذا تحدث هذه الظاهرة المقلقة في النساء الحوامل، ما يشهده وكيفية التعامل معه?
أسباب المظهر في الأشهر الثلاثة الأولى
Provok هذه الدولة يمكن أن عدد كبير بما فيه الكفاية من العوامل. لقد نشأت قيمة كل من شهر تطور الطفل، وما الأمراض التي تعاني الأم المستقبل.
على سبيل المثال، ضيق التنفس، الناشئة بحدة في المرة المبكرة، غالبا ما يشير إلى نمط حياة غير صحيح، لكنه في بعض الأحيان هو علامة على أي علم أمراض داخلي.
في الأشهر الثلاثة الأولى، قد تجعل العوامل التالية صعوبة في:
- الجهد الزكلي العاطفي القوي؛
- مجهود بدني كبير؛
- التدخين؛
- استهلاك الكحول؛
- قطع الهرموني جدا
- زيادة في الدم المتداولة الدم؛
- فقر دم؛
- أمراض الرئة، مثل الربو والسل؛
- ارتداء ملابس الاصطناعية والمغلق.
مظهر في الثلث الثاني
تجدر الإشارة إلى ذلك مبكر الضرر هو ظاهرة – ندرة. الأمهات المستقبلية في هذا الوقت يمكن أن تستمتع بموقفها تماما. في الغالبية الساحقة من الحالات، تبدأ ضيق التنفس في معرفة نفسه مع بداية الفصل الثاني.
هو لهذه الفترة أن هناك تغييرات خطيرة في جسم المرأة:
- يصبح الطفل أكثر، على التوالي، يحتاج إلى مكان إضافي؛
- من أجل تتطور الفاكهة عادة، تمتد الرحم ويضغط للأعضاء القريبة؛
- ضغط الرحم أقوى من الباقي الذي يؤثر على الحجاب الحاجز، لذلك في الوقت الحالي، بينما لا يزال بسيطة، أعراض ضيق التنفس؛
- تعزيز الأعراض غير السارة التدخين، الكحول، فقر الدم، الملابس المحددة بشكل غير صحيح. يلعب الدور أيضا من قبل أم الهيئات والأنظمة الداخلية في المستقبل، وخاصة الرئتين؛
- تعتمد درجة صعوبة التنفس على مدى ارتفاع الرحم كل يوم.
مظهر في وقت متأخر من الشروط
dyspnea أثناء الحمل في الثلث الثالث واضح بشكل خاص. يتم توسيع الرحم في هذه الفترة أنه من الصعب عليها لتناسب الجسم، ويبدأ الضغط على الحجاب الحاجز أقوى. في هذه الحالة، من المستحيل فعل أي شيء وتضطر إلى تحمل.
قبل بضعة أسابيع من الولادة، تنحدر الفاكهة في الحوض، مما يقلل من الضغط. تتميز هذه اللحظة بحقيقة أنها تصبح أسهل بكثير التنفس. ولكن هذا يحدث ليس بعيدا عن الجميع، لذلك سوف يتعين على البعض أن يتحملون إلى الولادة.
كل الأسباب المذكورة أعلاه تقريبا تساعد الأمهات في المستقبل فهم – كل ما يحدث طبيعي طبيعي للغاية. يبقى السؤال فقط حول كيفية قيامه بتسهيل هذه الحالة غير السارة في أي ثلاثة أشيم.
علامات الإنذار
في بعض الحالات، تحتاج المرأة إلى رؤية الطبيب في أقرب وقت ممكن أو استدعاء سيارة إسعاف. يتم ذلك عندما يكون ضيق التنفس مصحوبا بظواهر أخرى – ألم في الصدر، نبضات القلب السريع، يقفز نبض، ورطوبة القدمين والنخيل.
إذا كان الطبيب تعليق فقر الدم، فسيؤدي بالتأكيد إلى اتجاه استسلام اختبار الدم لتأكيد أو دحض التشخيص.
طرق للقضاء على ضيق
إذا كانت المرأة في بداية الحمل كانت تعاني هذه الظاهرة غير السارة، فهذا يعني أنها تحتاج إلى مراجعة نمط حياته، والقضاء على العوامل التي أدت إلى مثل هذه العواقب.
بادئ ذي بدء، تحتاج إلى زيارة الطبيب والخضوع للمسح لوجود أمراض الأعضاء والأجهزة والأنظمة الداخلية، مما يدفع اهتماما خاصا للرئتين. بالطبع، يتم استبعاد الجهد البدني الشديد، لكن هذا لا يعني أن كل شيء ضروري للاستلقاء على الأريكة.
يجب أن تكون المرأة الحامل نشطة في جميع الأوقات، ولكن في الاعتدال. يشدد الصدمات العاطفية والضغط النفسي – يجب استبعاد كل هذه العوامل. إذا لزم الأمر، فإن الطبيب سوف يكتب المهدئات، على سبيل المثال، صبغة فالريان أو غذائية.
يجب استبعاد العادات الضارة مثل التدخين وشرب الكحول مباشرة بعد أن تعلمت المرأة عن موقعه، وأفضل – في مرحلة التخطيط. السبب الأخير هو ملابس غير مريحة، لذلك تحتاج إلى إعادة النظر في خزانة الملابس الخاصة بك، فضلت الأشياء المجانية من الأنسجة الطبيعية.
يجب أن تلتزم هذه التوصيات البسيطة بكل امرأة أثناء أدوات الأطفال.
إذا أصبح السبب قد أصبح الطفل فقط ينمو في الرحم، فيمكنك اللجوء إلى أساليب معروفة يمكنها القضاء على ضيق في التنفس على الإطلاق أو على الأقل تخفيف هجماتها:
- الانخراط بانتظام في الجمباز التنفسي؛
- في كثير من الأحيان أن تكون في الهواء النقي؛
- حاول أن تنام في المسار الأوسط؛
- الجلوس على الكمبيوتر والتلفزيون والعمل، في كثير من الأحيان تغيير المشكلات؛
- لتوجيه الغرفة حيث المرأة لفترة طويلة؛
- إعطاء الأفضلية للأغذية الكسرية. تحتاج إلى تناول الطعام في كثير من الأحيان، ولكن أجزاء صغيرة. هذا لن يحمل في المعدة والحفاظ عليه استرخاء. هو، بدوره، سيشارك جزءا من الضغط، لأنه قريب من الرحم؛
- ربما يصف الطبيب رسوم مهدئة من النباتات الطبية؛
- أثناء مظهر الأعراض، تحتاج إلى أن تأخذ نفسك في متناول اليد ولا يمكن أن يكون أي حالة من الذعر.
إذا أخذت في الاعتبار هذه النصائح، فإن ضيق الحمل سوف يتوقف عن إزعاج وصحة وتحسن المزاج. يجب أن تفهم المرأة – لا تحتاج إلى المعاناة من الهجمات وتسامح معها. على الرغم من أنهم دائما تقريبا نتيجة العمليات الطبيعية، إلا أنهم يؤثر سلبا على الحالة العاطفية، مما تسبب في القلق.
تمرين جسدي
من أجل زيادة كمية الصدر أثناء الهجوم والاستنشاق بشكل طبيعي، تحتاج إلى رفع يديك فوق رأسك. بحاجة إلى محاولة التنفس أبطأ وأعمق. بالإضافة إلى ذلك، هناك تقنيات التنفس المختلفة، بفضل أي ضيق في النساء الحوامل تختفي.
بعض هؤلاء يعلمون دورات للأمهات في المستقبل. بعد أن أتقن إيقاع الزفير والأنفاس المحدد، يمكن للمرء تطبيع حالته.
مجهود جسدي كبير، حركات حادة يمكن أن تستفز ليس فقط ضيق في التنفس، ولكن الدوخة أيضا. تمارين مع اليوغا أثبتت بشكل جيد للغاية. سيساعدون في تطبيع التنفس وسيعدون للولادة.
