رجل مكتئب باستمرار دون مزاج – نحن نبحث عن النهج الصحيح

كيفية المساعدة في الخروج من رجل الاكتئاب? العلامات والأعراض الرئيسية للاكتئاب في الزوج – ما هو سبب المزاج السيئ? نصائح من علماء النفس كيفية إحضار رجل من الاكتئاب للزوجات الحكيمة – على مجلة Lady-Magazine.كوم

الرجال، كما تعلمون، لا تبكي. لكن الاكتئاب في الاكتئاب. علاوة على ذلك، يتم تفاقم هذه الحالة بما يتناسب مع القوالب النمطية الاجتماعية والعام أصبحت مشكلة خطيرة بشكل متزايد. العلاقات مع امرأة في مثل هذه الفترة من الرجال صعبة للغاية، فإن تركيز النصف القوي لمشاكلها لا يساعد السعادة الأسرية. إذا لم تكن معتادا على هذه المشكلة، فهذا يعني حان الوقت للعمل.

الأسباب الرئيسية للاكتئاب في الرجال يبحثون عن جذر مزاج سيئ عند زوجها

ويعتقد أن الاكتئاب غريب في المرأة الرئيسية. ولكن في الآونة الأخيرة، يواجه جزء الرجال من السكان هذه الدولة. ماهو السبب? الأكثر شيوعا:

• طردت.
• العمل لا يجلب المتعة.
• العلاقات مع الرؤساء (الزملاء) لا تضيف.
• الأرباح لا تلبي الطلبات.
• الحياة الشخصية – إخفاقات صلبة.
• الطلاق.
• العمل متوترة للغاية وجسديا (نفسيا) مرهقة.
• الصدمة النفسية.
• التقاعد.
• أحلام غير محققة.
• تغيير مكان المعيشة.
• فقدان احد افراد اسرته.
• الخدمة العسكرية.
• زوج الحمل.
• العمل في الليل.
• يرتبط العمل بالمخاطر.
• رحلات الأعمال القسري.

هذه هي الأسباب الأساسية. ما نقوله حول تلك الحالات التي لا يلزم بها السبب … مع ارتفاع معدل التوازن النفسي، أي شيء صغير يمكن أن يثير الاكتئاب الثقيل والمطال. كما أنه يستحق أن يلاحظ العامل الوراثي. هناك نوع من الأشخاص الذين تعد الدولة الأكثر انسجاما حالة من التوتر المستمر. اعتادت هذه الدولة لم تعد قادرة على الاستمتاع بالحياة، والتي تأتي فيها فترة القابض والهدوء والازدهار. عادة «سلسلة امتدت» يؤدي إلى الاكتئاب والاضطرابات العصبية.

علامات وأعراض الاكتئاب لدى الرجال – عندما يحتاج إلى مساعدتكم?

الاكتئاب الذكور يرجع إلى العوامل الاجتماعية / العاطفية، وفترات العمر، وكذلك الواجبات المخصصة لرجل. مستوى المسؤولية الذكور أعلى دائما من المؤنث، وفي هذه الحالة، تثير الأزمات الشخصية ظروف أكثر حدة من نصف النصف الإنساني الضعيف. كيفية تحديد ما رجلك لديه الاكتئاب? نحن ندرس علامات:

• العدوانية والتهيج.
• انعدام الأمن، قللت من احترام الذات.
• هجمات غاضبة.
• تغيير حاد المزاج.
• ضغط دم مرتفع.
• النوم النوم / الشهية.
• تقليل الرغبة الجنسية.
• مرض جسدي – من الصداع لألم الصدر.
• مرتفعة من العكس أو العكس – التردد عن فعل أي شيء، واللامبالاة الكاملة.
• رعاية الرياضة المتطرفة، المقامرة.
• شغف الكحول.
• الشعور بالتعب المستمر.
• خطاب بطيء، حركة.
• التغييرات في الوزن.
• زيادة القلق.

كيفية إحضار رجل من الاكتئاب – نصيحة علماء النفس للحكماء

بالطبع، الفرح قليلا – مشاهدة رجل الحبيب الخاص بك في مثل هذه الدولة. هل من الممكن أن تفعل شيئا له? كيفية المساعدة في الخروج من الاكتئاب?

• الشيء الأكثر أهمية هو إعطائه أن يفهم أنك قريب، بغض النظر عن ما. ماذا تدعمه في أي موقف. ما هي أي مشكلة هي ظاهرة مؤقتة. الثقة هي اللحظة الرئيسية لعلاقتك.
• التحدث مع زوجي «جميل». يجب أن يكشف ونخبر عن سبب حالته. ومهمك هو أن تنقل عدم وجود شيء مخز أو خطير في ذلك. أي مشكلة – حلها. هناك خرج من أي موقف.
• اكتشفت سبب الاكتئاب? ابحث عن وسيلة لإصلاح الموقف مع زوجتي. إذا كان من المستحيل تصحيح الوضع – تغيير الموقف إليه. معا. لهذا في بعض الأحيان يستغرق الأمر بشكل غير ضئيل أو على العكس من ذلك حتى يهز حياتك بشكل كبير. حتى رحلة طويلة الطويلة، تغيير مكان الإقامة أو مكان العمل.
• استخدام إجراءات الاسترخاء – حمام مع aromaslas، والتدليك. لا المسمار ولا تفعل ذلك «دلو مرة أخرى يستحق تماما». الآن الزوج يحتاج إلى الدعم والعناق والتفاهم، وليس «studes» والتشاجر.

• ساعد زوجك يؤمن بنفسك. تصبح دعما موثوقا، ودعم أفكاره، حتى لو كانت تبدو سخيفة. كما تظهر الممارسة، غالبا ما تصبح الأفكار الأكثر سخافة نقطة انطلاق في حياة سعيدة جديدة.
• تغيير النظام الغذائي. أضف إلى ذلك أكثر المنتجات التي تروج لإنتاج السيروتونين (تقريبا. – فرحة هرمون). على سبيل المثال، الحمضيات والمكسرات، سمك السلمون، الشوكولاته، decoction من رودهة، موز.
• تغيير الغلاف الجوي في كثير من الأحيان. المشي إلى زوجتك حيث يمكن أن ينسى مشاكله: دور السينما أو النزهات في الطبيعة، وصيد الأسماك، لزيارة الأصدقاء والعلاقات العامة. ويمكنك حتى التذاكر فقط «حيث يكفي», وانتقل إلى المغامرة (يفعل الكثيرون، حيث يتوق الاكتئاب تحت الجذر، ويبدو أنه لا يوجد مخرج).
• ابحث عن إيجابيات في الوضع. دائما وبكل نظرة إيجابية، ولا تلاحظ إما التغلب عليها. الحصول على نفسك مثل هذه العادة – انظر إلى العالم بعيون متفائل.
• لا تلوم زوجتي في جميع الخطايا. لا حاجة لإذلال ذلك لأنه «يونس», ماذا او ما «الأيدي ليست من هذا المكان ..» وإلخ. ألغيت أيضا عبارات مثل «حسنا، تحدثت!», «لقد كنت دائما على حق» والعلاقات العامة. استخدام – استخدام – «ينجو!», «سوف تنجح», «لديك الأفضل، يمكنك التعامل».
• لا تدع الرجل يغلق. سيكون أكثر التدمير الاكتئاب، أقوى الرجل سوف يغلق. هزها بالضبط كثيرا حتى لا يكون لديه وقت للإخفاء في قذيفة. قم بإنشاء مثل هذه الظروف التي يريد فيها الكشف عنها.
• إذا كانت الزوج الزوجية غير ضرورية وغير مقيدة بالاتصالات، فلا تتعجل للنجاح. كن هادئا وهادئا باعتباره الجليد الذرية «لينين». مهمتك هي الحفاظ على التوازن في الأسرة.
• اختيار وإعجاب زوجته، لا تطرف. أظهر الثناء مزعج أكثر. كن مخلصا.
• في هذه الحالة، يميل الرجل إلى اتخاذ قرارات تحت تأثير المشاعر، والتي قد تندم لاحقا. لا تستعجل لإدانةه، صراخ، استياء. مجرد إقناعه بأن يجب تأجيل كل حلول خطيرة لفترة من الوقت.
• خذ عطلتك. يبصقون على كل شيء وشراء تذاكر هناك، حيث الزوج سيكون جيدا وهادئا. ربما لم تقم بزيارة والديه لفترة طويلة? أو ربما يحلم دائما بالطعام على بايكال? ننسى كل شيء وتذهب. حالة زوجها أكثر أهمية من أولئك الذين لا يزالون لا يعيدون أبدا.
• إذا كان الزوج لديه موهبة كاتب أو على الأقل مؤلفا، فاقرض له كل مشاكله في البداية على الورق. أو مجرد ابدأ في كتابة كتاب أو مجموعة من القصائد أو الذكريات. أي شخص كتابة سيؤكد «شفاء» الاحتمالات «بابرمان». ولتكون أكثر إثارة للاهتمام، يمكنك تحميل قصصك على أحد المواقع الأدبية. الحصول على ردود الفعل على أعمالك والاتصالات مع المؤلفين الآخرين للكثيرين يصبح غير رديئة وإخراج من حالة الشوق.

والأهم شيء. لا تنتظر المعجزات. قد لا تحدث. النفس آسف! والعيش اليوم. ثم يبدو أن جميع المشاكل فارغة وجلب.