كيفية تعلم أن تسامح: توصيات
كيفية تسامح الشتائم بسهولة وفي نفس الوقت لا تشعر بالإحباط – مقالتنا! كيف تسامح شخص ما? مجالس فعالة
وقد نوقش الموضوع بالفعل عدة مرات أن الاستياء الناجم عن الأشخاص المفضلين يغادرون الجروح، وتدمير التوازن الهش في الحياة وغالبا ما يؤدي إلى تدمير العلاقات، والتي من المستحيل بالفعل استعادةها. ليس في جدوى لأنه يقول أن الشخص المحبوب أقوى. أفضل ما في الأمر، بطبيعة الحال، حاول تجنب الكلمات الهجومية والجرحى للغاية، ولكن لسوء الحظ، في غضون الغضب أو الغضب، نتوقف من متابعة أنفسهم لخطابهم وإجراءاتها التي يصعب نسيانها لاحقا. دعونا نناقش ما وكيف يمكن القيام به للبقاء على قيد الحياة والتخلي عن الإهانة، لا تخفيها في نفسك، ولكن لا تزال تعيش مع قلب بهيجة خفيفة ..
مهارة سامح. كيف تتعلم أن تسامح الشتائم?
واحدة من أهم العقارات البشرية والضرورية هي مهارة سامح. يبدو، بعد مرحلة معينة من الحياة، يمكن لهذا العلم إتقان كل. ليس كل هذا يتحول. نعم، وأطباق إهانة -. يتصور كل شخص نفس الكلمة بشكل مختلف تماما: شخص ما بالإهانة، ولم ينتبه شخص ما.
كل واحد منا قلق في طريقته الخاصة، ويعتمد عمق هذه التجارب فقط على مزاجه وخصائص الشخصية، ولكن أيضا من تعليم الشخص، وحتى علم وظائف الأعضاء. الغفران هو وسيلة صعبة إلى حد ما, التي تأخذ أحيانا جزءا كبيرا جدا من الوقت. لتخلص من حمولة الأفكار الثقيلة بسبب حادث غير سارة، فمن الضروري أو أن ننسى الجريمة على الإطلاق، مما يكرس كل أفكارك للعمل أو هواية أو أشياء مثيرة للاهتمام، أو سرعان ما يغفر الجاني – وهذا صعب للغاية، وليس كل شيء يعرف كيفية القيام به. وفقا لعلماء النفس، في بعض الأحيان يكون من المستحيل ببساطة نسيان الجريمة، والتي تسبب. تم انسداد ذكرى أنه في حبال الدماغ وتذكر باستمرار بأنفسهم، مما يجعل لحظة الاستياء مرارا وتكرارا، أو يدعو إلى الانتقام، أو يصبح الشخص أكثر قاسية، حادة ..
سؤال مهم جدا هو, عندما يغفر, تحت أي ظرف من الظروف. من ناحية، فإن السؤال بسيط: أن تسامح عندما طلب الجاني عن المغفرة، توب. ولكن بعد كل شيء، هناك مثل هذه الحالات عندما يسأل الجاني المغفرة لم يعد. على سبيل المثال، عندما يذهب إلى عالم مختلف. كيف ثم العيش? مع الإهانة وخيبة الأمل أو بسهولة المغفرة? بالطبع، الجميع يقرر نفسه، ولكن ما إذا كان يسرق من هذا أسلوب حياة قصير للاستياء?…
و هنا ما لا ينبغي بالضبط أبدا – الانتقام من الجاني. الانتقام هو مصدر لا ينضب للعدوان، والذي لا يدمر فقط الشخص بالإهانة، ولكن أيضا يجعل الحياة التي لا تطاق من الناس بالقرب منه.
كيف تسامح – مراحل طريقة متطورة
الطريق يسامح طويلا وصعب. ولكن من أجل التغلب عليها بنجاح، حاول التغلب على جميع الحواجز النفسية الشديدة الممكنة.
- افتتاح.
في هذه المرحلة، يدرك شخص فجأة أن حياته تحولت حياته وليس للأفضل. يبدأ في الشك في وجود العدالة في العالم.
للتغلب على هذه المرحلة بنجاح، يحتاج الشخص إلى إعطاء الإرادة إلى مشاعره: الغضب والغضب … تحدث، يمكن أن يصرخ، ولكن ليس على أحبائهم، ولكن معك. أو كما هو الحال في مزحة عن زوجته، والتي تحولت مرة واحدة في السنة إلى ثعبان وشحفت في الغابة لمدة يوم -. لذلك أنت، تقترب، قل الاستياء أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وإعطاء الغضب من الإرادة، وإلقاءها، على سبيل المثال، على الملاكمة «كمثرى». - صناعة القرار.
حسنا، كيف? أصبح أسهل? ربما ليس كثيرا. الآن سيكون هناك فهم أن الغضب ليس أفضل مستشاري وأبكي، الغضب لم يتغير أي شيء ولن يتغير.
ماذا أفعل? الذهاب في طريق آخر، وليس على طريق الانتقام والتخلص، ولكن على طول طريق التفاهم والغفران. على الأقل من أجل تحريرهم من العواطف السلبية. - عمل.
يجب تحليلها والبحث عن الأسباب المحتملة لسلوك الجاني. حاول الاستيقاظ في مكانه. بالطبع، فقط إذا كنا لا نتحدث عن العنف.
فقط في أي حال لا ينبغي الخلط بين «تفهم» و «يبرر». لا يسمح بالإساءة، ولكن إذا حدث ذلك، فسيظل يستحق العثور على الأسباب التي دفعت جاني إلى هذه الإجراءات. - نتيجة.
إكمال المسار إلى المغفرة، يقرر الشخص كيفية العيش. إذنية من ذوي الخبرة في بعض الأحيان تضع أهدافا جديدة أمامه، تفتح معاني جديدة في الحياة، وتحدد أغراض غير مقروءة. يختفي الرغبة في أن تغضب، وتوليد موقف هادئ تجاه الجاني، وفي بعض الحالات، شكرا. كما يقولون: لن تكون هناك سعادة، ولكن ساعد مصيبة!
الولايات المتحدة والبالغين, يجب أن تتعلم من الأطفال الصغار, كيف أغفر حقا.
قليل من الناس من مرحلة ما قبل المدرسة لفترة طويلة يظلون شعورا بالاستياء.
فيما يلي الرجال نهضوا، وسجلوا، هزوا، وبعد دقيقة هم أفضل أصدقاء أصدقاء مرة أخرى.
هذا لأن الأطفال لديهم نظرة متفائلة، إيجابية في العالم. بالنسبة لهم، العالم جميل. كل الناس في الأمر جيد ونوع. ومع هذا الإعداد لا يوجد مكان للجرائم الطويلة.
يدعي علماء النفس أنه من الضروري تحقيق موقف إيجابي التركيز فقط على ذكريات ومشاعر إيجابية. سوف يستمتعون بالفرح في العالم، يصبح أفضل، وتصور المحيط سيصبح أكثر إشراقا.
بالطبع، لسوء الحظ، سامح – أنها لا تعني دائما تعويض وإنقاذ أي علاقة. يحدث ذلك بعد الكلمة «حظا سعيدا» بحاجة إلى القول «مع السلامة», لمنع المزيد من خيبة الأمل. تي.ل. حتى بعد الغفران، ليس من الممكن دائما إرجاع الثقة المفقودة واحترام الشخص.
خاطئ والقسري القسري, تحت الضغط من الطلبات الهستيري، المسيل للدموع عن المغفرة. للتخلص منكم الذين استولوا عليك وألم المتراكم، تحتاج أولا إلى تحقيق.
تأكد من تعلم أن تسامح! من خلال المغفرة، من الممكن إعادة دخول العالم في الحمام، وبناء علاقات متناغمة مع الناس. لا حاجة للحفاظ على الجريمة – لا نفسك على نفسك أو على الآخرين، لأنها أسهل بكثير للعيش.
