ماذا يعني أن تكون قادرا على العيش وكيفية التعلم?
كيفية تحقيق الوئام الداخلي مع نفسك? كيفية تعلم العيش أسهل إذا كان هناك الكثير من المشاكل? لماذا يعيش الناس في الإجهاد والوحدة?
يمكنك أن تتخيل أن معظم الناس يعتبرون متعة الأكثر أهمية في الحياة، ولكن مع عدد قليل من الناس يعتبرون أنفسهم حقا سعداء. لماذا يحدث هذا? ولماذا نريد جميعا معرفة كيفية تعلم كيفية التعايش بشكل صحيح – فهم لا يعرفون كيف?
كيف تتعلم كيف تعيش الآن?
على أي حال، في عائلة أو مدرسة أو أي نوع آخر من المناطق المحيطة بها، نحن نمتصر من أفكار الطفولة حول السلوك الصحيح والأفكار الصحيحة. ومع ذلك، فإن الكثيرين يحولون إلى تعليمات مباشرة قليلة.
في الواقع، إذا كنت لا تنتهك قوانين أخلاقية ولا تضر بأي شخص، فيجب أن تكون بسهولة في الروح، فإن الحكمة الشائعة جدا تعلمنا. فأين يأتي الاكتئاب من، عدم الرضا واسمهم الذاتي، أشخاص جيدين للغاية?
يظهر التوتر الداخلي من عدم القدرة على السيطرة على بعض مناطق الحياة. إذا كنت أكثر أو أقل السيطرة على حياتك، فأنت سعداء تقريبا.
لكن المحنة هي أننا نعتقد كثيرا أن الناس والأشخاص ملزمون بموجب سيطرة الطوارئ لدينا، والسيطرة على ما هو ببساطة مستحيل! الأكثر صعوبة في التنفيذ والمشورة الأكثر أهمية هي إيقاف محاولات إدارة ما لا يمكنك التأثير عليه.
قم بإجراء قائمة من النقاط من العناصر التي تحتاج إلى مراعاةها: محادثات مع الزوج، دروس أطفالك، العشاء، وجبات الإفطار، الدفع على الحسابات، اتجاهات الموضة، شراء سيارة، تنظيف في المنزل، رحلة عطلة … مثل هذه العناصر يمكن أن تكتسب المزيد من مائة!
حدد منهم أن تفكر باستمرار، ولكن في الواقع لا يمكنك تسريع أو إبطاء، ولا تخلص من حياتك. هذا التمرين سوف يساعدك على فهم أن لدينا جزء جيد من الجهد، ونحن بوعي ونخذه طوعا على نفسك – جدا دون جدوى.
كيف تتعلم أن تعيش في وئام مع نفسك?
نحاول كم يمكننا الاعتناء بنفسك، إن لم يكن من الأنانية، ثم من حب الأسرة، والتي نحتاجها بصحة جيدة وقوية. وعلى أي حال مع هذه الوجبات، واللياقة البدنية، وخزانة الملابس، والطب المنزل ننسى أن القلق الرئيسي هو حول العالم الداخلي، والذي بدون أي تناغم لا يرى.
نحن لسنا تدريس لتحليل نفسك من الداخل، لكننا أشعر بعجل أننا بحاجة إلى دعم لروحيتنا، كما هو الحال في الغذاء.
تحقق من نفسك عند النقاط، هل لديك الميزات التالية:
- تلقي القيادة ونصائح الشيوخ؛
- مشاركة الخبرات مع شخص وثيق؛
- أن تكون بعض الوقت وحده لنفسك.
هذه ليست قائمة طويلة، لكن فقدان مكون واحد على الأقل محفوف بخسارة القوى والمعنى، مما يسمح لنا بالمضي قدما.
كامرأة تعلم العيش فقط مع حياتهم?
عندما لا تهتم شؤوننا بنا، نتواصل مع شخص آخر – لذلك يتم ترتيبنا. وليس بالضرورة في نفس الوقت، كما يعتقد البعض أنه لا يوجد. لسبب ما، لا نقدر أعمالنا بما يكفي، ووضع الأطفال الكبار والأقارب والأصدقاء على قاعدة التمثال في حالة الحب، مع مراعاة أنك تكسب بعض الدرجات الأخلاقية.
بالطبع، والمساعدة بشكل صحيح، والناس يعيشون ليس فقط لأنفسهم، ولكن أيضا تقسيم الإغلاق. ولكن عندما أنت «كرينيت» في اتجاه شخص آخر، ثم يمكنك أن تنتقد بشكل مؤلم وبحظي – يقولون، يعيشون حياتهم!
إذا كانت هذه هي مشكلتك، فكر في السبب في أنك محاصر في مشاكل الآخرين?
عادة ما يحدث هذا عندما تضع المرأة الصليب وترى نفسه فقط في دور الوصي في علاقات وأشخاص آخرين. يصبح مستقبله ضبابيا حتى يختفي على الإطلاق في مخاوف الأجانب.
عادة ما يكون جوهر الجوهر في متطلبات عالية جدا لظروف حياتنا الخاصة، وعندما لم يتزامن واقعك مع توقعاتك الخاصة، يمكنك أن تشعر وكأنك خيبة أمل عميقة تنتقل فقط عن نفسك وتأخذ الدورة لرعاية الآخرين.
في أحسن الأحوال، يمكنك المساعدة كثيرا للآخرين، في الأسوأ – سيمنع حضورك، ولكن على أي حال، أو رضا حقيقي، ولا يتوقع أن تحصل على ذلك.
لسوء الحظ، لا توجد وسيلة أخرى باستثناء تعلم منشآت نفسية جديدة، على سبيل المثال:
- تعد الطلبات العالية معلما كاذبا في الحياة، مما يقلل منهم فيما يتعلق بنفسك وللآخرين؛
- لا تنتظر الامتنان للعمل والمساعدة، وإلا الخاص بك «المرتزقة» الدوافع – تكون مفيدة ولهذا الشخص المحبوب – خلق الموقف المعاكس تجاهك، كره وتهيج على حسابك؛
- أحب ما لديك شخصيا: منزلك أو عملك أو زوجتك أو حريتك من الزواج، بكلمة تحتقرها قبل أن تقوم بتحويل قوتك إلى الآخرين؛
- إرضاء الاحتياجات الأساسية الخاصة بك أولا، ثم الاهتمام كيف تكون الأمور من الآخرين، لأنه عندما تستنفد نفسك بالنسبة لأولئك المحيطين الآخرين، هناك عدد قليل جدا من الفرص التي ستمتد يدك إليها للمساعدة، لأنك فرضت، وبالتالي أنت لست كذلك ملزم بإعادة القضاء
- اتخاذ التغييرات: عندما يتزوج صديق، لن تكون قريبة جدا كما عندما كانت كلاهما العفن؛ عندما يكبر الأطفال، لم تعد بإمكانك إدارة حياتهم، وانتقد إرادتك وإجبارها؛ إذا كنت تعاني من فقدان زوجتك، فلن تتمكن من الاستمرار في الحفاظ على الاقتصاد والحفاظ على مستوى معيشي ثابت؛ التغييرات تحرم مشاعر الأمن الأمريكية، ولكن إذا كنت تعيش في الخداع الذاتي، فيمكنك أن تجعلك بعيدا.
كيفية تعلم العيش في الشعور بالوحدة القسري?
تنقسم العديد من النساء وحيدا في دائرة مغلقة: لا يتعلق بالمواد، لن يعتني بالحب، وليس من الذي أحب أن يأخذه، وعلى أبعد من ذلك – امرأة، محرومة من الفرصة للحب والمحبة تجذب الشعور بالوحدة في حياتها أكثر من ذلك. كيفية الخروج من دائرة مفرغة?
إذا كنت وحدك في خطأك، على سبيل المثال، فإنك مهجور بالعلاقات غير الناجحة، أول شيء تحتاجه للقيام به من أجل مستقبلك السعيد هو أن يغفر بنفسك وأن الرجل الذي تسبب لك الألم ويحضر بالوحدة.
ابحث عن معلومات إضافية حول كيفية تحقيق المغفرة الداخلية «الأعداء». هذا موضوع عميق للغاية لتغطيةه هنا.
كذلك تحتاج إلى استعادة الشعور بأنك في أمان، على الرغم من الشعور بالوحدة والحد القضري للاتصال. كيف عودة الشعور حماية? اجعله في خطوتين: أولا، سمح لنفسك بالتفكير في محمنا ورسم صور عقلك في موقفك الرهيب، وثانيا، تأخذ كل دقيقة من وقتك – يجب أن تكون في القيام طوال الوقت حتى تنام.
الصعوبة هي أن إعطاء الأفكار الثقيلة الإرادة، نحن نعتقد خطأ أنه من الجيد لكل ما أحل المشكلة – ولكن هذا وهم كابوس بدأ في طريق مسدود للعديد من النساء والرجال. العيش بمفردك، لا يمكنك تحمل الأفكار السيئة، وإلا فسادتها اليأس.
من الصعب أيضا أن تفعل كل ما إذا كان غير قادر على مشاركة نتائج عملك – لا أحد سوف يثناء غداءك، إصلاح، فوشيا الخاص بك في وعاء. ولكن هذا فقط في البداية سوف تعاني من حاجة غير مرضية للموافقة المستمرة.
في وقت لاحق سوف تفهم أنك لا تحتاج إلى كلمات دعم، خاصة إذا كانت غير مصرورة (ودعونا ندرك الحقيقة أنه حتى لو لم تكن وحدك، فإنها لا تضمن التشجيع والدعم من رفيقك).
بالإضافة إلى ذلك، يمكن الحصول على الاعتراف بالإنجازات والجدارة مع مرور الوقت إذا قمت بالانضمام إلى المجتمع من أجل الاهتمام: النادي، بلوق على الإنترنت، أشخاص مثل التفكير الذين يعيشون معك في مكان قريب. الآن لا أحد يرى لك ولا يعرفون، لكنك لن تكون بمفردك إذا أحضرت إبداعك وتجربتك، مما يستحق بالتأكيد الجهد.
الحياة ليست سهلة، ولكن من كل حالة يجب أن نستخرج الحد الأقصى للفائدة لتطويرنا – لشخص ما يزداد هذا الإنجازات الشخصية، وشخص ما أكثر أهمية ليصبح مصدرا لقوى أحبائهم. في أي حال، يقول الحكماء الحكماء، هذه هي تراكم الخبرة، وهذا هو أنه يجب علينا الوقوف بغض النظر عن الظروف.
من أجل عدم النهب على قطعة واحدة، قم بتطبيق تقنية بسيطة، والانتقال من شيء إلى آخر، من مشكلة إلى أخرى، دون العاق ولا يستنفد إلى نهاية احتياطياتي وغيرها من احتياطيات الآخرين.
هذه طريقة ممتازة لتعلم العيش أسهل، لأنه طويل للغاية من قبل شيء واحد، نحن لا يقيم ذلك حتما.
تعتبر الاعتدال والهدوء فضائحة غير عبثية، حاول إرسال القوة لتصبح متناغمة في هذه الصفات، وسوف تشعر بالراحة وإحضار سعادتك!
