كيف لا تكون مرتبطا بالناس – تخلص من الاعتماد النفسي
التعاطف والإدمان، خط رفيع بينهما. كيفية التمييز بين الحب من الهوس. كيفية التخلص من الإحساس المتعصب بالاعتماد، وكيفية التوقف عن ربط الناس
في كثير من الأحيان، دخول مواقع المرأة والمنتديات النفسية، يمكنك رؤية مناقشة مع الموضوع – «ماذا تفعل وكيف يكون إذا كنت مرتبطا بسرعة كبيرة للناس?». كثير عجب: «لماذا تعتبر المرفق مشكلة ولماذا من الضروري التخلص منه، إذا كان هذا الشعور بالخضوع فيما يتعلق بشخص آخر?».
الجواب يكمن في النهج لمفهوم المودة. تعاطف مع شخص آخر، صديق جيد، نسبي، هذا أمر طبيعي، ولكن التمسك بها، كما لو «ورقة حمام» ليس من الضروري، خاصة أن تصبح معتمدة عليهم، للانزعاج عندما لا يكون هناك، قلق بشأنهم لحالة أقوى الإجهاد. لفهم كيف لا يتم إرفاقها بالناس، من الضروري معرفة ما هي المودة والصحة وغير الصحية والإدمان لشخص آخر، وكيفية التمييز بينهم والتوقف.
التعاطف والإدمان
عندما يظهر شخص واحد التعاطف مع آخر، فهذا أمر طبيعي، مثل هذا الشعور هو سمة من السمة من كل من يحب والحب. أي شخص في حياته من قبل شخص ما القيم، يثق به، يحب. بعد كل شيء، فإن الشعور بالتواصل غير المرئي والقرب هو الأساس للحفاظ على جميع العلاقات في الأسرة، ودائرة الأصدقاء وهنا شعور بالمرفق هو القاعدة. هذا الشعور يعني الرغبة في أن تكون قريبة من تحب. يظهر التعاطف القوي في القرب الروحي، والتفاهم المتبادل، والثقة، وانسجام الاستحمام مع أشخاص آخرين.
ومع ذلك، يمكن أن تنمو التعاطف بسرعة في شيء أكثر، شعور الاعتماد الكامل على شخص آخر، وتسمى أيضا مؤلمة. إنه يتجلى في حقيقة أن الشخص لا يستطيع العيش بدون هدف العشق وليس اليوم، طوال الوقت الذي يفكر فيه، ولا يتخيل معنى الحياة بدونه، فهو بحاجة إلى رؤية، سماع، يتحدث مع كائن باستمرار، كل يوم.
تبدأ الحياة في التغيير، ويأتي هوسا قويا، فإن الشعور بالمودة المؤلمة يزيد فقط. الشوق والألم يظهر إذا كان كائن العاطفة لا يمكن أن يدفع الكثير من الوقت.
مع هاجس نفسي مثل هذا، من الضروري القتال، وحتى ربط عالم نفسي مختص. يمكن أن يقول بعض الناس أن مثل هذا النفس «عبودية» قد تنشأ إذا كان الشخص في حب شخص آخر، ومع ذلك، فإن مثل هذه الحجج هي وهمية كبيرة. الحب والمرفق مختلفان جدا عن بعضها البعض. ما الذي لا يزال يحدث إذا كنت تعلق على الشخص كيفية التمييز بين الحب من التفاعلات النفسية «يزعج»?
الشعور بالحب أو لا يزال الإدمان كيفية التمييز بينهم?
التعاطف والحالة المؤلمة للاعتماد النفسي تختلف عن بعضها البعض. الفرق هو أن التعاطف يذهب إلى الحب، ودولة تعتمد في هاجس قوي، وحتى التعصب أو الكراهية لكائن العاطفة السابقة. كل من هذه الدول يمكن أن يدمر نفسها، تؤثر على وظائفها، لذلك يجب معالجتها للتخلص منها. شخص ما يمكن أن يفعل ذلك بسرعة، والبعض الآخر يعاني ولا يعرف ماذا يفعل. كيف تتعلم عدم الالتزام بالناس كيفية التمييز بين الحب من الاستغلال النفسي?
لتبدأ، من الضروري أن نفهم بوضوح أن الحب هو شعور مشرق، فإنه يعطيها أكثر من التعود، فهي ليست غاضبة، تعرف كيف تسامح. لكن الهوس العاطفي هو حالة أخرى. هنا شخص أناني، بدا أكثر على نفسه ورغباته، عواطفه. إنه يريد باستمرار أن يكون الكائن قريبا ويوفر كل أذنينه ورغباته. وبذلك أن الهدف قد تحقق، يبدأ في غزو الحياة الشخصية غير القانونية ومساحة أخرى، يناسب الكواليس مع الهستير، والغيرة، يأخذ الانتباه إلى شخصه.
إن الحب يتطور ومزايا، لكن شغف مثل هذه العشق لا يتغير، يتم تدمير العلاقة تدريجيا، ببطء أو بسرعة، سيعتمد كل شيء على ظروف الحياة المصاحبة الأخرى. كيفية التوقف عن ربط الأشخاص في هذه الحالة، حيث يجب أن تبدأ في التصرف?
كيفية التعامل مع الهاجس النفسي
عندما يكون لدى الشخص ملزمة عاطفية قوية، فإن بناء علاقات ودية أو حب طبيعية لن يعمل. لهذه المشاعر، هناك حاجة إلى نهج مختلف تماما.
أولا، هناك مصلحة، ثم تظهر الثقة، وفهم لاحتياجات شخص آخر والقدرة على إدراكها عادة حق مرفق Goodburn في الحياة الشخصية والفضاء. كيف ثم الخروج من الشخص الذي كان مرتبطا بشدة? إذا ظهرت التعصب فيما يتعلق بالآخر، فإن أول شيء يجب القيام به هو وضع نفسك في مكانه.
فكر في ما إذا كنت سعداء إذا كانت حياتك ستبدأ أيضا غزوها غير مدرجة وتطالب بالاهتمام غير الضروري. يمكنك بسهولة الخروج من المنشأة.
للقيام بذلك، يجب أن تلتزم بنصحة علماء النفس التالية:
- الاكتفاء الذاتي. للقيام بذلك، يجب أن تفعل باستمرار التنمية الشخصية والروحية. من المهم أن نفهم أن الأشخاص الذين يقلقون عواطفهم ويطلبوا اهتماما متزايدا، وليس مثيرا لأي شخص؛
- التفاني الذاتي في العلاقات. هي دائما في الصداقة والحب؛
- التخلص من التأمين. التخلص من الخوف من دون سيطرتك على الوضع سوف يخون بالتأكيد، خدع. لا أحد مؤمن عليه من هذا، لكن ليس من الضروري أن يخاف من ذلك، وإذا كانت هذه الظروف تأتي، فإن الحياة هكذا تقدم درسا يمكنك تعلم تجربة مفيدة. سيجعلك تفهم الناس بشكل أفضل، والشخص الذي يخون، ليس مجرد اهتمام واضح ولا ينبغي أن يحفظه في محيطه؛
- لا تعيش الماضي وتضخيم المستقبل. يجب أن يكون هناك تركيز لحظات إيجابية فقط في الحياة، فمن الضروري أن تعيش هنا والآن. إذا كان هذا الحب لا يستحق أن تلاحظه بالغيرة، والسيارة، والشك، والمقارنة مع تجربة الماضي. يجب أن نعيش ونفرح كل يوم؛
- مهارة لأخبر نفسك توقف. إذا بدأت علاقة الصداقة أو الحب في الانتقال إلى شيء مهووس، فأنت بحاجة إلى أن تكون قادرا على التحدث مع نفسك. يسأل الآن – ما أريد حقا وانتظر هذا الشخص? ما إذا كان مهم، كشخص أو يهم اهتمامه فقط لي? هل أحتاج إلى علاقة جدية أو فقط أتخلص من الملل? إذا وجدت إجابات على هذه الأسئلة، فإن الشخص الذي أنت مهم جدا ينتمي إليه سيكون مجرد صديق جيد أو الشوط الثاني؛
- هواية جديدة. العثور على شغف جديد أو مهنة. يمكن أن تكون رياضة هواية، التأمل. عندما يشارك الرأس في أفكار أخرى، فإن العواطف القوية سوف تصطاد وتتحر تدريجيا إلى.
الشعور المؤلم بالهوايات شخص ما هو نوع من الإذلال والاعتماد على تصرفات وكلمات كائنها. وفي كل مرة، يتم رفضها، وسوف تواجه ضغطا قويا.
فكر فيما إذا كان الأمر يستحق إنفاق حياتك المقدمة لنا مرة واحدة فقط. بعد كل شيء، السعادة من هذه العلاقات لن تواجه أبدا. الناس غير راضين غير جذابة وغير جذابة. من الأفضل اكتساب القوة، والإفراج تماما عن تدمير المشاعر، والتخلص من الأنانية وتبدأ كل شيء أولا، واتخاذ خطوة نحو الحب الحقيقي والصداقة والحرية. أحب نفسك واحترام، فخور بمن أنت، ثم كل شيء سوف يقع في مكانه.
سيبدأ الناس في إدراكك، كشخص حقيقي، وسحبها مخلصا لك. في هذه الحالة، لن تحتاج إلى ربط أي شخص لنفسك وجعل الحياة أكثر صعوبة.
