كيفية البقاء على قيد الحياة فراق مع حبيبتك?

فراق مع الحبيب – كيفية البقاء على قيد الحياة مع أقل فقدان لنفسك? سوف تساعدك طرق المؤمنين للعمل على أنفسهم بعد الفراق مع أحد أفراد أسرته أسهل في البقاء على قيد الحياة من الطلاق والعثور على نفسك

كل شخص على الأقل مرة واحدة في حياته كان على ما يدعو للقلق بشأن الفراق مع حبيبتها. في مثل هذه اللحظات من الإهانة واليأس والألم المسيل للدموع الروح. لسوء الحظ، فإن بعض الناس لا يديرون أبدا من الخسائر، وما زالت التجارب المدمرة معهم إلى الأبد، وليس إتاحة الفرصة لبدء حياة سعيدة جديدة. لذلك، قررنا اليوم أن نقدم قرائنا لإعطاء بعض النصائح حول كيفية البقاء على قيد الحياة من ألم الفراق بأقل خسائر عقلية.

أنظر أيضا: كيفية المشاركة مع رجل جميل – نتقن فن الفراق الصحيح.

كيفية البقاء على قيد الحياة فراق مع أحبائك – 10 نصائح

تمزق العلاقة، بالطبع، ضربة نفسية قوية لكل من الشركاء، ولكن إذا رغبت في ذلك، يمكنك البقاء على قيد الحياة بسهولة وبدء حياة سعيدة جديدة. إذا رميت الحبيب, احصل على استعداد للقتال من أجل نفسك و لا تنظر للخلف. وفقا لعلماء النفس، فإن الفترة الأكثر صعوبة هي الشهر الأول ونصف. ولكن هذه المرة يمكن تخفيضها بشكل كبير إذا أخبرتني بقوة أن هذه العلاقات قد انتهت وإلى الأبد، وعليك أن تتحرك.
ولذا فإن تمزق العلاقة يمر غير مؤلم للغاية، وذلك حتى لا تعذبها الشكوك العقلية والشعور بالذنب، يجب أن تتبع التوصيات التالية:

• 

  على الرغم من أن جداتنا قالوا أيضا «حارب النار بالنار», لا تستعجل مع البحث عن علاقات جديدة. ومع ذلك، لا يستحق الإغلاق في MIRKA الخاص بك. فكر في ما حدث، ولكن لا اللحاق بالركب. إذا كان ذلك ممكنا، قم بمشاركة تجاربك مع أكبر عدد ممكن من الأشخاص، ويشعرون فورا بأنه أفضل بكثير. هذه الطريقة في علم النفس يسمى «تنتشر حرق».

• للأشخاص الذين لا يحبون التحدث عن تجاربهم، وسيلة ممتازة للخروج من الوضع مذكرات. على صفحاته، يمكنك صب جميع إهاناتك وأفكارك، وبالتالي إزالة «حجر مع الروح». كل مشاعرك وخبراتك الموثوق بها من قبل الورق ستظل إلى الأبد في الماضي.
• 

  الجلوس مقابل المرآة و أخبر نفسك عن حزنك. يعتقد معظم علماء النفس أن العلاج مماثل يتمتع بالضغط. وبعد التحدث لرفع نفسك مزاجا، يسرع بعض الممتعة.

• الفردي الانغماس في العمل – هذه هي أفضل طريقة لننسى كل مشاكلك. إنه مشروع مثير للاهتمام ورائع يساعدك بسهولة في تجربة الفراق. بالإضافة إلى ذلك، هذا الاستقبال النفسي لديه ميزة كبيرة: يدفعون مقابل أي عمل.
• لا تنسى الاتصال الوثيق للروح مع الجسم. في بعض الأحيان أن تنسى كل المشاكل, يجب عليك إحضار جسمك إلى الإرهاق. وبغضات تماما بغض النظر عن الطريقة التي تصل إليها هذا التأثير: ترتيب تنظيف عام، وحدها تماما إيقاف الأثاث، اغسل الأرضيات بشبكة فرشاة أسنان أو أصبحت في منتصف الغرفة وتلقيها جميع القوة. امنح إرادة عواطفك، أو إطلاقها، أو سيبدأون في تدميرك من الداخل.
• 

  طريقة مخلصة أخرى للتعامل مع الإجهاد – الطبقات الرياضية. تفضل بزيارة صالة الألعاب الرياضية، يمكنك المشي إلى الغابة أو الذهاب إلى الحديقة. اضغط على حياتك مع أحداث مثيرة للاهتمام: تلبية صديقاتك، حضور الأطراف. ولكن حتى لو قررت قضاء المساء في المنزل للحصول على كتابك المفضل أو تصفح فيلم – احصل على يرتدي بشكل جميل. لذلك سوف تشعر دائما امرأة جذابة. يرى قائمة الكتب التي تجعل المرأة سعيدة.

• تيارات الدموع التي لا نهاية لها لن تساعدك على التخلص من الاكتئاب. حشد روحك. لشخص ما في هذا السؤال يساعد التأمل، يذهب شخص ما إلى الكنيسة، والبعض الآخر يحاول فتح شاكرر، واليوغا على حضن الطبيعة. لا تقلق، قريبا جدا سيكون لديك إعادة تقييم القيم.
• امسك الوقت لنفسك، حبيب. إذا كنت تبقى في العلاقة، فإنك مكرسة في الغالب لشخصك الحبيب، لقد حان الآن تلك الفترة بحاجة لرعاية نفسك. انتقل إلى صالون سبا، تفضل بزيارة غرفة التدليك، وجعل مانيكير عصرية، باديكير، تنظيف الوجه،، وبالطبع, التسوق المشترك مع الأصدقاء. كل هذا سوف يساعدك على أن تبدو جذابة فحسب، بل ينسى أيضا تجاربك وأفكارك غير سارة.
• 

  يقف على عتبة حياة جديدة, قل وداعا إلى القديم. في الفضاء الشخصي الخاص بك، تحوم. أزل كل الأشياء التي تذكرك بالحبيب السابق. خلال هذه العملية، يجب أن تكون منتبها بشكل خاص، لأن حتى تمثال صغير، قدمته، يمكن أن يسبب لك بحر الذكريات وعاصفة العواطف. هذا لا يعني أن كلهم ​​بحاجة إلى أن يكونوا. فقط حتى تستقر حالتك العقلية، أخرجها إلى الركن البعيد من الخزانة، بعيدا عن العين.

• احصل على حيوان أليف. على سبيل المثال، القط أو الكلب. تشير الدراسات الاجتماعية إلى أن الأشخاص الذين لديهم صديق أربعة أرجل يعيشون أطول بكثير وأكثر سعادة. وحتى فكرة أنه في المنزل تنتظرك شقة فارغة مليئة بالذكريات، ولكن مخلوق محب للفة سوف يساعدك على البقاء على قيد الحياة من آلام الخسارة.

الآن يجب عليك وضع هدف واحد فقط – مرة أخرى العودة إلى الحياة الكاملة. تذكر كل ما حلمته بالاجتماع مع السابق. الآن لديك كانت هناك فرصة ممتازة لتحويل هذه الأحلام إلى حقيقة واقعة. بغض النظر عن مدى سوء ذلك، تستمر الحياة، وقريبا جدا كل شيء سيكون رائعا!

وما الذي ساعدك في البقاء على قيد الحياة فراق مع رجل الحبيب?