ماذا تفعل إذا كان الزوج منزعج، الطفل المحيط?

نصيحة وجيزة عالم نفسي عندما تزعج محلية الصنع، زوج، الطفل المحيط. ماذا تفعل إذا كان كل شيء حوله ويزعجه? كيفية إصلاح الوضع?

في مساحات رابطة الدول المستقلة السابقة، ليس من المعتاد قراءة نصيحة عالم نفسي أو الاتصال به بمشاكل في المجال العاطفي. إذا كان الشخص ينهار باستمرار على قريب أو زملاء في العمل، فإنه ينصح بالاتصال بالطبيب النفسي لتصبح.

مثل هذا الاحتمال، حتى لو حاولوا ألا تظهر،.

لذلك، مع حالة غير كافية، حاول فرز خاصة بهم.

في كثير من الحالات، يأخذ هذا النهج طرقا شرطا عاما، الجهاز العصبي لا يتحكم ويتطلب معالجة المخدرات.

إذا كنت لا تدفع المشكلة في الداخل، ولكن حاول تحليل سبب حدوث كل شيء يزعجك، يمكنك فهم ما يجب القيام به. إذا كان من الصعب اللجوء إلى مساعدة غريبة، فسيتعين عليك ضبط العمل ونقله على نفسك.

لماذا هو مزعج

هناك نظرية أن تهيج يظهر نتيجة السخط الداخلي.

لدى أشخاص آخرون الميزات التي لديهم، لكنها لا تستطيع إظهارها لسبب ما، وعندما ترى أن الباقي ينجح، تبدأ في الشعور بالعدوان.

على دراية بمقاصياتك الخاصة، والإجابة على العدوان، نظرا لأنها تبدو دون بوعي – إذا لم أظهر ذلك من هذا الجانب (لذلك أنا لا أرتدي، فأنا لا أبكي) وهذا يعني أنني أفضل. وهو هو نفسه عار – هذا الشخص يمكن أن يأخذ هذا الفعل، وأفتقد شجاعتي.

يجب عدم تحويل اللوم على سلوكها غير الكافي على الآخرين. بحاجة إلى تحقيق – السبب مخفي في الداخل. من الضروري تحليل أنه يمنع من القدرة على متابعة رغبتهم الخاصة أو محاولة القضاء على الصفات السالبة في حد ذاته – لأنه من الواضح كيف تبدو القبيشة.

ما الذي يمكن فعله إذا كان كل شيء مزعج?

بادئ ذي بدء، اكتشف السبب والقضاء. الغريب هو عدم إلقاء اللوم على الإدراك، وتثقيف احتلالها أمر ممتن، وكذلك عديمة الفائدة. أسهل لإعادة النظر في آرائك على الآخرين «إعادة العالم» لأنفسهم.

إذا لم أتمكن من الصدق، فأنت بحاجة إلى تذكرها – معظمهم يكرهون الحظ والمشاهير والزعماء وأولئك الذين هم أكثر ثراء. وبالتحديد لأن تصبح أروع وتطور لن يستسلم أحد.

الناس غير العاديين منزعج لأن عالمهم الداخلي هو لغز، وليس من الممكن حلها. ولذا أريد أن أفهم لماذا لا يشبه هذا الشخص في البقية، فمن المميز جدا عن الحشد? إنه ينتهي إلى إجمالي الأسنان، والعاطفة السلبية في هذه الحالة ناتجة عن حسد العلا.

لا يريد أن يأخذ، لذلك يزعج الأصالة.

ماذا تفعل مع تهيج ثابت

إذا لم يكن تهيج ثابت مرتبط بالصحة، فيجب إزالة العواطف السلبية، أي سداد. لهذا، النشاط النشط هو الأنسب – خاصة الرياضة. سيساعد الشباب النشط الطبقات مع الكمثرى أو «مجتهد». بضع ساعات في صالة الألعاب الرياضية، والعدوان سوف رش.

لا توجد فرص أو شروط للرياضة العدوانية، ثم يمكنك المشي على الطبيعة أو ركوب الدراجة. انها مرهقة جسديا وهادئة الأخلاقية.

طريقة حديثة أخرى – للتواصل في الشبكات الاجتماعية. لا تزعج نصائح الشعب الأجنبي مثل المساعدة في أحبائها، ويقولون بأنفسهم تجدوا الكثير من التعاطف والتفاهم الذي اختفى الغضب. إذا كان المحاور العدواني يأتي، فإن التفكيك الظاهري يمكن أن يساعد في الخروج.

في الوقت نفسه، من الضروري محاولة التعامل معك: إعادة النظر في وجهات نظرنا الخاصة، والتوقف عن اتهام في الاستياء المحلي. لماذا بدلا من الحسد، لا توسع الآفاق أو لا تجرب نفسك في أعمال جديدة? تشارك في النمو الوظيفي، نسيت مقارنات ليس في صالحك – الوقت المناسب لهذا ببساطة لم يترك.

بمجرد أن تمكنت من العثور على الانسجام، أوراق تهيج.

ماذا تفعل عندما ينزعج الزوج والمنزل

تهيج في العالم حول – إنه سيء، لكن الأجانب من المزاج السلبي لا يعانون. نادرا، الذي تم حله باستمرار رش العدوان، يمكنك تشغيله بسهولة.

والأسوأ من ذلك، إذا كانت هناك حاجة إلى نصائح محلية الصنع والزوج – أخصائي نفسي في هذا الموقف، وإلا فيمكنك أن تفقد عائلة. في هذه الحالة، ينبغي أن يكون مفهوما أيضا في المشكلة، لماذا يتم تضخم الأشخاص المقربين. على الأرجح، الأمر ليس عنهم، ولكن في الظروف.

يتداخل التعليم في إلقاء العواطف خارج المنزل، وانهارت على أكثر الأم.

أسباب المنزل السلبي:

• الضوضاء – كل يوم يجب أن تكون من بين الضوضاء المزعجة، وتريد الراحة. تعود إلى المنزل – يستمع الزوج إلى الموسيقى، والطفل يريد اللعب أو أخبر شيئا ما، يصيح. تفتقد المتقاعدون الأشخاص، لديهم أيضا أخبار؛
• المناخ في الداخل. بسبب الطفل، لا يمكنك فتح النافذة مرة أخرى، أو على العكس من ذلك، فهي باردة باستمرار، والزوج يفتح النافذة؛
• عدم وجود راحة كاملة – الجميع يريد التواصل؛
• الفرق في الأذواق – عندما يتعين عليك التخلي عن كل الوقت: شاهد الأفلام التي لا تحبها، تواصل مع الناس غير لطيفين للغاية؛
• عمليات الإباحية المنزلية. لا يصل زوجي إلى الأيدي التي تصل إلى شيء ضروري للغاية، فلا توجد وسيلة لشراء الموضوع الذي أريده؛
• مقارنة حياتك الأسرية الخاصة بك مع حياة الآخرين. إنهم يعيشون مثيرا للاهتمام للغاية، وهناك أسرة قوية.

يمكنك العثور على كتلة أخرى من الأسباب التي تجعل من إزعاجها من إزعاجها من زوجك، ولكن بمجرد اكتشافها، تحتاج إلى البدء في البحث عن حل وسط.

تجدر الإشارة إلى صوت هادئ عائلي، اطلب منهم عدم تسلق المحادثات بعد أن تأتي من العمل. الزوج مرغوب فيه لشراء سماعات الرأس – إذا كان لا يتعرف على نفسه. أولا، يسعى آخرون بجد، ولكن بعد ذلك، نرى أنه في ساعتين لا يوجد أي تهيج لا أحد يصب ضدهم، سيتم اعتادهم على قاعدة جديدة.

يستحق اتفاق حول الظروف المناخية – عندما تكون الغرفة تهوية، فمن الضروري جعل الطفل منه. حتى لو كانت الغرفة واحدة فقط، فهناك أيضا مطبخ.

الفرق في الأذواق والنظرية المنزلية – يجب أن يطلب كل هذا. إذا لم يكن لدى زوجك وقتا للمساعدة، فيمكنك دائما الاستفادة من مساعدة عامل خدمة خاص. من الممكن تماما أن نتفق مع بعضها البعض، وما هي الجدران في غرفة النوم، والتي في الممر.

حتى لو كانت تهيج مخاوف من المجال الحميم، فيجب أن يناقش الجميع. الاستياء الجنسي يؤدي إلى عصاب خطير. الحياة الحميمة هي واحدة من المكونات الرئيسية للعلاقات الأسرية.

قارن عائلتك مع أصدقاء العائلة أو Kinheroev – مجرد سخيفة.

لا أحد يعرف ما يجب عليهم فعله عندما لا يوجد أحد. ربما في هذا المنتجع وقع زوجان فقط لتناول الافطار?

طفل مزعج

في بعض الأحيان تبدأ الأم بالقلق: «ماذا يجب أن أفعل إذا كان طفلي يزعجني?».

للتخلص من تهيج، يجب أن تتصرف وفقا لمخطط مألوف بالفعل – البحث عن السبب:

• الطفل لا يتطابق مع التوقعات؛
• يفعل كل شيء على وجه التحديد ل «يفسد».

يمكن ضبط أي عمل طفل تحت هذه العبارات.

للتخلص من التهيج، الذي يحدث بسبب إجراءات وإجراءات غير صحيحة، من الضروري أن نفهم أن الطفل هو بالفعل مع مظهر شخصية منفصلة. قد يرغب في تناول الطعام عندما تريد أمي أن تنام، أو أنه يحتاج إلى الراحة عند التخطيط للمشي. لا تصرخ في الطفل وإهانة لذلك. من الضروري بناء وضع يوم بحيث يكون مناسبا للجميع.

إذا كان الطفل لا يعمل بشيء ما، أو يفعل ذلك خطأ، فمن الضروري أن تشرح والمساعدة. لا تقارنها مع الأطفال الآخرين، والتي تتقن بسهولة هذه المهارة. طفلك فريد من نوعه، وفي شيء آخر سوف يتفوق بالتأكيد على الآخرين.

في معظم الحالات، يظهر الأطفال العصيان عندما يفتقرون إلى الاهتمام، أو عند مملة. بمجرد نجاح الطفل في اتخاذ القضية، يهدئ.

العمل على نفسك

ما الذي يمكن عمله إذا يزعج شخص معين أو ظروف، وكان الغضب مفاجئا غير متوقع? يستحق محاولة تهدئة التمارين الخاصة.

مورصة مريحة، موسيقى ممتعة، تصل إلى 100، الاسترخاء الكامل، كسر النشاط – كل هذا يساعد على التعافي في وقت قصير. التنفس بعمق، استنشاق من خلال الأنف واستنفدت من خلال الفم. في هذا الوقت يستحق أن نتذكر لحظات ممتعة. سوف يتبخر الغضب لمدة 5-10 دقائق.

عندما تطغى تهيج، تحتاج إلى محاولة إيقاف العاطفة غير السارة عن طريق طلب نفسك: «وكيف سيؤثر ذلك على الحياة المستقبلية?». 

في معظم الأحيان ستكون الإجابة – بأي حال من الأحوال. إذن ما هي نقطة تضيع نفسك في تفاهات?

عندما لا أتمكن من التعامل مع تهيج، فلا يزال عليك زيارة الطبيب.

إذا كان سبب الأسباب الحقيقية، على سبيل المثال، فشل هرموني أو أمراض داخلية، بعد ذلك بعد العلاج، تطبيع الدولة.

إزالة العصبي يدير لوقف المهدئات الخفيفة ومضادات الاكتئاب.

إذا كانت تهيج حاضر باستمرار، فمن المستحيل السماح للوضع على Samonek. من الضروري العثور على السبب والتخلص منه – بعد ذلك فقط سوف تشعر بالوئام الروح.